కాలీఫ్లవర్ సలాడ్ లేదా పరిపూర్ణ వేసవి డిష్

వేసవి ఆహారం - ఒక ప్రత్యేక ... మార్గమే మీ ఫిగర్ హాని లో కొన్ని ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి ఉండాలి, కానీ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంటుంది ... ఉత్పత్తుల ఏ విధమైన మీ పట్టిక ఉంటుంది? సో ... కాలీఫ్లవర్ గట్టిగా మా ఆహారంలో ఏర్పాటు. కానీ మేము పురాతన రోమన్ జయించిన రుణపడి: వారు యూరోప్ నుండి సైప్రస్ ప్లాంట్ తీసుకువచ్చింది. కాలీఫ్లవర్ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది: అది రెటీనా చాలా ఉంది. ఇది విటమిన్లు తో నిండి ఉంది. కాబట్టి మీరు కాలీఫ్లవర్ అత్యంత సాధారణ సలాడ్ సిద్ధం చేయవచ్చు: కాలీఫ్లవర్, ఆమె ముందుగా కట్ బాయిల్. diced, తురిమిన క్యారెట్లు జోడించండి 1 గంట మిరియాలు, 1 లవంగం తురిమిన వెల్లుల్లి మరియు మయోన్నైస్, చల్లబరచడం. పెప్పర్, ఉప్పు మరియు పార్స్లీ తో అలంకరిస్తారు. ఇరవై నిమిషాల ఒక రుచికరమైన సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది!

శాస్త్రవేత్తలు చల్లని సీజన్ లో, ప్రజలు ఒక వెచ్చని ఒకటి కంటే ఎక్కువ కలిగి కావలసిన కనుగొన్నారు. అన్ని యొక్క వేడి లో భర్తీ చేయవచ్చు ఆహార చల్లని పానీయాలు - సూర్యుడు బేక్స్ ఉన్నప్పుడు, ఆకలి తీవ్రంగా పదునులేని. అందువలన, మీరు శీతాకాలంలో ఒక సెలవు ఏర్పాట్లు అన్ని హృదయపూర్వక మరియు వస మెను ఆన్ అనుకుంటే. ఈవెంట్ వేసవి కావాల్సి ఉంది ఉంటే - వంటలలో జూసీ మరియు చల్లని ఉండాలి. ఆపై ప్రతిదీ పరిపూర్ణ ఉంటుంది! ఆహార రకం వేసవి సీజన్లో ప్రాధాన్యత గురించి, మేము ఈ వ్యాసం లో కవర్ చేస్తుంది.

సాధారణంగా, కాలీఫ్లవర్ యొక్క సలాడ్ - ఒక కాలానుగుణ వంటకం. సాధారణ వంటకాలు వ్యక్తులు వేసవిలో గుర్తుంచుకోవాలి. వెచ్చని సీజన్, మరియు వంటి బ్రస్సెల్స్ మొలకలు యొక్క సలాడ్ వంటకాలు భిన్నంగా ఒక బ్యాంగ్ తో సమయంలో. కాబట్టి, మీరు మీ అతిథులు వేసవిలో మీ విందులు సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను ఉంటే మీరు నుండి మినహాయించాలి కలిగి పండుగ మెను, కేకులు, కొవ్వు మరియు లవణం ఆహారాలు. మరియు అన్ని ఈ కాలీఫ్లవర్, ఒక సలాడ్ ఒక ప్రత్యామ్నాయం వ్యవహరించనున్నారు తాజా రసాలను, ఐస్ క్రీమ్ మరియు పండు. మేము మీరు కొన్ని ఆసక్తికరమైన ఇస్తుంది వంటకాలను మీరు నమ్మకంగా ఉపయోగించవచ్చు ఆ వంటకాల.

