డైట్ అస్థి: ఫలితాలు మరియు సమీక్షలు

ఎదురులేని ఉండండి - ఫెయిర్ సెక్స్ ప్రతి అర్థమయ్యేలా కోరిక. అయితే, ముందుగానే లేదా తరువాత ఈ రోజుల్లో, మీరు ఒక నిర్దిష్ట స్థితి, మీరు అమేజింగ్ జుట్టు, అందమైన అలంకరణ, చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి మరియు, అయ్యో, ఇది ప్రతి రోజు వర్స్ మీరు కూర్చొని ఇది స్టైలిష్ బట్టలు, పూర్తి వార్డ్రోబ్ సాధించిన ఉన్నప్పుడు. ఏమి? ఇది చాలా ఆఫ్ మీరు ఎదురులేని చూడండి ఎక్కడ ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన, లేకపోతే, మీరు ఒక ఆహారం "అస్థి." సేవ్ చేస్తుంది ఈ మొత్తం శరీరం కోసం ఒక నిజమైన పరీక్ష ఉంటుంది, కాబట్టి ఈ రిసార్ట్కు మీరు తీవ్రమైన అవసరం లేకుండా ఉండాలి అర్థం.

ప్రాథమిక నియమాలు

ఆదర్శవంతమైన ఆహారంలో ఒక మృదువైన మరియు క్రమ పద్ధతిలో బరువు తగ్గడం ఫలితంగా ఉండాలి. కానీ మేము వైద్య బరువు నష్టం కోర్సులు నియమాల ప్రకారం అభివృద్ధి గురించి మాట్లాడుతున్నారు. అస్థి ఆహారం ఏ నిపుణుడు మీరు సలహా ఇస్తాను కాబట్టి, అన్ని చట్టాల కుంటుంది. అందువలన, శరీరం యొక్క పరిస్థితి బాధ్యత మీకు అబద్ధం. మీరు అనారోగ్య భావిస్తే, డిజ్జి అనుభూతి మొదలైంది, బలహీనత ఉంది - వెంటనే మీ శరీరం చిత్రహింసలు ఆపడానికి: తీవ్ర ఒత్తిడి లేదు మీరు కోసం.

వ్యవధి

అస్థి ఆహారం 10 రోజుల గరిష్టంగా కోసం రూపొందించబడింది, కానీ కొంతమంది అది ద్వారా తట్టుకుంటుంది. ఆదర్శవంతంగా, ఏడు రోజులు కోర్సు అంతరాయం ఉత్తమం, కానీ మీరు నిజంగా నిజంగా కొంచెం కోల్పోతారు అవసరం ఉంటే, మీరు మిగిలిన రోజులు తట్టుకోలేక, కానీ క్రమంగా మీ ఆహారంలో జోడించడం. కానీ మీరు కాదు, పూర్తి పది రోజుల తర్వాత బరువు కోల్పోవడం కొనసాగించడానికి. ఇక్కడ మరణానికి దగ్గరగా ఉంది. అనోరెక్సియా - త్వరగా బరువు కోల్పోతారు సంసార కోరికతో మహిళలు మీరే ఆకలితో మరియు ఒక భయంకరమైన వ్యాధి చేయడానికి కొనసాగుతుంది.

మద్యపానం పాలన

సన్నగా ఆహారం అంటే ఏమిటి? మొదటి ఉప్పు మరియు పంచదార పూర్తి తిరస్కరణ ఉంది. మార్గమంతా, మీరు ఏ స్వీటెనర్లను తో మాత్రమే కాని కార్బోనేటేడ్ మినరల్ వాటర్, గ్రీన్ టీ మరియు సహజ రసం త్రాగడానికి చేయవచ్చు. మరియు దానిమ్మ వంటి అటువంటి గొప్ప రసాలను సగం పలుచన నీటితో అవసరం. రోజు అంగీకారయోగ్యం పానీయం 800 ml వినియోగించవచ్చు. ఆహారంలో మొత్తం సారాంశం శరీర దాదాపు ఘన ఆహారం, దాదాపు మొత్తం ఆహారం ద్రవాలు కలిగి కున్న నిర్ధారించడం.

