Meatless భోజనం: లెంట్ కోసం వంటకాలను

మీరు కూడా ఒక meatless భోజనం మీరు వారు మాంసం, పాలు, గుడ్లు, నూనె మరియు ఇతర సారూప్య ఉత్పత్తులను లేకుండా తయారు నిజాన్ని ఉన్నప్పటికీ, రుచికరమైన ఆరోగ్యకరమైన మరియు పౌష్టిక సిద్ధం మీకు తెలుసా? ఈ ప్రధాన విషయం - రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను కోసం సులభ వంటకాలను కలిగి, అంతేకాక, ఆహారాలు నుండి ఉపవాసం అనుమతి. వారు ఉంటే - మేము సగం పని ఇప్పటికే జరుగుతుంది ఊహించుకుని. ఈ వ్యాసం ఈ ప్రయోజనం కోసం మరియు ఉద్దేశించబడింది - అది meatless భోజనం, తయారీ వంటకాలను మరియు సిఫార్సులు.
Meatless వేడి వంటకాలు చాలా విభిన్నమైనవి. ఈ వ్యాసం ఒక రెసిపీ కూరగాయల సూప్ ఇస్తుంది.

కూరగాయల సూప్
అవసరం: 4 బంగాళాదుంపలు, క్యాబేజీ, పార్స్లీ మరియు డిల్ 200 గ్రాముల, వెల్లుల్లి ఒక లవంగం, వెన్న, ఉప్పు, మరియు ఎరుపు మిరియాలు లేదా నలుపు కొన్ని tablespoons. అన్ని ఈ దినుసులు నీటి 2 లేదా 3 లీటర్ల ఆధారంగా ఇస్తారు.
మరియు zazharki అవసరమైన: 1 దుంప, క్యారెట్ - కూడా ఒకటి, ఉల్లిపాయ, (ఇది చాలా ముఖ్యం ఇది మరింత అదనపు రుచి ఇస్తుంది ఎందుకంటే చాలా కంటే మెరుగైన , మాంసం లేకుండా సూప్) 4 టమోటాలు (కానీ వారు టమాటో కొన్ని స్పూన్ల భర్తీ చేయవచ్చు - 1 గంట మిరియాలు, మరియు 3 అతికించండి).
మొదటి మీరు, బంగాళాదుంపలు కడగడం అది పై తొక్క మరియు cubes లోకి కట్ చేయాలి. క్యాబేజీని కూడా శుభ్రంగా మరియు సరసముగా గుడ్డ ముక్క ఉంది. దుంపలు శుభ్రంగా మరియు సన్నని కుట్లు, క్యారెట్లు కట్ - diced. పెప్పర్ శుభ్రంగా, శుభ్రంగా. ఇది సీడ్ బాక్స్ నుండి తొలగించబడుతుంది, మరియు అతను ముక్కలుగా చేసి మరియు diced. ఆకుకూరలు, కొట్టుకుపోయిన ఎండబెట్టి మరియు కట్. టమోటో mush మారిపోతాయి జరిమానా తురుము పీట మీద రుద్దుతారు. వారితో పీల్ తొలగిస్తారు.
Zazharki క్రింది విధంగా తయారుచేస్తారు. కూరగాయల నూనె తో ఫ్రైయింగ్ ప్యాన్ దుంపలు లే మరియు 4 నిమిషాల వేయించాలి. ఉల్లిపాయ లో కదిలించు మరియు (బంగారు గోధుమ వరకు కంటికి) మరికొన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలి, ఆపై 4 నిమిషాల ఇంకా అన్ని కలిసి క్యారెట్లు మరియు వేయించాలి. తురిమిన టమోటాలు లేదా టమోటా పేస్ట్ వేసి 5 నిమిషాలు తో కదిలించు. నీటి గాజు పోయాలి మరియు బలహీనమైన గురించి 10 నిమిషాల వద్ద అగ్ని చల్లారు. Zazharki సిద్ధంగా.
ఆ తరువాత, మీరు ఒక కుండ తీసుకోవాలని, అది లోకి పోయాలి నీరు, ఉప్పు తరిగిన బంగాళాదుంపలు త్రో అవసరం. 10 నిమిషాల తర్వాత, తరిగిన క్యాబేజీ జోడించండి మరియు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. అప్పుడు ఒక కుండ లో చాలు మరియు 3 నిమిషాలు ఒక పాన్ క్రుమ్మరించాడు zazharku సంసిద్ధతను తీసుకుని. ఇక్కడ ఉంచండి మిరియాలు, ఉప్పు - మీ రుచి న అన్ని; వెల్లుల్లి, పార్స్లీ మరియు డిల్. మీరు ఒక బే ఆకు జోడించవచ్చు. 15 నిమిషాల సమర్ధిస్తాను. ఇప్పుడు సూప్ సిద్ధంగా ఉంది.
చాలా రుచికరమైన చేపలు, meatless భోజనం, వంటకాల వంటకాలు - గృహిణులకు ఒక నిధి భూమిలోనుండి దొరికిన బంగారు వంటి విలువుగల వస్తువు. దురదృష్టవశాత్తు, లెంట్ ఈ అవకాశాన్ని చేపలు మాత్రమే అరుదుగా ఉపయోగించడం అలాగే ఉపయోగం అనుమతిస్తుంది! చేపలను తరచుగా మాంసం కోసం ఒక ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగిస్తారు ఎందుకంటే చేప meatless భోజనం, చాలా అనేక ఉన్నాయి. లెంట్ కోసం చేపలు సలాడ్ - ఇక్కడ ఒక కోసం ఒక రెసిపీ ఉంది.

