పరిశోధకులు యోగా అధిక రక్తపోటు భరించవలసి సహాయపడుతుంది భావిస్తున్నారు

యోగ రక్తపోటు అభివృద్ధి ప్రమాదం వ్యక్తులు రక్తపోటు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ కొత్త అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలను తార్కాణాలు.

రక్తపోటు రోగులకు ప్రమాదాలు

"ముందు రక్తపోటు (రక్తపోటు లో స్వల్ప పెరుగుదల) తో రోగులలో వారు వారి జీవిత మార్గం మార్చడానికి లేకపోతే, రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) పెంపొందించుకునే అవకాశం ఉంది," - డాక్టర్ అశుతోష్ Anglish చెప్పారు. ఢిల్లీ, భారతదేశం లో Gengarama హాస్పిటల్ అనే కార్డియాలజిస్ట్ ఉంది. డాక్టర్ ప్రకారం, రక్తపోటు అభివృద్ధి ఏ దశలో స్ట్రోకులు, గుండె దాడులు మరియు గుండె వైఫల్యం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

కొత్త పరిశోధన యొక్క ఫీచర్స్

కొత్త అధ్యయనం రక్తపోటు లో స్వల్ప పెరుగుదల ఫిర్యాదు, కానీ ఇతరత్రా ఆరోగ్యంగానే 60 మంది చేర్చారు. పాల్గొనేవారు సమూహాలుగా విభజించారు: మొదటి సాధన యోగ, రెండవ లో పాల్గొనే వారి అలవాట్లను మార్చడానికి కలిగి, మరియు మూడవ సమూహం ఉంది. లైఫ్స్టయిల్ రెండవ సమూహానికి మోస్తరు ఏరోబిక్ వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు మరియు సిగరెట్లు అప్ ఇవ్వడం కలిగి మార్చుతుంది. నియంత్రణ గ్రూపులోని భాగస్వాములు సగటు వయసు 52 సంవత్సరాలు.

మొదటి సమూహం యోగ లో పాల్గొనే, 56 సంవత్సరాల సరాసరి వయస్సు వచ్చింది. వారు ఆదేశాలు చేశారు, తరువాత ఇంట్లో సొంతంగా వ్యాయామాలు సాధన. ఈ పద్ధతి వ్యాయామాలు, ధ్యానం సాగదీయడం మరియు రోజుకు ఒక గంట నియంత్రణ శ్వాస.

ఫలితాలు

యోగా అభ్యసించారు సమూహం మూడు నెలల తరువాత, రక్తపోటు తగ్గించే యొక్క గుర్తించదగ్గ సంకేతాలు ఉన్నాయి. నియంత్రణ సమూహం ఏ మార్పు కనపరచలేదు, పరిశోధకులు చెప్తున్నారు.

రక్తపోటు రెండు పారామితులు ద్వారా కొలుస్తారు. టాప్ సంఖ్య సమయంలో ధమనులలో కనిపించే సిస్టోలిక్ పీడనం, ఉన్నప్పుడు గుండె నుండి అవయవాలకు రక్తం కదులుతుంది. తక్కువ సంఖ్యలో హృద్వ్యాకోచము అంటారు. ఇది హృదయ స్పందనల మధ్య ఒత్తిడి కొలత.

Anglish మరియు సహచరులు మొదటి సమూహంలో రోగుల 24 గంటల సెట్లు మరియు 4.5 mm Hg యొక్క హృద్వ్యాకోచము రక్తపోటు తగ్గించటానికి అని కనుగొన్నారు. v., మరియు 4.9 mm Hg 24 గంటల సగటు తగ్గింది ఒత్తిడి. కళ.

"అధ్యయనం రక్తపోటు ఒక మోస్తరు తగ్గుదల చూపించాడు ఉన్నప్పటికీ, ఒక వైద్యపరంగా ఈ సంఖ్య చాలా సంబంధిత, 2 mm Hg యొక్క హృద్వ్యాకోచము రక్తపోటు తగ్గుదల నుండి ఉంది. కళ. 6% మరియు స్ట్రోక్ మరియు మినీ స్ట్రోక్ ల కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి ప్రమాదం తగ్గించేందుకు సామర్ధ్యం - 15% "ద్వారా - Anglish చెప్పారు.

"మా పరిశోధన ముందు రక్తపోటు నిర్ధారణ రోగులకు ప్రతి రోజు ఒక రోజు కనీసం ఒక గంట యోగా సాధన చేయాలి అని చూపిస్తుంది. ఈ "అధిక రక్తపోటు నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది మాత్రమే, కానీ కూడా రోగులు సానుకూలంగా ఆరోగ్య నిసర్గ రాష్ట్రంలో ప్రభావితం చేస్తుంది ఇది క్షేమము స్ఫూర్తిని ఇస్తుంది, - అతను కార్డియాలజీ యూరోపియన్ సొసైటీ నుండి ఒక వార్తా విడుదలలో చేర్చబడతాయి.

పరిశీలనల్లో కొచీ భారతదేశం కార్డియాలజీ సొసైటీ వార్షిక సమావేశంలో బుధవారం సమర్పించారు. వారు సమవయస్కులు సమీక్షించిన పత్రికలో ప్రచురించే వరకూ సమావేశాల్లో సమర్పించిన పరిశోధన ప్రాథమిక పరిగణించాలి.