కాలోరీ "రొయ్యలు రోల్". మెక్డొనాల్డ్ యొక్క నుండి ఆహార

నెట్వర్క్ నుండి ఫాస్ట్ ఫుడ్, "మెక్ డొనాల్డ్స్" హాంబర్గర్లు మరియు బంగాళదుంపలు అదనంగా కాలానుగుణ వరితో ఇవ్వజూపిన ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇవి దాని కూర్పు పెద్ద జ్యుసి రొయ్యలు లో కలిగి, ఒక ష్రిమ్ప్ రోల్ ఉన్నాయి. వెంటనే ఈ చిరుతిండి రెస్టారెంట్లు వచ్చింది, అతను వెంటనే ప్రజాదరణ చాలా పొందింది. అతను విరామం మళ్లీ మెను తిరిగి తర్వాత అతని సందర్శకులను సంతోషించిన. కాలోరీ "రొయ్యలు రోల్" 383 కేలరీలు, ఈ రకమైన ఉత్పత్తులకు చాలా కాదు ఉంది.

ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఇప్పుడు చాలా సమయోచిత మరియు ప్రముఖ ఉత్పత్తి, కానీ ఒక నియమం వలె, ఇది అత్యంత పోషకమైన మాంసం లేదా చికెన్ కలిగి. కాలోరీ "రొయ్యలు రోల్" పోలి రోల్స్ (సీజర్ మరియు ఫిష్) కంటే తక్కువ మరియు ఇతర మెను అంశాలు మధ్య నిలుస్తుంది చాలా ఉన్నాయి. ఇది ఒక ప్రధాన రొయ్యలు, మంచిగా పెళుసైన పిండి లో వేయించిన చేసే మొదటి స్థానంలో. ఇది ఫాస్ట్ ఫుడ్ మత్స్య పేర్కొంది విలువ - దృగ్విషయంగా తరచుగా కాదు. ఇది నిర్మాణం కూడా ఒక తాజా సలాడ్, ఎరుపు ఉల్లిపాయ మరియు రెండు వేర్వేరు సాస్ కలిగి "రొయ్యలు రోల్", కూడా కొంతవరకు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను పిలువబడుతుంది.

ఎందుకు ఫాస్ట్ ఫుడ్ యొక్క ఈ రకమైన రేట్ చేయబడింది?

అతను ప్రజలు ఎందుకు నచ్చింది? అన్ని మొదటి, కుచించుకుపోయిన రొయ్యలు మరియు తాజా మూలికలు తో ఒక సన్నని మంచిగా పెళుసైన పిటా రొట్టె కలయిక చాలా ఆకర్షిస్తుంది. రెండవది, అది ఒక పూర్తి హృదయపూర్వక అల్పాహారం వార్తలు. గురించి 400 గ్రాముల బరువు ఇది "రొయ్యలు రోల్", ఒక వయోజన వ్యక్తి పనిచేసి దాదాపు ఒక ప్రామాణిక భోజనం సూచిస్తుంది.

అయితే, క్లాసిక్ వెర్షన్, "మెక్డొనాల్డ్ యొక్క" ప్రతిపాదించారు, ఇది అందంగా అధిక క్యాలరీ భోజనం వార్తలు. "రొయ్యలు రోల్" క్యాలరీ పనిచేస్తున్న ప్రతి కంటే ఎక్కువ 300 కేలరీలు అందిస్తున్న. రొయ్యలు, అది లో చేర్చబడ్డాయి, వారు ఏ ఆహార ద్వారా - వారు బ్రీడింగ్ పిండి వేయిస్తారు. అదనంగా, సాస్ కూడా కెలోరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

నన్ను నేను సమాధానపరుచుకుంటాను చేయవచ్చు?

