చాలా రుచికరమైన ... కాఫీ, చాక్లెట్, అరటి, మరియు కేవియర్ ఒక ఆహారం.

నేను ఆకలితో ఉన్నాను మరియు నేను బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా ... ఈ గందరగోళాన్ని అనేక ఆహారం కార్యక్రమాలు అలా కంటే విభిన్న తేడా ముందు. మాకు మధ్య ఎవరు అద్భుతమైన గురించి వినకుంటే పుచ్చకాయ ఆహారం. మీరు ఈ తియ్యని పండు యొక్క అభిమాని అయితే, అది సర్జీ జ్హుకోవ్ యొక్క ఉదాహరణ అనుసరించండి. ఈ రుచికరమైన ఆహారం మీరు కొన్ని కిలోల కోల్పోతారు మరియు శరీరం శుభ్రపరచడానికి అనుమతిస్తుంది. రోజుకు పుచ్చకాయ పాటు బ్రెడ్ (సుమారు 100 గ్రా) యొక్క మూడు ముక్కలు, భోజనం యొక్క ఉత్తమ తినడానికి అందించబడుతుంది. ఇటువంటి ఆహారం లోబడి కష్టం కాదు, కానీ కంటే ఎక్కువ ఐదు రోజులు అది తో కర్ర కారణం మూత్రపిండాలు అధిక లోడ్ సిఫారసు చేయబడలేదు. ఆదర్శవంతంగా పుచ్చకాయలు రోజు యొక్క నిర్వహణ వంటి, ఒక వారం మంచి ఒకసారి తినడానికి.

సింగర్ ఓల్గా ఓర్లోవా భావించిన బరువు నష్టం అత్యంత రుచికరమైన ఆహారం - ఒక బనానా. అయితే, అది కొనసాగించేందుకు, మీరు ఒక ఇనుప నిగ్రహ శక్తి అవసరం. రోజున మీరు 8 అరటి తినడానికి ఆహ్వానిస్తారు. అదనంగా, గ్రీన్ టీ, మినరల్ వాటర్, కాఫీ అనుమతించింది. వ్యవధి ఆహారం 5 రోజులు.

మీరు కూడా చాక్లెట్ తినడం ద్వారా బరువు కోల్పోతారు. మరియు అది ఒక రుజువయ్యింది. అయితే, ఈ లో ఆశ్చర్యం ఏమీ. చాక్లెట్ బార్ కొద్దిగా కంటే ఎక్కువ 550 కిలో కేలరీలు ఒక శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్ ఉంది. మొత్తం రెండు వందల గ్రాముల తినడానికి ఒక రోజు, అది కేలరీలు కంటే కొంచెం వేల ఉంటుంది. అటువంటి "రొట్టె" బరువు కోల్పోవడం కాదు కష్టం. ఇది ప్రజలు బరువును తగ్గిస్తూ, ఒక సంవత్సరం పాటు ఈ ఆహారం ఉంచింది జరిగింది. కానీ ప్రమాదం కాబట్టి మేము ఎవరైనా సిఫార్సు లేదు. మరియు మీరు ఆసక్తి చాక్లెట్ ఒక రుచికరమైన ఆహారం ఉంటే, అది ఒక కుదించబడిన వెర్షన్ ప్రయత్నించండి. మెను మూడు రోజులు రూపొందించబడింది. డైలీ పలకలు ముదురు చాక్లెట్ 100 g మరియు కాఫీ బరువు పొందుతారు. పాలు లేదా చక్కెర లేకుండా, కేవలం సహజ సరిపోయే సేవిస్తారు. 18.00 తర్వాత సిఫార్సు లేదు, కానీ మీరు పుదీనా తో టీ త్రాగడానికి చేయవచ్చు. వాస్తవానికి అటువంటి ఆహారం సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైన మరియు యువత కోసం.

