Ernestine షెపర్డ్ - ఒక రోల్ మోడల్

వృత్తి దేహదారుడ్యకుడు, ఫిట్నెస్ సెంటర్ శిక్షకుడు మోడల్. మాత్రమే మేము గురించి 77 ఏళ్ల మహిళ మాట్లాడుతూ కాకపోతే నేటి ఈ జీవితచరిత్ర, కొత్త ఏమీ ఉంటాయి. అనేక అవును, మొర "ఈ సందర్భంలో కాదా?" నిజమే!

మీట్ - Ernestine షెపర్డ్

ఒక మిరుమిట్లు స్మైల్ తో ఈ మనోహరమైన అమెరికన్ మహిళ, గిన్నిస్ బుక్ విలువైన విచిత్ర సాధనకు ప్రసిద్ధ ధన్యవాదాలు మారింది. 2010 లో, దాని పేరు కారణంగా ప్రొఫెషనల్ బాడీబిల్డింగ్ ప్రపంచంలో అత్యంత వృద్ధ మహిళ గుర్తించింది వాస్తవం ప్రసిద్ధ సేకరణ లో నమోదయింది. నేటివరకు అది దాని భద్రపరుస్తాయి విఫలమైంది అయితే, దాని విజయం నుండి తీసివేయు లేదు.

Ernestine షెపర్డ్ - 1937 లో, బాల్టీమోర్ నగరం ఈ వ్యాసం హీరోయిన్ జన్మించాడు. శ్రేష్టమైన భార్య మరియు తల్లి, ఒక ప్రాథమిక పాఠశాల లో ఒక సాధారణ కార్యదర్శి: బయోగ్రఫీ అది ఏ భిన్నంగా ఉంటుంది. ఆమె ఉద్దేశంలో, ఆమె ఒక నిశ్చల జీవనశైలి దారితీసింది మరియు తనను తాను సోమరి భావిస్తారు. Ernestine షెపర్డ్ యూత్ స్పోర్ట్స్ చేరి చేయలేదు.

ఎలా మొదలైన

ఇది కూడా రికార్డు హోల్డర్ చెబుతుంది, ఇది ఎంపిక స్విమ్సూట్ను సందర్భంగా చోటుచేసుకుంది. ఆమె అద్దంలో oplyvshey ఆకృతితో బిట్ కొవ్వు మహిళ చూసింది మరియు దీన్ని ఏదైనా కలిగి ఉండాలి అని నిర్ణయించింది. మరియు అది ఆ సమయంలో 56 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వద్ద ఉంది.

అక్క తన పూర్తి మద్దతు జీవనశైలిని మార్చడానికి నిర్ణయం, వీరిలో తో వారు చాలా స్నేహంగా ఉండేవారు. వారు బాల్టిమోర్, ఏరోబిక్స్ మరియు వ్యాయామశాలలో కు అరుదైన సందర్శనల చుట్టూ వాకింగ్ ప్రారంభమైంది. సోదరీమణులు త్వరగా అమలు మరియు వృత్తులతో అన్ని ఎక్కువ సమయం పీలుస్తుంది , క్రీడా జిమ్నాస్టిక్స్ నిరంతరం శిక్షణ కార్యక్రమం క్లిష్టమవుతుంది. క్రమంగా అది మరింత పని స్ఫూర్తి మరియు చివరికి బాడీబిల్డింగ్ పోటీలు దారితీసింది మొదటి ఫలితాలు కనిపించింది.

కానీ కాబట్టి సరిగ్గా లేదు

అంతా ఖచ్చితంగా వెళ్ళింది. ఇది మాత్రమే గొప్ప ఆకారం స్వీకరించారు కానీ విజయం క్రీడలో వచ్చింది, మరియు కూడా ఆ వయసులో! కానీ విషాదం ఉంది: శ్రీమతి షెపర్డ్ యొక్క సోదరి ఒక ఎన్యూరిజం హఠాత్తుగా మరణిస్తాడు. ఈ సంఘటన ఆమె అణగారిన మారింది ERNESTINA కాబట్టి ఆశ్చర్యపోతాడు, మరియు ఆమె పాఠాలు తీసుకువచ్చింది. ఇది మాత్రమే కొంత సమయం తరువాత శిక్షణ రెస్యూమ్ బలం దొరకలేదు, మరియు తన ప్రియమైన సోదరి ప్రసిద్ధి మారింది ప్రతిజ్ఞ ఉంది.