ఫీచర్స్ మెను

మీరు ఏ ఆంక్షలు లేకుండా త్రాగడానికి అది చాలా నేను చాలా ఆకలితో ఉన్నపుడు, మొదటి రోజుల్లో సేవ్ చేయవచ్చు. 10 రోజులు అస్థి ఆహారం - ఈ ఫలితంగా చాలా మంచి అయినప్పటికీ, మీ నరములు మరియు ఆరోగ్య పరీక్ష. కాబట్టి, మొదటి దినమున మీరు ఏ అనుమతి ద్రవ పాలు 1 లీటరు, ప్లస్ ఉపయోగించడానికి ప్రోత్సహించారు. రెండవ రోజు మీ మెనుకు కొద్దిగా వివిధ - మీరు భుజించగల 200 గ్రా తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ (మొత్తం రోజు పైగా విస్తరించింది). ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగటానికి నిర్ధారించుకోండి. 10 రోజులు ఆల్టర్నేటింగ్.

వైవిధ్యాలు

నేను ఆ రోజు అక్కడ ఒక ఆహారం అస్థి కాదు చెప్పే ఉండాలి. సమీక్షలు ఈ పేరుతో దాని సొంత ఆకలితో ఆహారం అందిస్తుంది, వీటిలో ప్రతి ఒక డజను ఇతర వ్యవస్థలు, దాక్కున్నాడు సూచించారు. ముఖ్యంగా, ఇది దీనిలో రోజు, మీరు ఉడికించిన రైస్ కొన్ని స్పూన్లు ఉప్పు లేకుండా ఒక సమయంలో ఒక ప్రముఖ ఎంపికను, ఉంది. అదనంగా మీరు గ్రీన్ టీ లేదా నీటి అపరిమిత మొత్తం సేవించవచ్చు.

మరొక రూపంలో, nonfat పెరుగు రోజంతా లీటర్లు మరియు రెండవ కోసం ఒక కధనాన్ని - రెండు ఉడికించిన గుడ్లు తినడానికి, మరియు ప్రతి ఇతర తో ప్రత్యామ్నాయ ఈ ఆహారం. ఈ ఎంపికలలో ఏ చాలా కష్టం, మరియు కూడా అధిక సామర్థ్యం ఉంది తట్టుకోలేని ద్వారా న్యాయనిర్ణేతగా, (10 రోజుల్లో 10 kg!) ఈ భర్తీ లేదు. అదే ఫలితం లేకపోతే 10, పొందిన చేయవచ్చు సాధారణ ఆహారం, శరీరం హాని లోబడి, మరియు 60-80 రోజులు.

అత్యంత అనుచిత ఎంపికను అస్థి ఆహారం

సాహిత్యం అధ్యయనం ద్వారా, మేము ఎక్కువ లేదా తక్కువ ఆహారం (ఏ ఆకలి మరియు సమతుల్య ఆహారం) యొక్క నిర్వచనం సరిపోయే మార్పు దొరకలేదు. ఆమె చాలా లోపాలను, కానీ పైన వ్యవస్థ వ్యతిరేకంగా, అది మెరుగ్గా కనిపిస్తోంది. పాలన మద్యపానం , మునుపటి: ఇది మినరల్ వాటర్, టీ మరియు రసాలను తాగడానికి అవకాశం ఉంది. రోజున ద్రవ కనీసం మూడు లీటర్ల త్రాగడానికి కోరబడుతుంది.

మొదటి రోజున మీరు ఒక ఉడికించిన గుడ్డు, 1 ఉడికించిన బంగాళదుంప మరియు కేఫీర్ ఒక గాజు తినవచ్చు. రెండవ రోజు మీరు ఆహారంలో వివిధ ఇస్తుంది: మీరు చికెన్ బ్రెస్ట్ 300 గ్రాముల మరియు కూరగాయలు 300 గ్రాముల కోరుకుంటాను. మూడవ రోజు - చేపలు, మీరే 200 గ్రా ఉడికించిన చేపలు మరియు ఒక గుడ్డు సిద్ధం. నాలుగో రోజు - మళ్ళీ ఒక సెలవు. ఇది ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం యొక్క 300 గ్రాముల, సలాడ్ కాయగూరలు 400 గ్రాముల మరియు పండు యొక్క 300 గ్రాముల కారణమైంది. మీరు, అరటి తినడానికి వారు చాలా అధిక శక్తి ప్రమాణము గల ఉంటాయి. మరుసటి రోజు మళ్ళీ బెల్ట్, రెండు ఉడికించిన బంగాళదుంపలు, ఒక గుడ్డు మరియు పెరుగు సగం ఒక కప్పు బిగించి ఉంటుంది - మీరు జరుపుతున్నారు అన్ని ఉంది. ఆరవ రోజున మెను - 300 గ్రా వండుతారు రొమ్ము మరియు బచ్చలికూర వంటి చాలా సలాడ్. నాల్గవ - అప్పుడు మెను ఎనిమిదవ రెండవ రోజు పునరావృతమవుతుంది. రెండవ చివర ఆరవ ఆహారం రిపీట్, మరియు పదవ పెరుగు కాపాడుకోవడానికి ప్రతిపాదించబడింది (పానీయం మాత్రమే 1 లీటరు త్రాగడానికి అనుమతి).

