Tangerines తో సలాడ్. ఆపిల్ల మరియు మాండరిన్ యొక్క ఫ్రూట్ సలాడ్. Tangerines మరియు జున్ను తో సలాడ్

మాండరిన్ యొక్క పండ్లు చాలాకాలంగా ప్రసిద్ది చెందాయి, అవి భోజనానికి చాలా ప్రాచుర్యం పొందాయి మరియు అవి వివిధ సలాడ్లు తింటారు. తాజా కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు నుండి సలాడ్లు శరీరం యొక్క ఆరోగ్య మరియు సాధారణ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయి.

Tangerines ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

Tangerines యొక్క గుజ్జు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు చాలా ఉన్నాయి:

1. సిట్రిక్ యాసిడ్ - ఇది మండరైన్స్లో ఎన్నడూ ఉండదు.
2. సమూహం B1, B2, B3, P, PP, K యొక్క విటమిన్స్
3. Mandarins ఫైబర్ కలిగి, ఇది మానవ శరీరం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
4. ముఖ్యమైన నూనె.
5. బాక్టీరియా యొక్క పెరుగుదల మరియు పునరుత్పత్తి అణిచివేసే Phytoncides.
6. మండరైన్స్ ఖనిజ లవణాలు మరియు పెక్కిన్స్లో అధికంగా ఉంటాయి.
7. వారి సహాయంతో, అది పట్టు జలుబు కోసం శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గించడానికి సులభంగా ఉంటుంది.
8. మాండరిన్ జ్యూస్ ఖచ్చితంగా దాహం కలుస్తుంది మరియు vivacity ఇస్తుంది.
9. ఈ పండు ఒక చెడ్డ మూడ్ అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తుంది .
10. Mandarins గర్భం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
11. ప్రస్తుతం, మధుమేహం, ఆస్తమా లేదా దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ ఉన్న వైద్యులు టాన్జేరిన్లను సూచించారు.

వ్యతిరేక

Mandarins లో, కోర్సు యొక్క, ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు చాలా ఉన్నాయి, కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, సిట్రస్ పండ్లు మానవ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. మూత్రపిండాలు, కాలేయం, ప్రేగులు మరియు కడుపు యొక్క వ్యాధుల కోసం వాడటం అవసరం. అలాగే వారు పెప్టిక్ పుండు, పెద్దప్రేగు శోథ, ఎంటిటిటిస్, అధిక ఆమ్లత్వంతో పొట్టలో పుండ్లు కారడం కోసం వాడకూడదు .

కడుపు పూతల లేదా పొట్టలో పుండ్లు బాధపడుతున్న ప్రజలు సిట్రస్ పండ్లు తినకూడదు అని గుర్తుంచుకోవాలి. Mandarins ఒక బలమైన అలెర్జీ ఉంటాయి, మీరు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ తినడానికి ఎందుకు ఇది.

Tangerines తో సలాడ్: రెసిపీ

మాండరిన్ సలాడ్ దాని ప్రకాశవంతమైన రంగు మూడ్, అలాగే పెరుగుదల ఆకలి పెరుగుతుంది. Tangerines తో సలాడ్ ఇది కాయలు, చికెన్ వంటి పదార్థాలు కలిగి ఉన్న కారణంగా చాలా రుచికరమైన అవుతుంది. సాధారణంగా అది సరిగ్గా చేయబడుతుంది. ఈ రూపంలో ఇది సిద్ధం, కోర్సు యొక్క, కొంచెం సమయం పడుతుంది, కానీ అది చాలా అందమైన మరియు రుచికరమైన ఉంది.

రెండు సేర్విన్గ్స్ కోసం కావలసినవి:

• ఉల్లిపాయ - 1 ముక్క.
• గుడ్డు చికెన్ - 2 ముక్కలు.
• చికెన్ ఫిల్లెట్ - 200 గ్రాములు.
• ఆయిస్టర్ పుట్టగొడుగులు - 400 గ్రాములు.
• చీజ్ ఫ్యూజ్డ్ - 2 ముక్కలు.
• Mayonnaise - రుచి చూసే.
• వాల్నట్ - 200 గ్రాములు.
• మాండరిన్ - 2 ముక్కలు.
• ఉప్పు - రుచి.
• వేయించడానికి కూరగాయల నూనె.
• బే ఆకు - రుచి చూసే.
• పెప్పర్ - రుచి చూసే.