క్రీడలో విజయాలు

ప్రత్యేక దృష్టిని Ernestine షెపర్డ్ నడుస్తున్న చెల్లిస్తారు. ఆమె 9 మారథాన్ల్లో పాల్గొన్నారు. 2007 లో, ఒక మహిళ ఒక ప్రొఫెషనల్ దేహదారుడ్యకుడు కావాలని నిర్ణయించుకుంటాడు. 1995 లో పాన్ అమెరికన్ గేమ్స్ వద్ద మిస్టర్ యూనివర్స్ విజేత BB ఛాంపియన్షిప్ - - ఆమె జానీ Shamburgeru మారుతుంది మరియు ఆయన నాయకత్వంలో శిక్షణ ప్రారంభమవుతుంది. 7 నెలల లోపే, ఆమె ఈస్ట్ కోస్ట్ ఛాంపియన్షిప్లో పాల్గొంటుంది మరియు యువ ప్రత్యర్థులు వెనుక వదిలి, తన తరగతి లో మొదటి స్థానంలో ఉంది. ఈ పోటీలో మరో విజయం తరువాత మరియు BB వివిధ పోటీల్లో పాల్గొనేందుకు జరిగినది. కానీ అతి ముఖ్యమైన, ఆమె పాస్పోర్ట్ మరియు పదం లో సంఖ్యలు పైగా విజయం "అసాధ్యం." నమ్మకం

మా సమయం

నేటి Ernestine షెపర్డ్ ఎలా ఉంది? ఫోటోలు చూపించడానికి ఈ అద్భుతమైన మహిళ యొక్క నైస్ జీవితంలో. ఆమె ఒక సంతృప్త జీవితం, మరియు నిమిషం చిత్రించిన ఆమె ప్రతి రోజు ఆస్వాదించడానికి కొనసాగుతుంది.

అథ్లెట్ ప్రకారం, రోజువారీ ఆరోగ్య మరియు విజయం కోసం అసమానమైన ప్రాముఖ్యత ఉంది. ERNESTINA డే వద్ద ఒక ధ్యానం తో 3 గంటలకు ప్రారంభమవుతుంది. ఈ అనేక కిలోమీటర్ల జాగింగ్ మరియు అనుసరిస్తాడు జిమ్ లో వ్యాయామం. శ్రీమతి షెపర్డ్ అథ్లెట్ కోసం ఎంత ముఖ్యమైన మిగిలిన మరియు రికవరీ గురించి మాట్లాడటం టైర్ లేదు. ఈ మధ్యాహ్నం ఒక కల మరియు సంఖ్య తరువాత 22 గంటల కంటే మంచం ఉంది.

Ernestine షెపర్డ్ సమతుల్య ఆహారం కట్టుబడి, అది శత్రువులుగా వున్న కృతజ్ఞతలు ఒక ఉపశమనం ఒత్తిడి. దాని మెనూ బ్రౌన్ రైస్, చికెన్ ఛాతీ, ముడి ప్రోటీన్లు, ధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు మా కలిగి, మరియు ఒక రోజు, ERNESTINA 4 సార్లు తినడానికి ఎక్కువగా ఆవిరి మరియు కాల్చిన ఆహారం. అధికారం కోసం caring వ్యక్తిగతంగా ఆమె ఆహార సిద్ధం చేసిన అథ్లెట్ భర్త, స్వార్థ ఉంది.

పాత మహిళలతో Ernestine షెపర్డ్ ఫిట్నెస్ తరగతులు శిక్షణ తర్వాత, వీరిలో మధ్య 80. ఆమె తరగతుల్లో మించిపోయింది వారికి ఎల్లప్పుడూ ప్రజలు చాలా ఉన్నాయి, కొన్ని కిలోమీటర్ల కొద్దీ ఫిట్నెస్ కేంద్రానికి వచ్చారు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు దాని సమూహం మహిళల కానీ కూడా పురుషులు మాత్రమే శిక్షణ. ఇది మారింది అనుసరించడానికి ఒక ఉదాహరణ. దీని విజయం ఆరోగ్యకరమైన మరియు క్రియాశీల జీవనశైలి దారి వ్యక్తులను ప్రోత్సహిస్తుంది. కానీ ప్రధాన విషయం - ఆమె వద్ద చూడండి, మీరు ప్రారంభాన్ని చాలా ఆలస్యంగా ఎప్పుడూ ఉంటుంది, తెలుసు.

కానీ అన్ని కాదు. ఆమె పాత మహిళలకు బట్టలు ప్రదర్శించాడు పేరు వివిధ TV కార్యక్రమాలు మరియు ఫ్యాషన్ ఆహ్వానించారు అథ్లెట్ చూపిస్తుంది.

వ్యక్తిగత జీవితం

ఆమె భర్త తో కోలిన్ షెపర్డ్ Ernestine కోసం కంటే ఎక్కువ 55 సంవత్సరాల నివసించారు. నేడు, అభిమానులు తన భార్య నెంబర్ భర్త గురించి మీకు ఆందోళనగా కంటే ఎక్కువ. వీరికి ఒక కొడుకు మరియు ఒక మనవడు కలిగి. యాదృచ్ఛికంగా, తరువాతి ఆమె అమ్మమ్మ ఒక దేహదారుడ్యకుడు కాదు లో చూడాలనిపించి, కానీ చాలా సాధారణ అమ్మమ్మ.