మార్గం ద్వారా, సలాడ్ సవోయ్ కాబేజీ కూడా టాప్ వేసవి కుచించుకుపోయిన వంటలలో లో నిలిచింది. మరియు పాటు, అది ఉడికించాలి చాలా సులభం. తురిమిన క్యాబేజీ, ప్రాధాన్యంగా చిన్న, మెత్తగా కట్ ఉల్లిపాయలు, టమోటాలు - ఘనాల, నిమ్మ రసం, చమురు మరియు రుచి కు ఉప్పు ఒక స్పూన్ ఫుల్ జోడించండి. అన్ని సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది!

మీరు డిష్ మరింత హృదయపూర్వక చేయాలనుకుంటే, మీరు పుట్టగొడుగులను తో కాలీఫ్లవర్ సలాడ్ సిద్ధం చేయవచ్చు.

ఇది చేయటానికి మీరు ఉత్పత్తుల క్రింది సూట్ అవసరం:

150 గ్రాముల కాలీఫ్లవర్, ఆపిల్ 2, అది మిరియాలు 1, మయోన్నైస్, నిమ్మ రసం, ఎరుపు మిరియాలు, ఉప్పు 1 స్పూన్ ఫుల్ రుచి, 2 గుడ్లు, వారు పుల్లని పుట్టగొడుగులను యొక్క 100 గ్రాముల అని కోరబడుతుంది.

పూర్తిగా, మిరియాలు కడిగి కుట్లు, తక్కువ వేడి మీద cubes వేసి లోకి కట్ పుట్టగొడుగులను గా విడదీసి ముక్కలు చేయు. క్యాబేజీని చాలా మెత్తగా కత్తిరించి. అదే బరువు మెత్తగా గతంలో వక్రంగా కొట్టడం, Brushed ఆపిల్ జోడించడానికి. ఉడికించిన గుడ్లు జోడించండి. మేము ఒక ప్రత్యేక సాస్ తో ధరించి సలాడ్, కలపాలి.

ఈ డిష్ లో నింపి సిద్ధం క్రింది విధంగా ఉంది: నిమ్మ రసం తో మయోన్నైస్ కలపాలి మరియు ఎరుపు మిరియాలు జోడించండి. అన్ని కలిసి కలపాలి మరియు మీరు పట్టిక డిష్ ఉంచవచ్చు.

ఈ డిష్ లో ప్రయోజనాలు ఏమిటి? అది మాత్రమే జూసీ కాదు వాస్తవం, అది కూడా తినడానికి మంచిది. అదనంగా, ఎవరూ కాలీఫ్లవర్ సలాడ్ ఏమైన డిష్ కంటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది వాదిస్తున్నారు. మార్గం ద్వారా, అది అప్ వచ్చి ఆహారం పై కూర్చుని వారికి, మరియు చాలా తినడానికి ఇష్టం వారికి ఉంటుంది. నిజానికి తన మొత్తం కేలరీలు అని, ఫిగర్ ప్రమాదకరంగా కాదు మరియు డిష్ కూడా చాలా సంతృప్తినిచ్చింది.

కానీ బ్రస్సెల్స్ మొలకలు రుచికరమైన ఉడకబెట్టడం. - 200 గ్రాముల, ఆకుపచ్చ బటానీలు - 200 గ్రాముల, కాలీఫ్లవర్ - 100 గ్రాముల, ప్రతిఫలం - 100 గ్రాముల, ఉల్లిపాయ, పార్స్లీ - రుచి, జున్ను 400 గ్రాముల బ్రస్సెల్స్ మొలకలు: రెసిపీ క్రింది విధంగా ఉంది.

మొదటి సరసముగా కత్తిరించి కూరగాయలు, అప్పుడు జున్ను మరియు బటానీలు, వేసి కూరగాయలు తప్ప ప్రతిదీ కలపాలి. జున్ను, తురిమిన జోడించడానికి, చల్లని, రుచి లెట్, మరియు ఒక గంట రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచండి. సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది! బాన్ యాపెటిట్!