నీటి ఉండే ఉపవాసము 7 రోజులు: ఫలితాలను సమీక్షిస్తుంది. పథ్యపు వైద్య చికిత్స

అది తెలిసిన ప్రతి ఆహారం ప్రయత్నించినప్పుడు జరిగినది, కానీ ఆశించిన ఫలితాలు సాధించవచ్చు కాలేదు, అది బరువు కోల్పోతారు సహాయం మరియు కూడా శరీరం శుభ్రపరచడానికి ప్రపంచ ప్రఖ్యాత మార్గం అనుభవించడానికి అవకాశం ఉంది. ఈ పద్ధతి అమెరికన్ ప్రకృతివైద్యం పాల్ Bregg సూచించారు. ఉపవాసం - రచయిత యొక్క అభిప్రాయం, శరీరం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మరియు వేగవంతమైన బరువు నష్టం కీ. పాల్ Bregg ఆరోగ్య అవసరాల కోసం దాని స్వంత పద్దతి వినియోగాన్ని ప్రచారం మరియు విజయవంతంగా తనను వినియోగించాడు. తన బోధనలతో ప్రపంచమంతటా వ్యాపించింది.

ఇది దీర్ఘ గురించి ఒక నెల కోసం ఆహారం లేకుండా జీవించటానికి, కాబట్టి ఆందోళన లేదు నిరూపితమైంది - ఆకలి మరణం మీరు బెదిరించే లేదు. ఇప్పటికే చాలా నీరు (7 రోజులు) పై ఉపవాసము గురించి వ్రాసిన. సమీక్షలు, ఫలితాలు, చెప్పటానికి, బాగుంది. అదే వ్యాసంలో, సమాచారం slim ఫిగర్ పొంది కొరకు ఆకలితో సిద్ధమయ్యాయి వారికి మరింత వివరంగా చర్చించారు ఉంటుంది.

ఏం నిజానికి మానవ శరీరం తో ఆహార నిరాకరించడంతో పరిస్థితి లో ఏమి జరుగుతుందో? ఎలా నీరు ఉపవాసం? ఈ ఆహారం ఎలా పొడవుగా ఉంది? ఎలా అది బయటకు పొందడానికి? మేము మీ ప్రశ్నలకు ప్రతిస్పందిస్తారు.

నీటి మీద ఉపవాసం (7 రోజులు): సమీక్షలు, ఫలితాలు

ఒక రోజు లేదా ఉపవాసం వారిద్దరూ తక్షణమే అదనపు కిలోల మీరు ఉపశమనానికి అని భావించడం లేదు. ఆహార చిన్న తిరస్కారం కోసం మీరు మాత్రమే కొన్ని బరువు కోల్పోతారు. వదిలి ఎప్పుడూ కొవ్వు ప్రజల శరీరంలో పెద్ద పరిమాణంలో ఉండే కొవ్వు, మరియు అదనపు ద్రవాలను, వుండదు అదే సమయంలో.

ఉపవాసం రెండు లేదా మూడు రోజుల (కనీసం ఒక వారం) ఆహార సుదీర్ఘ తిరస్కరణ అదే ప్రభావాన్ని కలిగించవు. ద్వారా న్యాయనిర్ణేతగా, బరువు మొదటి రెండు రోజుల్లో వేగంగా వెళుతుంది, అప్పుడు శరీరం కొత్త పరిస్థితులు వర్తిస్తుంది, మరియు కొవ్వు నిల్వలు వారు ఇప్పటికే పొదుపైన ఖర్చు చేశారు. మీరు కేవలం, వదిలించుకోవటం చెయ్యగలరు ఇది నుండి కిలోగ్రాముల సంఖ్య ముందుగానే గుర్తించడం సాధ్యపడదు. ప్రతి వ్యక్తి, భిన్నంగా ఉంటుంది పాటు అన్ని మీరు ఒక ఆహారం తోడ్పడే ఎంత కాలం ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ పద్ధతి మీ కోసం ప్రయత్నించండి ప్రజలు ఫలితాలు ప్రకారం, అది రోజు గురించి ఒక కిలోగ్రాము పడుతుంది అని స్పష్టం అవుతుంది.

