రైన్బో ట్రౌట్ - క్వీన్ ఏ పండుగ విందు

మా గొప్ప మరియు శక్తివంతమైన రష్యన్ భాష లో విశేషణం "ఎరుపు" తరచుగా మాత్రమే రంగులు యొక్క ఒక భాగం, కానీ కూడా అసాధారణ, ఈ రంగు దానం ఉంది దృగ్విషయం మరియు విషయం, రాజ అందం మరియు ప్రాముఖ్యత అర్థం. , ఈ రుచికరమైన చేపలు అదనంగా మాత్రమే రంగు ఎరుపు పిలువబడుతుంది తో కనెక్షన్ లో, అది చాలా విలువైన పోషకాలు, అద్భుతమైన రుచి లక్షణాలను సమృద్ధిగా మరియు సరైన పోషకాహారం మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కట్టుబడి ప్రయత్నిస్తున్నారు ఎవరికైనా ఆహారంలో చాలా ముఖ్యమైన అంశంగా పరిగణించబడుతుంది.

Red చేప (సాల్మన్, రైన్బో ట్రౌట్) ఎల్లప్పుడూ ఏ సెలవు పట్టిక రాజు అవుతాడు - చాలా కొద్ది మంది పార్స్లీ రెమ్మ తో ఎరుపు చేపల తో ఒక అందమైన శాండ్విచ్ తిరస్కరిస్తారు. Red చేప నిజమైన రష్యన్ ఆహార గుర్తించి, మేము చేప భావనతో అన్ని తెలియకపోవచ్చు అయినప్పటికీ. వాస్తవానికి, అది రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంది, కానీ ఆమె మంచి గురించి చెప్పదగ్గ అన్ని కాదు.
ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు - సాల్మొన్ మరియు రెయిన్బో ట్రౌట్ వంటి చేపలు ఒక కీలకమైన అనుకూలత ప్రత్యేక అంశాలు వాటిలో ఉనికిని ఉన్నాయి. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ సాధారణ తిరిగొస్తాడు ఉన్నప్పుడు తగినంత మన ఆహారంలో ఈ ఆమ్లాలు. కారణంగా ఒమేగా 3 మా నాళాలు సాగే మరియు బలమైన, మరియు మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ పూర్తిగా కార్యాచరణ ఉంటుంది.

అనేక అధ్యయనాల ఫలితాలపై ఆధారపడి, పరిశోధకులు క్రమం తప్పకుండా మీ ఆహారంలో సాల్మన్ వీరు ప్రజలు అనేక సార్లు రక్తపోటు, క్యాన్సర్ బాధపడుతున్నారు, మరియు కూడా తక్కువ అవకాశం వృద్ధాప్యంలో ఒక మంచి జ్ఞాపకశక్తి కలిగి నిర్ధారించారు.

మరింత వివరంగా ట్రౌట్ గురించి మాట్లాడుతుంటే, ఇది ఒక కాకుండా కృష్ణ తిరిగి, బంగారు కడుపు మరియు వైపులా ఇది ఒక చాలా అందమైన చేపలు, అని గమనించాలి. దీని ట్రంక్ కాకుండా పొడవుగా ఉంది, మరియు వీటిలో చేప దాని అందమైన పేరు వచ్చింది ఎందుకంటే రెక్కల మీద, ఒక చిన్న రంగు మచ్చలు చూడవచ్చు - రైన్బో ట్రౌట్.

చాలా తరచుగా మాత్రమే పెద్ద హైపర్ మార్కెట్స్ మరియు సౌలభ్యం స్టోర్లలో తాజా ట్రౌట్ అమ్మిన తరచుగా మీరు స్తంభింపచేసిన చేప వెదుక్కోవచ్చు. ఇది ఘనీభవించిన కొనుగోలు వంటి తాజా ట్రౌట్ సిద్ధం మద్దతిస్తుంది, మీరు ఆమె గడ్డకట్టడానికి ముందు కౌంటర్ మీద పడి జరిగింది ఎంత ఖచ్చితంగా ఉండకూడదు. ఒక తాజా మీరు చూడగలరు, వాసన, మరియు ఇటీవల ఆకర్షించింది పరిపూర్ణ స్పెసిమెన్ ఉంది నిర్ధారించుకోండి, మరియు అతను నేడు మీ పట్టిక అలంకరించేందుకు అని. ట్రౌట్ సంపూర్ణ అది ఓవెన్లో బేక్ ముఖ్యంగా, నిమ్మ రసం మరియు కూరగాయలు కలిపి.

రైన్బో ట్రౌట్, ఓవెన్లో బేక్

కాబట్టి, నేడు మేము డౌన్ తరం నుండి రుచికరమైన మరియు చాలా రుచికరమైన డిష్ ఏదైనా సంఘటన ఇది వండుతారు దీనిలో కోసం కేంద్రమై అవుతుంది వంటి, గత అనేక శతాబ్దాలుగా తరానికి అని ట్రౌట్ సూపర్ రెసిపీ సన్నద్ధమవుతున్నట్లు. రెండు జూసీ స్టీక్ ట్రౌట్, క్యారెట్లు, ఉల్లిపాయలు, నిమ్మ రసం మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు చేప తీసుకోండి. పూర్తిగా చల్లని నీటి కింద కొట్టుకుపోయిన స్టీక్స్, అప్పుడు జాగ్రత్తగా కాగితం towels తో వాటిని పొడి మరియు కాగితం తడి ముక్కలు ఉండలేదు చేపలు ఉంచండి. మసాలాలతో స్టీక్స్ చల్లుకోవటానికి మరియు కొన్ని గంటల చల్లని ప్రదేశంలో వదిలి, వారు బాగా నానబెట్టాలి. ఒక ముతక తురుము పీట మీద మధ్యతరహా క్యారట్ రబ్, చేపలు రొట్టెలుకాల్చు దీనిలో రూపం అడుగు అది వ్యాప్తి. ఉల్లిపాయలు సగం వలయాల్లో కట్ మరియు ఒక ప్రతిఫలం వ్యాప్తి చెందాయి. తరువాత, స్టీక్స్ చాలు, నిమ్మ రసం వాటిని నీరు, ఒక రూపం తో కవర్ బేకింగ్ రేకు. ట్రౌట్ కోసం ఓవెన్లో బేక్ 180 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద 35 నిమిషాలు. పూర్తయ్యింది చేప మీ అభిరుచికి మూలికలతో చల్లుకోవటానికి, మరియు ఉడికించిన కూరగాయలు తో సర్వ్ చేయాలి. ఇప్పటికీ అడ్డుకోవటానికి ఉన్నానని లేదు, వాసన మరియు రైన్బో ట్రౌట్ యొక్క రుచి, ఓవెన్లో బేక్ ముందు - నాకు బిలీవ్, ఈ అసాధారణ డిష్, గెలుచుకున్న వీరిలో కోసం మీరు ఉడికించాలి ఉంటుంది.