BCAA: ఉత్తమ అమైనో ఆమ్లాలు ర్యాంకింగ్. క్రీడలు పోషణ

నేడు క్రీడలు పోషణ పరిశ్రమ ఆకట్టుకునే ఫలితాలు సాధించింది, మరియు అన్ని ఎందుకంటే సమాచారం మరింత అందుబాటులో మారింది, మరియు ప్రజలు చాలా ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీరు కావలసిన ఆకారం నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది ఎందుకంటే నిర్దిష్ట స్పోర్ట్స్ పోషణ సాధారణంగా ఏ అథ్లెట్ మరియు క్రీడాకారులు కోసం చాలా ముఖ్యం.

వాస్తవానికి, అమైనో ఆమ్లాలు BCAA మరియు సప్లిమెంట్ ఇతర ప్రతినిధులు సాధారణ ఆహారం కన్నా ప్రాధాన్యత వెళ్ళి కాదు, కానీ ప్రోటీన్ సామర్థ్యం ఓఎన్జీసీ, గ్లుటామీన్ మరియు ఇతర మందులు నిరూపించాడు. తరువాత, మేము ఎక్కువ ఎమినో ఆమ్లాలు BCAA గురించి మాట్లాడటానికి, మరియు రోజు సంబంధించిన ఉత్తమ రేటింగ్ వ్యవస్థలు సారాంశాన్ని చేస్తాము.

BCAA గురించి క్లుప్తంగా

BCAA స్రవిస్తాయి లియూసిన్, ఐసోలియూసిన్ మరియు వాలైన్ వీటిలో మూడు అమైనో ఆమ్లాలు, సముదాయంగా ఉండేది. ఆచరణలో, ఈ పదార్ధాలు వారు కణజాలం లోనే అమైనో ఆమ్లాలు మొత్తం దాదాపు 35% వరకు పడుతుంది, కండరాల మాస్ నిర్మాణానికి పని బేస్ పదార్థం. అదనంగా, ప్రధాన విధులు వ్యతిరేక నశింపజేయు ప్రభావం, అలాగే రికవరీ మరియు ముడిపదార్ధములను జీవరసాయనిక పదార్ధములుగామార్చు జీవనిర్మాణక్రియ కండరాల ఫైబర్స్ (వృద్ధి) ప్రక్రియల్లో ఒక క్రియాశీల భాగంగా ఉన్నాయి.

BCAA సారాంశం మానవ శరీరం, పదార్థ కృత్రిమంగా కాదని, అది మాత్రమే ఆహారం లేదా మందులు వస్తుంటే వాస్తవం ఉంది. ఇతర అమైనో ఆమ్లాలు అనేక ప్రధాన తేడా అమైనో ఆమ్లాలు BCAAs వారు ఆరోగ్య మరియు మొత్తం టోన్ మెరుగుపరచడానికి, ఆటతీరును పెంచే ప్రధాన "ఇంధనం" భావించవచ్చు మేకింగ్, కండరాల లోకి నేరుగా జీవప్రక్రియ వాస్తవం ఉంది. చివరిగా, వారు మానవులకు పూర్తిగా ప్రమాదకరం ఉన్నాయి.

దేహదారుడ్య BCAAs

ఇది ఊహించడం కష్టం కాదు ఈ అమైనో ఆమ్లాలు విస్తృతంగా, ప్రత్యేకించి దేహదారుడ్య క్రీడలలో ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి, BCAA యొక్క అతి ముఖ్యమైన నిరూపితమైన ప్రభావాలు కలిగి ఉండాలి:

• కండరాల జీవన చర్యకు ఉపయోగపడు శక్తిని విడుదల చేయుట (బ్రేక్డౌన్) నుండి రక్షణ;
• జీవక్రియ వేగవంతం ద్వారా చర్మము క్రింద కొవ్వు తగ్గించడం;
• శక్తి ప్రదర్శన పెంచడానికి;
• మీరు ఒక ప్రోటీన్ లేదా క్రియేటిన్ కలిసి BCAAs తీసుకుంటే, వినియోగం క్రీడలు పోషణ సామర్థ్యం 40% పెరిగింది.

