మీరు ప్రసవానంతర నర్సింగ్ తల్లులు ఏమి తినవచ్చు

ఇప్పుడు మీ కుటుంబం ఒక శిశువు కోసం వేచి 9 దీర్ఘ నెలల, మరియు కొన్నిసార్లు ఒకటి కంటే ఎక్కువ, కానీ రెండు గా చాలా, మరియు రోజు వచ్చింది, మరియు మీరు తల్లి గౌరవ టైటిల్ ఇచ్చారు. మీ శిశువు - ఇప్పుడు అన్ని మీ ఆలోచనలు మరియు శక్తి పూర్తిగా సౌకర్యం మరియు ఈ చిన్న ప్రియమైన వ్యక్తి పూర్తి రక్షణ జరిగేలా నిమగ్నమై ఉన్నాయి.

ఆశ్చర్యపడాల్సిన, యువ తల్లులు వెంటనే, "నేను తినడానికి చేయవచ్చు పుట్టిన ఇవ్వడం తర్వాత, శిశువు హాని లేదు కాబట్టి?" అడగండి మీ పిల్లల అన్ని మీరు తినడానికి పదార్ధాలనూ, మరియు చాలా సిద్ధంగా లేదు ఎందుకంటే తన గట్ ఇప్పటికీ ఉంది రొమ్ము పాలు పాటు, అందుకుంటారు . అందువలన అది మన ప్రపంచంలో జీవితం యొక్క మొదటి నెలల, నిపుణుల సిఫార్సులు వినడానికి అవసరం, మేము మీ పిల్లల మాత్రమే అత్యంత అనుకూల భావాలు తీసుకుని మరియు సుఖంగా.

ఒక స్వరం దావాలో పిల్లల వైద్యులకి మీరు అన్ని ఉత్పత్తులు, ప్రసవ తర్వాత భుజించే, మరియు ఈ లో వారు ఖచ్చితంగా కుడి ఉన్నాయి. న్యూట్రిషన్ ఒక యువ తల్లి సమతుల్య మరియు అవసరమైన పోషకాలు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండాలి.

లో పుట్టిన తరువాత మొదటి రోజుల్లో ఇది అదనంగా, మలబద్ధకం ప్రమాదం నివారించేందుకు యువ తల్లి, నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి మరియు ఘన ఆహారాలు నివారించేందుకు మద్దతిస్తుంది. ఇప్పటికే నాలుగో రోజు, మీరు నీటి మీద వండిన తృణధాన్యాల వివిధ, మరియు కూరగాయల సూప్ నమోదు చేయవచ్చు. ఆహారంలో ఒక వారం ఉడికించిన మాంసం పరిచయం చేయవచ్చు తరువాత, అది తక్కువ కొవ్వు ఉండాలి అయితే.

ఇది మీరు ప్రసవ చాలా జాగ్రత్తగా తల్లి ఆహారంలో కొత్త FOODS చిన్నారి యొక్క ప్రతిచర్య చూడటం తర్వాత తినడానికి అవసరం గుర్తుంచుకోవాలి ముఖ్యం. ఆహార పిల్లల సరిపోయేందుకు లేదు ఉంటే మరియు అతని గట్ ఇప్పటికీ దాని కోసం సిద్ధంగా ఉంది, అప్పుడు బిడ్డ విరామం అవుతుంది మరియు బిగ్గరగా నవ్వు. ఇది త్వరగా కడుపు లో వాపు మరియు నొప్పి ఎదుర్కోవటానికి గలిగిన పిల్లల కోసం ఒక మాదిరి ఆధునిక అని మంచి ఉంది. ఇంట్రడక్షన్ ఆహారం కాబట్టి పీడియాట్రిషియన్స్ అన్యదేశ వివిధ హెచ్చరిస్తారు తల్లి కొత్త ఉత్పత్తులు, బాల ఒక ప్రతిచర్య కారణం కావచ్చు పండ్లు (మామిడి, కొబ్బరి, పైనాపిల్, సిట్రస్ ఫలాలు), అలాగే ఎరుపు రంగు ఆహారాలు (టమోటాలు, స్ట్రాబెర్రీలు, రాస్ప్బెర్రీస్) పక్కన ఏర్పాటు చేయాలి కనీసం మరో ఆరు నెలల.

మీరు పుట్టిన తర్వాత తినడానికి ఏమి ఎంచుకోవడం, అది తాజాగా సూప్ మరియు తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, వేడి చికిత్స నివసించు అవసరం. మీరు కూడా పాస్తా, బంగాళాదుంపలు, జున్ను తినడానికి చేయవచ్చు.

వంట మాంసం మరియు చేపలు అప్ పట్టుకోవడంలో, మర్చిపోతే సుగంధ ద్రవ్యాలు గురించి, అది కాచు లేదా పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు వాటిని ఉత్తమం. మధ్య తృణధాన్యాలు అత్యంత ఉపయోగకరమైన వోట్మీల్ మరియు గంజి, నీటిలో వండిన, జోడించారు చక్కెర లేకుండా ఉంది.

మొదటిసారి, మీరు ముఖ్యమైన నియమం మీరు పుట్టిన తర్వాత తినడానికి ఉంది నేర్చుకోవలసి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, వేయించిన, ధూమపానం, లవణం మరియు స్పైసి ఆహార మీరు ఖచ్చితంగా contraindicated. తాత్కాలికంగా చాక్లెట్ మరియు స్వీట్లు, కాఫీ మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు వారి ఆహారం నుండి మినహాయించాలి.

నాకు బిలీవ్ శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర మీ పిల్లల మీరు అతనిని రొమ్ము పాలు తిండికి ఉంటే, మీ ఆహారం ట్రాక్ అది విలువ ఉంది.

అనేక యువ తల్లులు గర్భం సమయంలో కనిపించారు ఆ అసహ్యించుకున్న అదనపు కిలోగ్రాముల విమోచనం ఉండాలనుకుంటున్నాను, కానీ ఆ ఆహారం మరియు అధిక వ్యాయామం మీరు ఇప్పుడు contraindicated గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. రొమ్ము పాలు నుండి శిశువు అతనికి అన్ని అత్యంత అవసరమైన విటమిన్లు గెట్స్, కాబట్టి ప్రసవ తర్వాత మహిళల శక్తి సమతుల్య మరియు సరైన ఉండాలి. ఫిజికల్ యాక్టివిటీ తల్లులు తమ ఉద్యోగం ఏమి, మరియు మీరు గమనించవచ్చు లేదు మీరు ఆకారం లోకి పోసుకుంటాయి. వైద్యులు, ముందు యువ తల్లులను గత వాల్యూమ్లను పునరుద్ధరణపై రూపంలో వచ్చిన వాళ్లు ఖచ్చితంగా. ఆమె చేతుల్లో రాకింగ్ బిడ్డ తో ప్లే, రోజంతా ప్రారంభ పెరుగుదల మరియు సూచించే - ఈ అదనపు కిలోల మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ యొక్క నష్టం దారితీస్తుంది శరీరం మీద చాలా తీవ్రమైన భారం ఉంది.