Red కాయధాన్యాలు: శాఖాహారం వంటకాలు వంటకాలు

అన్ని చిక్కుళ్ళు ప్రోటీన్ మరియు శరీరం కోసం కాబట్టి అవసరమైన పిండిపదార్ధాలు, కూడా ఎక్కువ అందిస్తాయి. ఈ శాఖాహారం ఆహార విధంగా ముఖ్యంగా ముఖ్యం. ఇది ఎరుపు కాయధాన్యాలు ఈ అన్యాయంగా మర్చిపోయి ఉత్పత్తి ప్రత్యేక శ్రద్ద ఉండాలి. వంటకాలు ప్రపంచంలోని అనేక వంటకాల్లో చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు సిద్ధం సులభం గా ఉపయోగిస్తున్నారు. మేము విజయవంతంగా విస్తరించాలని ఎరుపు కాయధాన్యాలు, నుండి వంటలలో ప్రయత్నించండి అందించే ఒక శాఖాహారం మెను కొత్త రుచులతో.

టమోటా సూప్

ఆర్డినరీ టమోటా సూప్ బాగానే ప్రసిద్దిచెందినది, కానీ ఆఫర్ దాని ప్రధాన అంశం ఎరుపు కాయధాన్యాలను ఆ భిన్నంగా ఉంటుంది. వంటకాలు భేదాన్నిబట్టి సుగంధ ద్రవ్యాలు వాడకం కొద్దిగా మారవచ్చు. ఈ వేసవి రంగురంగుల మొదటి డిష్ చల్లని దరఖాస్తు ప్రయత్నించండి. దీని రుచి, తేలిక మరియు కూరగాయలు మరియు నిమ్మ రసం ఒక సమతుల్య మిక్స్ వేడి వాతావరణంలో చాలా రిఫ్రెష్ డిప్ ఉంది.

కావలసినవి:

- కాయధాన్యాలు - 0.5 కిలోల;

- కూరగాయల రసం - 1.8-2 l;

- టమోటాలు లేదా టమోటా రసం - 200 గ్రా;

- పొద్దుతిరుగుడు లేదా ఆలివ్ నూనె - 1,5-2 పట్టిక. స్పూన్లు;

- ఉల్లిపాయలు - 2 PC లు;

- వెల్లుల్లి - 4 చిన్న లవంగాలు;

- ఒక మధ్య తరహా క్యారట్లు - 3 PC లు;

- ఆకుకూరల - 3 కాండం;

- నిమ్మకాయ - 1 PC;

- కూర;

- నల్ల మిరియాలు పొడి లేదా మిరియాలు మిశ్రమం;

- ఉప్పు;

- వేడి మిరియాలు మిరప;

- పార్స్లీ.

తయారీ:

1. ఒక బంగారు నీడ కూరగాయల నూనె లో ఫ్రై డీప్ skillet లో ఉల్లిపాయ మరియు ప్రతిఫలం కత్తిరించి.
2. సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి వెల్లుల్లి వేసి పొడి మిశ్రమం వెల్లుల్లి రుచి వరకు కొన్ని నిమిషాలు నూనెలో simmered జరిగినది కూర.
3. మరిగే తర్వాత, రసంలో పోయాలి మరియు కాయధాన్యాలు మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి టమోటాలు లో కదిలించు. 30-40 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
4. ఆకుకూరల తో సీజన్ మరియు మరొక 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను అనుమతిస్తాయి.
5. అవసరమైతే, కావలసిన స్థిరత్వం పొందడానికి కొద్దిగా నీరు పోయాలి.
6. , సూప్, ఉప్పు తో సీజన్ లోకి నిమ్మ రసం స్క్వీజ్ సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు పార్స్లీ జోడించండి.
7. తాజా పార్స్లీ తో సర్వ్.

"సన్నీ" వైపు కాయధాన్యాలు మరియు కూరగాయలు వంటకం

సెట్ కూరగాయలు వేరే ఉండవచ్చు, కానీ క్యారట్, పసుపు మరియు ఎరుపు వుండివుండాలి కాయధాన్యాలు. వంటకాలు ఆవిధమైన ప్రక్క వంటలలో నిర్వహించడానికి మరియు ఎక్కువ సమయం అవసరం లేదు సులభం. పసుపు ఉపయోగం ద్వారా వండుతారు భోజనం ప్రకాశవంతమైన నారింజ నీడలో ఉన్నాయి. మేము మీరు శాఖాహారం వంటకాలు కోసం, అలాగే బిడ్డ ఆహారం కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది ఒక రెసిపీ అందించే.

కావలసినవి:

- కాయధాన్యాలు - 170-200 గ్రాముల;

- ఉల్లిపాయలు - 1 PC;

- ఒక మధ్య తరహా క్యారట్లు - 1 PC;

- బెల్ పెప్పర్ పసుపు లేదా ఎరుపు - 1 ముక్క;

- నీరు - 0.2 0.5 ఎల్;

- పసుపు - 0.5 స్పూన్. స్పూన్లు;

- ఆలివ్ నూనె లేదా పొద్దుతిరుగుడు - టేబుల్ 1.5-2. స్పూన్లు;

- ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు రుచి;

- మెంతులు లేదా పార్స్లీ.

తయారీ:

1. నూనెలో వేసి ఉల్లిపాయలు.
2. మెత్తగా తరిగిన కూరగాయలు లో కదిలించు మరియు నీటితో కవర్. సమృద్ధిగా సైడ్ డిష్ - వంట కోసం అవసరమైన నీటి మొత్తాన్ని, మీరు ఫలితంగా పొందడానికి ఏమి డిష్ న వంకరగా గంజి, కూర రూపంలో లేదా గుజ్జు లేత. సగం వరకు బాయిల్.
3. 15 నిమిషాలు కాయధాన్యాలు పసుపు మరియు ఆవేశమును జోడించడం తరువాత. పూర్తిగా సాఫ్ట్ వరకు.
4. స్పైస్ ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు.
5. సాస్ కోసం బ్లెండర్ కలపాలి లేదా పూర్తిగా పైకప్పు whisk.
6. మూలికలతో గార్నిష్.

ఆ ప్రస్తుతం ఎరుపు కాయధాన్యాలు వీటిలో స్టార్టర్స్, సైడ్ డిష్లను మరియు తృణధాన్యాలు, వివిధ ఉన్నాయి. వంటకాలు వంటల పుస్తకాలలో కనిపిస్తాయి లేదా తాము ఆలోచన చేయవచ్చు. కేవలం, మరొక కూరగాయల స్థానంలో ఇతర పదార్థాలు జోడించడానికి, కొత్త చేర్పులు ప్రయత్నించండి, మరియు మీ ఆహారం కొత్త ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు భిన్నత్వాన్ని ఉంది. గుడ్ లక్!