ఏం ఉపయోగపడుతుంది: పీచ్ పీచ్: పండు కాలరీలు వంటకాలు మరియు రుచికరమైన వంటకాలు

: పీచ్ పీచెస్ ఇటీవల రష్యాలో కనిపించింది. మీడియా పీచు మరియు అత్తి ఒక హైబ్రిడ్ - వెంటనే ఈ విపరీత పండు గురించి పుకార్లు ఉన్నాయి. నిజానికి, ఈ అన్యదేశ పండు తెలుపు ఏమీ: పీచ్, కోర్సు యొక్క, అదనంగా ఒక ఆసక్తికరమైన ఆకారం. అది యొక్క లక్షణాలు మాత్రమే ఒక అత్తి రాయి పండు జాతులు (ప్లం, బాదం, ప్లం, నేరేడు పండు) ప్రభావితం, కానీ కాదు.

రుచి మరియు ఈ హైబ్రిడ్ మాత్రమే వాసన సంప్రదాయ రకాల కంటే తక్కువ మెత్తనియున్ని కావచ్చు, మార్చలేదు, మరియు ఎముక యొక్క చిన్న పరిమాణం ఆశ్చర్యపడ్డాడు. ఈ జాతులు కీ ఫీచర్లు: ఫైబర్ మరియు గుజ్జు అఘోరమైన స్థిరత్వం మరియు కలరింగ్ (belomyasye, krasnomyasye మరియు zheltomyasye జాతి). సాధారణంగా, ఒక అసాధారణ పండు - ఈ అదే రుచికరమైన మరియు జ్యుసి పీచు ఉంది. కాలోరీ అతను ఉత్పత్తి 100 గ్రాములకు 30 కంటే ఎక్కువ కెలోరీలు ఉంది. రిటైల్ అమ్మకాలు తీపి పండ్లు ఖర్చు సంప్రదాయ రకాలు (ధర కిలోగ్రాముకు 120 రూబిళ్లు వరకు వెళుతుంది) పోలిస్తే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

కాకుండా అసాధారణ ఆకారం మరియు అధిక ధరను కలిగి ఉన్నప్పటికీ: పీచ్ పీచ్ పండు యొక్క సాధారణ రకాలు ఉపయోగకరమైన సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు ఖనిజాలు అదే మొత్తంలో, అలాగే కలిగి. వారు జీర్ణ వ్యవస్థ మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి మరియు జుట్టు మరియు చర్మం పరిస్థితి మెరుగు ప్రపంచవ్యాప్తంగా Nutritionists, పండు వినియోగించే తాజా సిఫార్సు చేస్తున్నాము. బరువు నష్టం కోసం ఆదర్శ - ఈ పండ్లు సీజన్ లో వారాల ఆహారం పీచు న "కూర్చుని" వరకు ఉండవచ్చు.

రిచ్ పీచు?

కాలోరీ కంటెంట్ మీరు 10 పండు తినడానికి కూడా, అది బరువు ప్రభావం చూపదు, అతిస్వల్పం. అందువలన, ఒక రెండవ అల్పాహారం లేదా అల్పాహారం వలె ఉచితంగా మూడు పీచు తినవచ్చు. అదనంగా తక్కువ శక్తి ప్రమాణ, వారు మైక్రో- అండ్ macroelements (ఈ మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, సెలీనియం, జింక్, పొటాషియం, మొదలైనవి) మొత్తం క్లిష్టమైన యొక్క పండు కంటెంట్ ఏ అసమానత ఇస్తుంది. ఇది విటమిన్లు మరియు కర్బన సమ్మేళనాలు శరీరానికి కీలక ప్రాముఖ్యత ఒక storehouse ఉంది. ముఖ్యంగా, వారు గొప్ప quinic యాసిడ్, టార్టారిక్ యాసిడ్, మాలిక్ మరియు సిట్రిక్ ఆమ్లం.

శాస్త్రవేత్తలు ప్రకారం, పండు గుజ్జు లో మాంసం సగం ఒక కిలోగ్రాం అంత ఇనుము చాలా, కలిగి. ఈ అంశాలు పాటు ఉండే సి విటమిన్లు, A, E, B, K, PP. అదనంగా, ఈ పండ్లు, చిన్నారుల్లో పెరుగుదల ఉద్దీపన, రోగనిరోధక శక్తి మెరుగు గుండె కండరాలు బలోపేతం మరియు రాళ్ళు తయారగుట పోరాడేందుకు సహాయం.

