ఇది ఎలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చేయడానికి ఓవెన్లో దుంపలు కాల్చడం?

గురించి తెలియదు ఎవరు ఒక వ్యక్తి చక్రంలా ఉంది దుంపలు యొక్క ప్రయోజనాలు. ఈ ఏకైక రూట్ పంట విటమిన్లు, రాగి, కాల్షియం, భాస్వరం, పొటాషియం పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంది. క్రమం తప్పకుండా తినడం ఆహార లో దుంపలు, మీరు శరీరం చైతన్యం నింపు, హానికర కాలేయం నుండి విషాన్ని శుభ్రం, మూత్రపిండాలు. ప్రధాన విషయం - సరిగా ఉడికించాలి ఎలా తెలుసుకోవడానికి. ఈ ఆ పాన్ లో కేవలం చాలా మరిగించి రూట్, కానీ పొయ్యి లో దుంపలు కాల్చడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది, ఏ పెద్ద ఒప్పందం ఉంది. మరియు పోషకాలు ఇక కొనసాగుతుంది, మరియు వంటలలో కాలం గీరిన లేదు. యొక్క కొన్ని వంటకాలు చూడండి మరియు పొయ్యి మరియు సరిగ్గా రుచికరమైన దుంపలు కాల్చడం ఎలా తెలుసుకోవడానికి లెట్!

సిద్ధం సులభమయిన మార్గం

మీరు ముందుగానే మాత్రమే beets మరియు రేకు లో సిద్ధం అవసరం. రూట్ పంటలు ఎన్ని పట్టవచ్చు, వారి పరిమాణం కూడా విలువ. మొదటి మేము పూర్తిగా నీటి నడుస్తున్న కింద దుంపలు కడగడం అవసరం. భారీగా కలుషిత స్థానంలో ఉన్నాయి, వారు పిలిచాడు చేయాలి. ఉంటున్నాయి శుభ్రం అవసరం లేదు, కానీ దీర్ఘ తోకలు ఉన్నాయి ఉంటే, వారు కట్ చేయాలి.

తరువాత, మీరు రేకు తీసుకొని ఒక దుంప లో అది వ్రాప్ అవసరం. మూలాలు ఎక్కువైనపుడు అవసరమైన వాటిని ప్రతి విడిగా "ప్యాక్", మరియు చిన్న ఉంటే, మీరు రేకు అవసరమైన పరిమాణం యొక్క ఒక షీట్ ఉపయోగించడానికి చేయవచ్చు. , దుంపలు అన్ని అంతరాలలో ఎగువన ఉన్నారు కాబట్టి అవసరం వ్రాప్ లేకపోతే రసం వంట సమయంలో వెళుతుంది.

బేకింగ్ లేదా మీరు పొయ్యి లో దుంపలు కాల్చడం ఉపయోగిస్తున్న వంటలలో, అది కూడా మంచి రెండు రేకు పొర, మరియు సుగమం చేయాలి. ఇది వారి ఆశ్రయం రేకు పైన రూట్ పంటలు సంచులు చాలు మరియు కూడా అవసరం. తరువాత, మీరు 180-190 డిగ్రీల పొయ్యి వేడెక్కేలా మరియు బేకింగ్ షీట్ ఉంచాలి. మీరు సమయం ఓవెన్లో దుంపలు కాల్చడం ఎలా తెలియకపోతే, ఏ ఒక్క సమాధానం ఉంది. ఇది అన్ని రూట్ పంటలు పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వారు చాలా చిన్న ఉంటే, అది తగినంత 35-40 నిమిషాలు, సగటు ఉంది - 60 నిమిషాలు దీర్ఘ - 90-120. ఇది దుంపలు మరియు పాత ఫ్యాషన్ మార్గం సంసిద్ధతను తనిఖీ సాధ్యమే అయితే - ఒక టూత్పిక్ లేదా మ్యాచ్తో పియర్స్ ప్రయత్నించండి. సులభంగా చేర్చబడిన - రూట్ సిద్ధంగా ఉంది! ఇప్పుడు అది సలాడ్లు లో ఒక మూలవస్తువుగా ఒక ప్రత్యేక వంటకం, లేదా ఉపయోగించడానికి తినవచ్చు.

దుంపలు ఓవెన్లో బేక్. ఎండిన జల్దారు మరియు ప్రూనే తో రెసిపీ

ఈ మీరు ఈ క్రింది పదార్థాలు సిద్ధం అవసరం దీనిలో వంట కోసం ఒక చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు రుచికరమైన వంటకం:

• మధ్యతరహా దుంపలు - 3-4 PC లు;.
• ప్రూనే - 50 గ్రా;
• జల్దారు - 50 గ్రా;
• పాక స్లీవ్.

దుంపలు మొదటి వంటకాన్ని లో వివరించిన విధంగా అదే పద్ధతిలో ప్రాసెస్ చెయ్యడానికి మాత్రమే తొక్క తొలగించాలి, మరియు రూట్ మధ్య తరహా cubes లోకి కట్. ఎండిన జల్దారు మరియు ప్రూనే చిన్న ముక్కలుగా నరుకు అవసరం. అప్పుడు మీరు ఒక గిన్నె లో కలపాలి మరియు అవసరం అన్ని పదార్థాలు ఒక ప్రత్యేక స్లీవ్ లో వాటిని ఉంచండి. ఇప్పుడు మీరు కేవలం 180-190 డిగ్రీల పొయ్యి వేడి మరియు ట్రే లేదా గ్రిల్ మీద ప్యాకేజీ చాలు. అవసరమైన 40-50 నిమిషాలు డిష్ సిద్ధం. ఆపై మీరు ఒక బిట్ డౌన్ చల్లబరుస్తుంది మరియు రుచి ఆస్వాదించడానికి ఒక ప్లేట్ మీద ఉంచాలి!

ఇప్పుడు మీరు గరిష్ట ప్రయోజనం మరియు అనుభవంలో దాని నుండి దూరంగా పొందుటకు పొయ్యి లో దుంపలు కాల్చడం ఎలా. బాన్ యాపెటిట్!