ఉపవాసం సమయంలో నీరు త్రాగడానికి ఎలా

హోమ్ నీటి మీద ఉపవాసం ప్రత్యేక అవసరం తాగు పాలన. రోజుకు నీటి కనీస వినియోగం - 1.5-2 లీటర్ల. ఈ కారణంగా ఇన్కమింగ్ ద్రవం సంఖ్య, శరీరం సులభంగా మత్తు భరించవలసి, మరియు శ్రేయస్సు మొత్తం సరైన స్థాయిలో ఉంటుంది. కానీ శక్తి ద్వారా త్రాగునీటి అవసరం లేదు, మీరే మరియు మీ శరీరం యొక్క అవసరాలను వినండి.

నీటి పాటు ఏం తాగడానికి ఎలా?

ఫరవాలేదు. మాత్రమే స్వచ్ఛమైన నీరు, ప్రాధాన్యంగా వసంత సేవించవచ్చు. ఇది ఖచ్చితంగా వారు ఉపవాసం సమయంలో శరీరం లో సంభవించే శుద్ధి ప్రక్రియల జోక్యం ఉండవచ్చు, రసాలను, మూలికా కషాయాలను, టీ మరియు ఇతర ద్రవాలు ఉపయోగం నిషేధించబడింది.

వేడి వాతావరణంలో, మీరు చల్లని vodichku త్రాగడానికి చేయవచ్చు, కానీ చల్లని సీజన్లో వెచ్చగా లేదా కొద్దిగా వేడి నీటి ఉపయోగించడానికి ఉత్తమం. విషయం కొన్ని రోజుల నిరాహారదీక్ష ప్రారంభంలో తర్వాత, శరీరం అనుభూతి చల్లని మరియు చల్లని నీరు మాత్రమే చలి పెరుగుతుంది ప్రారంభమవుతుంది.

నీటి ఉపవాసం యొక్క ఒక రోజు

ఒకరోజు నీరు శరీరం ఎటువంటి ప్రమాదాన్ని ఆచరణాత్మకంగా నిండి పై ఉపవాసము. అది కనీసం ప్రతి వారం చెయ్యవచ్చు ప్రాక్టీస్. మేము కేవలం మీరు రోజు కోసం తగిన ఒక నిర్దిష్ట ఉపయోగించడానికి మరియు మీ శరీరం ఆహార నుండి విరామం ఇవ్వాలని అవసరం.

ఈ అభ్యాసం జీర్ణ వ్యవస్థ నుంచి ఉపశమనం మరియు దాని అభివృద్ధి దోహదం చేస్తుంది. ఈ పాలన తో బరువు కోల్పోవడం సాధ్యమేనా? ఇది మీరు ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఒక రోజు అత్యాతురముగా, ఆహార మ్రింగివేయు తర్వాత ఒక ప్లేట్ లో మీ ముందు చూస్తూ లేదు ఆకలితో, అది బరువు కోల్పోవడం చెయ్యడానికి అవకాశం ఉంది. నిరాహారదీక్ష తర్వాత మరుసటి రోజు ఆహారంలో మోడరేషన్ గౌరవిస్తూ ఉండగా చివరికి ఆశించిన ఫలితాన్ని మీరు దారి తీస్తుంది.

ఏం నిరాహారదీక్ష సమయంలో మానవ శరీరం జరుగుతుంది

మానవ శరీరం - స్మార్ట్ మరియు పరిపూర్ణ ఒక వ్యవస్థ. వీక్లీ ఉపవాసం చలన మొత్తం అవయవ వ్యవస్థలు యొక్క శుద్దీకరణ మరియు రికవరీ దర్శకత్వం ఉంటాయి ఇది సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియల యొక్క బహుత్వ అమర్చుతుంది.