సలాడ్ తయారీ:

1. చికెన్ ఫిల్లెట్ పూర్తిగా కడుగుతారు, చల్లటి నీటితో పాన్ చేసి, నిప్పు మీద వేయాలి. నీటిలో మీరు పెప్పర్ నల్ల బటానీలు, బే ఆకు, ఉప్పు మరియు ఉడికించాలి అవసరం వరకు ఉడికించాలి అవసరం. ఫిల్లెట్ వండినప్పుడు, అది చల్లబరచాలి.
2. ఉల్లిపాయలు శుభ్రం చేయాలి, కొట్టుకుపోవాలి మరియు చక్కగా కత్తిరించాలి.
3. ఆయిస్టర్ పుట్టగొడుగులను కడిగి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.
4. పాన్ లో, మీరు చాలా తక్కువ కూరగాయల నూనె పోయాలి మరియు నిప్పు చాలు. తరువాత, ఉల్లిపాయ వేసి, దానిని వేయించాలి.
5. వేయించిన ఉల్లిపాయలు పుట్టగొడుగులను, అన్ని ఉప్పు మరియు మిరియాలు చేర్చాలి. ఒక ప్లేట్ మీద ఉంచండి.
6. గుడ్లు సన్నని తురుము పీల్చుకోవాలి, ఒలిచిన మరియు తురిమిన వరకు ఉడికించాలి.
7. వండిన చికెన్ ఫిల్లెట్ చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.
8. క్రీమ్ జున్ను జరిమానా తురుము పీట మీద తురిమిన చేయాలి.
9. కత్తితో వాల్నట్ను కత్తిరించాలి.
10. మాండరిన్ శుభ్రం చేసి, ముక్కలుగా ముక్కలుగా చేసి, చర్మం మరియు సెప్టిములను జాగ్రత్తగా తీసివేయాలి.
11. ఇప్పుడు మీరు సలాడ్ సేకరించడానికి మొదలు అవసరం. ఇది చేయటానికి, ఒక రౌండ్ ఆకారం పడుతుంది మరియు ప్లేట్ మధ్యలో ఉంచండి నిర్ధారించుకోండి. Tangerines తో సలాడ్ లో, మొదటి పొర మయోన్నైస్ తో కూడా చికెన్ ఫిల్లెట్ మరియు నూనె జోడించాలి.
12. రెండవ పొర మయోన్నైస్తో తడకగల గుడ్లు వేయాలి.
13. అప్పుడు మీరు క్రీమ్ జున్ను మరియు mayonnaise యొక్క కొద్దిగా ఉంచాలి.
14. తరువాత, మీరు నాల్గవ పొరను వేయాలి: అక్రోట్లను.
15. మళ్ళీ, జున్ను మరియు మయోన్నైస్ పొరను చాలు.
16. Tangerines తో సలాడ్ దాదాపు సిద్ధంగా ఉంది! ఇది జాగ్రత్తగా ఆకారం తొలగించడానికి మరియు mandarins యొక్క అందంగా ముక్కలు వేయడానికి అవసరం. బాన్ ఆకలి!

చీజ్ తో మాండరిన్ సలాడ్

Tangerines యొక్క సలాడ్ ఎక్కువగా ఒక ఆహ్లాదకరమైన పండుగ వాతావరణం మరియు ఒక రుచికరమైన భోజనం తో వడ్డిస్తారు ఒక పట్టిక నుండి వస్తుంది ఒక రుచికరమైన వాసన, సంబంధం ఉంది. Tangerines మరియు జున్ను తో సలాడ్ సిద్ధం ఎలా?

పదార్థాలు:

• Mandarins - 5 ముక్కలు.
• Champignons - 100 గ్రాముల.
• ఆపిల్ - 2 ముక్కలు.
• ఎరుపు తీపి మిరియాలు - 1 ముక్క.
• పెప్పర్ తీపి ఆకుపచ్చ రకం - 1 ముక్క.
• జున్ను హార్డ్ గ్రేడులు - 200 గ్రాములు.
• సహజ పెరుగు - 125 గ్రాములు.
• నిమ్మ రసం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు.
• తేనె - 1 టీస్పూన్.
• ఆవాలు - 1 టీస్పూన్.

తయారీ:

1. పుట్టగొడుగులను బాగా కొట్టుకోవాలి, పొడవాటి స్లాబ్లను కట్ చేయాలి మరియు కొద్దిగా ఉప్పునీరులో 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
2. ఇది ఒక లోతైన సలాడ్ గిన్నె తీసుకొని పెద్ద ముక్కలు ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ మిరియాలు లోకి కట్ అవసరం.
3. Tangerines శాంతముగా శుభ్రం, మితిమీరిన ముక్కలు మరియు మిరియాలు తో చెట్లతో.
4. ముందు వండిన పుట్టగొడుగులను మిరియాలు మరియు టాన్జేరిన్లకు అదే సలాడ్ గిన్నెలో ఉంచాలి.
5. ఆపిల్ల తో చీజ్ పెద్ద ముక్కలు లోకి కట్ చేయాలి. ముందుగానే ఆపిల్ల నుండి చర్మం తొలగించటం మంచిది.
6. ఒక ప్రత్యేక కంటైనర్ లో మీరు ఆవాలు, తేనె, పెరుగు మరియు నిమ్మ రసం కలపాలి. అన్ని ఈ మిశ్రమ మరియు tangerines ఒక సలాడ్ తో రుచికోసం చేయాలి. డిష్ సిద్ధంగా ఉంది, nice ఆకలి!

ఆపిల్ల మరియు tangerines తో సలాడ్

ఆపిల్ మరియు మాండరిన్ సలాడ్ తాజా పండ్లు, ఆలివ్ నూనె మరియు వివిధ సిట్రస్ రసాల మిశ్రమంతో ఒక సువాసన పండు వంటకం.

