వ్యర్థం రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను

ప్రముఖ సముద్ర చేప వ్యర్థం మానవ శరీరం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. ఇది వరకు మీరు వంటలలో భారీ వివిధ ఉడికించాలి చేయవచ్చు. తక్కువ కొవ్వు చేప వారి గణాంకాల చూడటం వ్యక్తులు బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. కాడ్ వంటలలో మనం తయారీ కోసం కొన్ని సిఫార్సులు పరిగణలోకి ఉంటే, బయటకు చాలా రుచికరమైన మలుపు.

1. వ్యర్థం సిద్ధం ఉత్తమ మార్గం - గోచరిస్తాయి. ఈ కారణంగా పోషకాలు గరిష్ట మొత్తం నిల్వ. మేము ఈ వ్యాసం లో నుండి ఇతర వంటకాలను పరిశీలిస్తారు వ్యర్థం ఫిల్లెట్లు.
2. చేపలు జ్యుసి, మీరు ద్రవ ఒక చిన్న మొత్తంలో కాచు ప్రారంభించడానికి అవసరం. మీరు మాత్రమే నీరు, ఉదాహరణకు, వైన్ ఉపయోగించడానికి కానీ చేయవచ్చు. మీరు కూడా ఒక చిన్న సోర్ క్రీం, మయోన్నైస్ లేదా టమోటా జోడించవచ్చు.
3. మీరు పొయ్యి లో వ్యర్థం ఒక డిష్ ఉడికించాలి నిర్ణయించుకుంటే, రేకు లో అది వ్రాప్: మీరు జ్యుసి ఉంచేందుకు వంటి. ఈ వ్యాసం లో మేము అది ఫోటోలతో వ్యర్థం ఒక డిష్ ఉడికించాలి ఎలా ఒక రెసిపీ, ఇస్తుంది.
4. సున్నితమైన చేప కూరగాయలు ఒక marinade ఉపయోగించండి.
5. ఈ చేప తప్పనిసరిగా పొడి అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి అది ఒక అగ్ని పైగా ఉడికించాలి దీర్ఘ ఉండకూడదు.
6. వ్యర్థం ఏ చిన్న ఎముకలు నుండి, meatballs లేదా Zrazy కోసం జరిమానా మాంసఖండం సిద్ధం అవకాశం ఉంది నుండి.

వ్యర్థం వరితో ఉన్నాయి. నేను వాటిని కొన్ని హైలైట్ ప్రతిపాదించారు. , ప్రారంభం సిద్ధం డబుల్ బాయిలర్ లో చేప. మేము క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

- కోడెక్స్ - 2 ముక్కలు;

- క్యారట్లు - 1 PC;.

- కాలీఫ్లవర్ - 400 గ్రా

ఇప్పుడు ఈ వంటకం తయారు ప్రక్రియలో భావిస్తారు. పిలిచాడు మరియు కొట్టుకుపోయిన చేప తీసుకోండి. క్యారట్లు శుభ్రం మరియు చిన్న cubes లోకి కట్ చేయాలి. క్యాబేజీని చిన్న పుష్పాల విభజించబడింది. రూపంలోనైనా బేకింగ్ డిష్ మరియు నూనె తో గ్రీజు. దానిపై చేపలు ఉంచండి మరియు బొడ్డు వండిన కూరగాయలు లో ఉంచారు. ఉప్పు మర్చిపోవద్దు. 20 నిమిషాలు ఒక డబుల్ బాయిలర్ లో ఉడికించాలి.

కాడ్ వంటలలో ఎల్లప్పుడూ ప్రజల పట్టికలు ఉండే ఫార్ నార్త్. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు నివాసితులు మంచి ఆరోగ్యం కలిగి. మరో వంట ఎంపికను పరిగణలోకి, కానీ ఓవెన్లో. అతనికి, మేము కింది పదార్థాలు అవసరం:

- కోడెక్స్ - 1 kg.;

- టమోటా - 1 PC;.

- ఉల్లిపాయలు - 1 PC;.

- మయోన్నైస్ - 70 ml.

- సోయా సాస్ - 2 ముక్కలు;

- రోజ్మేరీ - 1.5 స్పూన్.;

- మిరియాలు.

కాడ్ వంటలలో చాలా సులువుగా మరియు శీఘ్రంగా సిద్ధమైన, ఈ వెర్షన్ మినహాయింపు కాదు. చేపలు, కొట్టుకుపోయిన తప్పక శుభ్రం మరియు స్టీక్స్ లోకి కట్. , లోతైన ప్లేట్ టేక్ మరియు చేప ఉంచాలి సోయా సాస్, మిరియాలు మరియు రోజ్మేరీ జోడించండి. Marinate భోజనం 20 నిముషాలు. ఉల్లిపాయలు మరియు టమోటాలు ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. ఇది p న కూరగాయల నూనె మరియు స్థానం తో గ్రీజు రూపంలో ybu. ప్రతి స్లైస్ న ఉల్లిపాయలు మరియు mayonnaise ఉంచాలి. టమోటా యొక్క ఎగువ మరియు కొద్దిగా ఉప్పు ఉంచుతారు. వేడిచేసిన ఓవెన్లో ఒక గంట 200 డిగ్రీల వద్ద మా డిష్ మరియు రొట్టెలుకాల్చు ఉంచాలి. ఒక సైడ్ డిష్ గా మీరు బియ్యం లేదా బంగాళాదుంపలు ఉపయోగించవచ్చు.

వ్యర్థం వంటలలో కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి రుచికరమైన ఉన్నాయి:

- మీరు తయారుగా చేపలు, అప్పుడు వాసనలు తొలగిస్తున్నాము వాడుతుంటే, కొన్ని నిమిషాలు నిమ్మరసం లో ఉంచుతాయి.

- వేయించడానికి ఏ విచిత్ర వాసన కలిగి, మీరు ఉంచవచ్చు ఒక జంట కోసం చేపలు కొద్దిగా వినెగార్ ఉండాలి ఇది చల్లని నీటిలో నిమిషాల. మీరు ఈ చిట్కాలు తీసుకోకపోతే, చేపలు చాలా రుచికరమైన మరియు జూసీ పొందండి.