ఇప్పటికే ఆహార నిరాకరణల రెండవ రోజు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మార్గం యొక్క స్రావం మారుతుంది - గ్యాస్ట్రిక్ రసం నిలబడి ఉండదు, మరియు శరీరం ప్రోటీన్లు మరియు అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు నింపుతారు. వారు, క్రమంగా, ఆకలి భావన అణచివేస్తుంది నాడి వినాళికా గ్రంథి స్రవించు రసాయనిక స్రావము కొలెసిస్టోకినిన్, ఉద్దీపన.

మానవేతర ఆహార సమయంలో తలనొప్పి, అలసట, నిద్రలేమి, వికారం మరియు వాంతులు కొన్నిసార్లు పీడిస్తాయి. లిపోలిసిస్ను జరుగుతుంది, మరియు ఒక వారం తరువాత అని పిలవబడే వస్తుంది acidotic సంక్షోభం, మరియు శరీరం అంతర్గత విద్యుత్ సరఫరా పూర్తిగా మార్చబడుతుంది.

acidotic సంక్షోభం మంచి అనుభూతి పాస్ అయిన తర్వాత, తలనొప్పి మరియు మైకము, అక్కడ శక్తి యొక్క ఒక విశేష వస్తుంది. ఇప్పుడు రోజువారీ బరువు నష్టం రోజుకు సుమారు 500 గ్రాముల. ఈ రేటు ఆకలి చివరి వరకు జరుగుతుంది.

పస్తులుండటం సిద్ధం ఎలా

నీటి 3 రోజులు లేదా తక్కువ ఉండే ఉపవాసము ఏ ప్రత్యేక శిక్షణ అవసరం లేదు. ఈ ప్రధాన విషయం - దృఢ నిశ్చయం, బలం మరియు సంకల్పం ఉద్దేశాలు. కానీ ఆహార దీర్ఘ నిరాకరించడంతో అది ఒక తీవ్రమైన విధానం అవసరం. మాంసం, వేడి సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మద్యం: నిరాహారదీక్ష ముందు వారం భారీ కొవ్వు ఆహారాలు తిరస్కరిస్తారు. ఇది అనుగుణంగా ఉత్తమ ఉంది పాల కూరగాయల ఆహారం.

నిరాహారదీక్ష తొలి రోజు ముందు నిర్వహించిన ప్రేగు ప్రక్షాళన ప్రక్రియ చేయాలి.

అవుట్ ఉపవాసం

ఈ ఆహారం యొక్క ఒక చాలా ముఖ్యమైన పాయింట్ - మీరు ఆకలి కుడి నుంచి ఎలా తెలుసుకోవాలి. సాధారణ చర్య నిరాహారదీక్ష కూడా కొనసాగింది వంటి రోజుల అదే నెంబర్ క్రమంగా తిరిగి ఉండాలి. ఆ, మీరు నీరు 7 రోజుల ఉపవాసం ఆచరించారు ఉంటే, సమీక్షలు ప్రజల ఫలితాలు రికవరీ మరియు ఆహారం ఒక వారం సరిగ్గా చివరి ఉండాలి వాదించారు. క్రింది పస్తులు ఫేజ్డ్ ఉపసంహరణ వర్ణించవచ్చు.

1. నిరాహారదీక్ష ముగిసిన తర్వాత మొదటి రోజు న మాత్రమే సహజ రసం తినవచ్చు. Desirably, అది ఒకటి ఒక నిష్పత్తి లో నీటితో కరిగించబడుతుంది పండు-కూరగాయల, ఉంది.
2. రెండవ రోజున ఒక చిన్న మొత్తంలో undiluted రసం, కూరగాయలు, పళ్ళ రసాన్ని అనుమతించాడు.
3. మూడవరోజు, pureed పండ్లు మరియు కూరగాయలు అదనంగా, మీరు మరియు బ్రెడ్ ఒక చిన్న మొత్తంలో కొన్ని ఎండిన పండ్లతో నీటిలో వండిన గంజి, తినడానికి కోరుకుంటాను.
4. నాల్గవ దినమున వారు కూరగాయల నూనె ఒక చిన్న మొత్తంలో తో పైన ప్లస్ శాఖాహారం సూప్ యొక్క అన్ని ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడ్డారు.
5. అయిదవ దినమున ఇప్పటికే ఇటువంటి పెరుగు లేదా పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు కొన్ని పాల ఉత్పత్తులు కొనుగోలు చేయగలిగిన.
6. ఆరవ రోజున, మీరు పుల్లని క్రీమ్, మీ ఆహారంలో కొద్దిగా జున్ను మరియు ఉప్పు జోడించవచ్చు.
7. ఏడవ రోజున తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు గుడ్లు ఆమోదయోగ్య వినియోగ ఉంది.