మీరు మీ సొంత వెళ్లండి 'రొయ్యల వండడానికి ఉంటే, అది సులభంగా చేయడానికి అవకాశం ఉంది. బదులుగా రెస్టారెంట్ లో ఉపయోగిస్తారు టోర్టిల్లాలు యొక్క పలుచని పిటా పట్టవచ్చు. సలాడ్ "ఐస్బర్గ్" విజయవంతంగా పెకింగ్ క్యాబేజీ భర్తీ. ఒక రొయ్యలు పిండి లో వేయించిన లేదు, కాల్చిన చేయవచ్చు. అది మత్స్య, తాజా టమోటాలు మరియు దోసకాయలు ఒక కాక్టైల్ చాలు - ఉదాహరణకు, అంతేకాక, హోమ్ రోల్ మీ రుచి ఏ పదార్థాలు అనుబంధంగా చేయవచ్చు. మీరు అన్ని వంటి ఉంది ఉల్లిపాయ, తొలగించవచ్చు.

"రొయ్యలు రోల్" ఇంధనం నింపుకునే మాట్లాడుతూ, పని మరింత క్లిష్టంగా మారుతుంది. సంగీతం డిష్ పెరుగు, లెమన్గ్రాస్, మరియు సోయ్ సాస్ కలిపి తయారైన సాస్ కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఇంటి వద్ద అల్పాహారం సిద్ధం ఉంటే, ఇదే ఎంపికలు కనుగొనేందుకు ఉంటుంది. "మెక్డొనాల్డ్స్" తయారు సోయ్ సాస్ లో టమోటా జోడించడం కారపు తీపి మరియు పుల్లని మారుస్తారు. బదులుగా పెరుగు మీరు నిమ్మరసం తో సాస్ వేసి మయోన్నైస్ తయారు చేయవచ్చు.

చుట్టడానికి రెడీ, మీరు వేసి చేయవచ్చు, కాని కొంచం ఓవెన్లో బేక్, లేదా వేడి లేకుండా పట్టిక తీసుకుని.

( "మెక్డొనాల్డ్ యొక్క") అసలు "రొయ్యలు రోల్" కు సుమారు కింది విధంగా ఉంటుంది.

కాపీ రెస్టారెంట్ డిష్

పదార్థాలు:

• గురించి 10 పెద్ద రొయ్యలు;
• మెంతులు ఒక చిన్న సమూహం;
• 'ఐస్బర్గ్' లెటుస్ తల సగం;
• మయోన్నైస్ మరియు నిమ్మ రసం మిశ్రమం యొక్క 200 గ్రాముల;
• తుదిగా బ్రెడ్ యొక్క 150 గ్రాముల;
• 1 పెద్ద గుడ్డు;
• ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు;
• వేయించడానికి నూనె.

బదులుగా పెరుగు ఆకుపచ్చ సాస్ ఉపయోగిస్తారు - ఈ వంటకం లో, అసలు పేజీ నుండి మాత్రమే ఒక ముఖ్యమైన తేడా ఉంది.

ఎలా "రొయ్యలు రోల్" చేయడానికి?

మొదటి, టోర్టిల్లాలు లేదా పిటాలు పడుతుంది మరియు తేలికగా వాటిని నీటితో చల్లుకోవటానికి. కొన్ని నిమిషాల్లో లేదా 150 డిగ్రీల వద్ద ఒక మైక్రోవేవ్ ఒవెన్ లో వాటిని ఉంచండి. ఈ వాటిని పెళుసు మరియు మృదువైన కాదు మీకు సహాయం చేస్తుంది.

రెండవది, రొయ్యలు పూర్తిగా defrosted చేయాలి. అప్పుడు అన్ని అదనపు నీటిని తొలగించడానికి కాగితం towels తో వాటిని తుడవడం. బద్దలైంది గుడ్డు డిప్ obsushennye రొయ్యలు (మిశ్రమ ఉప్పు), మరియు అప్పుడు బాగా బ్రీడింగ్ లో రోల్.

2 నిమిషాలు, నూనెలో వేసి - వారు పూర్తిగా నూనె తో కప్పబడి ఉంటాయి కాబట్టి. కాగితం తువ్వాళ్లు సిద్ధంగా రొయ్యలు ఉంచండి మరియు అదనపు చమురు కొన్ని నిమిషాలు కారేలా కూర్చుని చెయ్యనివ్వండి.