సాధారణంగా, ఈ సానుకూల ప్రభావాలు సంఖ్య చాలా ఎక్కువగా ఉండటం వలన, ఇది ప్రతి అథ్లెట్ కోసం ఒక అనివార్య ఉత్పత్తి. అందువలన, మాస్ లో లేదా బరువు నష్టం, "ఎండబెట్టడం", పని మరియు అందువలన న ఉపశమనం సమయంలో వినియోగానికి ఉపయోగపడవు అమైనో ఆమ్లాలు. N.

ఎలా నాణ్యత తనిఖీ ఎలా?

అధిక నాణ్యత ఉత్పత్తులు నుండి ఒక నకిలీ వేరు చాలా సులభం. ఇది BCAA ఉంటాయి చిత్రం రకమైన టాప్ వదిలి, నీటిలో పేలవంగా కరుగుతుంది గుర్తు విలువ. ఈ సంకలిత విశ్వసనీయత నిర్ణయిస్తుందనేది ప్రధాన పద్ధతి ఉంది. అంగిలి న, వారు చేదు ఉంటాయి. చివరగా, లేబుల్ మీద సూచించబడ్డాయి రంగు మరియు నిర్మాణం తనిఖీ, అలాగే కూడా చాలా ముఖ్యం ఇది గడువు తేదీని తనిఖీ మర్చిపోతే లేదు.

BCAAs చూపేటపుడు?

ఒక అథ్లెట్గా చురుకుగా కండరము నిర్మించడానికి పని ఉంటే, BCAA యొక్క, రేటింగ్ మేము క్రింద ప్రస్తుత వీటిలో శిక్షణ తర్వాత లేదా క్రియాశీల లోడ్లు సమయంలో తీసుకోవాలి. అనేక నూతనంగా శిక్షణ ముందు అమైనో ఆమ్లాలు తీసుకోవడం, కానీ ఈ చాలా సాధారణ తప్పు ఉంది. ఎందుకు? ఒత్తిడి సమయాల్లో శరీరం జీర్ణ ఫంక్షన్ సమయంలో, ఏ ఆహారం లేదా కేవలం శక్తి లోడ్ ముందు తీసుకున్న మందులు మాత్రమే తరువాత నేర్చుకున్నాడు ఉంటుంది కాబట్టి, జీర్ణక్రియ అవసరమైన ప్రక్రియను తిరిగి ప్రారంభించినప్పుడు మారుతుంది వాస్తవం. ఇది శిక్షణ తర్వాత BCAA అందుకుంటున్న ఆవశ్యకం సమర్థించినా ఈ కారణంగా ఉంది. చివరిగా, మీరు వ్యాయామం చేసే సమయంలో వాటిని ఉపయోగిస్తే, కండరాల కణజాలం లో నశింపజేయు రేట్లు తగ్గిస్తుంది.

అదనంగా, BCAA ఉదయం లోడ్ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది కనుక, ఒక రోజు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ తీసుకోవాలి. మేల్కొనగానే శరీరం దాని సాధారణ కార్యాచరణకు అలా అవసరమైన పోషకాలు అవసరం వాస్తవం. బరువు, లేదా "ఎండబెట్టడం" పైన పోలి అమైనో ఆమ్లాలు రిసెప్షన్ ఓడిపోయిన చేసినప్పుడు.

ఉత్తమ సముదాయాలు BCAA: ర్యాంకింగ్

వాస్తవానికి, అన్ని వ్యక్తిగతంగా ప్రతి ఒక్కరూ వద్ద ఇక్కడ. అయితే, ధర / నాణ్యత రేటింగ్ నిష్పత్తి క్రింది చుట్టూ తిరుగుతుంది ఉన్నప్పుడు:

