రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన - పాలు, బియ్యం తో Garbuzova గంజి

ఎన్ని ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను లేదా undeservedly మర్చిపోయి, లేదా ఎంతో అరుదైన వండుతారు. ఉదాహరణకు, Garbuzova పాలు మరియు బియ్యం తో గంజి. ఈ ఉత్పత్తి ఏమిటి? కొన్ని స్లావిక్ దేశాలలో కాబట్టి అన్ని తెలిసిన గుమ్మడికాయ అని వాస్తవం. ఈ మొక్క యొక్క పండ్లు చాలా పుష్టికరమైన మరియు ఉపయోగపడతాయి. కెరోటిన్, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజ సమ్మేళనాలు ఈ మూలం. Well, వారు రుచికరమైన గుమ్మడికాయ ఏదో ఉడికించాలి ప్రయత్నించండి లేదు! అత్యంత సాధారణ వంటకాలు ఒకటి - బియ్యం పాలు Garbuzova ధాన్యపు.

ఒక చిన్న సలహా

ప్రధాన విషయం - ఇది నాణ్యత ఉత్పత్తులు ఎంపిక ఉంది. పాలు మరియు బియ్యం తో Garbuzova గంజి - ఒక రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన భోజనం. కానీ అది కూడా అందంగా ఉంది, అది కుడి ఎంచుకోండి అవసరం గుమ్మడికాయ విధమైన. పండ్లు రుచి, కానీ కూడా గుజ్జు రంగు ద్వారా మాత్రమే వేరుగా ఉంటాయి. ఇటీవల, ముఖ్యంగా ప్రముఖ butternut (వాల్నట్) యొక్క విధమైన ఉంది. కొన్ని ప్రాంతాల్లో, అది ప్రముఖంగా "perehvatka" అంటారు. ఈ గుమ్మడికాయ ఒక ప్రకాశవంతమైన నారింజ మాంసం, ఒక ఆహ్లాదకరమైన వాసన మరియు రుచి కలిగి. ఇది అన్ని విత్తనాలు ఇవి మందంగా భాగం లో, ఒక పియర్ ఆకారంలో ఉంది. ఇది వంట గంజి కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. కానీ ఇప్పటికీ మంచి రుచి తో కొన్ని అద్భుతమైన రకాలు ఉన్నాయి.

సాధారణ మరియు రుచికరమైన

ఈ వంటకం ఒక స్నాప్ సిద్ధం. ప్రధాన విషయం ఒక మంచి పండిన గుమ్మడి ఎంచుకోవడానికి ఉంది. పాలు అవసరం గాజు సిద్ధం, సగం కిలోగ్రాముల Garbuz, వెన్న యొక్క 20 గ్రాముల 5 tablespoons రౌండ్ బియ్యం, చక్కెర, ఉప్పు రుచి. యొక్క ఒక గుమ్మడికాయ తో ప్రారంభిద్దాం. ఇది కడగడం, చర్మము మరియు విత్తనాలు తొలగించి అవసరం. మార్గం ద్వారా, మీరు కేవలం అన్ని గుమ్మడికాయ, అప్పుడు రిఫ్రిజిరేటర్ లేదా ఫ్రీజర్ లో చోటు మిగిలిన ఉపయోగించడానికి లేకపోతే. గుమ్మడికాయ క్యూబ్స్ ఒక మధ్య తరహా యొక్క పరిమాణం కట్ శుభ్రం. అప్పుడు ఒక saucepan లో లే మరియు గుమ్మడికాయలు కంటే ఎక్కువ ఉండాలి ఇది, నీటితో నింపండి. ఒక మోస్తరు అగ్ని దీనితో ఒక మూత కంటైనర్ మూసివేసి టెండర్ కంటెంట్ వరకు ఉడికించాలి. ఆ తరువాత, బియ్యం కడగడం మరియు ఆహారం జోడించి. అది వండిన ఇచ్చినప్పటికీ, నీరు దూరంగా దిమ్మల. ఈ సమయంలో, రుచి కు ఉప్పు మరియు పంచదార పాల రోలింగ్ లో పోయాలి. పాలు వేసి వస్తుంది వరకు వేచి. ఆ తరువాత పాలు మరియు బియ్యం తో Garbuzova గంజి గురించి 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి ఉండాలి. వేడి ఆఫ్ మరియు బట్టర్ నాబ్ జోడించండి. ఈ డిష్ ఒక చల్లని మరియు వేడి సరఫరా ఉండవచ్చు.