ఫలితాలు

మీ అగ్ని మీరు అభినందించారు చేయవచ్చు, పైగా ఉంది. ఇప్పుడు స్థాయిలో అస్థి ఆహారం (10 రోజులు) ఇచ్చిన ఏ ఫలితం చూడండి. సమీక్షలు ప్రభావం స్ట్రైకింగ్ అని చెప్పటానికి. ఆకలి స్థిరమైన భావన కలిసి తీవ్రమైన ఆంక్షల ఫలితంగా, మహిళల సురక్షితంగా 7 మరియు 10 కిలోల మధ్య కోల్పోతారు. ఫలితాలు మంచి కంటే ఎక్కువ. అయితే, మీరు వైద్యులు అడిగితే, వారు ఏకగ్రీవంగా ఒక వేగవంతమైన బరువు నష్టం చాలా హానికరమైన అని బదులిచ్చారు. జీవక్రియ డౌన్ తగ్గిస్తుంది, శరీరం ఒత్తిడి ఉంది, మరియు అనేక ముఖ్యమైన సూక్ష్మపోషకాలు కోల్పోతుంది. మీరు కూడా అవహేళన ఖరారు కాబట్టి ఉంటే, కోర్సు అంతటా అధిక నాణ్యత విటమిన్ సప్లిమెంట్లకు తీసుకోవాలని తప్పకుండా.

ఎలా ఫలితంగా సేవ్

అస్థి ఆహారంలో అవుట్పుట్ నిజంగా క్రమంగా ఉండాలి ఎందుకంటే ఈ, ఒక ముఖ్యమైన ప్రశ్న. లేకపోతే, మీ ప్రయత్నాలు ఫలించలేదు ఉంటుంది. శరీర త్వరగా తొలగిపోయి అన్ని స్టాక్స్ వాటి స్థానంలో, అందువలన కూడా makeweight తో, ఒక కొత్త నిరాహార ఖాళీ fearing ఉంచారు. ఒక ఆహారం సమయంలో మందగించింది జీవక్రియ అతనికి ఒక గొప్ప సహాయక ఉంటుంది. కూడా చిన్న భాగం సమయం మీ వైపులా పెట్టవలెను ఉంటుంది.

కనీసం రెండు వారాల, మీరు చాలా ధృడమైన తినడానికి ఉంటుంది. ప్రోటీన్ ఆహారాలు మరియు కూరగాయలు సారిస్తుంది, ఇది ప్రతి రోజు పెరుగుతోంది మోతాదు అక్షరాలా చెంచా. మీరు అద్భుతమైన స్పందన అవసరం. మరియు పిండి పదార్ధాలు, తీపి మరియు కొవ్వు నుండి దూరంగా కొనసాగుతుంది నిర్థారించుకోండి. కొన్ని రోజుల తరువాత, మీ ఆహారం మరింత సాధారణ రూపాన్ని చేరుకోవడానికి ఉన్నప్పుడు, మరియు తల స్పిన్నింగ్ ఆపి, అది క్రీడా కార్యకలాపాలు ప్రారంభించడానికి ఉంది. వాకింగ్, రన్నింగ్, వ్యాయామం, ఈత - ఏదైనా, జీవక్రియ వేగవంతం. కాబట్టి, క్రమంగా, మీరు ఆహారం నుండి దాని నిష్క్రమణ నష్టం ప్రగతి లేకుండా పూర్తి చేస్తుంది.