బరువు నష్టం కోసం క్యాబేజీ సూప్ - ఒక ఆహారం ఎంపికగా

బహుశా అందరూ క్యాబేజీ చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు ఒకటి తెలుసు . ఇది కొన్ని కేలరీలు కలిగి వాస్తవం పాటు, ఇది కూడా ఫైబర్ సమృద్ధిగా మరియు అనేక విటమిన్లు కలిగి ఉంది. అందువల్ల, ఈ ఆకు కూర నుంచి తయారైన విభిన్నమైన వంటకాలు వివిధ రకాలైన ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు.

ఉదాహరణకు, ఒక సూప్ లేదా బాన్ ఆహారం బాగా తెలిసిన . బరువు నష్టం ఈ పద్ధతి లో బరువు నష్టం సూప్ ప్రధాన వంటకం మరియు క్యాబేజీ ఆధారంగా తయారు చేస్తారు.

సూప్ ఆహారం పెద్ద ప్లస్ ప్రధాన డిష్, అంటే, బరువు నష్టం కోసం క్యాబేజీ సూప్, మీరు మొత్తం పరిమితం లేకుండా తినడానికి చేయవచ్చు. కూడా, దీనికి విరుద్ధంగా, మరింత మీరు తినే, మరింత ఇంటెన్సివ్ బరువు నష్టం ప్రక్రియ వెళ్తుంది నమ్మకం. అందువల్ల ఆకలిని తట్టుకోలేక కష్టపడే వారికి ఈ ఆహారం మంచిది.

అయితే, బరువు తగ్గించే ఈ పద్ధతిలో పరిమితులు ఉన్నాయి మరియు చాలా కఠినమైనవి. ఒక రోజు ప్రధాన కోర్సు పాటు, ఇది కొన్ని ఇతర ఖచ్చితంగా నిర్వచించిన ఉత్పత్తులు తినడానికి అనుమతి ఉంది. ఉదాహరణకు, మొదటి రోజు, బరువు నష్టం మరియు పండ్లు కోసం క్యాబేజీ సూప్ తినడానికి మంచిది, మరియు, అధిక కేలరీ అరటి మరియు ద్రాక్ష నిషేధించబడింది. అందువలన, రోజువారీ రేషన్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ చిన్నదిగా ఉంటుంది, స్లిమ్మెర్ వ్యక్తి సూప్ మొత్తం పాట్ను తింటున్నప్పటికీ.

ఎలా బరువు నష్టం కోసం క్యాబేజీ సూప్ సిద్ధం ? ఇంటర్నెట్ లో మీరు కనీసం ఒక డజను వేర్వేరు వంటకాలను కనుగొనవచ్చు, కానీ వారి సారాంశం ఇదే. సూప్ కొవ్వు కలిపితే నీటితో పండిస్తారు, ఇది కేవలం కూరగాయలను కలిగి ఉంటుంది. క్యాబేజీ, అలాగే ఉల్లిపాయలు, ఆకుకూరల, బల్గేరియన్ ఆకుపచ్చ మిరియాలు, టమోటాలు ఎల్లప్పుడూ రెసిపీ లో ఉన్నాయి. అన్ని కూరగాయలు కట్ మరియు వండిన వరకు నీటిలో వండుతారు. ఫలితంగా సూప్ యొక్క స్థిరత్వం మందపాటి ఉండాలి, బదులుగా ఒక లోలోపల మధనపడు పోలి. మీరు ఏ చేర్పులు మరియు ఉప్పును జోడించవచ్చు.

పదార్ధాల విస్తరించిన సంఖ్యతో కూరగాయల సూప్ ఆహారం కోసం ఒక రెసిపీ ఉంది. ఈ కూరగాయలు పాటు, అది క్యారట్లు, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు ఆకుపచ్చ స్ట్రింగ్ బీన్స్ ఉన్నాయి. వంట సూత్రం అదే మిగిలిపోయింది - కేవలం నీరు మరియు కూరగాయలు, చమురు డ్రాప్ లేకుండా.

బరువు నష్టం కోసం క్యాబేజీ సూప్ తినడానికి, ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, మీరు మీకు కావలసిన అనేక చేయవచ్చు. అయితే, భాగాలు చిన్నవిగా ఉండాలి, అనగా మీరు రోజుకు కనీసం ఇరవై సార్లు టేబుల్ వద్ద కూర్చుని, కానీ ఒక భాగం 250 గ్రాముల మించకూడదు. అయితే, రొట్టె మరియు సోర్ క్రీం లేకుండా ఉండాల్సిన సూప్ ఉంది.

క్యాబేజీ సూప్ పై ఆహారం ఒక వారం కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండదు, అటువంటి పోషకాహారం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పదార్ధాలు లభించవు. సూప్కి అదనంగా చాలా తక్కువ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడానికి, రోజుకు పంపిణీ చేయబడుతుంది.

ముందే చెప్పినట్లుగా, మొదటిరోజున పండ్లతో ఉన్న మెనుని మార్చడానికి అనుమతి ఉంది. రెండవ రోజు కూరగాయలు సమయం వస్తుంది, పిండి, తప్ప, బీన్స్, బటానీలు, మొక్కజొన్న, బంగాళదుంపలు - కాదు. మూడవ రోజు, మెను విభిన్నంగా ఉంటుంది, సూప్కి అదనంగా, మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినవచ్చు, అన్ని మునుపటి నిబంధనలను గమనించవచ్చు.

సూప్ ఆహార నాలుగవ రోజు, పొటాషియం శరీరానికి "విసిరిన" ఉండాలి, కాబట్టి ఈ రోజులో 4 అరటి తినడానికి అనుమతి ఉంది (ఒక కూర్చుని కాదు, కానీ మొత్తం రోజు వాటిని పంపిణీ) మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు సగం లీటరు త్రాగడానికి.

ఐదవ రోజు, మేము ఆహారం ప్రోటీన్కు జోడించాము, ఎందుకంటే ఇది వందల వంద గ్రాముల ఉడికించిన మాంసం (కోడి) లేదా చేపలకు తినడానికి అనుమతించబడుతుంది. మాంసం వైపు డిష్ న - తాజా టమోటాలు. ఆరవ రోజు కూడా సంకలనం. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు ఒక అలంకరించు తో మాంసం అదే మొత్తం అనుమతి ఉంది. మా ఆహారపు చివరి రోజున, పండ్లు, కూరగాయలు (అనుమతి జాబితా నుండి) మరియు కొద్దిగా వేయించిన అన్నం తినడానికి అనుమతి ఉంది. ఒక వారం నిర్దేశించిన ఆహారం ఖచ్చితమైన పాటించటంతో, మీరు 3-8 అదనపు పౌండ్లతో "భాగము" చెయ్యవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఆహారం పూర్తయిన తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారంలోకి వెళ్లి, కొవ్వు లేదా తీపి ఆహారాన్ని చాలా తినడం మొదలుపెడితే, కోల్పోయినది తిరిగి రాకపోవచ్చు.

సూత్రం ప్రకారం, క్యాబేజీ సూప్లో ఆహారం చాలా సరళంగా మరియు అసహ్యంగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ, ఇది అన్నింటిని ఉపయోగించలేము. జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనిలో ఎవరైనా అసాధారణమైనవాటిని కలిగి ఉంటే, అప్పుడు వివరించిన సాంకేతికతను ఉపయోగించి ముందు, మీరు డాక్టర్ను సంప్రదించాలి. కౌమారదశకు మరియు గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే మహిళలకు అటువంటి ఆహారం లో విరుద్ధమైనది.