ఆకుకూరలు మరియు గుడ్లు తో గుమ్మడికాయ ఆహారం పులుసు

రుచికరమైన వంటకాలు ఎల్లప్పుడూ పండుగ భాగంగా ఉండేవి, కానీ కూడా రోజువారీ జీవితంలో, మేము పోషకమైన మరియు అసలు ఏదో ఉడికించాలి ప్రయత్నిస్తున్నారు. అయితే, ఈ బహుమతులు మెజారిటీ చాలా అధిక శక్తి విలువ కలిగి. వారు అధిక బరువు ఉన్న ప్రజలకు contraindicated ఉంటాయి, కాబట్టి మరింత వడ్డీ ఆహారం పులుసు వంటి భోజనాల ఎంపికలు మేల్కొని. ఈ వ్యాసం గుమ్మడికాయ మరియు పిట్ట గుడ్లు సూప్ ఆహారం ఉడికించాలి ఎలా వివరిస్తుంది.

సూప్ కోసం కావలసినవి:

- గుమ్మడికాయ తీపి రకాలు, పరిపక్వ, యువ - 600 గ్రాముల;

-moloko ఆవు తీసే - 1 లీటరు;

- డిల్ - 100 గ్రాముల;

- పార్స్లీ పుంజం - 100 గ్రాముల;

- తాజా సోరెల్ - 100 గ్రాముల;

- మిరియాలు (మిరపకాయ) - 150 గ్రాములు;

- పిట్ట గుడ్లు - 6 ముక్కలు;

- టమోటా పండిన, పెద్ద - 1 ముక్క.

తయారీ:

సూప్ ఆహారం, వ్రాసిన అనేక పుస్తకాలు మరియు వ్యాసాలు ఉడికించాలి ఎలా, కానీ దినుసులు భద్రతా శ్రద్ధ వాటిని అన్ని తెలుసుకోవడానికి. ఉత్తమ ఎంపిక హోమ్ ఎదిగిన కూరగాయలు ఉంటుంది కాబట్టి ఈ వంటకం లో, ఉపయోగం మాత్రమే పర్యావరణ అనుకూలమైన ఉత్పత్తులకు అందిస్తుంది.

గుమ్మడికాయ శుభ్రం, మరియు అప్పుడు జాగ్రత్తగా ఒక యువ చర్మం మరియు విత్తనాలు ఒక పదునైన కత్తితో తొలగించండి. మాంసం సుమారు 5h5h5 సెంటీమీటర్ల కొలిచే పెద్ద ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.

గ్రీన్స్ చల్లని నీరు నడుస్తున్న మరియు తరువాత మరింత ఒక ప్రత్యేక వంటకం అది లోపలికి పూర్తిగా కొట్టుకుపోయిన. మీరు సూప్ ఆహారం ఉడికించాలి ముందు, అన్ని ఆహారాలు మాత్రమే కడగడం కాదు, కానీ కూడా తటస్తం చేయడానికి. ఉప్పుడు ప్లాంట్ నుండి హానికరమైన నైట్రేట్ తొలగించి డిష్ చాలా ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచిగా ఉంది చేస్తుంది.

పెప్పర్ కూడా రెండు ముక్కలుగా కట్, కడగడం మరియు అన్ని విత్తనాలు మరియు కోర్ తొలగించండి. దీర్ఘ కట్ కూరగాయలు, కానీ సన్నని కుట్లు, ఉప్పు, సముద్రపు ఉప్పు మరియు రసం హైలైట్ ప్రక్కన వదిలి.

కుక్, హార్డ్-ఉడికించిన పిట్ట గుడ్లు తర్వాత వెంటనే మంచు నీటిలో ముంచిన మరియు శాంతముగా షెల్ తొలగించండి. వారు డిష్ ఒక అద్భుతమైన పూరక ఉంటాయి. వారు సూప్ ఆహారం లోకి మృదువుగా చేయబడుతుంది ముందు నేరుగా పెట్టవచ్చు.

ఒక లోతైన పాన్ లో ఉంచండి మరియు ఫిల్టర్ నీరు పోయాలి గుమ్మడికాయ. కనీసం 15 నిమిషాలు అగ్ని పెట్టాలి వేసి మరియు కూరగాయలు తీసుకెళ్ళు. రసం ఒక ప్రత్యేక కప్ లోకి ప్రవహించిన. గుమ్మడికాయ యొక్క పూర్తి ముక్కలు బ్లెండర్ లో చాలు మరియు ఒక సజాతీయ ఫలం యొక్క గుజ్జు మార్చడానికి.

మరిగే నీటిలో కొన్ని సెకన్ల టొమాటోస్ కీ విస్మరిస్తారు ఆపై జాగ్రత్తగా తొక్క తొలగించండి. అది హానికరమైన పదార్థాలు కూడబెట్టు గా ఇది కూడా ఒక యువ టమోటా తో తొలగించాలి. టమోటో బ్లెండర్ లో డ్రాప్ మరియు ఒక గుమ్మడికాయ తో పల్ప్ దానిని కలపాలి.

గుమ్మడికాయ పురీ మాంసం మరియు పాలు పోయాలి మరియు మళ్ళీ నిప్పు పెట్టి. రసం తో ఆహార యాడ్ మిరియాలు సూప్ పరిచింది.

నానబెట్టిన ఆకుకూరలు పాక్షికంగా ఒక ఫిరంగి లో పాక్షికంగా మెత్తగా మరియు వంట ముగింపు ముందు రెండు నిమిషాలు సూప్ ఆహారం, చిన్న ముక్కలుగా విరిగిపోతాయి.

కఠిన పాన్ ఒక వెచ్చని దుప్పటి కప్పిపుచ్చడానికి మరియు అరగంట కొరకు మనసులో దృఢంగా చొప్పించు విడిచి మూత మూసివేయండి. సూప్ చిన్న సూప్ ప్లేట్లలో ఉత్తమం సర్వ్ మరియు రెండు విభజించటం తో డిష్ అలంకరించు పిట్ట గుడ్లు.

గుమ్మడికాయ చారు సున్నితమైన మరియు రుచి గుజ్జు బంగాళదుంపలు చాలా పోలి ఉంటుంది, కానీ అది తక్కువ ఉష్ణమునకు విలువ ఉంది. డిష్ ఒక సంపన్న నిలకడ ఉంది వాస్తవం కారణంగా, ఎక్కువ కాలం వాడినప్పుడు ప్రజలు ఆకలితో అనుభూతి లేదు. సూప్ అల్పాహారం మరియు విందు కోసం తినవచ్చు. ఇది అనేక విటమిన్లు కలిగి మరియు శరీర బరువు తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇది కూరగాయలు కీలక అంశం సెల్యులోజ్, పరిశుద్ధం ఉద్దీపన మరియు పెరిస్టాలిసిస్ మరియు జీర్ణక్రియ normalizes. క్వాయిల్ గుడ్డు కోర్సు యొక్క ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఒక మంచి మూలం మరియు, ప్రొటీన్. గుమ్మడికాయ సూప్ మీరు celery, కొద్దిగా వెల్లుల్లి మరియు తులసి ఆకులు జోడించవచ్చు. ఈ డిష్, అలాగే క్లిష్టమైన విందు లో మొదటి భాగంలో ఉపయోగించవచ్చు పిల్లల మెను లో చేర్చడానికి తగినది.