సాధ్యమైనంత వరకు సన్నని కుట్లు లోకి లెటుస్ కట్. కుట్లు యొక్క మందం మీరు భవిష్యత్తులో ఉడికించాలి "రొయ్యలు రోల్" మీరు ఎలా ఆధారపడి ఉంటుంది - మీరు వేసి లేదా రొట్టెలుకాల్చు ప్లాన్ ఉంటే, కొద్దిగా మందంగా కట్ పూర్తి డిష్ మీరు లేకపోతే వేడి-చికిత్స - సన్నగా కట్.

డిల్ కొమ్మలను చాప్ మరియు ఒక హిప్ పురీ వాటిని కలపండి. ఒక బ్లెండర్ తో మయోన్నైస్ లేదా కొరడా కలపండి.

ఒక వేడి కేక్ న అప్పుడు అతనికి కొన్ని వేయించిన రొయ్యలు చాలు కత్తిరించి సలాడ్, చాలు, సాస్ మరియు రోల్ మెష్ రోల్ పోయాలి. మీరు కాల్చిన రోల్ వద్దు ఉంటే, ఒక బ్యాగ్ గా తీసుకోవాలని.

ఒక వేయించడానికి పాన్, చాలా తక్కువ నూనె వేడి అది జోడించండి మరియు తేలికగా రొయ్యలు రోల్ వేసి, మొదట డౌన్ ముడుచుకున్న ఉంచడం. మీరు ఒక పట్టిక రోల్ వర్తిస్తాయి - ఇది చేధిస్తాడు మరియు సాస్ పోయాలి. ఈ ఫాస్ట్ ఫుడ్ "మెక్డొనాల్డ్స్" నుండి "రొయ్యలు రోల్" కు సమానమైన రుచి మరియు చాలా సులభంగా వండుతారు వరకు.

క్లాసిక్ పాటు, ఈ వంటకం యొక్క ఇతర వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి. అందువలన, "రొయ్యలు రోల్" ఇంట్లో పులియని పిండి నుంచి తయారు మరియు ఆమ్లెట్ జోడించడానికి చేయవచ్చు. రొయ్యలు బ్రీడింగ్ లేకుండా వేయించిన ఎందుకంటే ఈ వంటకం సులభం.

ఏం అది అవసరమవుతుంది?

6 సేర్విన్గ్స్ క్రింది పదార్థాలు.

డౌ కోసం:

• గోధుమ పిండి 250 గ్రాముల;
• పాలు 100 ml;
• mayonnaise యొక్క 50 గ్రాముల;
• ఉప్పు.

నింపడం:

• వండిన మరియు స్తంభింపచేసిన పెద్ద రొయ్యలు 250 గ్రాముల
• చైనీస్ క్యాబేజీ 100 గ్రాముల;
• అల్లం;
• వెల్లుల్లి 1-2 లవంగాలు - 1-2 లవంగాలు;
• 5-7 ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు ఈకలు;
• ఏ కూరగాయల నూనె;
• ఐచ్ఛిక - సోయా సాస్.

గుడ్డుతో చేసె పదార్థము:

• 2 పెద్ద గుడ్లు;
• పాలు 150 ml;
• ఉప్పు;
• పుల్లని క్రీమ్ యొక్క 1 స్పూన్;
• సోడా.

డ్రెస్సింగ్ కోసం: మయోన్నైస్ + నిమ్మరసం లేదా చైనీస్ తీపి మరియు పుల్లని సాస్.

లైట్ "రొయ్యలు రోల్" - రెసిపీ

, గొధుమ పిండి మరియు మయోన్నైస్ ఒక గుడ్డు మరియు కొన్ని నీటి జోడించండి. డౌ ఏకరూపం మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు మరియు ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ తో కవర్. రిఫ్రిజిరేటర్ లో 30 నిమిషాలు వదిలి. ఒకసారి పిండి కషాయాలను, 6 సమాన భాగాలుగా అది విభజించి ఒక సన్నని పాన్కేక్ వాటిని ప్రతి వెళ్లండి.

వెంటనే మీరు సోయా సాస్ ఇష్టం ఉంటే, కొద్దిగా కూరగాయల నూనె లో పాన్ వేడి వేసి రొయ్యలు, పిండిచేసిన వెల్లుల్లి మరియు అల్లం, ఉప్పు తో మిశ్రమ మరియు. వంట ఆవిరైపోతుంది ద్రవ తద్వారా, ఒక మూత లేకుండా ఉండాలి.

