ప్రీస్కూల్ మరియు పాఠశాల పిల్లలకు కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్. కళ్ళు కోసం పిల్లలు జిమ్నాస్టిక్స్లో

ఆరోగ్యం, అందం వంటి, ఒక ప్రారంభ వయస్సు నుండి కాపాడాల్సిన. బాల్యంలో నుండి, మరింత ఖచ్చితమైన ఉండాలి. నేడు చాలా పిల్లలు TV చూడటం మరియు కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చుని ఎందుకంటే ప్రత్యేక శ్రద్ధ, కళ్ళు అర్హత ఉండాలి. ఈ వ్యాసంలో నేను అన్ని వయసుల పిల్లలు కోసం కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ గురించి మాట్లాడు.

ఎందుకు చేయాలి?

ఇది బిడ్డ (తల్లి గర్భం మరియు జనన సమయంలోని ఇబ్బందులు లేకుండా ఆమోదించింది ఉంటే) 100% దృష్టి తో జన్మించింది పేర్కొంది విలువ, మరియు అతని కళ్ళు తన పుట్టిన తరువాత శిక్షణ మొదలయ్యాయి. కంటికి లోడ్ మించిపోయింది లేదు ఉంటే, సాధారణ, అప్పుడు దృష్టి క్షీణించటం కాదు, మరియు పిల్లవాడిని సంపూర్ణ చూస్తారు. అయితే ఈ రోజు, దురదృష్టవశాత్తు, ఉంది ఒక పూర్తిగా భిన్నంగా పరిస్థితి, మరియు ది కళ్ళద్దాల నిపుణుడు లో ది క్యూలు ఉన్నాయి జనాల పిల్లలు వారి తల్లిదండ్రులు. మీరు మీ కళ్ళు యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి ఒక పిల్లల నేర్పిన ఉంటే ఈ నివారించవచ్చని. , కంప్యూటర్లు (రెండు కంటే ఎక్కువ గంటలు) మరియు ఈ చాలా అవసరం లేదు, మీరు మాత్రమే టీవీల్లో తెరలు ముందు కూర్చుని కంటే తక్కువ అవసరం. బాగా, కంటి వ్యాధుల నివారణలో గొప్ప సహాయం కళ్ళు కోసం ఒక పిల్లల జిమ్నాస్టిక్స్ ఉంటుంది.

నిబంధనలు

ఇది క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు చేయాలని చాలా ముఖ్యం. సంబంధం లేకుండా పిల్లల వయస్సు, పిల్లల జిమ్నాస్టిక్స్ కళ్ళు రెండు లేదా మూడు సార్లు 3-5 నిమిషాలు ఒక రోజు చేపట్టారు చేయాలి. ఇది లేదు టేక్ చాలా సమయం మరియు లేదు వెనుకటి ది చైల్డ్. అయితే, ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటుంది చేయాలని పిల్లవాడిని పొందడానికి. మీరు వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, కేవలం వ్యాయామం తర్వాత శిశువు ప్రోత్సహిస్తున్నాము లేదా సాధారణ సెషన్ల సాధారణ హోల్డింగ్ చివరికి పిల్లవాడు ఆశ్చర్యం అందుకుంటారు అంగీకరిస్తున్నారు.

కానీ అత్యంత బహుశా సమర్థవంతమైన ఎంపిక ఉమ్మడి శిక్షణ కళ్ళు తల్లి మరియు బిడ్డ ఉంటుంది. కాబట్టి తల్లిదండ్రులు toddler ఖచ్చితంగా ప్రతిదీ చేస్తుంది లేదో ట్రాక్ చేయగలరు, మరియు సరిగా లేదో. ఇది కూడా చిన్న పిల్లలకు వయస్సు మరియు పాఠశాల పనులను కొంతవరకు భిన్నంగా ఉంటుంది అని గమనించాలి. కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ ఇది ఇబ్బందికర క్రమంగా నిర్వహించారు అవసరం. కాబట్టి శిక్షణ ప్రభావం మరింత ప్రముఖ ఉంటుంది.

