కేక్ ఆహారం. ఉపయోగపడిందా సూచనలు

పదబంధం "కేక్ ఆహారం" ఫిగర్ అనుసరించండి చేసేవారు, మరియు పూర్తిగా తీపి డిజర్ట్లు ఆహారం నుండి మినహాయించబడ్డాయి ఆ అ స్కెప్టికల్ స్మైల్ కారణమవుతుంది. కానీ అది భయానకంగా రుచికరమైన ఉంది, కానీ అధిక క్యాలరీ ఆహార? నేను సెలవు చాలా హానికరం కేక్ కోసం సిద్ధం చేయవచ్చు? ఆహారం వంటకాలను అటువంటి వంటకాలు అలాగే ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు, మీరు ఈ వ్యాసం నుండి నేర్చుకుంటారు.

ఉపయోగకరమైన రొట్టెలు

కూడా ఒకసారి ఒక ఆహారం పై కూర్చుని చేసిన ప్రతి స్త్రీ అది కొద్దిగా మార్గాలు మునిగిపోతారు ఎంత హార్డ్ తెలుసు. మరియు తరచుగా చాలా కఠినమైన పరిమితులు తర్వాత ఒక వైఫల్యం మరియు అక్కడ ఒక నిరాశ ఉంది. ఈవెంట్స్ అటువంటి మలుపు నివారించేందుకు, మేము మీరు తీపి డెసెర్ట్లకు తయారీ సలహా ప్రయోజనాన్ని ఆహ్వానిస్తున్నాం:

• మాత్రమే ధాన్యం పిండి బేకింగ్ కోసం ఉపయోగించండి - దాని నుండి వంటలలో చాలా పొడవుగా కోసం మరింత పోషకమైన మరియు జీర్ణమయ్యే ఉన్నాయి.
• బదులుగా చక్కెర, వంటలలో స్టెవియా చాలు - తీపి కోసం ఒక సహజ ప్రత్యామ్నాయం.
• కేక్ ఆహారం ఉంటే, అది అధిక క్రొవ్వు శాతం పాల ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి లేదు.
• కాటేజ్ చీజ్, సోర్ క్రీం మరియు కూరగాయలు - ఈ ఒక తక్కువ కేలరీల వంటకాలు ఉత్తమ పదార్ధాలు.
• బదులుగా మొత్తం గుడ్లను మాత్రమే ప్రోటీన్లు పడుతుంది - వారు నూనె ఒక డ్రాప్ కలిగి లేదు.
• భాగాలు తగ్గిస్తుంది - కాకుండా దాని పరిమాణం కంటే, భోజనం రుచి ఆస్వాదించడానికి తెలుసుకోవడానికి.

సరిగా సిద్ధం తక్కువ కేలరీల డెజర్ట్ వెన్న లేదా ఘనీకృత పాలు ఆధారంగా తయారు చేసే ఒక అంతే రుచికరమైన ఉంటుంది. మర్చిపోతే లేదు , కేక్ అలంకరణ అది ఒక ఆకర్షణీయమైన డిష్ చేస్తుంది.

బేకింగ్ లేకుండా ఆహార కేక్

ఈ రుచికరమైన డెజర్ట్ మీ అల్పాహారం ఒక అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది, అలాగే ఏ సెలవు పట్టిక మెరుగుపరుస్తాయి. తయారీ కోసం సూచనలు:

• పెరుగు 400 గ్రాములు మరియు ఒక బ్లెండర్ లేదా మిక్సర్ ఉపయోగించి క్రీమ్ యొక్క 400 గ్రాముల కలపాలి.
• సూచనల అనుగుణంగా జెలటిన్ 20 గ్రాముల రద్దు పెరుగు మాస్ ఉంచుతాయి.
• తేనె (50-100 గ్రాములు) వేసి మళ్ళీ అన్ని బ్లెండర్ కలపాలి.
• బ్రెడ్ లేదా ధాన్యం బిస్కెట్లు యొక్క అడుగు చాలు పట్టుకొని వేళ్ళాడతాయి చిత్రం తో బేకింగ్ డిష్ కవర్. పెరుగు మిశ్రమం పైన ఉంచండి మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లో భవిష్యత్ భోజనానికి పంపండి.
• డిష్ అందమైన చూసారు, తురిమిన కృష్ణ చాక్లెట్ మరియు బాదం ముక్కలు తో చల్లుకోవటానికి.

మేము గమనిస్తే, పైన చూపబడింది వీటిలో వంటకం ఆహారం కేక్, చాలా కేవలం వండుతారు. అదనంగా, అది చక్కెర లేదా కొవ్వు క్రీమ్ వంటి ఏ హానికరమైన పదార్థాలు కలిగి.

ఆహార చీజ్ కేక్

మా రెసిపీ మరో రుచికరమైన భోజనానికి చేయడానికి ప్రయత్నించండి:

• ప్రారంభించడానికి, డౌ సిద్ధం. ఒక గిన్నె లో 500 గ్రాముల కలపండి కాని కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, రెండు టేబుల్ లేదా పరికరాలు ఊక ఫైబర్, ఒక గుడ్డు మరియు తేనె తాజా రెండు టేబుల్.
• పూర్తి మిశ్రమం ఒక అందమైన పెడతారు సిలికాన్ బేకింగ్ డిష్ మరియు ఒక preheated పొయ్యి లో పంపుతుంది.
• ఈ సమయంలో, మేము ఒక ఆహారం క్రీమ్ కేక్ సిద్ధం. ఈ కోసం మేము ఒక ఆహారం పెరుగు (200 గ్రాములు) తాజా స్ట్రాబెర్రీలు మరియు పుదీనా అవసరం.
• అందంగా ఏర్పాటు పండు యొక్క క్రీమ్ మరియు టాప్ ముక్కలు కేక్ను అలంకరించండి. మార్గం ద్వారా, బదులుగా మీరు న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు, అరటిపండ్లు లేదా నారింజ ముక్కలు ఉపయోగించవచ్చు.