1. SciVation నుండి Xtend - ఒక శక్తివంతమైన వ్యతిరేక నశింపజేయు ప్రభావాన్ని కలిగి అని ఒక ప్రముఖ సప్లిమెంట్. సంపూర్ణ బహుళ పదార్థాలు కలపడం, ఇది చాలా కాలం క్రీడాకారుల (మరియు మహిళా క్రీడాకారుల్లో) మధ్య అత్యంత ప్రభావవంతమైన నిరూపితమైంది మరియు వేరొక తరగతి అనుభవిస్తారు. అందువలన వర్తమాన కూర్పు లో sportpita BCAA, గ్లుటామీన్ కాంప్లెక్స్ మరియు citrulline, మరియు వారి మోతాదు చాలా ఖచ్చితమైన నిష్పత్తిలో లెక్కించిన ఉన్నాయి. కండరాల ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ మరియు మరమ్మత్తు త్వరణం విధ్వంస నివారణ సహా ప్రభావాలు హత్తుకొనే జాబితా, గ్రోత్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచటం, Xtend ర్యాంకింగ్ లో మొదటి ఈ ఇనుముకు అనుమతించేది క్రీడాకారులకు అద్భుతమైన ఒకటి.
2. SAN నుండి ఇంట్రా ఇంధన - పూర్తిగా ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు కూర్చిన కోర్సు యొక్క, BCAA, విటమిన్లు, తగ్గించడం ఏజెంట్లు మరియు అనామ్లజనకాలు కండరము, వీటిలో మరో సప్లిమెంట్ ఉంది. సంక్లిష్ట శక్తి లోడ్లు సమయంలో ఉపయోగం కోసం ఆదర్శ ఉంది. , జీవన చర్యకు ఉపయోగపడు శక్తిని విడుదల చేయుట నివారించడం సరైన హైడ్రేషన్ భరోసా మరియు, చివరకు, ఒక ఓర్పు లో గణనీయమైన పెరుగుదల: ఒక పూర్వగామి స్వాధీనంలో మాదిరిగా ప్రభావాలు.
3. Gaspari న్యూట్రిషన్ నుండి SuperPump MAX - భారీ వెస్ట్, మన ర్యాంకింగ్ లో వివరించిన సంకలితం, చివరి. అనేక సంవత్సరాలు ఆమె శిక్షణ వివిధ స్థాయిలలో మారకుండా అభిమాన క్రీడాకారులు మిగిలిన, అమ్మకాల పరంగా నాయకుడు. అయితే, కూర్పు యొక్క బాహ్యమైన విశ్లేషణ మిశ్రమ ఉన్న క్రియాశీల మూలకాల మోతాదు, సరైన కాదని ఒక సహేతుకమైన ముగింపు ఉంటుంది. ఇదికాకుండా, కూర్పు ధరలో పెరుగుదల దీనివల్ల చాలా రద్దీగా పరిగణించవచ్చు మరియు ఈ సంకలిత ungrounded ఉంది.

ఇది BCAAs ఎంతకాలం పడుతుంది?

వాస్తవానికి, ప్రతి సమ్మేళనం జీవి ఏ హానికరమైన ప్రభావాలు లేకుండా ఆశించిన ఫలితాన్ని దారితీస్తుంది రిసెప్షన్ దాని స్వంత ఆరోగ్యకరమైన రేటును కలిగి. మీరు 1 ప్రవేశానికి (10 గ్రాములు) కోసం BCAAs అధిక మోతాదులో ఉపయోగిస్తే, అప్పుడు ఉత్పత్తి తయారు చేసే మూడు అమైనో ఆమ్లాలు మధ్య కొన్ని పోటీ. అన్ని ఈ ప్రతికూలంగా మందులు సమానత్వం ప్రభావితం, మరియు పదార్ధం యొక్క కొంత శాతం ప్రవాహ డౌన్ వెళ్తాడు.

ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మరియు శిక్షకుల దృష్టిలో శరీర బరువులో 1 కిలోగ్రాము యొక్క వాంఛనీయ మోతాదు 33 mg లియూసిన్ ఉంది. బరువు కోల్పోవడం కండర రెండు సెట్, మరియు, (వీటిని 2-3 గుళికలు) BCAA పౌడర్ 1 కు 8 గ్రాముల మీ బరువు తీసుకోవాలని అవసరాన్ని బట్టి, ఉంది. రోజు సిఫార్సు మోతాదు పౌనఃపున్యానికి 2-3 సార్లు.

