వేగం డయలింగ్ బరువు రేటింగ్ గెలిచినవారు

తరచుగా జిమ్ నూతనంగా తప్పనిసరిగా బాడీబిల్డింగ్ చేయడం, కట్టుబడి అవసరం దీనిలో అనేక విషయాలు, అర్థం లేదు. ముందుగా, సాధారణ మరియు హార్డ్ శిక్షణ - ఇది విజయానికి పూర్తి మార్గం వార్తలు. తరగతులకు అదనంగా, మీరు ఒక కఠినమైన ఆహారం ( "బరువు" మరియు "ఎండబెట్టడం") కట్టుబడి ఉండాలి మరియు రోజు పాలన గమనించి. రెండవది, వంటి ఫిల్ హిట్, Dzhey Katler మరియు ప్రొఫెషనల్ దేహదారుడ్యకుల స్థాయికి దిగజారింది , రోనీ కోల్మన్ శరీరాకృతిని పెంచే స్టెరాయిడ్లు ఉపయోగం లేకుండా అసాధ్యం. ప్రతి వ్యక్తి ఒక సహజ అధిక ఉంది, కానీ అది చాలా ఫలితాలు నుండి, కోయి మాకు "మిస్టర్ ఒలింపియా" పై అథ్లెట్లు చూపించు. అయితే, మేము కొద్దిగా పరధ్యానంలో కలిగి. ఎలా ప్రాధాన్యం రేటింగ్ కొనుగోలు ఏ సంస్థ ఎంచుకోండి: ఈ వ్యాసం లో, మేము మీరు క్రీడలు పోషణ గురించి, గెలిచినవాడు గురించి చెప్పండి చేస్తాము, మరియు మరింత ప్రత్యేకంగా సెట్ బరువు గెలిచినవారు , మొదలైనవి బాగా, ముందుకు వెళ్ళి.

లాభమును ఏమిటి?

లాభమును ఆహార సంకలితం, దాని కూర్పు లో పిండి పదార్థాలు 50-70 గ్రాముల ప్రోటీన్ యొక్క 20-40 గ్రాముల, మరియు కొవ్వు 5-10 గ్రాముల కలిగి ఉంది. తెలిసిన వారికి పోషకాలు అటువంటి నిష్పత్తి ఇది కండరాల మాస్ నిర్మించడానికి అవసరం ఉన్నప్పుడు, ఒక సెట్ బరువు సమయంలో క్రీడాకారులకు పరిపూర్ణ అని గ్రహించవచ్చు. ఎండబెట్టడం కోసం, కోర్సు యొక్క, గెలిచినవాడు ఒక కాక్టైల్ పనిచేయదు. చాలా సందర్భాలలో, ఆధారంగా లాభపడింది గ్లూకోస్ అణువుల్ని కూడి, maltodextrin ఉంది. క్రియేటిన్, ఏ ఇతర క్రీడలు పోషణ వంటి శరీరాకృతిని పెంచే స్టెరాయిడ్లు (లేదా ఉమ్మడిగా "ఫార్మ్") వర్తిస్తాయి లేదు, మరియు ఒక సాధారణ ఆహార సంకలిత పేర్కొనండి. చివరగా కొవ్వు తక్కువ మరియు మిత స్థాయిలను తో సంపూర్ణ బరువు గెలిచినవాడు మరియు ecto-mesomorph, వరుసగా, ఈ కాక్టెయిల్ వద్ద వంటి upotrblenii మాత్రమే కండరము, కానీ కొవ్వు పరిమాణం నియమించారు చెప్పటానికి. ప్రాధాన్యత ఉపయోగించడానికి endomorphs కోసం ప్రోటీన్ షేక్స్, ప్రోటీన్ యొక్క 80-90 గ్రాముల మరియు కార్బోహైడ్రేట్ మాత్రమే 5-10 గ్రాముల కలిగిన. క్రింద, మేము గుర్తింపు ఉత్తమ క్రీడాకారులు రేటింగ్ గెలిచినవారు ప్రస్తుత. అలాగే మేము ఏదైనా ఉంటే, రష్యా సగటు ధర మరియు ఉత్తమ సారూప్యత పైన అభిప్రాయపడుతున్నారు.

