ఫ్రేమ్ శక్తి - నిర్మాణం, ప్రయోజనం, సిమ్యులేటర్ గౌరవం

ప్రగతిశీల కండరాల అభివృద్ధి సాధారణ శక్తి భారాలు లేకుండా అసాధ్యం. ఈ అనుభవం క్రీడాకారులకు తరచూ అదనపు లోడ్ తో వివిధ వ్యాయామాలు అత్యంత సమర్థవంతమైన పనితీరును అందిస్తుంది శక్తిగా ఫ్రేమ్, దరఖాస్తు.

డిజైన్ లక్షణాలు

పవర్ ఫ్రేమ్ రాక్లు 4 నిలువుగా పారవేయాల్సి ఉంటుంది. ఇటీవలి నిర్మాణంలో అగ్ర సమాంతర కిరణాలు అంతర్గతంగా ముడిపడి.

హోమ్ కోసం ఇటువంటి అనుకరణ కోసం మద్దతు ఉపయోగిస్తారు దీర్ఘ పిన్స్-limiters, పరిపూర్ణం రాడ్ మెడ లేదా దాని ఉద్యమం ఒక ప్రతిబంధకంగా ఉన్నారు. ఇతర భాగాలుఈ నిలువుగా ఉండే యంత్రాల్లో కు అమర్చబడతాయి మరియు పుల్ అప్స్ హోల్డర్స్ వాడుకున్నారు తొలగించగల hooks ఉన్నాయి. శక్తి ఫ్రేమ్ దిగువన తరచుగా ఒక ముడతలు మెటల్ వేదిక వుంటారు.

అపాయింట్మెంట్

అథ్లెట్లు ఉపయోగించే ఫ్రేమ్ శక్తి:

• ఒక భద్రతా స్టాండ్: భద్రతా అందించడానికి ప్రాంతంలో మెడ ఉద్యమం నిర్బంధం అవసరం బెంచ్ ప్రెస్ squats, ఇతర వ్యాయామాలు, కోసం;
• అసంపూర్తిగా వ్యాప్తి తో తీవ్ర తక్కువ పాయింట్ నుండి భారీ ప్రక్షేపకాల తరలించటానికి ఒక సాధనంగా;
• ఒక పుల్ అప్ తాత్కాలిక క్రాస్ బార్ (పట్టు ఇక్కడ అడ్డంకులు ఉన్నాయి అర్థం);
• ప్రామాణిక ప్రత్యామ్నాయాలు పరంగా రాడ్ కోసం రాక్లు.

ప్రధాన రకాలు

లోడ్ ఫ్రేమ్లను పలు ప్రత్యేకమైన రకాల. నేడు అమ్మకానికి squats మరియు బెంచ్ ప్రెస్ కోసం నమూనాలు, అలాగే సార్వత్రిక పరికరాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, రెండో వర్గం నమూనాలు నిలువుగా ఉండే యంత్రాల్లో కు దక్కించుకున్నారని అనుమతిస్తాయి శక్తి బెంచీలు, సిమ్యులేటర్ మరింత ఆకట్టుకునే కార్యాచరణను ఇస్తున్న.

కొన్ని లోడ్ ఫ్రేమ్లను "సమాంతర బార్, సమాంతర కమ్మీల" వ్యవస్థలు పరిపూర్ణం ఉంటాయి. ఈ డిజైన్ ఫీచర్ ఇంట్లో మాత్రమే, కానీ కూడా ప్రొఫెషనల్ జిమ్ లో ఉపయోగం కోసం, సిమ్యులేటర్ ఉపయోగించడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రయోజనాలు

తెలిసినట్లు, శక్తి ద్రవ్యరాశి నిష్పత్తిలో ఉంటుంది. ఇతర మాటలలో - భద్రతా లక్షణాలను అభివృద్ధి పని తప్పనిసరిగా కండర పెరుగుదల దారితీస్తుంది. కనీసం, ఈ నియమం వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మెజారిటీ కోసం పనిచేస్తుంది.

