ఓవెన్ లో రేకు లో ట్రౌట్

ట్రౌట్ మాంసం మా శరీరానికి అవసరమైన అని ఒమేగా -3 ఆమ్లాలు కలిగి, కానీ అందులో ఉత్పత్తి సాధ్యం కాదు. ఈ చేపలు కూడా సాధారణ ఆహారపు ట్రౌట్ A, B, E, మరియు D అని విటమిన్లు కలిగి యొక్క ఉనికి నిరోధించడానికి చేయవచ్చు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు రక్త నాళాల గోడల మీద. అదనంగా, ఈ చేప మెదడు పని పూర్తి చాలా అవసరం ఇది భాస్వరం, అనేకం ఉన్నాయి. ఈ చేప నుండి వంటలలో వారు సరిగ్గా సిద్ధమైన ఉంటే, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఓవెన్ లో రేకు లో ట్రౌట్ చాలా సాధారణ, అదే విధంగా అన్ని సేవ్ అత్యంత ఉపయోగకరమైన, ఈ చేప లో ఉంది ఏమి చేస్తున్నారు.

ఓవెన్ లో రేకు లో కాల్చిన ట్రౌట్

పదార్థాలు:

• ట్రౌట్ - 3 కళేబరమును;
• నిమ్మకాయ - 1 PC;
• ఆలివ్ నూనె - టీ 1 స్పూన్;
• ఆకుకూరలు - రుచి చూసే;
• ఇటాలియన్ హెర్బ్స్, ఉప్పు.

మొదట, ట్రౌట్ శుభ్రం మరియు కొద్దిగా నిమ్మ రసం, అప్పుడు సీజన్ తో చల్లుకోవటానికి అవసరం ఇటాలియన్ హెర్బ్స్. ఫిష్ బొడ్డు డంప్ ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ లేదా ఇతర మూలికలు. ఓవెన్ లో రేకు మరియు స్థానంలో ప్రతి చేప చుట్టు. 200 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద 20 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు. అటువంటి డిష్ ఉత్తమ తెలుపు పనిచేశారు ఇటాలియన్ వైన్.

ఎలా కూరగాయలు తో పొయ్యి లో ట్రౌట్ ఉడికించాలి ఎలా?

ఇప్పటికే పైన చెప్పినట్లుగా, రేకు చేపలు మాంసం ఉపయోగం కృతజ్ఞతలు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు గరిష్టంగా నిలుపుకుంది మరియు జూసీ ఉంది. ట్రౌట్ కోసం కింది రెసిపీ ఇప్పటికీ మరియు కూరగాయలు కలిగి. 2 సేర్విన్గ్స్ కోసం కావలసినవి:

• క్యారట్లు - 1 PC;
• ఆకుకూరల - 1 కొమ్మ;
• పార్స్లీ - 1 రూట్;
• ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు - 2 PC లు;.
• చిన్న ముక్కలుగా తరిగి తులసి - 2 టేబుల్;
• ట్రౌట్ - 2 PC లు;
• ఆలివ్ నూనె - 3 టేబుల్;
• నిమ్మకాయ - 1 PC;
• వెన్న - 1 స్పూన్;
• భూమి నల్ల మిరియాలు, ఉప్పు.

మొదటి మేము కడగడం మరియు శుభ్రం చేయాలి పార్స్లీ, ఉల్లిపాయ మరియు ఆకుకూరల. అప్పుడు సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం మరియు కోసిన తులసి తో కలపాలి.

ఫిష్ వాష్ మరియు పొడి, ఆపై మిరియాలు మరియు ఉప్పు లోపల రుద్దు. రేకు ఆలివ్ నూనె తో సరళత మరియు కూరగాయలు మరియు మూలికలు తో ఈ విషయాన్ని, చేపలు లో ముంచాలి. అప్పుడు చేప చల్లుకోవటానికి ఆలివ్ నూనెతో ఉప్పు మరియు మిరియాలు; 200 డిగ్రీల వద్ద గురించి ఒక గంట రేకు మరియు రొట్టెలుకాల్చు లో చుట్టి.

వాష్ మరియు పొడి నిమ్మ, అప్పుడు ముక్కలు మరియు వేగి వెన్న లోకి కట్.

ఓవెన్ లో రేకు లో ట్రౌట్ సిద్ధంగా ఉంటుంది, నిమ్మ మరియు తులసి ఆకులు ముక్కలు తో అలంకరిస్తారు. మొత్తంగా, ఈ డిష్ కంటే తక్కువ 40 నిమిషాలు పడుతుంది. మీరు చూడగలరు గా, చేపలు ట్రౌట్ ఓవెన్లో కేవలం మరియు త్వరగా తయారు ఉంది. అదనంగా, అది సెలవు పట్టిక కోసం ఒక గొప్ప డిష్ ఉంటుంది.

ఓవెన్ లో రేకు లో తెలంగాణ ట్రౌట్

ఈ అలాగే ఒక సెలవు డిష్ గా బాగా సరిపోయే వంటి మీ మొత్తం కుటుంబం కోసం ఒక అద్భుతమైన చేప విందు ఉంటుంది. ట్రౌట్ తరువాత అద్భుతంగా సుగంధ మూలికలు కలిపి మరియు సిద్ధం చాలా సమయం తీసుకోదు. ఈ డిష్ కోసం అవసరమైన పదార్థాలు:

• ట్రౌట్ - 2 ముక్కలు (300 గ్రా ప్రతి);
• బాసిల్;
• పార్స్లీ;
• కొత్తిమీర కొమ్మలను - ముక్కలు ఒక జంట;
• పుదీనా కొమ్మలను - ముక్కలు ఒక జంట;
• నిమ్మకాయ - 1 PC;

సాస్ సిద్ధం:

• కూరగాయల నూనె - 2 టేబుల్;
• సోయా సాస్ - 2 టేబుల్;
• పంచదార - 1 టీ స్పూన్;
• Dimon రసం - 2 టేబుల్

అన్ని మొదటి, మీరు పూర్తిగా అన్ని మూలికలు మరియు చేపలు కడగడం అవసరం. అప్పుడు రేకు రెండు పలకలు సిద్ధం మరియు సగం లో ముడుచుకున్న. ఈ సందర్భంలో ఒక షీట్ను ఒకటి obvorachivanie ట్రౌట్ కోసం తగినంత ఉండాలి. ప్రతి రేకు పైన బాసిల్, పార్స్లీ, కొత్తిమీర మరియు పుదీనా ఒక రెమ్మ ఒక బిట్ ఉంచాలి. అప్పుడు చేప ఉంచాలి మరియు నిమ్మ తొక్క తో చల్లుకోవటానికి.

మీరు కూరగాయల నూనె, చక్కెర, సోయా సాస్ మరియు నిమ్మ రసం కలపాలి ఒక కప్పు లేదా ఇతర కంటైనర్ లో అవసరం సాస్ సిద్ధం. చక్కెర కరిగియున్నదో వరకు జాగ్రత్తగా జోక్యం. అప్పుడు సాస్ చేపలు పోయాలి మరియు రేకు లో అది వ్రాప్. చుట్టి ట్రౌట్ ట్రేలో పెట్టి 200 డిగ్రీల వద్ద సగం ఒక గంట పొయ్యి లో ఉంచండి.

Vsgeo దానిని వెచ్చగా ఉంచేందుకు రేకు లో భోజనం సర్వ్. ఈ సందర్భంలో, తరిగిన తాజా తులసి ఆకులు తో చల్లుకోవటానికి.