పుచ్చకాయ ఆహారం - Gourmets కోసం బరువు నష్టం పద్ధతి

అనేక పుచ్చకాయ ప్రేమిస్తారు తనకు ఒక పిలువబడుతుంది ఆహార ఉత్పత్తి: ఇది మాత్రమే 38 కేలరీలు కలిగి 100 గ్రాముల. ఇది రక్తపోటు, స్థూలకాయం, సిస్టిటిస్ ఉపయోగకరంగా ఉంది. పుచ్చకాయ గుజ్జు కలిగి ఫైబర్ సమర్ధవంతంగా ప్రేగు శుద్ధి, మరియు పుచ్చకాయ రసం ఇసుక మరియు చిన్న రాళ్లు మూత్రపిండ విసర్జన సౌకర్యాలు. పుచ్చకాయ, చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది అదనపు బరువు తో copes మరియు అధిక బరువు ఉండటం తో పోరాడుతున్న వారికి సిఫార్సు చేయవచ్చు ఒక ఆహారం.

అన్ని మొదటి, మీరు జాగ్రత్తగా పుచ్చకాయ ఎంచుకోవాలి. ఒక శుభ్రపరిచే చక్రం షెడ్యూల్ వేసవికాలం ఉండాలి సమస్య నివారించడానికి, - ప్రారంభ శరదృతువు: ఈ కాలంలో పుచ్చకాయ ఆహారం ఏ ప్రమాదం విసిరింది లో. పుచ్చకాయలు ఇప్పటికే ఒక సహజ మార్గంలో ripen, మరియు నైట్రేట్ తో సగ్గుబియ్యము ఒక పండు నడుస్తున్నట్లు అవకాశాలు చాలా తక్కువగా ఉంది. ప్రారంభ పుచ్చకాయ వంటి, జూలై ప్రారంభంలో మార్కెట్లో కొనుగోలు, మీరు మీ ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి సహాయం అవకాశం ఉంది - స్పష్టంగా వారి పరిపక్వత కృత్రిమంగా వేగవంతమైంది.

పుచ్చకాయ ఎంచుకోవడం, దాని తోక దృష్టి: పండిన నుండి పొడి ఉండాలి. చెవిటి - పక్వత పుచ్చకాయ యొక్క ధ్వని నిపుణులు చెప్పగలను: క్రస్ట్ కొట్టడమే సాధ్యమైనంత తన పరిపక్వత నిర్ణయించడం. అదనంగా, తన కాంతి ఒకటే ధ్వని చేయుట పరిపక్వత పైనే అయితే చెప్పారు. పుచ్చకాయ దురదృష్టవశాత్తు, మాత్రమే దాని కొనుగోలు తర్వాత, నైట్రేట్ నిండిపోయింది అని నిర్ణయించటానికి. కట్ వద్ద జాగ్రత్తగా చూడండి: పుచ్చకాయ సహజంగా పండి నుండి, అది అస్పష్టంగా ఉంది, కానీ నైట్రేట్ సహాయంతో - మృదువైన. హెచ్చరించి, ఉండాలా ముదురు ఎరుపు, మాంసం యొక్క ఊదా రంగు. ఒక అదనపు పుచ్చకాయ లో నైట్రేట్ చెప్పారు, మరియు దాని ఫైబర్స్ పసుపు లేదా ఎరుపు రంగు - సాధారణంగా వారు తెలుపు. మీరు కూడా స్వల్పంగానైనా అనుమానం పుచ్చకాయ నైట్రేట్ "overfed" అని ఉంటే, అది ఉపయోగించకూడదని ఉత్తమం: పుచ్చకాయ ఆహారం, ఈ సందర్భంలో, మాత్రమే మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు సహాయం లేదు, కానీ కూడా మీ శరీరం హాని.

