అటుకులతో బియ్యం - భారత రుచికరమైన

రోజువారీ జీవితంలో, మేము తరచుగా అటుకులతో తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే మా పట్టణాల్లో ప్రత్యేక యంత్రాలు వీధుల్లో పోటీపడుతున్నారు. వారు ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ, ఇలానే పిల్లలు మరియు పెద్దలు మరియు పినతండ్రులు tetenek రెండు దయచేసి. వారు భారతదేశం లో బాగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. అడుగడుగునా వరి అమ్మకపు ఉన్నాయి అటుకులతో.

సాధారణంగా, ఈ యంత్రాలు Karhan అని ముతక ఇసుక తో నిండి ఒక నిస్సార కుండ చూడటానికి ఒకే రకంగా ఉంటాయి. వారు భారీ ఎర్రటి వేడి బొగ్గుపై నిలబడతారు. ఇసుక గట్టిగా తగినంత వేడి చేసినప్పుడు, ధాన్యం అది లోకి కురిపించింది.

అటుకులతో కాలం కోసం ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. ఇది జాగ్రత్తగా ధాన్యాల ఒక సమయంలో వాచు ప్రారంభం వరకు వేచి, కదిలించు ఉండాలి. వంట పూర్తి అయినప్పుడు, మిశ్రమం జరిమానా జల్లెడ ద్వారా జల్లెడ పట్టు ఉండాలి. అటుకులతో మంచి ఉంటే అది అతను సిద్ధంగా ఉంది అంటే, వేరుగా వస్తుంది. ఆ తరువాత అతను కాగితం సంచులు స్థాపితం మరియు అమ్మకానికి అనుమతించింది.

మీరు మంచి నాణ్యత బియ్యం చేయదలుచుకుంటే. ఈ భారతీయ సంప్రదాయాలపై ఒకటి - మీరు మార్కెట్లు మరియు దుకాణాలు కోసం తన తపన, కొనుగోలులో విక్రేత తో బేరసారాలు, మీరు సమయం చాలా పడుతుంది, సిద్ధంగా ఉండాలి. అది దుమ్ము రుచి ఉండవచ్చు మీరు చాలా చౌకగా బియ్యం కొనుగోలు చేస్తే కానీ జాగ్రత్తగా.

వరి ఉపయోగపడుతుంది అటుకులతో లేదు?

మాత్రమే అటుకులతో అద్భుతమైన రుచి కలిగి, కానీ కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా.

అతను ఆహార ఫైబర్ ఆధారంగా ఫైబర్ సమృద్ధిగా, అలాగే కాలం విషాన్ని మరియు కార్సినోజెన్స్ యొక్క శరీరం శుభ్రపరచేది న ప్రయోజనాలు, పోవడం ఒక భావన ఇస్తుంది.

కణజాలం విటమిన్ B కలిగి, మా శరీరంలో జీవక్రియ మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు ఇన్సులిన్ విడుదల సాధారణీకరణ తగ్గించడం దోహదం ఎందుకంటే, మధుమేహం ఉపయోగకరంగా ఉంది.

ఆహార ఫైబర్స్ అవి ఎక్కువగా "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి ఇది ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ అదనపు రక్తము శుభ్రపర్చడానికి, హృదయ వ్యాధి నివారణ ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. వారు పేగు మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరణ.

వంట లో, అటుకులతో వివిధ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు మిఠాయి ఉత్పత్తులు. Nutritionists ఆహార ఉత్పత్తి గా ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేస్తున్నాము. స్వీట్లు 100 గ్రాముల వరకు 350 కేలరీలు వాటా, మరియు అది వంటి అల్పాహారం కోసం గొప్ప. కాబట్టి, ఎలా ఇంట్లో అటుకులతో తయారు చేయడం ఎలా?

పదార్థాలు:

కూరగాయల నూనె 100 ml

Kruglozernovoy బియ్యం (వేడి చికిత్స) - 75 గ్రాముల

చక్కెర - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు

తేనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు

ఉప్పు చిటికెడు

తయారీ:

మూర్తి కడిగి. , నీరు పెద్ద మొత్తంలో 20-25 నిమిషాల గురించి ఒక జంట కోసం అది కాచు. ఇది ఒక చిన్న జీర్ణం తప్పక, కానీ ధాన్యాల ఉండాలి మరియు mush మలుపు.

కోలాండర్ కాలువ నీటి ఉపయోగించి. గాజు పూర్తిగా నీరు ఒక కాగితపు టవల్ బియ్యం ఉంచండి మరియు అది ఒక చిన్న పొడి - గురించి కొన్ని గంటల.

ఒక saucepan లోకి నూనె పోయాలి మరియు మధ్యస్థ వేడి మీద అది ఉంచండి, కాబట్టి అది వేడెక్కినప్పుడు.

బేకింగ్ షాట్స్ పార్చ్మెంట్ కాగితం. అంజీర్ యొక్క ఒక పొర తో టాప్. పాయింట్ 100-80 నుండి 2 గంటల ఓవెన్లో ఒక పాన్ ఉంచండి C. "రెడీ" అంజీర్ పూర్తిగా పొడి మరియు మార్పు రంగు ఉండాలి.

ఇది ఈత కాలేదు దొరుకుతుందని నూనె అటువంటి పరిమాణంలో వేయించడానికి పాన్ వేడి. ఇది వేడి ఉండాలి, కానీ మంటలేకుండా కాలిపొగవచ్చు లేదా బర్న్ ప్రారంభించడానికి సమయం లేదు.

చిన్న భాగాలు నూనె తో ఒక వేయించడానికి పాన్ లో రైస్ త్రో. ఇది త్వరగా ఉబ్బు కనిపిస్తుంది. వెంటనే ఒక కాగితపు టవల్ లేదా వస్త్రం మీద ఒక slotted చెంచా మరియు స్ప్రెడ్ అదనపు కొవ్వు వదిలించుకోవటం తో తొలగించండి.

కాస్త చల్లబరిచి 2 గంటల రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచండి తెలియజేయండి. మీరు ఇంటి వద్ద మంచిగా పెళుసైన అన్నం వండుతారు. ఇప్పుడు మీ కుక్బుక్ లో, మీ గురించి మరియు మీ అతిథులకు రెండు దయచేసి చేసే రుచికరమైన రుచికరమైన మరొక వంటకం ఉంది!