ఒక స్టీమర్ లో బ్రోకలీ ఉడికించాలి ఎలా కొన్ని ఆసక్తికరమైన వంటకాలు

బ్రోకలీ ఒక సరైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అనేక చిహ్నంగా కోసం. ఇది ఇతర మధ్య ఒక ఛాంపియన్ భావిస్తారు క్యాబేజీ రకాల విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ కంటెంట్. ఇది సురక్షితంగా ఒక అందం ఉత్పత్తి అని చేయవచ్చు కాబట్టి విటమిన్లు A, C, E, చర్మం, జుట్టు, గోర్లు ఉపయోగపడుతుంది, కలిగి. ఉపయోగకరమైన అంశాలు మరియు తక్కువ కాలరీలు ఈ సంతృప్త కారణంగా, బ్రోకలీ బరువు తగ్గింపు లక్ష్యంతో అనేక ఆహారాలు భాగం.

ప్రతి విధంగా ఉపయోగకరంగా ఉత్పత్తి లో ఈ అన్ని వారి ఉపయోగకరంగా భాగాలు కలిగి ఇది సరైన తయారీ అవసరం. బ్రోకలీ మరో ఏమిటంటే సులభంగా మాంసం, చేపలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు రెండూ కలిపి చేసే ఉంది. ఆదర్శవంతమైన variant ఒక బ్రోకలీ multivarka లేదా డబుల్ బాయిలర్ తయారు భావిస్తారు. ఇది కారణంగా దాని నిర్దిష్ట రుచి స్వచ్ఛమైన రూపంలో వాడకూడదు గమనించాలి, ఉత్తమ క్యాబేజీ సలాడ్లు, quiches, ఆమ్లెట్లు లేదా కూరగాయల సైడ్ డిష్లను అటువంటి ఉన్నాయి. ఇక్కడ మొత్తం కుటుంబం కోసం కొన్ని శీఘ్ర మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను ఉన్నాయి.

బ్రోకలీ ఉడికించాలి ఎలా ఒక స్టీమర్ లో

తయారీలో ఇటువంటి అన్యదేశ క్యాబేజీ అవసరం: 500 - కావాలనుకుంటే 650 వెన్న, ఒక చిన్న సగం నిమ్మకాయ, నల్ల మిరియాలు మరియు ఉప్పు బ్రోకలీ జంట టేబుల్ గ్రా.

నా క్యాబేజీ, వాటిని పొడిగా, మరియు చిన్న ముక్కలుగా వేరు. అది మృదువైన వచ్చే వరకు, 10 నిమిషాలు ఒక స్టీమర్ లో ఉంచండి. పూర్తి పోయాలి క్యాబేజీ రసం నూనె, ఉప్పు, మిరియాలు తో చల్లబడుతుంది నిమ్మకాయ. ఫాస్ట్ ఆహారం డిష్ సిద్ధం. కావాలనుకుంటే, క్యాబేజీ చీజ్, సోర్ క్రీం చల్లిన లేదా సాస్ పండ్లపాచి పోయాలి చేయవచ్చు.

పీత చెక్కలను ఒక స్టీమర్ లో బ్రొక్కోలి

ఇక్కడ మరొక ఆసక్తికరమైన రెసిపీ వార్తలు. పీత కర్రలు 200 g (ప్రామాణిక ప్యాకేజింగ్), బ్రోకలీ 400-500 గ్రా ఇంధనాన్ని నింపడానికి మరియు 2-3 గుడ్లు కోసం ఒక చిన్న ఇంట్లో మయోన్నైస్ తీసుకోండి. బాయిల్ , హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు 20 నిమిషాలు ఒక స్టీమర్ లో బ్రోకలీ ఉడికించాలి (కాడలు కాబట్టి కొద్దిగా crunchy ఉన్నాయి). ఒక డిష్ లో క్యాబేజీ చాలు మరియు అది డౌన్ చల్లబడుతుంది వరకు వేచి. పీత కర్రలు జోడించడం వంటి పెంకు గుడ్లు కట్ ముక్కలు 1 cm పెద్ద ముక్కలు, కట్ మరియు శీతల. జెంట్లి కలిసి కలపాలి మరియు mayonnaise తో పైన పోయాలి. కావాలనుకుంటే, బదులుగా చెక్కలను ఒక ప్రకాశవంతమైన రుచి లేదా సముద్రంలో ఉడికించిన చేపలు తీసుకోవాలని తయారుగా ట్యూనా. ఈ సలాడ్ రోజువారీ భోజనం కోసం ఉపయోగిస్తారు మరియు ఆమె సెలవు పట్టిక అలంకరించండి చేయవచ్చు.

ఒక స్టీమర్ లో కాల్చిన బ్రోకలీ

స్టీమర్ - మేము బ్రోకలీ, ఆకుకూరలు మరియు చీజ్ తో ఒక కాసేరోల్లో ఒక ఆసక్తికరమైన రెసిపీ అందించే ఎందుకంటే, త్వరగా వంట omelets మరియు కాస్సెరోల్స్ కోసం చాలా అనుకూలమైన సాధనం.

కావలసినవి: బ్రోకలీ పెరుగుతో 600 గ్రా 400 గ్రా, 40 గ్రా పిండి, 2 గుడ్లు, వెల్లుల్లి రుచి, తరిగిన మూలికలు, ఉప్పు, మిరియాలు, మిరప (ఐచ్ఛిక) అనేక పళ్ళు.

తయారీ. చీజ్ సరిగా పిసికి కలుపు పిండి మరియు గుడ్లు తో మిక్స్ చేయాలి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు, మూలికలు జోడించండి. కావాలనుకుంటే, హాట్ చిలి పెప్పర్స్ జోడించండి. అప్పుడు, దానిని మృదువుగా చేయటానికి 2 నిమిషాలు ఒక పాన్ లో బ్రోకలీ వేసి శుభ్రం. బేకింగ్ రూపంలో తీసుకొని కూరగాయల నూనె తో గ్రీజు అది. అది క్యాబేజీ ఉంచండి, జున్ను తో ఫలితంగా మాస్ పైన అది పోయాలి. మేము 30 నిమిషాలు బేకింగ్ మోడ్ లో స్టీమర్ ప్రవేశపెట్టింది. ఒక స్టీమర్ సిద్ధంగా బేక్ బ్రోకలీ.

ఆమె sverhu.Mozhno తురిమిన చీజ్ మరియు పైన మూలికలతో చల్లుకోవటానికి కొద్దిగా బాగా వేగి ఉండవచ్చు. ఇది మెరుగ్గా వేడి సర్వ్. ఇది చాలా సంతృప్తికరంగా మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది పాటు బ్రోకలీ క్యాస్రోల్, సిద్ధం చాలా సులభం. ఈ డిష్ అల్పాహారం కోసం మరియు రెండవ భోజనం వంటలలో కోసం రెండు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఉపయోగకరమైన కూరగాయల బేస్ మరియు ప్రయోజనకరమైన పదార్థాల అత్యధిక సంతృప్త కారణంగా ఇది ఆహారం పై కూర్చొని ప్రజల ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఒక స్టీమర్ లో బ్రోకలీ తో ఈ కాసేరోల్లో సేవించాలి ఎవరు స్వచ్ఛమైన బ్రోకలీ మరియు కాటేజ్ చీజ్ చాలా ఒప్పుకున్న ఉండవు పిల్లలకు చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.

మీరు కుడి తిని ఒక సాధారణ బరువు నిర్వహించడానికి అనుకుంటే, చేర్చడానికి ఖచ్చితంగా బ్రోకలీ వంటకాలు మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఒక స్టీమర్ లో.