ఆహార వంటకాలు: సూప్ రెసిపీ, బర్గర్లు మరియు డిజర్ట్

ఆహార వంటకాలు క్రింద పడతాయి ఫోటోలతో వంటకాలను, తరచుగా అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం ఉన్నప్పుడు పెట్టవలసిన అవసరం చేసుకోగా సిద్ధం. అయితే, ఇటువంటి కాంతి భోజనము కొన్నిసార్లు ఆరోగ్య అవసరాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. నిజానికి, పెద్ద పండుగ భోజనం తర్వాత ఒక నడిచిన ఆహారం పై కూర్చుని అనేక రోజులు మద్దతిస్తుంది.

ఆహార వంటకాలు: సూప్ రెసిపి సీవీడ్ మరియు బియ్యం తృణధాన్యాలు నుండి

అవసరమైన పదార్థాలు:

• chives - 40 గ్రాముల;
• పార్స్లీ - ఒక చిన్న పుంజం;
• ఉప్పు - రుచి;
• సువాసన సుగంధ ద్రవ్యాలు - అభీష్టానుసారం;
• సీవీడ్ ఎండిన - 200 గ్రాముల;
• తక్కువ కొవ్వు చికెన్ రొమ్ము చర్మం లేకుండా (ఒక కఠినమైన ఆహారం మరియు జరగదు చేయవచ్చు) - 100 గ్రాములు;
• అంజీర్ రౌండ్ - 20 గ్రాముల;
• సోయా సాస్ - రుచి చూసే (వ్యక్తిగత అభీష్టానుసారం కోసం).

సూప్ తయారు ప్రక్రియలో

చర్మం (చిన్న మొత్తం) లేకుండా తక్కువ కొవ్వు చికెన్ బ్రెస్ట్ నీటిని జోడించడం, కొట్టుకుపోయిన విడుదలచేసి, ముక్కలుగా కట్ ఒక కుండ ఉంచి, మరియు సగం ఒక గంట పాటు ఉడికిస్తారు. ఆ తరువాత, మాంసం మీరు పట్టిక ఉప్పు, బియ్యం ధాన్యం, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, పార్స్లీ మరియు జోడించాలనుకుంటే ఎండబెట్టి సముద్ర కాలే. మరొక 15 నిమిషాలు రసం వేసి, కావలసిన ఉంటే, స్టవ్ నుండి తొలగించడానికి సోయా సాస్ తో బౌల్స్ మరియు సీజన్ లోకి పోయాలి అవసరం.

ఆహార వంటకాలు: రెసిపీ కాటేజ్ చీజ్ మరియు గుమ్మడికాయ కాసేరోల్లో

అవసరమైన పదార్థాలు:

• nonfat జరిమానా పెరుగు - 450 గ్రాములు;
• తాజా గుమ్మడికాయ - 200 గ్రాముల;
• జాలి పడ్డారు ప్రూనే - 5 లేదా 7 ముక్కలు;
• పెద్ద గుడ్లు - 2 ముక్కలు;
• చక్కెర - 2 పెద్ద స్పూన్లు.

కాటేజ్ చీజ్ మరియు గుమ్మడికాయ కాస్సెరోల్స్ తయారీ ప్రక్రియ

తాజా గుమ్మడికాయ పీల్ మరియు విత్తనాలు, ఆపై 2 పెద్ద గుడ్లు, సున్నితమైనవి, ఎండిన రేగు తో తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, జాలి పడ్డారు మరియు కొద్దిగా పంచదార తో పాటు ఒక బ్లెండర్ ఒక గిన్నె లో ఉంచాలి. మరింత, అధిక వేగంతో విప్ అవసరం అన్ని ఉత్పత్తులు duhovochnogo కోసం ఒక సిలికాన్ అచ్చు లేదా ఇతర ఆవరణం పోయాలి మరియు సగం ఒక గంట రొట్టెలుకాల్చు. ఈ వంటకం పొందడానికి, చల్లని గాలి, మరియు అప్పుడు కట్ మరియు సర్వ్ (మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రామాణిక భాగాన్ని తినడానికి ఒకసారి కోసం) అవసరమైన తరువాత.

ఆహార వంటకాలు: రెసిపీ Pec ఫుట్ ఆపిల్

అవసరమైన పదార్థాలు:

• పుల్లని ఆపిల్ల - 3-4 ముక్కలు;
• తాజా తేనె - 2 పెద్ద స్పూన్లు;
• తాజా ఎండు ద్రాక్ష - 100 గ్రాముల.

కాల్చిన ఆపిల్ల తయారీ ప్రక్రియ

పండ్లు కొట్టుకుపోయిన మరియు కోర్ నుండి విడుదల చేయాలి. తాజా ఎండు ద్రాక్ష తేనెలతో కలిపి మరియు ఆపిల్ "cups" ముంచాలి. తదుపరి మీరు (మీరు మైక్రోవేవ్ లో చెయ్యవచ్చు) ఒక షీట్లో వుంచి duhovochny 7 నిమిషాలు ఒవెన్ లో రొట్టెలుకాల్చు కావలసిన పండు సగ్గుబియ్యము.

ఆహార వంటకాలు: చేప కేక్ వంటకం

అవసరమైన పదార్థాలు:

• తాజా ఘనీభవించిన పొల్లాక్ - 1-2 ముక్కలు;
• ఉప్పు, మిరియాలు - విచక్షణతో;
• ఉల్లిపాయ - 1 భాగం;
• బ్రెడ్ - obvalivaniya కోసం;
• పెద్ద చికెన్ గుడ్డు - 1 PC.

చేప కేక్ తయారు ప్రక్రియలో

పొల్లాక్, కడగడం ఫిల్లెట్ వేరు, ఒక బ్లెండర్ లో చాప్, తరిగిన ఉల్లిపాయ, మిరియాలు, ఉప్పు మరియు గుడ్డు, defrosted చేయాలి. ఉత్పత్తులు, ఒక ముక్కలుగా ఏర్పాటు బ్రెడ్ రోల్ ఆపై ఒక స్టీమర్ లో వుంచి అరగంట కోసం వండడానికి కలిపి తప్పక.

వంటకాలు ఆహార బరువు నష్టం కోసం ఆహారాలు ఉన్నాయి అంతం కాదు. ఒక రుచికరమైన, హృదయపూర్వక, కానీ అదే సమయంలో మరియు కేవలం బరువు నష్టం వీలుంటుంది ఒక కాంతి భోజనం, కానీ కూడా మానవ ఆరోగ్యం మీద అనుకూల ప్రభావాన్ని వద్ద అన్ని తరువాత, నేడు ఉడికించాలి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.