తదుపరి రుచికరమైన ఆహారం విరుద్ధ పేరు "మూడు క్రస్ట్" ఉంది. లేదు, మీరు కొద్దిగా ఆహారం పరిమితం లేదు. విరుద్దంగా, రాజ పట్టిక భావించబడుతుంది. రోజు మీరు ఎరుపు కేవియర్ మరియు వెన్న మూడు శాండ్విచ్లు తినవచ్చు. దృష్టి బ్రెడ్ న ఉండకూడదు మరియు రెండు ఇతర మూలకాలపై. బ్రెడ్ ఒక సన్నని స్లైస్, 50 గ్రాముల, దాతృత్వముగా వెన్న ఒక మందపాటి దూడలను మరియు సప్లిమెంట్ పొర బరువు. శాండ్విచ్లు అనుమతిస్తారు టీ, కాఫీ, నీరు, శుభ్రమైన త్రాగు పాటు. వ్యవధి - మూడు రోజుల. బరువు నష్టం నుండి 1.5 కు 3 కిలోల.

మీరు పాస్తా ప్రేమ ఉంటే, వాటిని మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం అవసరం ఉంది. పాల ఉత్పత్తులు అల్పాహారం మరియు విందు కోసం - ఈ ఆహారం రుచికరమైన ఇటాలియన్ వంటకాలు నుండి విందు కోసం పుష్కలంగా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు యొక్క వంటకాలను, అన్ని రోజు మరియు పుల్లని ఉంటుంది. మాంసం, చేపలు, వెన్న, రొట్టె మరియు చక్కెర నిజం ఇవ్వాలని కలిగి. వంటి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు రెడీమేడ్ సాస్ స్వాగతం కాదు.

నమూనా మెను: ఉదయం జున్ను ఒక ముక్క 40 గ్రాముల పాలతో కాఫీ లేదా టీ, కొద్దిగా తేనె బరువు. మరింత ఘన ఆహారం తీసుకోవటం భావిస్తున్నారు గంటల జంట. మీరు పుట్టగొడుగులను, ఒక గుడ్డుతో చేసె పదార్థము చేయవచ్చు జున్ను gratin.
విందు కోసం: పుట్టగొడుగులను మరియు పెస్టో, టమోటాలు, ఆకుకూరలు, దోసకాయలు (నూనె లేకుండా) తో ఒక పెద్ద సలాడ్ బౌల్ తో పాస్తా.

స్నాక్: బెర్రీలు యొక్క గాజు, లేదా పండు యొక్క ఏ రెండు.

డిన్నర్: తాజా పుట్టగొడుగులను, పెరుగు, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ లేదా సహజ తో కూరగాయల సలాడ్.

ఇది ఆహారం రుచికరమైన గమనించాలి - ఇది మా lifesaver ఉంది. వారు మీరు ఒత్తిడి అనుభవిస్తున్న మరియు వారి ఇష్టమైన ఆహారాలు లో మునిగిపోవడం లేకుండా బరువు కోల్పోవడం అనుమతిస్తుంది.

టట్యానా Ustinova 60 కిలోగ్రాముల కంటే ఒక సంవత్సరం మరింత కోల్పోయాడు. తన ఆహారం పై ఒక పుస్తకం వ్రాయడానికి, డిటెక్టివ్లు యొక్క ప్రసిద్ధ రచయిత కాదు. కానీ వారి రహస్యాలను భాగస్వామ్యం సిద్ధమయ్యాయి లేడీస్ తో తన ఇంటర్వ్యూలో.

రచయిత నిరాకరించే లేదు స్వీట్లు ఇష్టపడతారు. కాబట్టి ఆమె ఆహారంలో తీవ్రమైన ఆంక్షలు విధించే నిర్ణయించింది. కానీ కేకులు మరియు పేస్ట్రీలు మాత్రమే ప్రారంభ ఉదయం తాను అనుమతిస్తుంది. మార్గం ద్వారా, ఆమె ప్రకారం, అది ఆనందపరుచుకోవటానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

టటియానా విషయాన్ని దాని వైవిధ్యాలు దేనిలోనైనా ఈ మయోన్నైస్ కూడా ఉపశమనం తిరస్కరించింది నుండి మాత్రమే ఉత్పత్తి.

Nutritionists మరియు మనస్తత్వవేత్తలు మీరు ఆనందంగా ఉండటానికి అవసరం బరువు కోల్పోవడం నమ్ముతారు మరియు ఈ వారితో అంగీకరిస్తున్నారు ఉంటాము.