సరిగా బరువు నష్టం కోసం కూరగాయల సలాడ్లు సిద్ధం!

నిజానికి, సంవత్సరం-రౌండ్ లో, మీరు చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన ఉంటుంది ఇది బరువు క్షీణత, కూరగాయల సలాడ్ ఉడికించాలి ఉత్పత్తుల ఒక సరైన స్థాయిలో కనుగొనవచ్చు, వేసవిలో కంటే దారుణంగా ఉంది. ఆలస్యంగా వచ్చే అనేక కూరగాయలు అదనంగా, వారు శరీర కొవ్వు బర్న్ సహాయం, చాలా విభిన్నమైన మరియు తక్కువ కాలరీలు ఉంటాయి. అదే క్యాబేజీ, ఉల్లిపాయలు, మిరియాలు మరియు ప్రకృతి ఇతర వింటర్ బహుమతులు హానికరమైన పదార్థాలు శరీరం చూపిస్తుంది మరియు ప్రేగు పనిని మెరుగుపరుస్తుంది ఇది ఫైబర్, కలిగి ఉంటాయి.

చాలా మంది బరువు నష్టం కోసం కూరగాయల సలాడ్లు ఏ ఆంక్షలు లేకుండా మొత్తం రోజు తినవచ్చు, మరియు బరువు దయ్యం పడటం నమ్మకం. నిజానికి ఒక రోజు నేను అటువంటి ఉత్పత్తులకు సగం ఒక కిలోగ్రాం కంటే మరిన్ని ఉపయోగించవచ్చు. Nutritionists సలాడ్లు లేదా ప్రకృతి యొక్క ముడి కాల్చిన బహుమతులు కోసం ఉపయోగించడానికి సలహా. మీరు కూరగాయల ఉడికించాలి చేయవచ్చు సలాడ్ ఆహారం నేను చాలా ఆనందాన్ని ఆ FOODS, లేదా క్రింద వంటకం ఉపయోగించవచ్చు.

ముఖ్యంగా - తరచుగా బంగాళదుంపలు, beets మరియు బీన్స్ తో సలాడ్ ఉడికించాలి లేదు, వారు ఆహారం, మరియు అరుదుగా కొద్దిగా, ఈ కూరగాయలు తగినంత పుష్టికరమైన ఉంటాయి, మరియు బరువు నష్టం దోహదం లేదు ఎందుకంటే జోడించవచ్చు. ఎన్ని కేలరీలు ఒక సలాడ్ కూరగాయల లో ఇంధనాన్ని నింపడానికి వాడటాన్ని ఆధారపడి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, మయోన్నైస్ పూర్తిగా ఆహారం నుండి మినహాయించిన చేయాలి. ఈ ఉత్పత్తి, అధిక శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్, వివిధ మరియు మరింత కృత్రిమ harmfulness అదనంగా కారణంగా దాని కూర్పు. మీరు mayonnaise యొక్క చాలా ఇష్టం ఉంటే, ఇంట్లో మీరుగా ఉడికించాలి, మరియు కొన్నిసార్లు మీ మెనుకు జోడించవచ్చు.

బరువు నిర్వహించడానికి లేదా బరువు కోల్పోవడం, ఒక సలాడ్ కూరగాయల చేయడానికి కూరగాయలు మరియు దుంప కూరగాయలు వివిధ ఉపయోగించవచ్చు. వంటకాలు ఫోటోలు వంటకాలు బరువు నష్టం యొక్క అంశంపై మహిళల మేగజైన్ల లో వ్యాప్తి, కానీ కూడా చాలా సాధారణ కూరల సలాడ్ చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండాలి ప్రతి ఇంటిలో తయారు చేస్తారు ఇది.

వసంత సలాడ్

1 దోసకాయ, టమాటో మరియు 2 2 తీపి మిరియాలు, రుచి మూలికలు, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ఆలివ్ నూనె తీసుకోండి. కూరగాయలు చాప్ మరియు అన్ని పదార్థాలు కలపాలి. సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది!

ఆపిల్ తో గుమ్మడికాయ సలాడ్

ఒక గుమ్మడికాయ యొక్క 250 గ్రా, మరియు తురిమిన ఆపిల్ మాంసఖండం 200 గ్రా, స్లైస్ 1 ఉల్లిపాయ రింగులు, వెల్లుల్లి, పార్స్లీ మరియు పెరుగు (అందుబాటులో పెరుగు) జోడించండి. రెచ్చగొట్టాయి.

క్యారెట్ సలాడ్ ముల్లంగి తో

తురిమిన 1 గ్రైండ్ బ్లాక్ ముల్లంగి , 1 క్యారట్. రెండు లేదా మూడు వెల్లుల్లి లవంగాలు పిండి వేయు, సలాడ్ పెరుగు లోకి పోయాలి (సుమారు 100 గ్రా) మరియు ఆవాలు 1 teaspoonful జోడించండి. మీరు అలంకరణ కోసం మూలికలు డిష్ తో చల్లుకోవటానికి చేయవచ్చు.

మీరు చూడగలరు గా, బరువు నష్టం కోసం అన్ని కూరగాయల సలాడ్లు చాలా సులభమైన వంటకం సన్నద్ధమవుతున్నట్లు. మీరు సులభంగా వంటకం ఆపిల్ జోడించడం, కూరగాయలు చాలా రకాల మిళితం చేయవచ్చు, కాయలు (కొద్దిగా!), మూలికలు మరియు సలాడ్ వివిధ.

మార్గం ద్వారా, మేము గ్యాస్ స్టేషన్లు గురించి కొన్ని పదాలు జోడిస్తుంది. క్యాలరీ మరియు ఉప్పును పరిగణలోకి - లు, మీరు వివిధ జాతుల, ప్రధాన విషయం వాటిని జోడించవచ్చు. పొందలేము చాలా చురుకుగా నూనె, పుల్లని క్రీమ్ లేదా సోయా సాస్ డ్రెస్సింగ్ లో పాల్గొనడానికి. మీరు వాటిని కొద్దిగా, కేవలం ఒక టీస్పూన్ జోడించవచ్చు. Slimming మహిళలు పెరుగు లేదా నిమ్మ రసం ఆధారంగా ఇంధనాన్ని నింపడానికి ఉపయోగించండి ఉంటాయి, వారు కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, కాని కారణంగా పోషకాలు శరీరంపై ఒక మంచి ప్రభావం.