పుచ్చకాయ ఆహారం పై అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. సులభమయిన మరియు అత్యంత సున్నితమైన - వాటిని భోజనం (సాయంత్రం కంటే మంచి) ఒక స్థానంలో. తేలికైన పుచ్చకాయ ఆహారం వంటి చూడవచ్చు క్రింది: మీరు సాధారణ వంటి తినడానికి, కానీ ప్రతి భోజనం (అరగంట) ముందు పుచ్చకాయ మాంసం యొక్క 300-500 గ్రాముల తినడానికి. అలా చేయడం లోపల 7 రోజుల ఉండాలి. ఈ పద్ధతి పుచ్చకాయలు, మరింత కఠినమైన పై ప్రధానమైన ఆహారం కోసం తయారీ మద్దతిస్తుంది.

ప్రధాన పుచ్చకాయ ఆహారం ఆహారం యొక్క పూర్తి తిరస్కరించటం అంటే మరియు ఒక పుచ్చకాయ గుజ్జు తో భర్తీ. ఇది బలం అందరికీ కాదు, కాబట్టి మీరు soberly వారి బలం అంచనా మరియు మీరు ఇటువంటి ఆంక్షలు తట్టుకునే ఉంటే చూడండి అవసరం. మీరు అధిక లేదా తక్కువ రక్తపోటు, కిడ్నీ సమస్యలు, లేదా జీర్ణ వాహిక యొక్క ఏ వ్యాధి కలిగి ఉంటే, గతంలో ఒక వైద్యుడు సంప్రదించాలి. ఏ రకం స్థూలకాయం-ప్రేరిత మధుమేహం లో, కూడా పుచ్చకాయ ఆహారం contraindicated. తన ఆచారం సమయంలో బరువు నష్టం, మీరు కలిగి ఉండవచ్చు మరియు సాధించడానికి ఉంటుంది, కానీ అది తీవ్రంగా మీ శరీరం హాని చేయవచ్చు.

(- 7 కిలోల 70 కేజీల బరువు తో, ఉదాహరణకు) మీ శరీర బరువు పది ద్వారా విభజించబడింది సమానంగా ఉండాలి, ఆదర్శవంతంగా, పుచ్చకాయ గుజ్జు బరువు, రోజువారీ తింటారు: ఈ ఆహారంలో రోజువారీ ఆహార నిబంధనలను కొరకు, అక్కడ ఒక ఖచ్చితమైన గణన అవసరం. ఈ మొత్తం 5-6 సార్లు ద్వారా పంపిణీ చేయనున్న. మీరు కష్టం చాలా తినడానికి కనుగొంటే, చాలా మీకు కూడా తింటారు.

ప్రధాన పుచ్చకాయ ఆహారంలో కట్టుబడి 3-5 రోజులు ఉంటుంది. ఇది మరింత ఆమోదయోగ్యమైన వెర్షన్ - పుచ్చకాయలు మరియు నలుపు బ్రెడ్ ఒక ఆహారం: ప్రతి ఆహారం తీసుకోవటం దానిని 1-2 ముక్కలు (200 గ్రాములు) జోడిస్తారు. ముఖ్యంగా, ఈ అవతారం శుద్దీకరణ మూత్రపిండాల పిలుస్తారు వైద్యురాలు నదేజ్హ్డ Semenova అందిస్తుంది. ఇటువంటి ఆహారం వ్యవధి కనీసం 7 రోజుల ఉండాలి. అందువలన దాని ఇసుక మూత్ర వ్యవస్థ మరియు తొలగింపు ఉపశమనాన్ని సాధించడంలో - దాని ఈ వేరియంట్ నొక్కి వారికి, Semenov కూడా ఒక రోజువారీ ఉదయం సుమారు మూడు గంటల (మూత్రపిండాలు అత్యంత చురుకుగా పనిచేస్తున్నారు ఉన్నప్పుడు సమయం) ఒక వెచ్చని స్నానం పుచ్చకాయ తినడం సిఫార్సు చేసింది. అయితే, ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా లేకుండా, ఈ పద్ధతి వాడరాదు, ముఖ్యంగా నిర్ధారణ మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్నవారు.