రుచికరమైన, ఉపయోగకరమైన, అసలు - అవోకాడో తో సలాడ్

అవోకాడో - ఒక అద్భుతమైన పండు, మెక్సికో, మధ్య అమెరికా స్థానిక. ఇది దీర్ఘ రోజువారీ మెను లో ఒక చిన్న ముక్క, క్యాన్సర్ ఒక అద్భుతమైన నివారణ ఉంది మెమరీ పెంచుతుంది, దృష్టి సహాయపడుతుంది అని చెప్పబడింది. అవోకాడో తో సలాడ్ రక్తహీనత, థైరాయిడ్ వ్యాధులు నివారణ కోసం మద్దతిస్తుంది.

చక్కెర ఆచరణాత్మకంగా ఉంది కాబట్టి, పండు మధుమేహం ఉపయోగకరంగా ఉంది. కొలెస్ట్రాల్ లేకపోవడం హృదయ వ్యాధులు నుండి, ఆహారాలు కట్టుబడి బాధపడుతున్న ప్రజలకు ఆహార లో దాని ఉపయోగం అనుమతిస్తుంది. ఇది కడుపు లేదా ప్రేగు సమస్యలు ఉన్నవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంది.

ఈ పండు నుండి తయారు వంటకాలు కేవలం ఉపయోగకరంగా ఉండదు, ఒక కూరగాయల వంటి రుచి. అవోకాడో వాటిని ఏకైక రుచి దీనితో అన్యదేశ రుచి ఏ ఉత్పత్తులు ఇస్తుంది.

ఉపవాసాలు సమయంలో ప్రత్యేక డిమాండ్ అమెరికన్ అతిథి. ఇది పూర్తిగా అవసరమైన సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాలు, విటమిన్లు, సోడియం, రాగి, ఫాస్పరస్, కాల్షియం తో శరీరం అందించే ఈ సమయంలో అవెకాడో పండు సలాడ్ వద్ద ఉంది.

వంటకాలు సమృద్ధిగా అవోకాడో తో సలాడ్ meatless. ఇక్కడ వాటిలో అత్యంత సులువుగా ఉంటాయి. తరిగిన లేదా ముతక తురుము పీట దోసకాయ మీద తురిమిన తో ఒలిచిన, diced పండు వేసి. కావాలనుకుంటే ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి, - మిరియాలు. ఆలివ్ నూనె తో సీజన్. సలాడ్ పుల్లని చేయడానికి, మీరు నిమ్మరసం తో చల్లుకోవటానికి చేయవచ్చు.

అదేవిధంగా సిద్ధం meatless సలాడ్ అవోకాడో మరియు ఇతర కూరగాయలు లేదా పండు: టమోటాలు, క్యాబేజీ, న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు, ఆపిల్, నిమ్మ, కూడా.

రోజువారీ మెను ఆశ్చర్యకరంగా రుచికరమైన రెడీ విస్తరించాలని, కానీ అవోకాడో తో చాలా సాధారణ సలాడ్. మొదటి, ఇది refuel మద్దతిస్తుంది. ఆమె అవసరం కోసం

• ఆలివ్ లేదా ఏ ఇతర కూరగాయల నూనె సగం ఒక కప్పు,
• కొన్ని స్పూన్ల (రుచి), వైన్ (పరిమళించే చేయవచ్చు) వెనిగర్
• తేనె ఒక tablespoon,
• ఉప్పు,
• చక్కెర,
• మిరపకాయ రుచి.

అన్ని పదార్థాలు ఒక మిక్సర్ తో లేదా చేతితో కలుపుతారు. పూర్తయ్యింది నింపి రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచబడుతుంది.

సలాడ్ ముక్కలు ముక్కలుగా కోసి అవోకాడో, ఒలిచిన సన్నని ముక్కలు, అవసరం నారింజ, ఎరుపు, సన్నని ముక్కలు ఉల్లిపాయ రింగులు. ఐచ్ఛికంగా, మీరు వేయించు గవదబిళ్ళ జోడించవచ్చు, పొడి, మరియు లెటుస్ లోకి పౌండెడ్. వారి వివిధ కూడా వారి స్వంత రుచి ఎంచుకోవచ్చు. అన్ని భాగాలు కలిసిపోతాయి పనిచేస్తున్న ముందు డ్రెస్సింగ్ పోయాలి.

మీరు అవోకాడో తో మరింత క్లిష్టంగా meatless సలాడ్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఇది అవసరం కోసం సముద్ర కాక్టైల్, ఒక స్టోర్ లో కొనుగోలు లేదా మీ రుచించలేదు, అలాగే లీక్స్ యొక్క కాడ పావు, వివిధ రంగుల చెర్రీ టమోటాలు చిత్రీకరిస్తారు.

ఇతర భాగాలు కలిపి ఉడికించిన మత్స్య, సోయ సాస్ నుండి తయారు watered డ్రెస్సింగ్, ఆలివ్ నూనె (సమాన మొత్తాల్లో). సలాడ్ మీరు రుచి తెలుపు లేదా నిమ్మ మిరియాలు ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించవచ్చు.

తక్కువ రుచికరమైన లేయర్ కేక్ సలాడ్ అవోకాడో మరియు చికెన్ బ్రెస్ట్ తో. మొదటి పొర లెటుస్ ఉంటుంది. వారు వారి ప్రాధాన్యతలను దృష్టి సారించడం, రుచి ఎంచుకోవచ్చు. క్రింద చికెన్ బ్రెస్ట్ యొక్క వేయించిన, తరిగిన ముక్కలు ఉంచుతారు, ముక్కలుగా చేసి అవోకాడో, నిమ్మ తో చల్లబడుతుంది తో అగ్రస్థానంలో, అప్పుడు ఆలివ్, జాలి పడ్డారు, ముక్కలు లోకి కట్. కేక్ తురిమిన చీజ్ లేదా లవణం చీజ్ తో చల్లబడుతుంది పైన. డ్రెస్సింగ్ కోసం ఆలివ్ నూనె, పొద్దుతిరుగుడు నూనె, ఏ ఇతర కూరగాయల నూనె, పెరుగు పడుతుంది.

అల్పాహారం కోసం, మీరు త్వరగా బటాన్ అవోకాడో తో ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఈ రొట్టె కోసం పొడవాటి సగం లో కట్, కానీ పూర్తిగా ఉంది. నుండి చిన్న ముక్క ఒకటి సగం తొలగించబడుతుంది, ఇతర సరళత డ్రెస్సింగ్ అంచులు. ఫలితంగా కప్ అవోకాడో చికెన్ (గుడ్లు, దోసకాయలు, జున్ను) మిశ్రమం నింపుతారు. సంక్షిప్తంగా, అవోకాడో తో ఏ సలాడ్. Watered డ్రెస్సింగ్, మొత్తం రొట్టె యొక్క ఒక మూత విభజించటం తో కప్పబడి. చేసేది ముందు, ముక్కలుగా కట్ రొట్టె. స్వీకరించినపుడు ఇంట్లో tartlets మీ ఇష్టమైన సలాడ్ తో నిండి.

అవకాడొలు ఉత్పత్తుల వివిధ ఒక ఒకేలా ఉంటాయి, కాబట్టి, ఒక రెసిపీ ఏ ఇతర కాకుండా శక్తి కింద ఏ యజమాని వారి సొంత సృష్టించడానికి.