సాల్మన్ వేయించిన

సాల్మన్ - ఫిష్ రుచికరమైన, టెండర్, జ్యుసి, చాలా రుచికరమైన. దాని అనుకూల మరియు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు న మత్స్య అందరికీ తెలిసినట్లుగా వంటి. మరియు నార్వేజియన్ శాస్త్రవేత్తలు ఇటీవల అధ్యయనాల ప్రకారం, సాల్మన్ స్థూలకాయం, దాని సాధారణ ఉపయోగానికి లోబడి నిరోధించడంలో సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది.

అధిక బరువు కాకుండా, సాల్మన్ రెండవ రకం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ సానుకూల ప్రభావం మధుమేహం కోసం ఒక రక్షణాత్మకమైన ఏజెంట్ గా పనిచేస్తుంది. , టారిన్ శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలు normalizes - చేప లో ప్రస్తుతం ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటుంది, విలువైన అమైనో ఆమ్లం. taurine కారణంగా సులభంగా, కొవ్వులు జీర్ణం సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నిర్వహించడానికి మరియు విటమిన్లు శోషించడానికి.

ఉప్పటి ఆవిరితో, రేకు, రోస్ట్ మరియు గ్రిల్ లో కాల్చిన - సాల్మన్ అన్ని రకాల ఉపయోగించడానికి అద్భుతమైన ఉంది. అత్యంత సాధారణ పాక వంటకాలు సాల్మన్ ఎందుకంటే rapidity మరియు తయారీ సౌలభ్యం యొక్క, వేయించిన. అటువంటప్పుడు, చాలా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సురక్షితమైన వెన్న లేదా శుద్ధి కూరగాయల నెయ్యి ఉపయోగించడానికి. మరొక సందర్భంలో, అధిక ఉష్ణోగ్రత క్యాన్సర్ ఏర్పడటానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

సాల్మన్, లోపం అందులో జంతు కొవ్వులు, విటమిన్లు రోజువారీ ఆహారంలో మారడానికి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు ప్రోటీన్లు సలహా వేయించటానికి. సముద్ర చేప విటమిన్లు D, E మరియు బి 12 వారు తక్కువ కేలరీల ఎందుకంటే ఆహారం కోసం అత్యంత విలువైన భావిస్తారు, మరియు వారు కాంస్యం, అయోడిన్, ఐరన్, ఫాస్ఫరస్, మాంగనీస్, పాంతోతేనిక్ ఒక అద్భుతమైన కలయిక ప్రస్తుత, మరియు. సాల్మన్ ప్రోటీన్ త్వరగా మరియు సులభంగా ఎలాస్టిన్ లేనిది కావున, జంతు ప్రోటీన్ కాకుండా, విడిపోయారు.

మీ గురించి మరియు మీ కుటుంబం చికిత్స మరియు అద్భుతమైన మరియు రుచికరమైన చేపలు సిద్ధం. ఉదాహరణకు, క్రీమ్ సాస్ తో సరిపోలని కాల్చిన సాల్మొన్. రెసిపీ చాలా సులభం మరియు సాధారణ ఉంది, మరియు మీరు సులభంగా అతిథులు అటువంటి డిష్ ఆశ్చర్యం ఉంటుంది. సాల్మన్ కారంగా ఒక లేత మరియు జూసీ, మరియు ఈ బంగారు క్రస్ట్ పొందుటకు తెలుపు సాస్ ఎవరైనా భిన్నంగానే ఉండవు. మార్గం ద్వారా, బ్రీడింగ్ వంటి మెత్తగా diced తెలుపు బ్రెడ్ ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు అవసరం:

• సాల్మన్, నడుము - 500g;
• నువ్వులు విత్తనాలు - 1st.l;.
• గుడ్డు - 2 PC లు;
• బ్రీడింగ్;
• కూరగాయల నూనె వేయించడానికి;
• సుగంధ ద్రవ్యాలు.

సాస్ సిద్ధం:

• ఆలివ్ లేదా ఆలివ్ - 20pcs;
• పాలు లేదా క్రీమ్ కొద్దిగా కొవ్వు - 250ml;
• మయోన్నైస్ - 50g.

సాల్మన్, శుభ్రంగా కడిగిన మరియు చిన్న బార్లు కట్ మసాలాలతో చల్లుకోవటానికి. తరువాత, ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లో గుడ్లు కొట్టారు. బ్రీడింగ్ నువ్వులు జోడించడం. మరియు ఇప్పుడు ప్రతి brusochek మొదటి సాల్మన్ గుడ్డు కప్పివేసి, అప్పుడు తయారు చల్లుకోవటానికి. బాగా వేడి ఫ్రైయింగ్ పాన్ వేసి వరకు వండుతారు. మరింత అది కు ఆలీవ్లు (ఆలీవ్లు) మరియు పాలు (క్రీమ్) మరియు మయోన్నైస్, మరియు ఫలితంగా మిశ్రమం తో వాటిని కనెక్ట్ మరిగే తీసుకు, కానీ కాచు అవసరం లేదు. సాల్మన్ విస్తరించింది భాగాలు వేయించిన మరియు సాస్ పైన కురిపించింది. ఈ రుచికరమైన వంటకం ఆకుకూరలు వ్యవహరించనున్నారు యొక్క అలంకరణ.

సరే, మీరు ఒక పిక్నిక్ వద్ద లేదా దేశం లో అయితే, కాల్చిన సాల్మన్ వంటి ఏ ఇతర డిష్ అది మీ కడుపు అదనపు బరువు అధికబరువు లేదు, మీ సెలవు అలంకరించేందుకు ఉంటుంది. మరియు తయారీ మరియు సరిపోలని రుచి మరియు రుచి యొక్క వేగం వెంటనే ఈ డిష్ అత్యంత ప్రియమైన ఒకటి చేయడానికి. కాబట్టి, మీరు అవసరం:

• తాజా సాల్మన్ - 1 PC;
• ఉల్లిపాయలు - 1 PC;
• సగం ఒక నిమ్మకాయ;
• నల్ల మిరియాలు మరియు ఉప్పు.

రెండు వైపులా స్థానంలో చర్మం మరియు కొద్దిగా ఉప్పు మరియు మిరియాలు వదిలి, ఎముక నుండి ఫిల్లెట్ వేరు. జరిమానా తురుము పీట కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం ఉల్లిపాయ మరియు ఫలితంగా ముద్ద ఫలితంగా ఫిల్లెట్లు ద్రవపదార్థం. ఇది సాల్మన్ మరియు marinate ఒక అర్ధ గంట వదిలి మంచిది. వేచి సమయం లేదు ఉంటే, ఒకసారి గ్రిడ్లో భాగాలు లే.

మరియు వేడి ఏకరీతి ఉండాలి గమనించండి తీవ్రమైన వేడి చేపలు అవసరంలేదు ఎందుకంటే ఇది చాలా ఉండకూడదు. గ్రిల్ మీద సాల్మన్ తరువాత ఇతర వైపు వేయించిన, డౌన్ మొదటి చర్మం వేశాడు మరియు వేయించిన 5-7 నిమిషాలు. వేయించడానికి నిమ్మ రసం తో చల్లబడుతుంది చేపల ప్రక్రియలో. ఆకుకూరలు లేదా ఇష్టమైన సాస్ తో సర్వ్.

మీ వెకేషన్ మరియు ఆకలి ఆనందించండి!