5 సేర్విన్గ్స్ కోసం కావలసినవి:

సలాడ్ కోసం:

• అరటి - 1 ముక్క.
• ఆపిల్ - 1 ముక్క.
• రైసిన్ - ¼ కప్.
• మండరైన్స్ - 250 గ్రాములు.
• అవోకాడో - 1 ముక్క.
• వాల్నట్ - ¼ కప్.
• గ్రీన్ సలాడ్ - 1 బంచ్.

ఇంధనం నింపుకునే కోసం:

• నిమ్మ రసం - 2-2.5 టేబుల్ స్పూన్లు.
• ఆలివ్ నూనె - 4 టేబుల్ స్పూన్లు.
• ఆరెంజ్ రసం - 3 టేబుల్ స్పూన్లు.
• ఆవాలు - ¼ టీస్పూన్.
• గసగసాల - 1 టీస్పూన్.
• హనీ - 1 టేబుల్.
• ఉప్పు - రుచి.

తయారీ:

ఫిల్లింగ్:

1. ఇది నారింజ రసం, తేనె, గసగసాల, ఉప్పు, నిమ్మ రసం, ఆలివ్ నూనె, ఆవపిండి కలపాలి. నునుపైన వరకు బ్లెండర్తో ఈ మిశ్రమాన్ని మిక్స్ చేయండి.

సలాడ్:

1. మీరు 3 నిమిషాలు ఉడకబెట్టిన నీరు మరిగే నీటిని పోయాలి, ఆపై నీటిని ప్రవహిస్తుంది.
2. ఆపిల్ శుభ్రం చేయాలి, ముక్కలు కట్, మరియు రాళ్ళు విస్మరించకూడదు.
3. ఇది అరటి మరియు అవోకాడో శుభ్రం మరియు కట్ అవసరం, అప్పుడు ఆపిల్ కలిసి కలపాలి మరియు సగం డ్రెస్సింగ్ పోయాలి. ఈ నలుపు నుండి పండు సేవ్ చేస్తుంది.
4. తరువాత, మీరు tangerines పై తొక్క మరియు సలాడ్ ముక్కలు జోడించండి అవసరం.
5. అన్ని డ్రెస్సింగ్ పోయాలి అప్పుడు పండ్లు, అది raisins మరియు వాల్నట్ జోడించడానికి అవసరం. Tangerines తో సలాడ్, ఇది యొక్క రెసిపీ పైన ప్రదర్శించబడుతుంది, సిద్ధంగా ఉంది. బాన్ ఆకలి!

Tangerines తో న్యూ ఇయర్ సలాడ్

ఈ సులభమైన సిద్ధం సలాడ్ తో, అది చాలా రుచికరమైన ఎందుకంటే, ప్రియమైన ఆశ్చర్యం సులభం.

సలాడ్ యొక్క 4 సేర్విన్గ్స్ కోసం కావలసినవి:

• సోపు - 1 గడ్డ దినుసు.
• తేనె - 2 టీస్పూన్లు.
• దోసకాయ - ½ భాగం.
• ఆలివ్ నూనె - 4 టేబుల్ స్పూన్లు.
• ష్రిమ్ప్ - 500 గ్రాములు.
• మండరైన్స్ - 3 ముక్కలు.
• స్పినాచ్ ఆకులు - 100 గ్రాములు.
• ఆవాలు - 1 టీస్పూన్.
• రెడ్ ఉల్లిపాయ-½ ఉల్లిపాయ.
• రెడ్ వైన్ వినెగార్ - 1 టేబుల్.

తయారీ:

1. ఆవాలు ఒక చిన్న గిన్నెలో తేనె మరియు వెనిగర్ లతో కలిపి ఉండాలి. ఓడించడం కొనసాగించినప్పుడు, 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు మరియు మిరియాలు రుచి చూసుకోవాలి.

2. మిగిలిన నూనెతో పాన్ వేడిచేయడం అవసరం. మిరియాలు, ఉప్పు, టాన్జేరిన్ పీల్ మరియు వేసి 4 నిమిషాలు ష్రిమ్ప్ చేయాలి.

3. టాన్జేరిన్ జ్యూస్ వేయించడానికి పాన్తో పాటు 3 నిమిషాలు వదిలి వేయాలి.

4. అప్పుడు మీరు పెద్ద గిన్నె లో టాన్జేరిన్, సోపు, పాలకూర, దోసకాయ మరియు ఉల్లిపాయలు కలపాలి. అప్పుడు, సలాడ్ బౌల్ కు రొయ్యలను జోడించండి, డ్రెస్సింగ్, మిరియాలు మరియు ఉప్పు మీద పోయాలి. బాన్ ఆకలి!

Mandarins - విటమిన్ సి మరియు ఇతర తక్కువ ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల అద్భుతమైన మూలం. పైన సమర్పించిన మాండరిన్ సలాడ్లు మొత్తం కుటుంబాన్ని మరియు అతిథులను సంతోషపరుస్తాయి.