జీవరాశి తో సలాడ్ మరియు మిరియాలు
కావలసినవి: 2 దోసకాయలు, 1 మిరియాలు, బ్యాంక్ తయారుగా ట్యూనా, లెటుస్ కొన్ని ఆకులు, 1 tablespoon నిమ్మరసం, 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు.
దోసకాయలు, కొట్టుకుపోయిన ఎండబెట్టి మరియు కట్ వృత్తాలు లేదా polukruzhkami ఉంటాయి. పెప్పర్, కొట్టుకుపోయిన సగం లో కట్ మరియు సీడ్ బాక్స్ కటౌట్. అప్పుడు కుట్లు లోకి కట్. ట్యూనా పారుదల మరియు చిన్న ముక్కలుగా disassembled తో. వీటిలో, అన్ని పెద్ద ఎముకలు తొలగించండి. కొట్టుకుపోయిన లెటుస్ పొడి మరియు పెద్ద పిక్.
సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ నూనె, నల్ల మిరియాలు, నిమ్మ రసం మరియు ఉప్పు మిశ్రమాన్ని ఉంటుంది.
చేపలు మరియు కూరగాయలు సలాడ్ గిన్నె లో ఉంచాలి. సాస్ పైన పోయాలి మరియు పూర్తిగా కలపాలి. Done.
meatless భోజనం, డెసెర్ట్లకు గురించి మాట్లాడటం నుండి, అదే ఉత్పత్తి వంటకాలు తప్పనిసరి ఉండాలి.

వనిల్లా తాగడానికి
మీరు అవసరం: 8 ముక్కలు తెలుపు రొట్టె లేదా రొట్టె, 3 tablespoons చక్కెర (tablespoons - మరియు మీరు మరింత తీయగా అవసరం ఉంటే మీరు మరింత ఉంచవచ్చు), నీటి ఒక కప్పు మూడు వంతులు, కొద్దిగా వనిల్లా (చిటికెడు).
ఒక గిన్నె లేదా నీటితో నిండి లోతైన డిష్ లో, పంచదార మరియు వనిల్లా జోడించబడుతుంది మరియు చక్కెర కరిగి వరకు అప్పుడు అన్ని జాగ్రత్తగా కదిలించు. వైట్ బ్రెడ్ ముక్కలు ఒక తీపి సిరప్ లో రెండు వైపులా త్వరగా ముంచిన (చాలా ముంచిన లేదు మరియు క్షీణించడం లేదు). ఆ తరువాత వారు ఒక వేడి మరియు watered కూరగాయల నూనె పాన్ మరియు లేత కరకర అన్ని వైపులా కాల్చిన వేశాడు. Meatless వంటకాలను అమలు కష్టం కాదు అందిస్తున్నాయి. మీ భోజనం ఆనందించండి!