రికవరీ ఒక వారం తర్వాత మీరు క్రమంగా చికెన్, చేపలు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులను తినటం ప్రారంభించవచ్చు.

మీరు చూడగలరు గా, ఈ ఆహారం తో, నీటి ఉపవాసం వంటి, అవుట్పుట్ నిరాహారదీక్ష ప్రక్రియ కంటే ఒక వ్యక్తి కాదు తక్కువ సంక్లిష్ట కోసం.

ఉపవాసం సమయంలో ప్రవర్తనా నియమాలు

మీరు పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన ఉన్నాము, అది ఆకలి మంచి తగినంత నష్టపోవచ్చు. కానీ నిర్వహించడానికి తప్పక పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

పాలన తాగడం కాకుండా ఇది అవసరమైన ఒక ప్రక్షాళన నేత్రం చేయాలని ప్రతి రోజు. ఈ విధానం పెద్దప్రేగు నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఒక నేత్రం తిరస్కరించవచ్చు ఉంటే, విషాన్ని స్వీయ విషం జీవి కారణం కావచ్చు ఇది రక్తప్రసరణ, శోషించబడతాయి. ఆకలితో సమయంలో తక్కువ ముఖ్యమైన పాయింట్ - ఆత్మ యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం.

ఆహార రద్దు తర్వాత తరచూ వీధి లో సమయం ఖర్చు, చురుకైన జీవనశైలి దారితీస్తుంది ఉత్తమం, కానీ ఏ సందర్భంలో ఒక పరిమిత స్థలంలో మంచం మీద పడుకుని లేదు. మరియు, పైన అభివర్ణించారు, ఇది చల్లని నీరు, మనిషి మీద ఉపవాసం సమయంలో, కాబట్టి దుస్తులు సాధారణ కంటే కొద్దిగా వేడిగా ఉండాలి గుర్తుపెట్టుకొని విలువ. అదే, ఏ ఇతర ఆహారం వలె ఒత్తిడితో పరిస్థితుల్లో, మీరు నీటి మీద ఉపవాసం సాధన ఉంటే నివారించేందుకు.

7 రోజుల

సమీక్షలు, రంగంలో ఫలితాలు మరియు పరిశోధన ఒక ఆహారం ఇక ఈ సమయంలో గమనించి లేదో ఒక ఏడు రోజుల నీటి మీద ఉపవాసం ఎలా సమర్థవంతంగా చూడటానికి అనుమతి ఉపవాసము మరియు.

