శనగ వెన్న: రెసిపీ మరియు రుచికరమైన ఆలోచనలు

చాలామంది విదేశీ సినిమాలు చూడటం మా దేశం ఉత్పత్తి కోసం ఒక వైవిధ్యమైన దృష్టిని ఆకర్షించింది. శనగ వెన్న తరచూ అమెరికన్లు ఉదయం భోజనాలతో కలిసి తిరుగుతూ ఉంటారు. ఇటువంటి శాండ్విచ్లు చిత్రాల నాయకులతో తింటారు, ఈ వేరుశెనగ వెన్న రుచి ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోవడానికి అడవి కోరిక కారణమవుతుంది. అది యొక్క రెసిపీ, ద్వారా, ఒక రహస్య కాదు.

అమెరికా మరియు యూరప్లలో, గింజ పేస్ట్ సులభంగా ఏ సూపర్ మార్కెట్లోనూ కనుగొనవచ్చు. మాకు ఈ ఉత్పత్తి వద్ద - దుకాణాలు యొక్క అరుదుగా తగినంత సందర్శకుడు. మీరు అపేక్షిత కూజాను కనుగొనగలిగితే, దాని ధర అన్ని వద్ద అద్భుతమైనది కాదు - 200 రూబిళ్లు మరియు పై నుండి. ఇంట్లో ఉడికించగలిగితే ఎందుకు ఎక్కువ డబ్బు చెల్లించాలి? శనగ పేస్ట్, మేము ఇప్పుడు చెప్పబోయే రెసిపీ , పూర్తిగా సహజంగా మరియు కొనుగోలు చేసిన రుచిని దాదాపుగా గుర్తించలేనిదిగా మారుస్తుంది.

గింజలు అన్ని ఉప్పు!

మీరు అప్ స్టాక్ అవసరం ప్రధాన విషయం వేరుశెనగ ఉంది. వేరుశెనగ చాలా! సగం కిలోల గింజలు క్రమబద్ధీకరించబడతాయి మరియు బేకింగ్ షీట్లో ఉంచబడతాయి. వారు ఒక పొయ్యి లో ఎండబెట్టి, 180 డిగ్రీల వేడి, ఒక ఆహ్లాదకరమైన వాసన మరియు మరింత తీవ్రమైన రుచి కోసం. ఎండబెట్టే సమయం 10 నిముషాలు పడుతుంది, అప్పుడు వేరుశెనగలను గది ఉష్ణోగ్రత కు చల్లబరచాలి మరియు ఊక శుభ్రం చేయాలి. ఇది చేయటం సులభం, క్రమంగా అరచేతులకు మధ్య గింజలను రుద్దడం. చుట్టుకొలత దూరంగా ఎగురుతుంది, మరియు చివరికి అది ఆఫ్ వీచు అవసరం ఉంటుంది.

వేరుశెనగలు సిద్ధంగా ఉన్నాయి, ఇప్పుడు అది ఒక సజాతీయ నిలకడకు బ్లెండర్లో ఉండటానికి అవసరం. ఏ పెద్ద ముక్కలు లేవు కాబట్టి, బ్లెండర్లో గింజలు ఒక చిన్న చేతితో ఉంచండి.

మేము సహాయక భాగాలను పరిచయం చేస్తున్నాము

మీరు మందపాటి వేరుశెనగ వెన్న పేస్ట్ ను పొందుతారు . అయితే వంటకం అక్కడ ముగియదు. రొట్టెలో వ్యాప్తి చేయడం సులభతరం చేయడానికి, పేస్ట్ కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది చేయుటకు, కూరగాయల నూనె (మరింత లేదా తక్కువ - అవసరమైతే) 3-4 tablespoons లో పోయాలి, మరియు ఉప్పు ఒక teaspoon మరియు పొడి చక్కెర లేదా తేనె రెండు tablespoons జోడించండి - రుచి కోసం.

మీరు పేస్ట్ తేలికగా లేదా మందమైన, ఉప్పు లేదా తియ్యగా చేయడానికి పదార్థాల సంఖ్యను మార్చవచ్చు. "పీనట్ బట్టర్" చేత సంతకంచే, ఒక అందమైన కూజాలో ఫలితంగా ఉన్న ద్రవ్యరాశిని మరియు స్థలాలను పూర్తిగా కలపండి. మీ హోమ్ గింజ క్రీమ్ యొక్క మిశ్రమాన్ని దాదాపు సరిగ్గా సూపర్మార్కెట్ అల్మారాల్లో ఏది ఫ్లూన్ట్స్కు సంబంధించింది. మరియు ఖర్చు తక్కువగా ఉంది.

అల్పాహారం కోసం రుచికరమైన ఆలోచనలు

వేరుశెనగ వెన్న పేస్ట్, దాని పోషక విలువ మరియు ప్రోటీన్ యొక్క పెద్ద మొత్తంలో ఉన్న పదార్థం యొక్క ప్రయోజనం అల్పాహారం కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. ఆమెతో రుచికరమైన సాండ్విచ్ కోసం ఒక రెసిపీ ఉంది . రొట్టె రొట్టె, వేరుశెనగ వెన్నతో వాటిని విస్తరించండి మరియు పైభాగంలో కొన్ని స్ట్రాబెర్రీ లేదా చెర్రీ జామ్ ఉంచండి. ఇది చాలా రుచికరమైన మరియు సంతృప్తికరంగా ఉంది!

కూడా ఒక అద్భుతమైన కలయిక - పక్వత అరటి మరియు వేరుశెనగ వెన్న. వంటకం సులభం: వికర్ణంగా రొట్టె బ్రెడ్ కట్ (త్రిభుజాలు పొందండి), గ్రీజు పేస్ట్ ప్రతి స్లైస్, మరియు ఒక అరటి రౌండ్ ముక్కలు వ్యాప్తి. ఇప్పుడు కలిసి రెండు శాండ్విచ్లు చాలు - మీరు సంపూర్ణ ఉదయం శాండ్విచ్ పొందుతారు.

మార్గం ద్వారా, అమెరికాలో వేరుశెనగ వెన్న దాదాపు ఎల్లప్పుడూ అమెరికన్ పాన్కేక్లు కుదుర్చుకుంది - వేఫర్లు. వాటిని ఉడికించాలి మరియు విదేశీయులు ప్రియమైన కాబట్టి కలయిక రుచి ప్రయత్నించండి. కానీ దూరంగా పొందలేము: బేకింగ్, అంతేకాకుండా, అధిక కాలరీల గింజ పేస్ట్ తో పాటు - ఇది సన్నని వ్యక్తి యొక్క ఉత్తమ స్నేహితురాలు కాదు. ఒక తప్పనిసరి ఉదయం వ్యాయామం తర్వాత అల్పాహారం కోసం ఈ ఉత్పత్తులను మీరు విలాసమైన .