ఈ ఉపయోగకరమైన ట్రీట్ వారి ప్రియమైన వారిని చికిత్స, మరియు వారు కేవలం టీ కోసం సిద్ధం మీరు అడగవద్దు.

డెసర్ట్ "జీబ్రా"

పేరు చూపినట్లుగా, కేక్ (ఆహారం) కృష్ణ మరియు కాంతి పిండి నిర్వహిస్తారు. మా సూచనలను అనుసరించండి మరియు మీరు ఒక గొప్ప భోజనం ఉంటుంది:

• మొదటి కేక్ సిద్ధం రెండు గుడ్లు (శ్వేతజాతీయులు మాత్రమే) కలపాలి, మొక్కజొన్న పిండి, బేకింగ్ పౌడర్, స్టెవియా మరియు గ్రౌండ్ ఊక రెండు టేబుల్ అదే మొత్తంలో సగం ఒక చెంచా నీటి రెండు టేబుల్ జోడించడానికి. ఫలితంగా మాస్ బేకింగ్ షీట్, వేశాడు పార్చ్మెంట్ లేదా ఒక సిలికాన్ మత్ న వ్యాప్తి, మరియు అప్పుడు ఓవెన్లో బేక్.
• రెండవ కేక్ మొదటి విషయంలో అదే ఉత్పత్తులు ఉపయోగించి, కానీ కూడా కోకో ఒక teaspoon మరియు గ్రౌండ్ సిన్నమోన్ సగం చిన్న చెంచా జోడించండి.
• ఇప్పుడు మీరు క్రీమ్ చేయవచ్చు. ఇది చేయటానికి, లో చెడిపోయిన పాలు పేరుకొన్నది గ్రహిస్తుంది, మరియు అతను కరిగినప్పుడు, పెరుగు, కాటేజ్ చీజ్, రుచి (వనిల్లా సాధ్యం) మరియు స్టెవియా తో అది కలపాలి.
• పూర్తి కేకులు, రెండు లేదా మూడు భాగాలుగా పొడవాటి కట్ ఒక కత్తి అంచు align మరియు ప్రతి ఇతర వరకు జోడించవచ్చు, ముందు క్రీమ్ దూరమయ్యాడు. రోల్ కర్ల్ చారల పిండి మరియు బెల్లము గింజలు ముక్కలు, క్రీమ్ తో అలంకరిస్తారు.

ఈ అసలు కేక్ అనుచరుడు కనుగొన్నారు Dukan ఆహారం, మరియు అతను వెంటనే విపరీతమైన ప్రజాదరణను పొందింది. అది ప్రయత్నించండి మరియు మీరు వారి సామరస్యత fearing లేకుండా, ఒక అద్భుతమైన డెజర్ట్ ఉడికించాలి.

"పుట్ట"

కొన్ని ఉపాయాలు ధన్యవాదాలు, అసలు చాలా పోలి ఈ ఫిట్నెస్ డిజర్ట్. అయితే, పంచదార మరియు పిండి, మరియు కూడా క్రీడాకారులకు అందువలన తగిన లేవు:

• డౌ కోసం, కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 100 గ్రాముల, భూమి ఊక, స్టెవియా మరియు ఒక గుడ్డు యొక్క 8 tablespoons కలపాలి.
• తుది ఉత్పత్తి రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచండి, మరియు ఒక వంట క్రీమ్ ఆనందించండి ఉంది. ఒక వేయించడం పాన్ బంగారు గోధుమ వరకు ప్రోటీన్ యొక్క 40 గ్రాముల ఆపై పాలతో కలిపి (ఒక సగం కప్ గురించి) తో పొడి లో.
• మేము డౌ వెళ్లండి సన్నని కుట్లు లోకి కట్ మరియు పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు అవసరం.
• ఒకటి లేదా రెండు గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్ లో క్రీమ్ మరియు హోల్డ్ తో ఫలితంగా కుకీలను కలపాలి.

ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన కేక్ సిద్ధంగా ఉంది. టీ తో సర్వ్ మరియు కుటుంబం మరియు ప్రియమైన వారిని తో ఒక తీపి వంటకం ఆనందించండి.

మేము మీరు మేము ఈ వ్యాసం లో ఇచ్చిన ఆ సులభ భోజనానికి వంటకాలను వస్తుందని ఖచ్చితంగా. మీరు కూడా కొవ్వు మరియు అనారోగ్యకరమైన కేకులు వదిలివేసి ప్రోటీన్ డెసెర్ట్లకు వాటిని భర్తీ ఉండవచ్చు. ఈ తదుపరి వేసవి మీరు సులభంగా గత సంవత్సరం బట్టలు న ప్రయత్నించండి చేయగలరు మరియు ఈత తెరవడానికి సంకోచించరు కాదని అర్థం.