తయారుగా ఉన్న జీవరాశి వంటకాలు విభిన్నత

తయారుగా ట్యూనా సలాడ్లు వివిధ నుంచి మరియు రుచికరమైన పైస్ తినుబండారాలు ముగించాడు రుచికరమైన వంటకాలు చాలా వండుతారు. అత్యవసర కొవ్వు ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్, మెగ్నీషియం మరియు ఫాస్ఫరస్ సమృద్ధిగా ఈ చేప. మీరు తీసుకోకపోతే తయారుగా ఒక ట్యూనా దాని సొంత రసం లో, చమురు లో, అది సాధ్యం కేలరీల సలాడ్లు తగ్గిస్తుంది మరియు వంటలలో slimming ఆహారం దానిని స్వీకరించారు. కొన్ని డబ్బాలు కొనుగోలు మరియు వంటగది ప్రయోగం మొదలు.

తయారుగా ట్యూనా సలాడ్. రెండు ఎంపికలు

మొదటి, మేము రెసిపీ (కారణంగా పదార్ధాల్లో పెద్ద పరిమాణాల్లో) మరింత క్లిష్టంగా ప్రస్తుత. ఇది తాజా లేదా ఘనీభవించిన ఆకుపచ్చ బీన్స్ యొక్క రెండు వందల గ్రాముల ఒక దోసకాయ, ఒక గంట మిరియాలు, ఉల్లిపాయ, చెర్రీ టమోటాలు (లేదా సంప్రదాయ) రెండు వందల గ్రాముల, ఒక డజను పిట్ట గుడ్లు అవసరం కోసం, ఆలివ్ తయారుగా ట్యూనా రుచి, బ్యాంక్. రీఫిల్స్ ఆలివ్ నూనె, వైన్ వెనిగర్, నిమ్మరసం, ఆవాలు నుండి తయారు చేయవచ్చు. మరియు మీరు మీ ఇష్టమైన మయోన్నైస్ పడుతుంది. Thawed బీన్స్ వేడినీరు, పాట్ పొడి పైగా పోయాలి. దోసకాయలు, టమోటాలు, మిరపకాయ కట్. కాచు పిట్ట గుడ్లు (మరిగే నీటిలో కంటే ఎక్కువ పదిహేను నిమిషాలు) మరియు శుభ్రంగా చల్లని మరియు సగం లో కట్. ఆలివ్ (బదులుగా మీరు కేపర్స్ పడుతుంది), ఒక సలాడ్ మొత్తం ప్రవేశపెట్టింది. ఉల్లిపాయలు ఈకలు కట్. ఒక పెద్ద కంటైనర్ లో అన్ని పదార్థాలు మడత జీవరాశి యొక్క చెయ్యవచ్చు జోడించండి. ఫిల్లింగ్ కోసం ఉత్పత్తులు కలపాలి మరియు వాటిని ఒక సలాడ్ పోయాలి. బదులుగా ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఒక చైనీస్ క్యాబేజీ పట్టవచ్చు.

మీ అతిథులు ఆశ్చర్యం, మీరు పడవ అవోకాడో ట్యూనా సలాడ్ తో సగ్గుబియ్యము ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఒకటి పండిన టేక్ ఉష్ణమండల పండు, ఒకటి తయారుగా లేదా మెక్సికన్ బీన్ మిశ్రమం, నిమ్మ రసం, కొద్దిగా ఉల్లిపాయ, ట్యూనా, టబాస్కో సాస్ మరియు హాయిగా గ్రౌండ్ మిరియాలు యొక్క చెయ్యవచ్చు. సగం లో అవకాడొలు కట్ ఒక ప్లేట్ లో ఒక ఫోర్క్ తో మధ్యలో, మాష్ తొలగించండి. బీన్స్, తయారుగా ట్యూనా (ఫోటోలు ఈ సలాడ్ యొక్క డెలివరీ కోసం అనేక ఎంపికలు వివరిస్తాయి), తరిగిన ఉల్లిపాయ జోడించండి. నిమ్మ రసం, ఉప్పు పోయాలి. అవోకాడో పడవలు మిశ్రమంతో నింపండి. Tabasco చల్లుకోవటానికి మరియు సర్వ్.

చీజ్ తో స్పఘెట్టి మరియు ట్యూనా

ఒక ప్లేట్ మీద పెట్టి పాస్తా, ఉడికించాలి దాని సొంత రసం, బ్లూ చీజ్ మరియు రుచి ఆలివ్ చేప జోడించండి. మీరు విడిగా సాస్ తయారు చేయవచ్చు. , క్రీమ్ వేడి వారికి తురిమిన చీజ్ జోడించి కరిగి వరకు వేచి. సాస్ తో చినుకులు ట్యూనా మరియు ఆలీవ్లు తో స్పఘెట్టి ఒక ప్లేట్ న వేశాడు. ఈ డిష్ మాత్రమే తాజాగా తయారు కలిగి కావాల్సిన ఉంది.

స్నాక్ కేక్ తయారుగా ట్యూనా తో

మీరు తరిగిన డౌ నుండి ఉడికించాలి చేయవచ్చు. మరియు మీరు సెమీ పూర్తి భర్తీ మరియు ఒక పఫ్ పడుతుంది. అలంకరణ కోసం కొద్దిగా వదిలి, రూపం తక్కువ బంపర్స్ (బ్రెడ్ లేదా సెమోలినా చల్లిన) ఉంచారు. రెండు ముడి గుడ్లు, తయారుగా ట్యూనా రెండు డబ్బాలు, జున్ను రెండు వందల గ్రాముల, తరిగిన ఉల్లి చూపడంతో, పాలు సగం ఒక గాజు మరియు mayonnaise యొక్క సమాన మొత్తంలో నింపి సిద్ధం. రసం లేదా నూనె ఫిష్ స్క్వీజ్. , బంగారు రంగు టాప్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్లో నలభై నిమిషాలు అలంకరణ మరియు రొట్టెలుకాల్చు కోసం డౌ కవర్ కుట్లు డౌ చాలు కూరటానికి.