నిరాహారదీక్ష వారం వెనుక, మరియు acidotic సంక్షోభం దళాలు ఊపందుకున్నాయి తర్వాత, అనేక వారు సురక్షితంగా తదుపరి నిరాహారదీక్ష కొనసాగించవచ్చు ఆ అనుభూతి చేసినప్పుడు. కానీ అది మీ మొదటి ఉపవాసం ఉంది ముఖ్యంగా, అది దానిని వదిలి నుండి మొదలు, నిజానికి ఉన్నప్పటికీ మీరు ఎలా సిద్ధాంతం మరియు పూర్తిగా ఆహారంలో మార్పు కోసం సిద్ధం mastered అని ఉంది. మీరు సరిగ్గా ఆకలి నుంచి ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రభావం అంచనా తగినంత సమయం ఉందా. ఎలా మీరు ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించిన లేదో, త్రో నిర్వహించేందుకు వచ్చింది? నా సొంత అనుభవం నుండి ఇప్పటికే ఆధారంగా, కొంత సమయం తర్వాత, మీరు మళ్లీ కోర్సు యొక్క, అతను ఇప్పటికీ ఉపయోగకరంగా ఉండగలదో, తప్ప, ఈ దశకు ధైర్యం చేయగలరు.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఉపవాసం నీటి పెరుగుతుంది రోగనిరోధక శక్తి పేగు మైక్రోఫ్లోరాను అభివృద్ధి దోహదం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు rejuvenates ఉపశమనాన్ని. ప్రతిదీ అనుమతించదు ఏ సందర్భంలో చొరవ నియమాలు మరియు లో ప్రకారం జరుగుతుంది, ఫలితం నిజంగా అద్భుతమైన ఉంది. ఆరోగ్య మరియు ఆరోగ్య స్థితి, అలాగే కోల్పోయిన బరువు అభివృద్ధి - సహనం మరియు దృఢ నిశ్చయం కోసం బహుమతి, మీరు నిరాహారదీక్ష ప్రదర్శించబడుతుంది.

వ్యతిరేక

ముఖ్యం! ఆరోగ్య లేదా బరువు నష్టం యొక్క ప్రయోజనం కోసం రాష్ట్ర మెరుగు: ఇంట్లో స్వీయ ఆకలి ఈ పద్ధతి ఆశ్రయించాల్సిన నిర్ణయించుకుంది ఎందుకు ఆచరణలో పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలు, సంబంధం లేకుండా కారణాలు సిఫార్సు.

పూర్తిగా తీవ్రమైన గుండె వ్యాధి, రక్త ప్రమాదకరమైన కణితులకు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ రకం నేను, శ్వాసనాళాల వాపు, థైరోటోక్సికోసిస్, పిక్క సిరల యొక్క శోథము, పోస్ట్-ఇన్ఫార్క్షన్ కాలంలో బరువు, గర్భధారణ సమయంలో మరియు, వంటి సక్రియ రూపం టీబీ వ్యాధులతో ఉన్న ప్రజలకు contraindicated ఉపవాసం చనుబాలివ్వడం సమయంలో.

అలాగే సంబంధిత వ్యతిరేక టైప్ II డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, గౌట్, కోలిలిథియాసిస్, అల్పరక్తపోటు, జీర్ణకారి పుండు దీర్ఘకాలిక సిరలు లోపం తో ప్రజలు, మరియు కూడా పిల్లలు లేదా పాత నాటివి.

ఆకలి ప్రతికూల మరియు సానుకూల సమీక్షలు

పురాతన కాలంలో ప్రజలు నీటి ఉపవాసం యొక్క సంపూర్ణ ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసు. వైద్యులు మరియు నిపుణులు అధ్యయనం మరియు ఈ పద్ధతి విధానాల అధ్యయనం కొనసాగుతున్నాయి. ఈ ఆహారంలో ఉపయోగించడాన్ని కొంత వ్యాధులు వదిలించుకోవటం శరీరం బరువు సాధారణీకరణ కోసం గణనీయమైన అనుభవం క్రోడీకరించింది. ఈ పద్ధతిని అనుభవించిన వ్యక్తుల ద్వారా న్యాయనిర్ణేతగా తినడం అలవాట్లలో మార్పు కోసం తయారీ మందుల గమనించి, మరియు ఆకలి నుంచి ఎలా తెలుసుకోవడం, ఫలితంగా వారు సంతృప్తి కంటే ఎక్కువ ఉండేవి.

కానీ కూడా ప్రతికూల సమీక్షలు ఉన్నాయి. ఈ కారణంగా ఆహారం తప్పులు జరిగాయి అయితే, అలాగే ఆకలి బయటకు మార్గం సరిగా జరిగాయని వాస్తవం ప్రధానంగా ఉంది. కాబట్టి మీరు కూడా ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రభావం అనుభవించడానికి ముందు, అది మంచి విషయాలు కుడి చేయడానికి భవిష్యత్తులో సహాయపడే సిద్ధాంతం, అర్ధం చేసుకోవాల్సిన అవసరం.