అక్రోట్లను తో వంకాయ రోల్స్ - ప్రతి రోజు కోసం రుచికరమైన స్నాక్స్

ఆటం వచ్చింది - పండించడం మరియు అనేక కూరగాయలు పెంపకం, మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన వంకాయ సంఖ్యలో సమయం. మరియు, కోర్సు యొక్క, ప్రతి స్త్రీ అక్కడ ఫలితంగా పంట ప్రాసెసింగ్ సంబంధించిన ప్రశ్నలు. ఎలా వంకాయ ఉడికించాలి? రోల్స్ - ఈ ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం మరియు ప్రతి రోజు ఒక గొప్ప చిరుతిండి. Nafarshiruyte ఇష్టమైన కూరగాయల నింపి, లేదా ప్రయోగం - మరియు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబం ఆశ్చర్యపరచు!

యొక్క రోల్స్ అక్రోట్లను తో వంకాయ మరియు ఫెటా ఛీజ్

పదార్థాలు:

• పెద్ద వంకాయ;
• జున్ను 150 గ్రాముల;
• వాల్నట్ నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు;
• పార్స్లీ మరియు డిల్ పుంజం;
• సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్;
• గ్రౌండ్ మిరియాలు;
• ఉప్పు.

తయారీ

ప్రీ-కొట్టుకుపోయిన మరియు కాండం చిట్కా తో obsushennyh వంకాయ కట్. సామ్ కూరగాయల సన్నని ముక్కలు పాటు కట్. 12-15 నిమిషాలు వదిలి ఉప్పు మరియు ప్రతి ప్లేట్ రబ్. అధిక చేదును వదిలించుకోవటం మరియు మృదువైన కూరగాయల చేయడానికి: అందువలన ఇది ఒకేసారి రెండు సమస్యలు పరిష్కారం సాధ్యమే. ఒక గంట నాలుగింట ఒక వంతు తర్వాత నీరు, పొడి నడుస్తున్న లవణం ముక్కలు బయటకు కడగడం మరియు లేత వరకు ఒక పాన్ లో రెండు వైపులా వేసి న పొద్దుతిరుగుడు నూనె తో సరళత వరకు. ఒక ప్రత్యేక వంటకం వాటిని ఉంచండి, మరియు ఈ సమయంలో నింపి తయారీ చేయాలని. సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మూలికలు, గింజలు పౌండ్, ఒక ఫోర్క్ తో జున్ను మాష్. అన్ని పదార్థాలు పూర్తిగా కలపాలి కూరటానికి కలిసి. వేయించిన కూరగాయల పూరణలకు ముక్కలు చిన్న నిరపాయ గ్రంథులు మరియు రోల్ చాలు అక్రోట్లను తో సగ్గుబియ్యము మరలు మరియు ఫెటా ఛీజ్. సౌలభ్యం కోసం, మీరు వండిన అల్పాహారం toothpicks ముద్ర చేయవచ్చు. ఒక పనిచేస్తున్న ప్లేట్ ఉంచాలి లెటుస్ న, మరియు పైన - సిద్ధంగా భోజనం.

కాల్చిన వంకాయ రోల్స్ చికెన్ తో

పదార్థాలు:

• పెద్ద వంకాయ;
• చికెన్ 300 గ్రాముల;
• ఆలివ్ నూనె టేబుల్ జంట;
• ఉప్పు;
• గ్రౌండ్ మిరియాలు

తయారీ

వంకాయ వాష్ పొడి, మరియు కాండం చిట్కా తొలగించడం, సన్నని ప్లేట్లు లోకి కట్. రెసిపీ లో "తో సగ్గుబియ్యము మరలు వాల్నట్ మరియు జున్ను" 12-15 నిమిషాలు వదిలి చేదు ఉప్పు తప్పించేందుకు రుద్దుతారు, ఆపై నీటి తో rinsed చేసుకోగా. వేడి ఆలివ్ నూనె వంకాయ ముక్కలు తయారు మరియు అదనపు చమురు తొలగించడానికి ఒక రుమాలు మీద వాటిని విస్మరించడానికి వేయించాలి. చికెన్ ఫిల్లెట్ సన్నని కుట్లు లోకి కట్. మిరియాలు మరియు ఉప్పు తో సీజన్, బాగా కలపాలి. వండిన వంకాయ కూరటానికి, ఒక ప్లేట్ మీద పెట్టి వాటి చుట్టలను చెయ్యి మరియు toothpicks, ఒక greased బేకింగ్ షీట్లో వ్యాప్తి తో అంటుకొనిఉంటుంది. ఓవెన్ 180 డిగ్రీల వేడి మరియు 15 నిమిషాలు బేక్ ఒక అల్పాహారం తో ఒక రూపంలో తెస్తున్నాయి. పూర్తయ్యింది ఆకలి తాజా కూరగాయలు ఒక పెద్ద పళ్ళెం వడ్డిస్తారు.

అక్రోట్లను మరియు టమాటాలు వంకాయ రోల్స్

పదార్థాలు:

• వంకాయ;
• టమోటా;
• జంట టేబుల్ వాల్నట్;
• కొత్తిమీర;
• వెల్లుల్లి లవంగం;
• మయోన్నైస్;
• సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్;
• ఉప్పు

తయారీ

వంకాయ సన్నని ముక్కలు పాటు కట్ మరియు ఉప్పు తో రుద్దుతారు మరియు పదిహేను నిమిషాలు వదిలి. ఆ తరువాత, నీరు మరియు పొడి టవల్ తో కడగడం. ఫ్రై జోడించడం రెండు వైపులా కూరల ముక్కలు పొద్దుతిరుగుడు నూనె, ఒక కాగితపు టవల్ మీద నిద్రించు అదనపు కొవ్వు వదిలించుకోవటం. నింపి కలపాలి సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి అక్రోట్లను, కొత్తిమీర, వెల్లుల్లి మరియు మయోన్నైస్ సిద్ధం, బాగా కలపాలి. టమోటో సన్నని cubes లోకి కట్. గింజలు మరియు కూరగాయల ముక్కలు చుట్టు రోల్స్ తో లే ప్లేట్ వంకాయ మరియు టమోటా మిశ్రమం న. రుచికరమైన స్నాక్స్ సిద్ధంగా అదే సమయంలో, సిద్ధం సులువు కానీ. పట్టిక కు స్వాగతం!