పండు యొక్క రుచిని మూడ్ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు భావోద్వేగ నేపథ్య మెరుగుపరచడానికి చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. మీరు ఏకాగ్రత మరియు తగ్గిన మెమరీ బలహీనపడింది ఉంటే, ఆహారంలో చేర్చడానికి ఖచ్చితంగా పీచ్ పీచు:. కేలరీలు, పైన వివరించిన విధంగా, ఇది చిన్న, ఈ సంకర తక్కువ సుక్రోజ్ నుంచి ఉంది. కానీ కేలరీలు అత్యధిక సంఖ్యలో దాదాపు రెట్టింపు సమూహం A. అనేక విటమిన్లు వంటి ఈ పండ్లు లో nectarines కలిగి

ఆసక్తికరమైన వాస్తవం: పీచెస్, అత్యంత ఇతర పండ్లు కాకుండా, వారి కోల్పోతారు లేదు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు వండుతారు ఉన్నప్పుడు. అందువలన, ఒక గాజు compote తాగడం, మీరు మీ శరీరం విటమిన్లు అవసరమైన మొత్తంలో సమకూరుస్తున్నాయి (ముఖ్యంగా, తక్కువ చక్కెర జోడించడానికి).

ఎన్ని ఒక పీచు లో కేలరీలు - ఇప్పుడు మీకు తెలిసిన, మరియు ఏమి వంటలలో ఈ బయటకు వండుతారు చేయవచ్చు జూసీ పండు, మేము క్రింద వర్ణించలేనిది. మనసులో వచ్చే మొదటి విషయం - జామ్ మరియు పండు compote. మేము ఈ మామూలు వంటలలో ప్రిస్క్రిప్షన్ వివరించడానికి లేదు, కానీ మీ పిల్లలు విజ్ఞప్తి అని ఉపయోగకరమైన పురీ సిద్ధం ఎలా వివరించేందుకు.

అది ఉడికించాలి మీరు మాత్రమే ఒక పక్వత పీచు అవసరం. కేలోరిక్ ఈ డెజర్ట్ జోడించారు చక్కెర మొత్తం ఆధారపడి ఉంటుంది. పండ్లు కొట్టుకుపోయిన మరియు peeled చేయాలి (నిమిషానికి మరిగే నీటిలో blanched). తరువాత, ఒక బ్లెండర్ లో whisk. ఫలితంగా మాస్ వేసి మరియు చుట్టి కాగితం సీసా.

మెత్తని తో కంటైనర్లు కఠిన మూత మూసివేయండి చెయ్యి మరియు డౌన్ చల్లబరుస్తుంది వరకు ఉంచండి. సర్వ్ డిష్ ఒక భోజనానికి, రుచికోసం అక్రోట్లను వంటి మద్దతిస్తుంది - ఈ రుచికరమైన పిల్లలు కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఈ స్మూతీ తరచూ బేకింగ్, జెల్లీలు, పైస్ మరియు అంబలి జోడిస్తారు.

పీచు జామ్

పండిన పండు యొక్క కిలోగ్రాము సిద్ధం. బాగా కొట్టుకుపోయిన మరియు రెండు విభజించటం లోకి పండు కట్ ఒలిచిన, పిట్ తొలగించి 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి కు పంపండి. ఉడికించిన పండ్లు అప్పుడు చక్కెర (1 kg 500g చక్కెర అవసరం) జోడించండి మరియు అరగంట వేసి పైగా, ఒక బ్లెండర్ లేదా గ్రైండర్ లో మెత్తగా, వంట చాలు సిట్రిక్ ఆమ్లం (3 గ్రా) యొక్క ముగింపు.

క్రిమిరహితం సీసాలలో పూరించడానికి జామ్ మరియు చల్లబరుస్తుంది వదిలి రెడీ. ఈ జామ్ మందమైన ఉంది పులియబెట్టి లేదు. ఇది రుచికరమైన కేకులు, రొట్టెలు మరియు డిజర్ట్లు వివిధ ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

పండు పాన్కేక్లు సిద్ధం, ముక్కలుగా చేసి పీచు ఉపయోగించండి. బదులుగా చక్కెర పండు లేదా బెర్రీ సిరప్ ఎండబెట్టి జోడిస్తే కేలోరిక్ విలువ, తక్కువగా ఉంటుంది.