రేటింగ్ గెలిచినవారు

ఇప్పుడు మేము గురించి మీరు చెప్పండి చేస్తాము ఉత్తమ లాభపడింది ఏదో నిపుణులు మరియు క్రీడాకారులు తమ ప్రశంసలను అందుకున్న వేగం డయలింగ్ మాస్ కోసం. అందువలన, గెలిచినవారి: టాప్ 2013-14లో GG అత్యుత్తమమైనదిగా యొక్క వెళ్ళి తెలపండి.

• ట్రూ మాస్ - మా రేటింగ్ మొదటి రేఖ బి యస్ యెన్ సంస్థ నుండి లాభపడింది పడుతుంది. ఈ లాభపడింది చాలా అధిక నాణ్యత, పాలవిరుగుడు మరియు గుడ్డు తెల్ల మిశ్రమాన్ని కలిగి, కోర్సు యొక్క, కార్బోహైడ్రేట్లు, మరియు. అదనంగా, విటమిన్ మరియు మినరల్ కాంప్లెక్స్ సహా బరువు గెలిచినవాడు.
• సిల్వర్ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పని కంటే ఎక్కువ 12 గంటల ప్రోటీన్ శ్రద్ద మిక్స్, మరియు ఒక అత్యల్ప సర్వవ్యాప్తి పిండిపదార్ధాలు ఒక భాగంగా ఉంది దీనిలో MHP నుండి UpYourMass పడుతుంది గ్లైసెమిక్ సూచిక. నిజంగా బలమైన లాభపడింది.
• మరియు ఇక్కడ మేము రేటింగ్ గెలిచినవారు పరిగణలోకి పేరు టాప్ ముగ్గురు అగ్ర, ముగుస్తాయి మరొక ఉత్పత్తి. ఇక్కడ అది అమెరికన్ సంస్థ సీరియస్ మాస్ ఉన్న , ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ క్రియేటిన్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అనేక ఒక మొదటి-తరగతి ప్రోటీన్ కూర్పు, అలాగే కలిగి.

• CytoSport సంస్థ నాలుగవ లైన్ మేము మాన్స్టర్ మాస్, రూపొందించినవారు న
  వినూత్న సాంకేతిక. దీని ప్రధాన లక్షణం దాని నిర్మాణం కాపీలు ప్రధాన సహజ anabolics ఒకటి యొక్క లక్షణాలు - నర్సింగ్ తల్లులు రొమ్ము పాలు. అదనంగా, ఈ లాభపడింది కూర్పు ప్రోటీన్ యొక్క అనేక రకాల (ఫాస్ట్ మరియు నెమ్మదిగా రెండు) యొక్క కలయికతో, అలాగే విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు ఉనికిని ఉన్నాయి.

• చివరిగా, 2013 లో ఉన్నత స్థానం గెలిచినవారు వెనుకంజలో, మా జాబితాలో గత - డివై ద్వారా FORMASS ఉంది. ఇది ప్రస్తుతం TEMPRO ఒక ప్రోటీన్ మాత్రిక కలిగి, చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు ఉపయోగించి విశదీకరించబడ్డాయి. ప్లస్, లాభపడింది తక్కువ GI తో పిండిపదార్ధాలు 6 అధిక నాణ్యత రకాల జోడించారు. అన్ని ఈ మీరు త్వరగా మీ శరీరం తిరిగి అనుమతిస్తుంది మరియు తక్కువ కొవ్వు బరువు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

ఇక్కడ మేము వారి లక్షణాలు మరియు అథ్లెట్ల సమీక్షలు ఆధారంగా చేసిన ఇలాంటి రేటింగ్ గెలిచినవారు ఉంది. మేము మీరు తాము చాలా సరిఅయిన కనుగొంటారు నమ్మకం.

