సరిగ్గా ఓవెన్లో దుంపలు కాల్చడం ఎలా

పురాతన రోమన్లు ఆహారంలో ఉపయోగించే దుంపలు. ఇది ఇప్పటికే ముఖ్యంగా శ్రీమతి బీటన్ వంటకాలను ప్రసిద్ధ పుస్తకం లో, తగినంత ప్రజాదరణను ఆస్వాదించింది XIX శతాబ్దం మధ్యలో దుంపలు మరియు కూడా బీట్రూట్ వడలు తయారు ఒక జామ్ ఉంది, ఇది మధ్య ఈ రూట్ కూరగాయల వంటకాలు వండడానికి 13 మార్గాలు జాబితా. బీట్రూట్ పొటాషియం, ఇనుము, కాల్షియం, రాగి మరియు ఫాస్పరస్ చాలా గొప్ప ఉంది. దుంప ఆకులు, రుచి మరియు బచ్చలికూర యొక్క ప్రతిబింబంగా వాసన, అందుబాటులో విటమిన్ ఎ పెద్ద మొత్తంలో కలిగి దుంపలు విటమిన్ B9 గుండె వ్యాధి నివారణకు అవసరం. అదనంగా, ఈ విటమిన్ సంక్లిష్టమైంది హిమోగ్లోబిన్ సంశ్లేషణ రక్తహీనత మరియు లుకేమియా నివారణకు ముఖ్యం లో. దుంప, అందులో ఫోలేట్ ఉనికిని ప్రమేయాన్ని లంటే ఆస్త్లున్నాయి కొత్త కణాలు రూపాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. రక్త నాళాలు, ఎముకలు మరియు చర్మం కోసం అవసరమైన ఇది క్వార్ట్జ్, - దుంపలు వ్యతిరేక కాలవ్యవధి లక్షణాలు చేస్తుంది మరొక ముఖ్యమైన అంశం. దుంప, కాలేయం, మూత్రపిండం మరియు రక్త కడిగి పొట్టలో ఎసిడిటి తగ్గిస్తుంది.

ఉత్తమ ఏమిటి దుంపలు ఉడికించాలి ఉంది? సమాధానం నిస్సంశయంగా - ఇది రొట్టెలుకాల్చు. ఈ వ్యాసం మరియు పొయ్యి లేదా మైక్రోవేవ్ లో దుంపలు కాల్చడం మిమ్మల్ని చెప్పండి. తయారీ ఈ పద్ధతి అనుకూలంగా వాదనలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. ఓవెన్లో దుంపలు చాలా ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచిగా, వండిన అక్కడ అన్ని విలువైన పదార్థాలు వండే సమయంలో పోయాయి ఎందుకంటే.
2. కాలం రోస్ట్ దుంపలు బీట్రూట్ యొక్క గొప్ప, అందమైన రంగు కలిగి.
3. మీరు భయపడ్డారు ఉండకూడదు నీరు కారణంగా దుంపలు బర్న్ కనిపిస్తుంది ఏమి దూరంగా దిమ్మల ఆ.
4. వంట తరువాత, క్రమంలో వంటగది పొయ్యి లేదా ఒక మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ లో పెట్టి మరియు వంటలలో కడగడం అవసరం లేదు.

ఎలా ఓవెన్లో దుంపలు కాల్చడం? అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, క్రింద సులభం ఇది, వాటిలో ఒకటి.

ఒక పెద్ద లేదా అనేక చిన్న దుంపలు తీసుకోండి. , జాగ్రత్తగా నా రూట్ ఓవెన్ లో మీరు దుంపలు కాల్చడం ముందు, మీరు ఒక బ్రష్ ఉపయోగించవచ్చు. కొన్ని వంటకాల్లో దుంప పొడిగా సలహా అయితే, చాలా - చర్మం నుండి శుభ్రం లేదు, అవసరమైతే obsushivat మరియు పొడి ఉంది. ఒక ప్రత్యేక లో దుంపలు ఉంచండి బేకింగ్ కోసం స్లీవ్ రెండు వైపులా స్లీవ్లు చివరలను వేయడం, లేదా చిల్లులు ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్. బేకింగ్ లేదా లోతైన డిష్ లో రేకు రెండు పొరల చెట్లతో. మళ్ళీ టాప్ రేకు రెండు పొరల లో ముగిస్తుంది ఎవరు దుంపలు, తో లైడ్ రేకు స్లీవ్ న. ఈ అన్ని రెండు గంటల ఒక కోసం ఇప్పటికే preheated 200 డిగ్రీ పొయ్యి మరియు ఒక సగం లోకి సరిపోతుంది - వంట సమయం దుంపలు యొక్క రకం మరియు పరిమాణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

అంగీకారం ఒక పదునైన చెక్క స్టిక్ లేదా ఫోర్క్ తో కుట్టించి వచ్చేసాడు. రేకు నుండి తొలగించకుండా దుంప చల్లని ఇవ్వాలని వంట తరువాత.

కాబట్టి, మీరు సరళమైన మరియు అత్యంత సాధారణ మార్గం కోసం ఓవెన్లో దుంపలు కాల్చడం నేర్చుకున్నారు. అప్పుడు మీరు ఒక మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ లో ఈ రూట్ కూరగాయల ఉడికించాలి ఎలా తెలిసిన.

మైక్రోవేవ్ లో దుంపలు కాల్చడం ఎలా
దుంప వంట పద్ధతి ప్రకారం చాలా సులభం. దీన్ని ఒక సాధారణ గ్యాస్ స్టవ్ లేదా ఓవెన్లో వంట కంటే తక్కువ సమయం పడుతుంది.

మీరు అవసరం ఏమిటి:

1. మైక్రోవేవ్ (తగిన శక్తి తో 700 కంటే తక్కువ, మరియు వరకు 800 వాట్స్);
2. కడిగిన దుంపలను;
3. మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లు (లోతైన ప్లేట్ లేదా పడుట ఒక అనుకూలంగా ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్ లేకపోవటంతో) కోసం ప్రత్యేక glassware.

పైన పేర్కొన్న దుంపలు సిద్ధమౌతోంది, చాలా సులభమైన మరియు శీఘ్ర ఉంది. మొదటి, జాగ్రత్తగా నా రూట్. అప్పుడు, ఒక పదునైన వస్తువు (అరే లేదా ఫోర్క్) అందులో రంధ్రాలు చేస్తాయి. తరువాత, ఒక ప్లేట్ మీద లేదా ఒక సంచిలో దుంపలు ఉంచండి, మరియు నీటి జోడించడానికి ఉండదు! , 800 వాట్ల శక్తి 10 నిమిషాలు మైక్రోవేవ్ లో ఉంచండి. తగ్గింది - మైక్రోవేవ్ బలహీన ఉంటే, మరింత శక్తివంతమైన వంట సమయం పెరిగింది. ఈ సమయంలో ముగింపులో, దుంపలు తక్షణ వినియోగానికి సిద్ధంగా పరిగణించవచ్చు, లేదా మరొక డిష్ లో ఒక మూలవస్తువుగా ఉపయోగించవచ్చు.