సాధారణ బార్, ఎలాంటి సందేహం తో రెగ్యులర్ పని కండరాల బలం అభివృద్ధికి దోహదపడుతుంది. అయితే, కొన్ని స్వల్ప ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా, అనేక క్రీడాకారులు ఒక నిర్దిష్ట దశలో జరుపుతున్నప్పుడు ఫలితాల్లో రద్దీ అనుభూతి ప్రారంభమవుతుంది బెంచ్ ప్రెస్. ఈ కింది విధంగా ఈ వివరించవచ్చు:

• లిఫ్టర్ ప్రారంభ, అత్యల్ప బార్ దూరి కష్టం;
• పత్రికా మోషన్ మధ్యలో పరిధి, అథ్లెట్ ప్రక్షేపకం యొక్క మరింత రవాణా ఒక నిర్దిష్ట నియత అవరోధం అధిగమించడానికి కలిగి ఉన్నప్పుడు లో దెబ్బతీసింది.

పైన సమస్యలను అధిగమించడానికి అన్ని ఒకే శక్తి ఫ్రేమ్ అనుమతిస్తుంది. ఇంటి కోసం అనుకరణ యొక్క ఈ వర్గం ఇది దృష్టి కాకుండా సమతుల్యతలో రాడ్ పట్టుకుని కంటే, బలహీనమైన పరీక్ష కేంద్రీకృతమై ఉంది దీనిలో "పాక్షిక" ప్రెస్సెస్, నిర్వహించడానికి సాధ్యపడుతుంది. అతని పాత్ర కూడా ఒక అథ్లెట్ మాత్రమే కొన్ని పరిమితులు లోపల వస్తువులను తరలించడానికి కలిగించే పిన్స్-limiters పోషించాడు.

మరొక ప్రయోజనం రాక్ అవకాశం మాత్రమే సిమ్యులేటర్ ఉపయోగించి ఇది అందుబాటులో ఉంది ఐసోమెట్రిక్ థ్రస్ట్ నిర్వహించడానికి ఉంది. అందువలన, ప్రతి వ్యాయామం తర్వాత పురోగతి అనుభూతిని కావాలి మంది అథ్లెట్లు అటువంటి పరికరాలు లేకుండా చెయ్యలేరని.

ప్లస్ సిమ్యులేటర్ కూడా ఒక సురక్షితమైన పర్యావరణంలో శిక్షణ అవకాశం ఉంది. ఈ వెలుపల సహాయం మరియు భద్రతా వలయం మీద ఆధారపడి లేకుండా, ఒంటరిగా ఒక భారం తో పని ఉపయోగిస్తారు ఎవరు క్రీడాకారులకు ముఖ్యంగా ముఖ్యం.

కావాలనుకుంటే, అది చేతితో సాధారణ విద్యుత్ ఫ్రేమ్ తయారు చేయవచ్చు. ఇది సరైన లోహం రాక్ కనుగొని ఒక మంచి వెల్డర్గా యొక్క సేవలను ఉపయోగించడానికి కేవలం తగినంత.

విద్యుత్ రాక్ ఎంత ఉంది? ఈ రకమైన ధర అనుకరణ 9-10 వేల నుండి మొదలవుతుంది. రీజనబుల్ ధర, వ్యక్తిగత మార్పులు లభ్యత, వివిధ రకాల, హోమ్ వాడుకలో సౌలభ్యత - ఈ అన్ని ఈ పరికరాలు గొప్పతనం కారణమని చెప్పవచ్చు.

ఫలితంగా,

మీరు ఒక నిజంగా సమర్థవంతంగా పవర్ రాక్ ఎంచుకోండి అవసరం? మొదటి మీరు వ్యక్తిగత పనులు నిర్ణయించుకోవాలి, ఇది అమలు ఒక షెల్ ఉపయోగం లేకుండా అసాధ్యం.

అథ్లెట్ గరిష్ట కార్యాచరణను అవసరమైతే, ఒకేసారి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీరు, సార్వత్రిక లోడ్ ఫ్రేమ్ ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది మీ ద్వారా దాని పారామితులు అనుగుణంగా లేదా squats కోసం రూపకల్పన పొందడానికి మరియు ఒక బెంచ్, సమాంతర బార్, సమాంతర బార్లు తో భర్తీ చేస్తాయి.

పొందుతోంది లోడ్ ఫ్రేమ్ మాజీ ఉపయోగిస్తున్నారు సిఫారసు చేయబడలేదు. ఈ నిర్మాణాలు పెరిగింది లోడ్ అవ్వడంతో, మీరు ఎంత కాలం ఒక వ్యాయామ యంత్రం, నిరవధిక కాలానికి ఆపరేషన్ లోనవుతూ ఇది తెలుసు ఎప్పుడూ.