ధరలు

వాల్యూమ్, నాణ్యత మరియు బ్రాండ్ ధరలు లాభపడింది ఆధారపడి చాలా అస్థిరమైన ఉంది. కాబట్టి, మేము పైన టాప్ 5, రష్యా సగటు ధరల ఆధారంగా ధరలు ఇవ్వాలని:

• 1800-2000 రూబిళ్లు - 2.6 కిలోల లాభపడింది ట్రూ మాస్ 1500-1700 రూబిళ్లు, ప్యాకేజింగ్ 4.6 కిలోల ఖర్చు.
• 1500-1600 రూబిళ్లు - 900 గ్రా UpYourMass మీరు 800-900 రూబిళ్లు, 2.3 కిలోల ఖర్చు.
• 2.7 కిలోల సీరియస్ మాస్ 1300-1400 రూబిళ్లు గురించి విలువ, మరియు 5.5 కిలోల కంటైనర్లు - 1900-2000 రూబిళ్లు.
• ధర 2.7 కిలోల డబ్బాలు మాన్స్టర్ మాస్ 2400 రూబిళ్లు ఉంది.
• 2300-2500 రూబిళ్లు - చివరిగా, 2.3 కిలోల విలువ FORMASS లాభపడింది.

ఈ వీరి రేటింగ్ పైన ఇవ్వబడింది ఉత్తమ క్రియేటిన్, ధరలు ఉన్నాయి. కోర్సు యొక్క, ఒక స్థానంలో కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు అత్యంత ప్రాచుర్యం చాక్లెట్, అరటి, వనిల్లా, మేడిపండు మరియు పంచదార పాకం ఇవి మధ్య అభిరుచులకు అన్ని రకాల ఎంచుకోవచ్చు. తరువాత, మేము సరైన ఉపయోగం లాభపడింది గురించి ఇత్సెల్ఫ్.

లాభమును తీసుకోవాలని ఎలా

రిసెప్షన్ లాభపడింది యొక్క ఉత్తమ సమయం ఒక క్రియాశీల వ్యాయామం తర్వాత మొదటి 5-15 నిమిషాలు ఉంటుంది. ఇది ఈ సమయంలో ఒక వ్యక్తి ఒక అని పిలవబడే తెరుచుకుంటుంది వద్ద ఉంది ప్రోటీన్-కార్బోహైడ్రేట్ విండో, ఒక ప్రతీకారం లాభపడింది ముగుస్తుంది. ఈ కండరాల జీవన చర్యకు ఉపయోగపడు శక్తిని విడుదల చేయుట నిరోధిస్తుందని, మీ శరీరం లో రికవరీ ప్రక్రియలు వేగవంతం చేస్తుంది. మీరు వ్యాయామం (1.5-2 గంటల అర్థం) తింటారు ముందు ఉండకపోతే, అది అవసరమైన శక్తి తో శరీరం అందించడానికి, వ్యాయామం ముందు తీసుకోవచ్చు. అయితే, ఈ ఎంపికను ఈ సందర్భంలో దాని సొంత స్వీకరణ దోషం ఉంది, మీరు వ్యాయామం చేసే సమయంలో కొవ్వు బర్న్ కాదు (మీరు ectomorph ఉచ్ఛరిస్తారు తప్ప) ఉంటుంది. మోతాదు సంబంధించి, ప్రతి తయారీదారు పేర్కొన్న ఖచ్చితంగా దాని సొంత బరువు గెలిచినవాడు ఉంది. ఒక నియమం వలె, ఇది 90-120 గ్రాములు. ఇది ఒక రోజు 1-2 సార్లు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, మరియు ఇతర పద్ధతులు వీలైనంత మీ ఆహారం సంతులనం మరియు కండరాల అభివృద్ధి పెంచడానికి, మాంసకృత్తుల అవసరాన్ని మొగ్గుచూపుతారు. టాప్ గెలిచినవారి, అనేక సంవత్సరాలు కోర్సు యొక్క, పైన ఉత్పత్తులు కలిగి రేటింగ్, గరిష్ట ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి: ఈ మాత్రమే ఒక సంకలిత మరియు మీరు వారాల మరియు నెలల జోడించవచ్చు 10 కిలోల లీన్ కండరము ద్రవ్యరాశి ఎటువంటి విధంగా ఉన్నాయి. న వస్తాయి.

