ద్రాక్షపండు ఆహారం - సమీక్షలు, సిఫార్సులు, శ్రేష్టమైన మెను

దబ్బపండు - పోషక ఒక నిల్వ గృహాలను. దాని గుజ్జు లో ఇనుము మరియు కాల్షియం, భాస్వరం మరియు మెగ్నీషియం యొక్క లవణాలు కలిగి. ఈ పండు పొటాషియం చాలా: 162 100 గ్రా శరీర బరువు mg. ద్రాక్షపండు నుండి విటమిన్ ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం మరియు రిబోఫ్లావిన్ (B2) కలిగి ఉంది. ద్రాక్షపండు జీవక్రియ ఉద్దీపన ద్వారా కొవ్వు మండుతుంది: దాని శక్తి విలువ పండు లక్షణాలు ప్రకారం కేవలం 39 కిలో కేలరీలు 100 గ్రా అది ఒక అనివార్య ఆహార ఉత్పత్తిని తయారు ఉంది. అదనంగా, అతని మాంసాన్ని తినడం రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గిస్తుంది సహాయపడుతుంది. ఖాతాలోకి ఈ పండు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు తీసుకొని అభివృద్ధి ద్రాక్షపండు ఆహారం చాలా ప్రజాదరణ పొందింది (దాని గురించి సమీక్షలు సైట్లు అనేక ఉన్నాయి).

grapefruits న డైట్, అత్యంత విభిన్న ఆహారాల వంటి, అనేక రూపాంతరాలు ఉన్నాయి, ఎక్కువ లేదా తక్కువ దృఢమైన ఉంది. వీటిలో మొదటిది మూడు రోజులు రూపొందించబడింది. ఇది "కావాలి" గాయకుడు అనితా Tsoi, ఆకారం లో ఉంచడానికి క్రమానుగతంగా పలు సంవత్సరాలు ఒక ఆహారం పై ఉంది. ద్రాక్షపండు పాటు, ఈ ఆహారం సమయంలో మాత్రమే గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు తినడానికి అనుమతించబడతాయి - అది కూడా ద్రాక్షపండు ప్రోటీన్ పిలువబడే. తప్పనిసరి నియమం: దానికి కట్టుబడి వారికి ఉదయం, నిమ్మ రసం తో ఒక నీటి గాజు తో ప్రారంభించాలి. ఈ ఒక గుడ్డు తినకూడదు తర్వాత ఒక గంట యొక్క క్వార్టర్. మలుపు ద్రాక్షపండు తర్వాత ఒక గంట: మధ్యస్థ పరిమాణంలో పండు తినడానికి. ఒకటిన్నర గంటల పతన తరువాత తిరిగి తినడానికి గుడ్డు తెల్ల. ప్రోటీన్లను అరగంట విరామం తో మరియు పండ్లు pm ప్రత్యామ్నాయ (మొత్తం ఐదు ప్రోటీన్లు మరియు పండు లో ఐదుగురు మలుపులు). మాత్రమే నీరు మరియు గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి చేయవచ్చు.

ఈ ఆహారంలో వ్యవధి కట్టుబడి ఒకసారి ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ ఉండాలి మూడు రోజుల వరకు ఉంది. ఇది సాయం వస్తాయి, మీరు తక్షణమే "రీసెట్" 2-3 కిలోల అవసరం ఉంటే బరువు కోల్పోవడం శీఘ్ర మార్గం వలె మంచిగా ఉంటుంది ప్రొటీన్ ద్రాక్షపండు ఆహారంలో. అభిప్రాయం ఇంటర్నెట్ లో దాని గురించి అందుబాటులో, అది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది ఆరోపించారు. అయితే, ఇటువంటి కొద్దిగా ఆహారం మాత్రమే ఆరోగ్యకరమైన, లేదా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలు కొనసాగించేందుకు. అలెర్జీలు బట్టి ఉంటాయి వారికి, మీరు అర్థం చేసుకోవాలి: మరియు ద్రాక్షపండు, మరియు గుడ్డు తెల్ల - చాలా బలమైన అలెర్జీ. అందువలన, అటువంటి ఆహారం అందరికీ కాదు.

