శాండ్విచ్: పరిపూర్ణమైన అల్పాహారం వంటకాలు

శాండ్విచ్ - వంటగది ఆధునిక housewife ఒక కొత్త సహాయక. దాని సహాయంతో, మీరు త్వరగా రుచికరమైన శాండ్విచ్లు సిద్ధం చేయవచ్చు వియన్నా పొరలు, చేపలు, మాంసం మరియు కూరగాయలు: పదార్ధాలను ఏ నుండి అలాగే పేల్చిన వంటలలో.

సరైన ఉదయం

శాండ్విచ్లు మరియు శాండ్విచ్లు - రుచికరమైన మరియు శీఘ్ర అల్పాహారం. ఈ సులభమైన మరియు సంతృప్తికరంగా వంటకం. దీని తయారీ కంటే ఎక్కువ 5 నిమిషాలు పడుతుంది. మరియు దాని సహాయంతో మీరు మాత్రమే కొన్ని ఒక శాండ్విచ్ లేదా శాండ్విచ్ సిద్ధం చేసే భావించడం లేదు. కుక్స్ మీ ఉదయం విస్తరించాలని పెంచడానికి అసలు వంటకాలను చాలా అభివృద్ధి చేశారు.

సో మీరు అసలు అల్పాహారం నిర్ణయించుకుంది చేసిన. మీరు శాండ్విచ్ పొందుతుంది! ఫోటోలు అన్ని వంటకాలను ప్రలోభపెట్టే ఆకలి పుట్టించే చూడండి. కానీ యొక్క అత్యంత సాధారణ, క్లాసిక్ తో ప్రారంభిద్దాం. ఇది చేయటానికి మీరు జున్ను అదే మొత్తంలో, వెన్న మరియు లెటుస్ ఒక బిట్ రెండు రొట్టె ముక్కలు, హం 20 గ్రాముల అవసరం.

మొదటి మేము అది ఒక పలుచని పొర తో ఉత్తమం, రొట్టె వెన్న వ్యాప్తి అవసరం. ఆయిల్ ను ఆకారంలో శాండ్విచ్లు ఉంచండి. అప్పుడు మేము జున్ను, పంది మాంసం మరియు గ్రీన్స్ ఉంచండి. మనం బ్రెడ్ మరొక ముక్క పైన ఉంచండి. మేము 5 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు చాలు. రుచికరమైన శాండ్విచ్ సిద్ధంగా ఉంది.

త్వరిత అల్పాహారం

శీఘ్రంగా మరియు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి రుచికరమైన అల్పాహారం, ఒక శాండ్విచ్ అవసరం. ఫోటోలతో వంట వంటకాలను మీరు ఉత్తమమైనదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు సహాయం. ఉదాహరణకు, అది అనేక యూరోపియన్ దేశాలలో ఒక సంప్రదాయ ఉపాహారం ఉండవచ్చు.

ఈ డిష్ కోసం బ్రెడ్ 4 ముక్కలు, హం 40 గ్రాముల ఒక టమోటా, వెన్న యొక్క ఒక tablespoon మరియు పచ్చదనం ఒక బిట్ అవసరం.

ఇది ఒక బేకింగ్ డిష్ లో బ్రెడ్ మరియు స్థలంలో వెన్న వ్యాప్తి అవసరం. టొమాటోస్, వలయాల్లో కట్ సలాడ్ తో బ్రెడ్ ఉంచారు, మరియు పైన రుచికరమైన హామ్ ముక్కలు వేశాడు. ఒక మూత తో కవర్ మరియు మూడు నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు. అల్పాహారం సిద్ధంగా ఉంది.

శాండ్విచ్ ఇటాలియన్

మీరు ఏదో అసలు ఉదయం తినడానికి కావలసిన, మరియు ఇక్కడ మీరు చికిత్స శాండ్విచ్ వస్తారు. ఇటాలియన్లు కనుగొన్నారు అసాధారణ శాండ్విచ్లు వంటకాలు. వారు, అయితే, ఖరీదైన కావాలి, కానీ అది ఉపయోగకరమని.

పదార్థాలు వంటి మీరు బ్రెడ్, చీజ్, టమోటా, తులసి మరియు ఆలివ్ నూనె అవసరం. , రెండు రొట్టె ముక్కలు కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె తో చినుకులు మరియు రూపం వాటిని ఉంచండి. మైక్రోవేవ్ కంటే బెటర్, కుడి శాండ్విచ్. 2 ప్రతి శాండ్విచ్ - 4 ఆకులు 40 గ్రాములు, ఒక తరిగిన టొమాటో మరియు బేసిల్ బరువు జున్ను ముక్క తో టాప్ అందించటం కొనసాగించడానికి వంటకాలు. బ్లాక్ రొట్టె యొక్క మరొక భాగాన్ని పైన ఉంచండి. రెండు మూడు నిమిషాలు ముగిసింది మూత కింద ఒక అల్పాహారం సిద్ధం చేస్తాడు.