జిమ్నాస్టిక్స్ రకాలు

ఇది కూడా కళ్ళు (శిశువు) కోసం వ్యాయామాలు రెండు ప్రధాన రకాల విభజించబడింది గమనించాలి. ఇది t, కళాత్మక ఉంటుంది. E. వ్యాయామాలు అన్ని కేవలం ఒక ఉపాధ్యాయుడు (బహుశా కవితా రూపం లో), ఇది ఆచరణలో ప్రదర్శనల్లో యువ అబ్బాయిలు ఇష్టపడతారు కథ ద్వారా నిర్వహిస్తున్నారు. మరియు మరొక పెద్ద సమూహం వివిధ సహాయక లక్షణాలను వినియోగాన్ని చెప్పుకోవచ్చు. ప్రతిగా, ఒక చిన్న యూనిట్ ఉంది. ఇటువంటి వ్యాయామాలు ఉదాహరణకు ఒక పెన్సిల్ కార్డ్ల సంప్రదాయ అంశాలను, మరియు వంటి ద్వారా నిర్వహింపబడుతుంది. D. ఇది బోర్డు లేదా కాగితం స్లిప్స్ పెయింట్ వివిధ spetspoley ఉపయోగించి కంటికి శిక్షణ చేసేందుకు అవకాశం ఉంది. ఖరీదైన మరియు అందువలన చిన్న పాఠశాల మరియు పూర్వ-సంస్థల శిక్షణలో ఉపయోగించబడుతుంది వ్యాయామాలు మూడో బ్లాక్ ఒక కంప్యూటర్ ద్వారా జరిగింది. దృష్టి సరిచేయడానికి రూపొందించిన ఒక ప్రత్యేక కార్యక్రమం, కొనండి, కొన్ని అవకాశం కలిగిన, కానీ మీరు వారి స్వంత అనలాగ్, ఉదాహరణకి, ప్రోగ్రామ్ని "PoverPoint" లో చేయవచ్చు. ఇది ఈ ఎంపికను బాగా ఒక గుణాత్మకంగా వ్యాయామాలు చేయటం పొందడానికి చాలా కష్టం ఇవి పిల్లలను పాఠశాలకు, ఆసక్తి ఉండవచ్చు అని చెప్పినది విలువ.

స్కూలర్స్

విధ్యాలయమునకు వెళ్ళే ముందు కోసం కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ ఏం ఉంటుంది? చిన్న పిల్లలకు, అది చెప్పినది విలువ, ఇటువంటి వ్యాయామాలు చేయటానికి సంతోషంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇక్కడ మీరు కూడా అదనపు లక్షణాల యొక్క ఉపయోగం లేకుండా, మీరు అవసరం ప్రతిదీ చేయవచ్చు. అయితే, నేను తప్పక పిల్లలు నిజంగా పద్యం లేదా పద్యం రూపంలో జరుగనున్న కళ్ళు, జిమ్నాస్టిక్స్ వంటి. ఇక్కడ మీరు ఒక అడవి జంతువు యొక్క చికిత్స ఆహ్వానించవచ్చు వ్యాయామాలు సరైన అమలును పర్యవేక్షించడానికి ఇది, (చేతిలో ఒక బొమ్మ ఉంచాలి).

వ్యాయామాలు

కాబట్టి, ఏమి? విధ్యాలయమునకు వెళ్ళే ముందు కోసం కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ సాధారణ వ్యాయామాల ఒక చిన్న సంఖ్య ఉనికిని సూచిస్తుంది. అప్ మరియు డౌన్ మంది ఉద్యమం నిలబడి ప్రారంభించండి ( "సూర్యుడు చూస్తే గడ్డి మీద"), అతని తల కదలకుండా కాబట్టి 5. గురించి ఒకసారి ఈ వ్యాయామం నిర్వహిస్తారు చేయండి మరియు సంపూర్ణ కంటి అలసట తొలగిస్తుంది.

న వస్తాయి. ఇది పక్క పక్క నుండి కళ్ళు తరలించడానికి ( "వారి పొరుగు చూడండి ') 5 సార్లు పునరావృతం ఇప్పుడు అవసరం. కొనసాగించడానికి నాటకం బ్లైండ్ మ్యాన్ బ్, బలంపై ది స్పాట్. ఈ బాల తన కళ్ళు వాటిని వైడ్ ఓపెన్ ఐదు వరకు అన్ని తో లెక్కించడానికి, ఆపై తన కళ్ళు మూసివేసింది పిండిన తప్పక అర్థం. కనుక పలు సార్లు చేయండి.

విధ్యాలయమునకు వెళ్ళే ముందు కోసం కళ్ళు కోసం మరింత వ్యాయామాలు చేయాలని సూచించింది? క్రింది వ్యాయామం కన్ను కండరాలు బలోపేతం మరియు చేతితో కంటి సమన్వయ మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడింది. ఇది చేయటానికి, బాల తన కళ్ళు ముందు డౌన్ మీ చేతి పుల్ ఉండాలి, నెమ్మదిగా ఆశ్రయిస్తుంది మరియు చిమ్ము తాకే తప్పక తన వేలు, చూడండి.