ప్రతికూలతలను మరియు హానికరమైన లాభపడింది

అనేక నూతనంగా వొండరింగ్: "లాభపడింది ప్రమాదాన్ని ఏమిటి?" ఏ - సమాధానం సులభం. వాస్తవానికి, మీరు ఉపయోగం కోసం దశలను అనుసరించండి ఉంటే. లాభమును మేము రోజువారీ జీవితంలో ఎదుర్కొనే సహజ ఉత్పత్తులు నుండి రూపొందించినవారు ఉంటుంది. తరచుగా ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధి తర్వాత, అజీర్ణం దారితీస్తుంది ఉత్పత్తి, చాలా అరుదుగా వ్యక్తిగత అసహనం. అథ్లెట్ యొక్క గరిష్ట ప్రతికూలత కోసం చర్మము క్రింద కొవ్వు గణనీయమైన పెరుగుదలను పరిగణిస్తారు. గుర్తుంచుకోండి, నపుంసకత్వము, గుండె వ్యాధి మరియు కాలేయం - అన్ని "గొప్ప శాస్త్రవేత్తలు" ముఖద్వారం నుండి ఇంటర్నెట్లో ఉత్పన్నమయ్యే పురాణాలు.

ఇతర క్రీడలు పోషణ కలిపి

తరువాతి మంచి లాభాలను తయారు చేసే పిండిపదార్ధాలు మరియు ప్రోటీన్ల తో కలిసిపోతుంది ఎందుకంటే ఉత్తమ కలయిక, గెలిచినవాడు + క్రియేటిన్ ఉంటుంది. మీరు శిక్షణ తర్వాత ఉపయోగించడానికి, ఒక షేకర్ లో అన్ని కలపవచ్చు. వాస్తవానికి, ఎండబెట్టడం సమయంలో క్రియేటిన్ తినే కార్బోహైడ్రేట్లను అధిక కంటెంట్ కారణంగా నిషేధించబడింది.

వదులైన బరువు గెలిచినవాడు

బరువు ద్వారా అక్విజిషన్ లాభపడింది - ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఉన్నవారికి ఎప్పుడూ బ్యాకప్ పధకము. ఈ లాభపడింది 5 కిలోల మీరు 900-1000 రూబిళ్లు కోసం కొనుగోలు చేయవచ్చు. అందువలన కార్బోహైడ్రేట్ 50-70 గ్రాముల మరియు ఇది ఒక మంచి ఫలితం ప్రోటీన్, 10-20 గ్రాములకు 100 గ్రా. విటమిన్లు సమక్షంలో గరిష్టంగా తగ్గించబడ్డాయి, మరియు కొవ్వు మొత్తం ఒక పొడవైన (25 గ్రాముల): అయితే, ఒక ఇబ్బంది ఉంది. అయితే, ఆ క్రియేటిన్ ర్యాంకింగ్కు మేము పైన అందించిన ఆ ఉత్తమ పైన, గరిష్ట ప్రభావం మాత్రమే బ్రాండ్ కంపెనీలపై చూపవచ్చు, కానీ కూడా బరువు ఉత్పత్తి మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు.

నిర్ధారణకు

ఇప్పుడు క్రీడలు పోషణ ఉత్పత్తి గొప్ప స్థాయికి చేరుకుంది, మరియు అక్కడ కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ ఎంచుకోవడానికి ఉంది. గత శతాబ్దం 70-80s కూడా sportpite గురించి విని ఉండకపోతే, ఇప్పుడు దాని బేస్ క్రమం తప్పకుండా లాభపడింది ఇది అథ్లెట్ల ఆహారంలో స్థలం అహంకారం పడుతుంది ఉత్పత్తుల విస్తృత శ్రేణి కలిగి. ఈ వ్యాసం లో మేము లాభపడింది సంబంధించిన అనేక కోణాలు మాట్లాడారు, మరియు ఉత్తమ గెలిచినవారు 2013-14 GG రేటింగ్ దారితీసింది మేము మీరు వ్యాసం ఇష్టపడ్డారు అనుకుంటున్నాను.