మత్స్య ప్రేమికులకు

అల్పాహారం వంటకాలు ఉన్నాయి క్లాసిక్ మాంసం లేదా హామ్ నచ్చని వారికి ఉన్నాయి, కానీ చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారం ఇష్టపడతాడు. వారికి వారి తయారీలో అనుకూలంగా స్కాండినేవియన్ చేప శాండ్విచ్లు కూడా శాండ్విచ్ అవసరమవుతుంది. మత్స్య ప్రేమికులకు వంటకాలు రుచి బ్రెడ్, దోసకాయలు, చీజ్, సాల్మొన్, ట్రౌట్, మెంతులు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు వాడకం సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

ప్రారంభించడానికి, దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక ముతక తురుము పీట మరియు గ్రీన్స్ రెండు తాజా దోసకాయ రుద్దు సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం. ఇది మెంతులు కొంత తీసుకుని ఉత్తమం. కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 200 గ్రాముల ఒక జల్లెడ ద్వారా రుద్దుతారు చేయాలి.

ఫలితంగా మిశ్రమం బాగా కలిపి, ఉప్పు మరియు రుచి చూసే మిరియాలు. ఇప్పుడు మేము బ్లాక్ రొట్టె రెండు పెద్ద భాగం పడుతుంది. ఇది ఎందుకంటే, సేవ్ కాదు ఉత్తమం ఒక శాండ్విచ్ కోసం నింపి చాలా ఉంటుంది.

బ్రెడ్ మాస్ ఫలితంగా కొవ్వు పొర స్మెర్, మరియు పైన చేపల ముక్కలు ఉంచండి. కావలసినంత 50 గ్రాముల మరియు సాల్మొన్ ట్రౌట్ యొక్క 50 గ్రాముల తీసుకోవాలని. ఇప్పుడు రొట్టెలుకాల్చు ఓడ అన్ని, ఈ ఉత్తమ శాండ్విచ్ సరిపోతుంది. వంటకాలు 2-3 నిమిషాల పరిమితం సూచించారు. కాదు ఇకపై. అసలు హృదయపూర్వక మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం సిద్ధంగా ఉంది.

లో శాండ్విచ్ డెజర్ట్స్

అల్పాహారం కోసం మీరు శాండ్విచ్లు హృదయపూర్వక మరియు తీపి ఏదో ఉడికించాలి పరిమితం సాధ్యం కాదు. ఉత్తమ ఎంపిక - మీరు వంటగది లో ఒక శాండ్విచ్, పొరలను వంటకాలను కలిగి ఉంటే. ఆనందపరిచింది పెద్దలు మరియు పిల్లలకు ఉంటుంది, ఈ సాధారణ, కానీ చాలా పోషకమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం.

అల్పాహారం కోసం ఒక ప్రముఖ భోజనానికి - డౌ ఒక మందపాటి పొర. మీరు కొద్దిగా వెన్న అవసరం - 200 గ్రాముల, 2 గుడ్లు, పంచదార మరియు పిండి ఒకటి tablespoon. రెసిపీ అతనితో ఒక స్నాప్ కూడా యువ ఉంపుడుగత్తె భరించవలసి ఉంది.

డౌ తయారీ తో ప్రారంభించడానికి. సంసార క్రమంలో మీరు వెన్న యొక్క 200 గ్రాముల సామర్థ్యం కరిగిపోతాయి. మరియు చక్కెర ఒక కప్పు జోడించండి బాగా కలపాలి. అప్పుడు పిండి ఒక గాజు పోయాలి మరియు మళ్ళీ కలపాలి. డౌ మీ వాఫ్ఫల్స్ కోసం సిద్ధంగా ఉంది.

ఇప్పుడు రెండు గుడ్లు జోడించవచ్చు మరియు మళ్లీ కలపాలి. ఫలితంగా, మీరు ఒక పొందాలి సజాతీయ మిశ్రమం. గమనిక: ఇది ఒక మాధ్యమంగా నిలకడ ఉండాలి - చాలా ద్రవ లేదా చాలా మందపాటి కాదు.

ఇప్పుడు ఇప్పటికే preheated శాండ్విచ్ లో ఒక అచ్చు లోకి డౌ అవ్ట్ లే. ఇది పొర సూక్ష్మ కాదు అని నిర్ధారించడానికి అవసరం. వారు ఒక వైపు వేగి ఒకసారి, పైగా వాటిని మలుపు తిరిగి వేయించాలి.

మీ వాఫ్ఫల్స్ సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఈ వంటకం పుల్లని క్రీమ్ లేదా ఘనీకృత పాలు ఉత్తమం సర్వ్.

పండు లేదా పండ్ల ముక్కలు - కావాలనుకుంటే, ఒక తీపి ఊక దంపుడు టాపింగ్స్ జోడించండి.