రెండవ ఎంపికను

ప్రతి కుటుంబం, కోర్సు యొక్క, ఈ డిష్ కోసం దాని స్వంత వంటకం ఉంది. శుద్ధి గుమ్మడికాయ యొక్క 2 kg, పాలు 500 మిల్లిలీటర్ల, బియ్యం 100 గ్రాములు చక్కెర 5 పెద్ద స్పూన్ల, నీరు సగం ఒక లీటరు మరియు వెన్న యొక్క 50 గ్రాముల టేక్. గుమ్మడికాయ cubes లోకి కట్ మరియు ఒక అనుకూలమైన వంట కుండ ఉంచి. నీటితో అది పోయాలి మరియు అగ్ని ఉంచబడింది. నీరు చిన్న అనిపించవచ్చు, కానీ గుమ్మడికాయ వంట రసం ఇస్తుంది ప్రక్రియలో ఉండవచ్చు. Garbuzova త్వరగా పాలు మరియు బియ్యం తో గంజి వండుతారు. ఎంచుకున్న సమయం ఉత్పత్తి రకం ఆధారపడి ఉంటుంది. గుమ్మడికాయ లేత ఉన్నప్పుడు, ఒక ప్రత్యేక కంటైనర్ లోకి పాన్ నుండి ద్రవ పోయాలి. ఇది చాలా రుచికరమైన రసం ఎందుకంటే, అది అవసరం లేదు పోయాలి. ఇప్పుడు, బంగాళాదుంప సాధారణ tolkushkoy ఉపయోగించి మాష్ గుమ్మడికాయ. తరువాత, అది మంచి ఉడికించిన, ఆపై నిప్పు సెట్, పాలు మాస్ లో పోయాలి. అదే సమయంలో, మీరు బియ్యం మరియు చక్కెర పోయాలి చేయవచ్చు. అన్ని మిక్స్. చాలా సులభమైన వంటకం ఇది పాలు తో Garbuzova బియ్యం గంజి, 20-25 నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది. ఇది వేడి నుండి తొలగించి వెన్న జోడించడానికి అవసరం.

సువాసన గంజి

ఈ డిష్ రుచికరమైన పదార్థాలు జోడించడానికి ఎల్లప్పుడూ సాధ్యపడుతుంది. సిద్ధం గుమ్మడికాయ గుజ్జు 800 గ్రాముల, రౌండ్ బియ్యం సగం ఒక గాజు, పాలు మూడు కప్పులు, దాల్చిన సగం ఒక చిన్న చెంచా, ఎండుద్రాక్ష యొక్క 100 గ్రాముల, రుచి వనిల్లా చక్కెర మరియు చక్కెర ఒక ప్యాకెట్ పడుతుంది. మేము గుమ్మడికాయ తయారీ ప్రారంభమవుతాయి. ఇది మొదటి శుభ్రం మరియు విత్తనాలు తొలగించి ఉండాలి. ఇప్పుడు దాని మధ్య తరహా ముక్కలు కట్. కాబట్టి బియ్యం పాలు తో Garbuzova ధాన్యపు వేగంగా వండుతారు. ఇప్పుడు మేము అగ్ని పాన్ లో ఉంచండి మరియు దానిని లోకి కొద్దిగా నీరు పోయాలి. కనుక దిగువ కవర్ చేయడానికి. నీటి దిమ్మల, గుమ్మడికాయ పోయాలి మరియు పాలు తో దాన్ని పూరించడానికి. కుక్ Garbuzova గురించి 10 నిమిషాల గంజి. ఇప్పుడు బియ్యం, వనిల్లా, ఎండుద్రాక్ష, చక్కెర మరియు దాల్చిన యొక్క మలుపు వచ్చింది. అన్ని మేము కదిలించు మరియు గురించి 10 నిమిషాల కోసం గంజి ఉడికించాలి. అంగీకారం బియ్యం నాణ్యత గుర్తించడానికి. పూర్తి డిష్ వెన్న ఉంచబడుతుంది. ఈ వంటకం చేసేది ఎప్పుడు వేయించు ఒలిచిన గుమ్మడికాయ గింజలు తో అలంకరించబడిన. అదేవిధంగా, మీరు మిల్లెట్ తో గంజి ఉడికించాలి చేయవచ్చు.

