బాక్సింగ్ లో సాంకేతిక అఘాతాల. బాక్సింగ్ లో కిటుకు వైపు ప్రభావాలు

వివిధ వ్యాధులు నుండి ఒక మందు క్రీడలు. ఈ కూడా బాక్సింగ్ వర్తిస్తుంది - ఇది, ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు ఓర్పు మరియు శక్తి అభివృద్ధి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఉపాధి కోర్సులో ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడానికి లేని భౌతిక సూచికలను, అవకాశాలను ఒక పరిమితి ఉంది. అటువంటప్పుడు, అథ్లెట్లు సహాయం కుడి వ్యాయామం పరికరాలు వస్తుంది. ఇది ఏమిటి? ఒక బాక్సర్ బాక్సింగ్లో సమర్థవంతమైన పద్ధతిని గుద్దులు ఉంది.

సరైన పోరాట వైఖరి - విజయానికి అడుగు

అథ్లెట్ ప్రధాన పరికరం ఒంటరిగా చేయి లేవు. సరైన టెక్నిక్ బాక్సింగ్లో దెబ్బ మాత్రమే బలం మరియు స్ట్రోక్ యొక్క పదును, కానీ కూడా పోరాటం భంగిమ నుండి, దాడి సమయంలో గురుత్వాకర్షణ మరియు కాళ్ళు ఉద్యమం మధ్యలో బదిలీ ఉంది. వెంటనే ఆ స్థానాన్ని గుర్తించడానికి ఉంది. కుడి వైపు స్టాండ్ - కుడి చేతి శత్రువు దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు ఈ ఉంది. ఈ స్థితిలో ఇది ముందు ఉంది. ఒక ఎడమ చేతి వెనుక భావిస్తారు. రివర్స్ క్రమంలో చేసినప్పుడు ఎడమ వైపు రాక్ చేయి. ఇది ఒక బలమైన చేతి తిరిగి ఉంటుంది దీనిలో ఒక స్థానం ఎంచుకోవడానికి మద్దతిస్తుంది. ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన హిట్ దరఖాస్తు అవసరం.

ఒక కీ సైడ్ ఇంపాక్ట్ యుద్ధం యొక్క ఫలితాన్ని నిర్ణయించుకుంటారు చేయవచ్చు

అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆకస్మికంగా చేసే చలనం ఒక వైపు ప్రభావం పరిగణించవచ్చు. ఇది పరిగణించండి. ఒక బాక్స్ లో కిటుకు వైపు ప్రభావాలు దాడి ముందు సరైన అమరిక చేతులు ఆధారపడి ఉంటుంది. చిత్రం ముష్టి తల మరియు చేయి వద్ద అమర్చాలి ముందు - చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. దాడి సమయంలో, ముందు వైపు శత్రువు చూడండి మరియు లక్ష్యాన్ని లో ఆర్క్ సమ్మె వైపు దానిని కొద్దిగా తీసుకోవాలని అవసరం. ఈ ఆర్మ్ సమయంలో వేళ్లు స్థాయికి పెరుగుతుంది తప్పక అతను తన పిడికిలితో ఒక స్థాయిలో ఉంది పరిచయం ముగింపు సమయంలో కనుక. బాక్సింగ్ లో ఈ టెక్నిక్ గుద్దులు దాడి జరిగే నుండి తప్పు కాలినడకన గురుత్వ కేంద్రాన్ని మారవచ్చు ఒక మలుపు శరీర చేయడానికి అవసరం. ఇది దాని శక్తిని పెంచడానికి అవసరం.

నిఘా

ఒక ప్రత్యక్ష హిట్ - బాక్సింగ్లో చాలా ప్రసిద్ధి చెందాయి. ముందు వైపు ఒక "జబ్" అని పిలుస్తారు ఆకస్మికంగా చేసే చలనం. ఇది శత్రు నిశ్చేష్టులను చేసేందుకు, లేదా ఒక దూరంలో దానిని పట్టుకుని వర్తిస్తుంది. బాక్సింగ్ లో కిటుకు ప్రత్యక్ష బ్లో మోచేయి పూర్తి పొడిగింపు ముందు అవుట్ చేతులు పారవేసేందుకు ఉంది. ఇటువంటి దాడి బలమైన అని కాదు. కానీ అది రక్షణ వ్యూహాలను గుర్తించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది "క్రాస్" అని పిలుస్తారు ఒక శక్తివంతమైన ప్రత్యక్ష హిట్, చేతిలో తిరిగి గీయడం కోసం ఉపయోగిస్తారు. దాడి శత్రువు వైపు తిరిగి ముష్టి ఒక పదునైన ఉద్యమం ప్రారంభ స్థానం తో నిర్వహిస్తుంది. ఇది ఒక ఏకకాల పుష్ బ్యాక్ ఫుట్ మరియు ముందుకు దానిని భర్తీ (శరీరంలోని మలుపుతో) కలిగి ఉంటుంది. ఈ ప్రభావం చాలా బలమైన ఉంటుంది. ఈ బీటింగ్ చేతిలోకి గురుత్వ కేంద్రాన్ని తరలించడం ద్వారా సాధ్యమే.

