యోగ రకాలు: విలక్షణమైన లక్షణాలు

యోగ యొక్క వివిధ రకాలు పరిసర ప్రపంచం మరియు స్వీయ అభివృద్ధి యొక్క ప్రాచీన అభ్యాసాల్లో ఆధునిక ఆదేశాలు. ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటుంది. ప్రజలు స్వభావాన్ని, శారీరక సమాచారం, వేర్వేరు భౌతిక వైకల్యాలు మరియు వ్యాధులు, విభిన్న విషయాలతో వ్యవహరించుకోవచ్చు. ఈ విభేదాలు యోగ యొక్క అనేక అత్యంత ప్రత్యేకమైన ఆదేశాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. దీని కారణంగా, యోగ ప్రజలందరికి మరింత అందుబాటులోకి వచ్చింది. క్రింది దిశలు ఉన్నాయి:

హఠా యోగ. ఇది నాడీ ఉద్రిక్తత వదిలించుకోవటం మరియు శరీరం బలోపేతం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. వారి శరీరం నియంత్రించడానికి మరియు శారీరక సామరస్యాన్ని సాధించడానికి తెలుసుకోవడానికి ప్రారంభ కోసం అసాధారణంగా తగిన. ఈ దిశలో ప్రధాన సూత్రాలు శ్వాస-ఉద్యమం వ్యవస్థపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇది శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

Ashtanga యోగ. ఈ ప్రవాహం యొక్క గుండె వద్ద విసిరింది మరియు డైనమిక్ ఉద్యమాలు వేగంగా మార్పు. భౌతిక పరంగా, పురాతన కళ యొక్క అత్యంత క్లిష్టమైన ప్రాంతాల్లో ఇది ఒకటి. మిగిలిన యోగ సులభంగా ఉంటుంది. బలం, ఓర్పు మరియు వశ్యతను అభివృద్ధి చేయాలనుకునే వారికి ఈ జాతులు సంపూర్ణంగా సరిపోతాయి.

Anusara యోగ. మరింత తరచుగా యోగ వివిధ ఆధునిక రకాల ఉన్నాయి . Anusara యోగ వాటిని సూచిస్తుంది. ఈ దర్శనం 1997 లో జాన్ ఫ్రెండ్ చేత స్థాపించబడింది. ఈ జాతులు ఆశావాదంతో బాధపడుతున్నాయని మరియు ఆనందం ఇస్తుంది అని నమ్ముతారు.

ఆనంద యోగ. ఇది యోగా యొక్క "మృదువైన" రకమైనది, అతను మృదువైన శరీర కదలికలలో నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నాడు, ఇది అతనిని లోతైన ధ్యానాలు కోసం సిద్ధం చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మీరు అంతర్గత శక్తిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకునేందుకు వీలు కల్పించే ప్రత్యేక అభ్యాసాల అభ్యాసన ఈ ప్రాంతం .

పవర్ యోగ. ఈ ప్రస్తుత యోగా యొక్క ఆధునిక రకాలను కూడా సూచిస్తుంది. ఈ అభ్యాసాలు గొప్ప శారీరక శ్రమను ఇష్టపడేవారికి, అద్భుతమైన ఆకృతిని నిర్వహించాలని కోరుకుంటాయి. శక్తి శక్తి, శారీరక బలం మరియు వశ్యత అభివృద్ధికి ఇది శక్తి యోగా .

Bikram యోగ. పురాతన కళ యొక్క "హాట్" రకాల్లో ఇది ఒకటి. క్లాసులు చాలా వేగంగా వద్ద 37-42 డిగ్రీల సెల్సియస్ యొక్క పరిసర ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిర్వహించబడతాయి. అందువలన, ఈ దిశను "యోగా ఆవిరి" అని పిలుస్తారు. తీవ్రమైన పరిస్థితులు ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఎండోక్రైన్, నాడీ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థలను అలాగే కండరాల కణజాల వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.

భక్తి యోగ. ఇది అత్యంత ఆధ్యాత్మిక యోగా. ప్రాచీన కళల రకాలు వారి లక్ష్యాలను కొనసాగిస్తాయి. ఈ దిశ యొక్క ఉద్దేశ్యం దేవునితో అనుసంధానిస్తుంది. ఈ రకమైన పురాతన కళ హిందూమతంలో యోగా యొక్క నాలుగు ప్రధాన దిక్కులలో చేర్చబడింది.

కృపలు యోగ. ఇది "మోషన్ లో ధ్యానం". అంతర్గత శక్తిని విడుదల చేయడానికి శరీర అంతర్గత రక్షణను బలహీనపరచడానికి రూపొందించిన ఈ మూడు-స్థాయి విధాన వ్యాయామాలు.

అయ్యంగార్ యోగా. ఈ రకమైన సంప్రదాయ యోగా సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రస్తుత పేరు యోగా యొక్క భారతీయ ఉపాధ్యాయుని పేరు నుండి వచ్చింది. శైలి విసిరింది (30 సెకన్ల) లో ఎక్కువ సమయం ద్వారా వేరు చేయబడుతుంది, ఇది శరీరంలో వారి ప్రభావాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది మరియు ఇది సమర్థవంతంగా దాన్ని బలపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.