సున్నితంగా గంజి

వంటకాలు వంట పద్ధతిగా ఉండవచ్చు, కానీ ఫలితం అదే అవుతుంది. బియ్యం పాలు తో Garbuzova ధాన్యం, నిర్వివాదమయిన ఉంది ఇది ఉపయోగం, మీ కుటుంబం యొక్క ఒక ఇష్టమైన వంటకం. బియ్యం 250 గ్రాములు, శుద్ధి గుమ్మడికాయ 250 గ్రాముల పాలు 500 మిల్లిలీటర్ల, ఉప్పు ఒక చిన్న చెంచా మరియు చక్కెర సగం ఒక పెద్ద చెంచా తీసుకోండి. మూర్తి వాష్, వేడినీటితో పోయాలి మరియు లేత వరకు ఉడికించాలి. ఈ సమయంలో, గుమ్మడికాయ ఒక తురుము పీట ఉపయోగించి గుడ్డ ముక్క. వరి సిద్దంగా ఉన్నప్పుడు, ఉప్పు, చక్కెర, పాలు జోడించండి. అన్ని మిక్స్ పూర్తిగా మరియు పాన్ స్క్వాష్ లోకి పోయాలి. మళ్ళీ, కదిలించు మరియు ఒక మూత కవర్ పాన్. గురించి 10-15 నిమిషాలు వేడి తరువాత ఉడికించాలి. ఫైర్ ఒక మోస్తరు చేయడం మరియు గంజి జోక్యం మరిచిపోకండి. రెడీమేడ్ గంజి వెన్న వడ్డిస్తారు.

నిర్ధారణకు

ఇది గుమ్మడికాయ ఏ రూపంలో ఉపయోగకరమైన అని గమనించాలి. కానీ ఉత్పత్తి యొక్క అనేక భయపడి ప్రశ్నకు పోషక మరియు శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్. ఇది ప్రత్యేక ఉన్నాయి గమనించాలి గుమ్మడికాయ ఆహారం. గ్రేట్ ప్రయోజనాలు ఈ ఉత్పత్తి కొవ్వులు ఉపయోగించటానికి తెస్తుంది. ఇది పాలు లేదా నూనె ఉండాలి. పై Garbuzova బియ్యం గంజి పాలు ప్రమాణ ఉత్పత్తి 100 గ్రాములకు 28 కిలో కేలరీలు, ఇది ఒక గొప్ప అల్పాహారం లేదా అల్పాహారం ఉంటుంది. గుమ్మడికాయ ఆహారం - బరువు కోల్పోతారు మరియు మీ ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమ మార్గం. కానీ ఏ వ్యాపారంలో, మీరు ఎల్లప్పుడూ, ఈ ఉత్పత్తి నుండి, ఆపడానికి ఉన్నప్పుడు తక్కువ కాలరీలు ఉన్నప్పటికీ తెలుసు ఉండాలి, కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా కలిగి.