ఇది గమనించాలి 1 ప్రవేశానికి BCAAs ఒక చిన్న మొత్తంలో కూడా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది అయితే, అదనంగా పూర్తిగా మీ శరీర అవసరాలకు కవర్ కాదు. తాము, ఆపటం, సైక్లింగ్ మరియు విరామాలు లేకుండా తీసుకోవచ్చు BCAAs వంటి అమైనో ఆమ్లాలు శరీర పూర్తిగా ప్రమాదకరం, మరియు సాధారణంగా, రోగనిరోధక శక్తి మరియు ఆరోగ్య యొక్క సాధారణ స్థాయి పెంచడానికి. మార్గం ద్వారా, ఒక స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్ లో - ప్రోటీన్ - అమైనో ఆమ్లాలు కూడా డేటా కలిగివుంటాయి, అందువలన ఆహారం భర్తీ వివరిస్తూ, ఈ వాస్తవం రౌండ్ పొందలేము.

ఉత్తమ అమైనో ఆమ్లాలు ర్యాంకింగ్

నేడు మార్కెట్ లో మీరు క్రీడలు పోషణ ఉత్పత్తి చేసే వివిధ బ్రాండ్లు డజన్ల కొద్దీ వెదుక్కోవచ్చు. వాస్తవానికి, వాటిలో కొన్ని మరింత జనాదరణ వారి పోటీదారులు కంటే, ఎక్కువ సామర్థ్యం లేదా ఉత్పత్తుల నాణ్యత నిరూపించబడింది అయితే పొందాయి. మేము ఇప్పటికే ఏజెంట్లు తగ్గించడం, సముదాయాలు లో ఏం ఒక BCAA రేటింగ్ గురించి మాట్లాడుకున్నాము. మేము ఇప్పుడు నేరుగా అమైనో యాసిడ్ డేటా సంబంధించి ఇది తదుపరి టాప్, ప్రస్తుత. సో, పోస్ట్-సోవియట్ స్పేస్ లో వినియోగదారుల అభిరుచులకు అనుగుణంగా, రేటింగ్ క్రింది విధంగా ఉంటుంది:

1. BCAA యొక్క ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ యొక్క. ఇది ఈ బ్రాండ్ అత్యంత ప్రజాదరణ మాత్రమే ఆమ్లాలు, కానీ క్రీడా పౌష్టికాహార ఇతర రకాల అమైనో కాదు అమ్మకాలు, మా ప్రాంతంలో పొందింది ఉంది. అయితే గణనీయ ప్రయోజనాలను ఇతర తయారీదారులు మధ్య చూడలేదు. నుండి BCAA 1000 పరిమితులను సరసమైన ధరలకు అనేక దుకాణాలు అమ్మబడుతోంది. గుళిక పాటు, రుచి మరియు వివిధ రకాల రుచుల్లో ఒక పొడి రూపంలో ఉంది.
2. సగటున polukilogrammovuyu బ్యాంకుల్లో 2100-2300 రూబిళ్లు ఖర్చు ఇది మరొక ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తి, - అల్టిమేట్ న్యూట్రిషన్ నుండి BCAA. BCAA ఈ బ్రాండ్ దీనిలో ఆయన కొన్ని ప్రజాదరణ పొందింది ఉత్తమ నాణ్యత / ధర నిష్పత్తి కలిగి. ఇక్కడ అది క్యాప్సులార్ మధ్య ఏ విధమైన మౌలిక తేడా ఉంది అని చెప్పినది విలువ అమైనో ఆమ్లాలు, ద్రవ వారు అన్ని పోలి ఫలితాలు మరియు సామర్థ్యం ఇవ్వాలని - మరియు పొడి. మీరు అద్భుతమైన తేడాలు, ఉదాహరణకు, ఒక BCAA ఎక్స్ ప్రెస్ పొడి ఉపయోగించి లేదా ON నుండి క్యాప్సిల్ల్లో గమనించవచ్చు లేదు, ఉంది.
3. వీడర్ ద్వారా BCAA - సారించింది అనుసంగ తో ప్రతిష్టాత్మకమైన సప్లిమెంట్, మరియు 2000-2400 రూబిళ్లు 260 గుళికలు సగటు ధర.
4. Scitec న్యూట్రిషన్ నుండి BCAA ఎక్స్ ప్రెస్ - 1700 నుండి పౌండుకు 2000 రూబిళ్లు వరకు రష్యాలోని మారటానికి సరసమైన ధరలు, ఒక మంచి అనుబంధం.
5. పవర్ సిస్టమ్ నుండి BCAA - శాఖా-గొలుసు ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు, మరింత మేము ముందు చెప్పారు గురించి ఇది రేటింగ్ చివరి ప్రతినిధి. 360 గుళికలు ఖర్చు 1900 నుండి 2200 రూబిళ్లు వరకు ఉంటాయి.