మెత్తగా క్యాబేజీ ఆకులు బీజింగ్ మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు ఈకలు చాప్. , ముడి పాలు మరియు పుల్లని క్రీమ్ తో గుడ్లు Whisk కొద్దిగా ఉప్పు మరియు సోడా జోడించండి. చిన్న మొత్తాలలో చమురు కలిపి ఒక మందపాటి క్రింద, ఒక పాన్, ఒక గుడ్డుతో చేసె పదార్థము ఉడికించాలి మరియు సన్నని కుట్లు లోకి కట్. గుడ్ రొయ్యలు, క్యాబేజీ మరియు ఉల్లిపాయలు తో అది కలపాలి.

, కూరటానికి వండిన కొన్ని స్పూన్ల న డౌ ప్రతి భాగం లే రోల్ రూపంలో వెళ్లండి. అప్పుడు నూనె మరియు ఫలితంగా రోల్ వేసి పాన్ కాగితం towels లేదా తొడుగులు మీద కొన్ని నిమిషాల లే. చేసేది ముందు, కొన్ని కోతలు సాస్ పోయాలి. ఈ వంటకం లో కాలోరీ "రొయ్యలు రోల్" చాలా తక్కువ.

అదనంగా, మీరు చేయవచ్చు మరియు పదార్ధాల్లో ధనిక వెర్షన్ "రొయ్యలు రోల్." ఉదాహరణకు, రొయ్యలు, మాత్రమే, కానీ కూడా స్క్విడ్ జోడించండి. ఈ సందర్భంలో, అది వేయించిన, మరియు "ముడి" తయారు చేయవచ్చు.

రొయ్యల మరియు స్క్విడ్ తో "రొయ్యలు రోల్"

6 సేర్విన్గ్స్ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• 200 గ్రాముల రొయ్యలు వండుతారు మరియు స్తంభింపచేసిన ;
• తరిగిన గడ్డి స్క్విడ్ యొక్క 150 గ్రాముల;
• వెల్లుల్లి లవంగం;
• 1 తల పాలకూర ఎరుపు షికోరి;
• 6-8 సాధారణ పాలకూర ఆకులు;
• ప్రతి చీజ్ (ఘనము) 50 గ్రాముల;
• 3 పెద్ద సన్నని పిటా;
• ఉప్పు;
• చమురు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు;
• ఏ సంపన్న కారంగా సాస్.

ఎలా ఒక "రొయ్యలు రోల్" సిద్ధం?

కొద్దిగా మృదు వెల్లుల్లి మరియు అన్ని మసాలాలు జోడించడం, వెన్న లో మత్స్య వేయించాలి. తుది ఉత్పత్తి ప్రవహిస్తున్నాయి.

లెటుస్ మరియు కూరాకు చాప్, ఒక ముతక తురుము పీట మీద చీజ్ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. పిటా చాలా పొడి ఉంటే, మీరు కొద్దిగా కొన్ని నిమిషాలు వేడిచేసిన ఓవెన్లో నీరు మరియు స్థానం తో moisten అవసరం. రెండు భాగాలుగా ప్రతి పిటా కట్, ప్రతి భాగం నింపి రెండు టేబుల్ ఉంచండి వాటిని గట్టి రోల్స్ వెళ్లండి. ఇటువంటి "రొయ్యలు రోల్" ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది. మీరు మాత్రమే కోతలు సాస్ జోడించడానికి అవసరం.

అధిక కేలరీల "రొయ్యల రోల్" మీరు ఆపడానికి లేకపోతే, మీరు ఏ నూనె ఒక చిన్న మొత్తంలో తో ఒక పాన్ లో వేసి చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో వరకు రోల్స్ వాటిని స్ఫుటమైన మరియు ఒక కాగితపు టవల్ మీద ఉంచిన కొన్ని నిమిషాలు అప్పుడు తయారు చేస్తారు. అదనపు చమురు కాగితం శోషించబడతాయి ఒకసారి, వారు ఒక గాటు చేయడానికి సాస్ పోయాలి మరియు సర్వ్ అవసరం.