అప్పుడు ఒక క్లిష్టమైన పని కోసం వెళ్ళి. క్రింది వ్యాయామం సంక్లిష్ట కంటి కదలికలు మెరుగుపడుతుంది. ఇది చేయటానికి, kiddies వైపు మరియు ఇతర వైపు డౌన్, అప్ చూడవలసిన అవసరం, ఆపై "డ్రా" ఒక ఊహాత్మక సర్కిల్ కళ్ళు.

ఇంకా ఏమి కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ చేయాలని అందిస్తుంది? ఈ సమయంలో కిండర్ గార్టెన్ యొక్క యువ సమూహం కొద్దిగా అలసిన కలిగి ఉండవచ్చు. ఇప్పుడు మీరు పిల్లలు విరామం అందిస్తాయి మరియు కళ్ళు విశ్రాంతి చేయవచ్చు. ఇది చేయటానికి, ఒక చిన్న massazhik సంపూర్ణ సరిపోయే. కిడ్స్ అవసరం దగ్గరగా మీ కళ్ళు మరియు తీసుకుని ఆన్ ది ఎగువ కనురెప్పను నుండి ది ముక్కుకు ది వెలుపలి అంచు ది కన్ను మరియు ది వెనుక ది తక్కువ కనురెప్పను కు ది చిమ్ము. కాబట్టి ఐదుసార్లు గెలవడంతో, మీరు దిశను మార్చడానికి అవసరం. ఈ సూచించే చాలా కళ్ళు రిలాక్స్ మరియు శతాబ్దాలుగా ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది ఉంది. చివరకు, మీరు పిల్లలు అతని కళ్ళు అప్ మేకు, అప్పుడు 10. రెప్పపాటు విధ్యాలయమునకు వెళ్ళే ముందు కోసం అన్ని కంటి జిమ్నాస్టిక్స్ పైగా మళ్ళీ వాటిని తెరిచిన అడగవచ్చు!

స్టూడెంట్స్

ఇది పాఠశాల వద్ద ఇదే వ్యాయామాలు చేసేందుకు చాలా ముఖ్యం. ఆమె పిల్లలు కూడా సాధారణ ఉద్యమం వ్యాయామాలు నిర్వహించగలుగుతుంది తో విద్యార్థులు కోసం కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్, మరింత క్లిష్టమైన ఉంటుంది. అయితే, అది ఇక్కడ లయాన్విత రూపం అంటే, తగిన కాదని పేర్కొంది విలువ. A. పిల్లలు పెద్దలు తమని తాము పరిగణలోకి. పాఠాలు విద్యార్థులు 'నంబ్ మెడ సమయంలో, కాబట్టి కళ్ళు రక్త ప్రవాహాన్ని నిర్వీర్యం, మరియు వారు వెంటనే అలసటతో పొందుటకు. ఈ ఆధారంగా, మేము మెడ సడలింపు కలిసి వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రారంభించవచ్చు.

సో, విద్యార్థి కన్నులే మాత్రమే తల పునరావృతం వచ్చింది కొన్ని నమూనా, కానీ రెండు కళ్ళు ముందు ఊహించవచ్చు అవసరం. ఒక మార్గం గీయండి దాని గురించి 30 సెకన్లు పడుతుంది.

ఈ క్రింది విధంగా ఇది పిల్లలకు కంటి వ్యాయామాలు ఉంటుంది క్రింది వ్యాయామం. మీరు అవసరం మీ వేళ్లు క్రాస్ తన కళ్ళ ముందు మరియు వాటిని దగ్గరగా మరియు చాలా రెండు వస్తువులు ఉన్న ద్వారా చూడటానికి ప్రయత్నించండి. మరింత బోధకుడి కృషి చేయాలి. పిల్లలు గురువు వివిధ ఉద్యమాలు చేయడం ఇది ఒక కన్ను మరియు ఒక రెండవ మానిటర్ పాయింటర్ మూసివేయడం మలుపులు, పడుతుంది. మరియు కంటి అలసట తొలగించడానికి క్రమంలో, మీరు, గట్టి వాటిని మూసివేయండి, కాబట్టి 5 సెకన్లు ఉంచుకోవాల్సిన వెలికితీసే అవసరం. మీరు కూడా వారి చిన్న రుద్దు, ఆపై బ్లింక్. ఈ మీ కళ్ళు విశ్రాంతి సహాయం చేస్తుంది.