ద్రాక్షపండు ఆహారం పై రెండవ ఎంపికను ఏడు రోజులు రూపొందించబడింది. 2 ముక్కలు (వాటిలో ఒకటి Frechet ఒక గాజు భర్తీ చేయవచ్చు) - అది యొక్క సారాంశం రోజువారీ ఆహారంలో ద్రాక్షపండు కలిగి ఉంది. మినహాయించిన స్వీట్లు మరియు చక్కెర, పిండి మరియు బంగాళదుంపలు, మద్యం మరియు చక్కెర పానీయాల. మీరు ఆకుపచ్చ టీ మరియు సేంద్రీయ కాఫీ తాగడానికి చేయవచ్చు. - ద్రాక్షపండు లేదా తాజా, ఒక గాజు హామ్ 50 గ్రా, టీ (కాఫీ) ఒక కప్పు బ్రేక్ ఫాస్ట్: ఇక్కడ నమూనా మెను ఉంది. లంచ్ - ½ ద్రాక్షపండు, 250 గ్రా పాలకూర, టీ; రాత్రి - మరియు సలాడ్ 200g చికెన్ బ్రెస్ట్, టీ. ఓవర్నైట్ మళ్ళీ ½ ద్రాక్షపండు తింటారు లేదా త్రాగి 150 ml తాజా.

ప్లేస్ ద్రాక్షపండు (రసం) మెను లో మారదు. - రెండు గుడ్లు మరియు తృణధాన్యాల 150 గ్రాముల, లేదా హార్డ్ జున్ను, లేదా పండు సలాడ్ 50 గ్రా అల్పాహారం: వీటితోపాటుగా, ఆహారం, క్రింది ఆహారాలు వేర్వేరు రోజుల్లో ఏకాంతర, చేర్చారు. లంచ్ - కూరగాయ చారు, నీరు లేదా కూరగాయల సలాడ్ లో ఉడికించిన (కూరగాయలు కూడా ఒక కూర కలిగి ఉండవచ్చు), లేదా చర్మం లో వేయించి బంగాళదుంప. డిన్నర్ - 200 గ్రా లీన్ గొడ్డు మాంసం లేదా చేపలు, లేదా చికెన్ బ్రెస్ట్. రెండుసార్లు ఒక వారం, ఎండిన బ్లాక్ రొట్టె ముక్కను విందులో తినడానికి అనుమతి. మీరు రెండుసార్లు (విందు కోసం) టమోటా రసం ఒక గాజు త్రాగడానికి చేయవచ్చు. బరువు కోల్పోవడం ద్రాక్షపండు ఆహారం బరువు మూడు నుంచి ఐదు కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు. , బదిలీ, సాధారణ చెడు కాదు, కానీ ఒక ఉన్నవారి కోసం అధిక ఆమ్లత్వం పొట్టలో పుండ్లు, దరఖాస్తు ఇది జాగ్రత్తతో ఉండాలి. అదనంగా, దాని ప్రభావం యొక్క నిర్ధారణకు దారి వీటిలో సమీక్షలు ద్రాక్షపండు ఆహారం, మైకము మరియు బలహీనత కలిసి ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, అది వెంటనే చక్కెర తో టీ ఒక కప్పు తో ప్రారంభించడానికి తాగడం బయటకు వెళ్ళి అవసరం.

వ్యక్తిగత సైట్లపై మీరు ద్రాక్షపండు Frechet తీవ్రం ఎదుర్కోవటానికి ఎలా చిట్కాలు పొందవచ్చు: ముఖ్యంగా, అది తేనె ఒక teaspoon జోడించడానికి లేదా నారింజ రసం తో సగం లో అది నిరుత్సాహపరుచు మద్దతిస్తుంది. అయితే, ఈ రూపంలో, ఇది చక్రంలా ఒక ఆహార పానీయాల పరిగణించవచ్చు. చేదును బలంగా భావించాడు ఉంటే, మీరు ఒక మూడవ తాజా త్రాగునీటి జాతికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు ఒక పారదర్శక చిత్రం లవంగాలు తీసివేస్తే మొత్తం ద్రాక్షపండు కొరకు, అది తక్కువ రుచి చేదు ఉంటుంది.

ఈ రూపంలో ద్రాక్షపండు డైట్ ఏ నెలలకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ ప్రతి మూడు లేదా నాలుగు ఉపయోగించవచ్చు. వారిలో ఎక్కువ మంది ఈ బరువు నష్టం పద్ధతి యొక్క అద్భుతమైన ప్రభావం గురించి చర్చ: ఎలా సమర్థవంతమైన ద్రాక్షపండు ఆహారంలో ఆసక్తి ఉన్నవారు, సమీక్షలు అది అనుకూలంగా ఎంపిక చేయడానికి సహాయం చేస్తుంది.