నీటి 2 లీటర్ల - ఈ ఎన్ని కప్పుల ఉంది? నేను అసంపూర్ణం రేటు నాకు ఆరోపిస్తున్నారు ఉండాలి

ఒక రోజు త్రాగడానికి నీటి 2 లీటర్ల - ఆధునిక nutritionists పోషణ మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క ప్రాధమిక నియమాలు కట్టుబడి సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ ఎన్ని కప్పుల ఉంది తాగడానికి, మీరు ఆశ్చర్యానికి ఉండవచ్చు? ఇలాంటి నియమం చేసింది, మరియు అది ప్రతి సగం పూర్తి గాజు కోసం తాను reproaching, పూర్తిసామర్థ్యం మేరకు కట్టుబడి అవసరం లేదో?

నీటి 2 లీటర్ల - ఈ ఎన్ని కప్పుల ఉంది?

- ఇది యొక్క 8 అద్దాలు నీటి 2 లీటర్ల: ప్రధాన ప్రశ్నకు సమాధానం ప్రారంభించడానికి. లెక్కింపు ఒక సంప్రదాయ దృక్పథాలు గాజు, అంచు వరకు నిండిన. డైటెటిక్స్, ఈ నీటి వినియోగం రేటు మరియు అంటారు - "సాధారణంగా 8 అద్దాలు", కానీ ఎవరూ దాని రూపాన్ని మూల కారణం తెలుసు.

ఎక్కడ "పాలించే 8 అద్దాలు" లేదు?

ప్రశ్న ఒకసారి - Haynts Valtin తరపున యునైటెడ్ స్టేట్స్ నుండి ఆసక్తి ప్రముఖ న్యూరాలజిస్ట్ "నీటి 2 లీటర్ల ఈ ఎన్ని అద్దాలు". అతను ఈ నియమాలలో ఆసక్తి మారింది, మరియు అతను మద్దతు అధ్యయనాలు వరుస నిర్వహించడం నిర్ణయించుకుంది "8 అద్దాలు పాలన."

అతను ఈ సిఫార్సు శాస్త్రీయ అపార్ధం ఫలితంగా వచ్చిన ముగించారు. కూడా రెండవ ప్రపంచ యుద్ధం తరువాత, US ప్రభుత్వ విభాగం బాధ్యత సమయంలో ఆహార ప్రమాణాలను, కేలరీలు శోషణ నీరు ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు. లెక్కింపు కింది విధంగా చేశారు: kcal రోజువారీ రేటు - kilocalorie సుమారు 1900 కిలో కేలరీలు నీటి కనీసం 1 ml ఉండాలి, మేము ప్రతి రోజు దాదాపు 2 లీటర్ల మొత్తం పొందటానికి.

కానీ అప్పుడు చివరికి నీటి వినియోగం రేటు సర్దుబాట్లు చేసుకోవాలి కారకాలు, పరిగణలోకి తీసుకోలేదని.

అందరూ - కట్టుబాటు

ఇది రేటు ఖచ్చితంగా వ్యక్తిగా అవుతుంది మరియు క్రింది పాయింట్లు ఆధారపడి ఉంటుంది:

• వాతావరణ పరిస్థితులు - చాలా వేడి వాతావరణంలో శరీరం వద్ద చెమట రూపంలో ద్రవం ఎక్కువ మొత్తంలో యొక్క వదులుకొను గెట్స్.
• అలవాట్లు పాలన మరియు పానీయాలు తీసుకుంటున్నారని - టీ లేదా కాఫీ మలబద్ధక ప్రభావంను కలిగి మరియు నిర్జలీకరణం ప్రోత్సహిస్తుండగా తేమ రోజువారీ కట్టుబాటు యొక్క సగం, ఆహారాలు నుండి పొందవచ్చు.
• జీవితం యొక్క వే - స్పోర్ట్స్ లేదా భారీ భౌతిక సూచించే శరీరం మరింత తేమ కోల్పోతుంది. ఇది కూడా శరీరం నర్సింగ్ తల్లులు రోజు శరీర సగటు వ్యక్తి కంటే 1.5 రెట్లు ఎక్కువ నీరు మరియు కేలరీలు కోల్పోయిన అంటారు.

ఇది కార్యాలయం నుండి పెళుసుగా అమ్మాయి ఒక క్రీడాకారుడు లేదా ఒక లోడర్ కంటే తక్కువ నీరు అవసరం స్పష్టం ఎందుకంటే రూల్ అద్దాలు నేడు, రోజు రోజు కు కరిగిపోతాయి ప్రారంభమవుతుంది. శిశువు యొక్క కనీసం ఒక గ్లాసు నైపుణ్యం చేయగలరు ఉంది?

ఎలా నీరు సరిపోదు అని అర్థం?

2004 లో, ఒకే విభాగం దాని దీర్ఘకాల తప్పు ఒప్పుకున్నాడు మరియు కొత్త డేటా విడుదల - వ్యక్తి ప్రతి రోజు కన్నా ఎక్కువ నీటిని 2 లీటర్ల త్రాగడానికి కి మద్దతిస్తుంది. ఈ తాగడానికి ఎన్ని కప్పుల, మీరు అడగవచ్చు? ఇది పట్టింపు లేదు!

సంపూర్ణ ఎవైనా ఎటువంటి ప్రభావం ఏ ఒక్కటీ సగం పూర్తయిన గాజు, మీకు కావలసిన ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి అవసరం. రుజువు అధ్యయనాలు ఉన్నాయి ఆహారం మరియు పానీయాలు తో ద్రవ రేటు తినే తమను అవసరం ఏ అదనపు ప్రయత్నం లేకుండా ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి. అందువలన, గాజు లో నీరు ఎంత తెలుసు అవసరం లేదు. ఇది మాత్రమే నిర్జలీకరణం నిరోధించడానికి, వేడి వాతావరణం మరియు శక్తి లోడ్ తేమ నిల్వలు తిరిగి మర్చిపోతే లేదు మద్దతిస్తుంది. మరియు అన్ని యొక్క ఉత్తమ కేవలం మీకు కావలసిన త్రాగడానికి.