కేవలం ఒక అడుగు తాకి

క్లాసిక్ దాడి, పోరాటం పూర్తి ఇది - "అప్పర్ కట్" ఉంది. బాక్స్ లో కిటుకు గుద్దులు ప్రారంభ స్థానం నుండి గాని చేతి వర్తించబడుతుంది ఇది అర్సెనల్ ఒక దళము కలిగి ఉంది. అతను అంతర్గత మార్గంలో దిగువ పైకి బాక్హాండ్ పిడికిలి నుండి నడుస్తుంది. అటువంటి తో దెబ్బ చేతి పైకి దర్శకత్వం చేయాలి. ఆకస్మికంగా చేసే చలనం శక్తి ప్రత్యర్థికి దూరం పెరగడంతో పాటు తగ్గుతుంటాయి. బాక్సింగ్ లో ఈ టెక్నిక్ గుద్దులు తన గడ్డం లేదా కొట్టిన పోరాటం పూర్తి అనుమతిస్తుంది సౌర ప్లేక్సాస్ శత్రువు.

దెబ్బలు పేలుడు సిరీస్

రెండు ప్రత్యామ్నాయంగా ఎడమ మరియు కుడి చేతి సమ్మె "డ్యూస్" అంటారు. సిరీస్ తరచూ ముందు చేతి, అన్వేషణ చేసిన మరియు ఆ పరిస్థితి, "dvoechka" నొక్కినప్పుడు ప్రత్యక్ష దాడులు, ఉపయోగిస్తారు. బాక్స్ లో సామగ్రి వైపు ప్రభావం వల్ల వరుస అందిస్తుంది. కానీ ఈ ఎల్లప్పుడూ సమర్థవంతంగా కాదు. వైపు ప్రభావాలు వరుస అన్వయిస్తే క్రీడాకారుడు శరీర తక్కువ సురక్షితమైనది. శత్రు ఎదురుదాడి తరలించవచ్చు. అందువలన, మేము బాక్సింగ్, పరికరాలు దెబ్బలు అందిస్తుంది నియమాలు, కట్టుబడి ఉండాలి. డ్యూస్ శత్రువు ఒక ప్రధాన వెల్లడిలో తర్వాత దిక్కులేకుండా ఉన్నప్పుడు సమయంలో దరఖాస్తు ఉత్తమం, మరియు అవమానకరమైన వెళ్ళగలిగినప్పుడు కాదు.

ఎక్కడ మంచి ప్రారంభం?

ఇంట్లో అధ్యయనం ఒక అద్దం ముందు నిలబడి మరియు దాడులు అభ్యసిస్తున్న సమయంలో, అది స్ట్రోక్ శక్తి సెట్టింగ్ లేకుండా అధిక ఫలితాలు సాధించడానికి అసాధ్యం. సరిగ్గా వ్యాయామాలు చేయటం ఒక ప్రత్యేక పరికరం అవసరం. టెక్నాలజీ బాక్సింగ్ పియర్ మైనింగ్ ఆకస్మికంగా చేసే చలనం దాడుల ఫలితంగా బలం క్రమక్రమంగా పెరుగుదలతో కోసం అందిస్తుంది కొట్టుకుంటుంది. మొదటి దాడులకు గురుత్వ కేంద్రానికి శరీరం, లెగ్ ఉద్యమం మరియు స్థానభ్రంశం తీయాలని దృష్టితో, చాలా నెమ్మదిగా పూయాలి. ఆటోమేటిజం మోషన్ పనిచేసిన తరువాత, దాడి వేగం క్రమంగా పెరుగుతుంది.

ఎందుకు బాక్సింగ్?

బిగినర్స్ ఈ పరిశ్రమ పోరాట విభాగాలు లో మొదలు అర్థవంతంగా ఉంటుంది. గుద్దులు మరియు చేతులు మాత్రమే మూడు రకాలు: అన్ని పరిచయం క్రీడలు, బాక్సింగ్ అత్యంత సరసమైన (లెర్నింగ్ సౌలభ్యత అర్థం) ఉంది. మిగిలిన - రక్షణ. మీరు ఇతర గురించి చెప్పలేను యుద్ధ కళల రూపాలు. ఉదాహరణకు, థాయ్ బాక్సింగ్ యంత్రాలు లో గడ్డలు వివిధ దాడులు అడుగులు, మోకాలు, మోచేతులు, చేతులు కూడిన శాలకు వినాశకరమైన ఉంది. అలాగే ఉపయోగిస్తారు స్వీప్, ఆక్రమణలకు స్వస్తి మరియు విసురుతాడు. ద ఇప్పటివరకు పరిచయం క్రీడలు నుండి తొలగించబడింది, ఈ అర్థం చేసుకోవడానికి సులభం.