వాస్తవానికి, ఈ అన్ని బ్రాండ్లు, కానీ ఇతర కీర్తి మరియు అమ్మకాలను వాల్యూమ్లను చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అదే జాబితా BCAA మెగా Olimp BCAA కాంప్లెక్స్ నుండి లేదా డైమటైజ్ నుండి చేర్చవచ్చు. మేము అన్ని నాణ్యత / ధర నిష్పత్తి పరిగణనలోకి దృష్టిలో ఉద్దేశం పాయింట్ నుండి, మేము ఉత్తమ ఎంపికలు ఇచ్చిన మా ప్రాధాన్యతలు కలిగి, కానీ.

కొనుగోలు ముందు కూర్పు అలవాటుపడిన విలువ అని మర్చిపోతే లేదు, మరియు మాత్రమే ధర అంశం మీద ఆధారపడకూడదు. అందువలన, కొన్ని తయారీదారులు ఇతర బ్రాండ్లు కంటే తక్కువ చురుకైన పదార్ధం (BCAAs) తో గుళికలు ఉత్పత్తి. ఉదాహరణకు, BCAAs, మరియు క్యాలరీలు మరియు కొవ్వు తయారు చేసే మూడు అమైనో ఆమ్లాలు నిష్పత్తి / కార్బోహైడ్రేట్లు వేర్వేరు ఉత్పత్తులలో చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఈ నిజానికి పొందడానికి అవసరం పార్టీ ఒక వ్యక్తిగతీకరించిన టాప్ BCAA (రేటింగు) భవనం.

ఎక్కడికి?

స్టెరాయిడ్స్ కాకుండా, క్రీడలు పోషణ వాణిజ్యపరంగా అందుబాటులో ఉంది ఇది ఒక పూర్తిగా చట్టపరమైన ఉత్పత్తి, ఉంది. ఈ రోజు మీరు అమైనో ఆమ్లాలు ఎక్కడ దొరుకుతుందో అక్కడ అనేక ఆన్లైన్ సైట్లు ఉన్నాయి. 'ప్రత్యక్ష' కొనుగోలు ఇష్టపడతారు అదే క్రీడాకారులు, పరికరాలకు వివిధ అదనంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు సంకలితం క్రీడలు దుకాణాలు, సందర్శించండి మంచిది. దురదృష్టవశాత్తు, వారు మాత్రమే ఉత్పత్తులకు అధిక డిమాండ్ ఉన్న పెద్ద నగరాలు, లో తెరుస్తారు.

ముగింపు లో

బాగా, క్రీడలు పోషణ పరిశ్రమ పతాక స్థాయిలో. ప్రసిద్ధ దేహదారుడ్యకుల చాలా నిర్మాతలు, ప్రకటనల బ్రాండ్లు తో మల్టి డాలర్ల ఒప్పందాలపై సంతకం. ఈ వ్యాసం నుండి, మీరు అమైనో ఆమ్లాలు, ఆరోగ్యానికి హానికరం కాని మాత్రమే రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుపరచడానికి మరియు శిక్షణ ప్రభావం పెరుగుతుంది ఆ నేర్చుకున్నాడు. రేటింగ్ ఒక కష్టం ఎంపిక మీకు సహాయం, మరియు మీరు మీరే నిర్ణయించుకోండి తీసుకోవాలని ఉత్తమం ఇది ఉత్పత్తి - BCAA ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్, వీడర్, Olimp, లేదా ఇతర కంపెనీల ఉత్పత్తులు. క్రీడలు విజయం!