నత్తలు తో మొత్తం మరియు ప్రాథమిక వంటకం సలాడ్లు

మస్సెల్స్, ఇతర సముద్రపు ఆహారం వంటి - ఈ గరిష్ట ప్రోటీన్ వైరుధ్యంగా, కేలరీలు కొంచెం కొనసాగుతున్నారు. అందువల్ల, వారు తరచుగా ఆహార పోషణ ఉపయోగిస్తారు. వారు నడుము వరకు సంపూర్ణ మరియు పూర్తిగా ప్రమాదకరం శరీరం పూర్తిగా నింపు: మాత్రమే ఉత్పత్తి యొక్క 100g కి 20 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంది. అదనంగా, నత్తలు విటమిన్లు, అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

ఈ, మత్స్య సూప్ కోసం ఉపయోగిస్తారు వేయిస్తారు, స్నాక్స్ తయారు. క్రింద మస్సెల్స్ తో ప్రాథమిక వంటకం సలాడ్లు ఉంది. దాని ఆధారంగా వివిధ కూరగాయలు మరియు పదార్ధాలను ప్రయోగాలు, మీరు రుచికరమైన వంటకాలు చాలా ఉడికించాలి చేయవచ్చు.

మస్సెల్స్ యొక్క ఎంపిక చాలా తీవ్రంగా తీసుకోవాలి. పాడైపోయే - ఆ మత్స్య రేట్ మరువకండి. మీరు స్తంభింపచేసిన మలస్కాలు కొనుగోలు వాటిని రాత్రి ఉడికించాలి వెళ్ళడం లేదు ఉంటే, ప్యాక్ కరిగి లేదు. కళంకం మస్సెల్స్ ప్రమాదకరమైన విషంగా మారవచ్చు. తాజా కామ్ గుండ్లు క్షక్ష్యలో మూసివేయబడింది షట్టర్లు మరియు సముద్ర యొక్క ఆహ్లాదకరమైన వాసన. నత్తలు తో ప్రాథమిక వంటకం సలాడ్ గుండ్లు లేకుండా ఉడికించిన మత్స్య వాడతారు.

ఘనీభవించిన షెల్ఫిష్ విషయంలో క్రమంగా thawed సర్దుకుని నిర్ధారించుకోండి అవసరం. మీరు రిఫ్రిజిరేటర్ దిగువన షెల్ఫ్ ఫ్రీజర్ నుండి తొలగించాలి. అప్పుడు నీటి మొలస్క్ నడుపుతున్న శుభ్రం చేయు. ఒక పాన్ లో మత్స్య ఉంచండి మరియు ఉడికించాలి. మీరు మరిగే పాలు వాటిని ఉడికించాలి అవసరం అప్పటివరకూ రకాలుగా ఉన్నాయి ఎందుకంటే మస్సెల్స్ యూనివర్సల్ రెసిపీ సలాడ్, వారు వండుతారు ఎలా పేర్కొనలేదు. కానీ చల్లని నీరు, కొద్దిగా ఉప్పు క్లామ్స్ అత్యంత అగ్ని ఉంచబడింది. మరిగే తరువాత, వాటిని ఒక వేసి అక్షరాలా రెండు నిమిషాలు ఇవ్వాలని. పాల అవి మరుగుతున్న అప్ పూరించడానికి. నాలుగు నిమిషాల - అక్కడ అవి చాలా కాలం జీవించి ఉన్నారు. కాచు షెల్ఫిష్ చెయ్యవచ్చు, మరియు ఎరుపు వైన్ లో.

అత్యంత సాధారణ మస్సెల్స్ యొక్క సలాడ్ - గుడ్లు తో

కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం కావాలా 150 గ్రా హార్డ్ జున్ను ముక్కలు కట్ దోసకాయ. బాయిల్ 200 గ్రా మస్సెల్స్ మరియు 3 గుడ్లు. ఇటీవలి మెత్తగా nasech. క్లామ్స్, జున్ను మరియు గుడ్లు, మయోన్నైస్ మిళితం. డిష్ దిగువన ఒక సలాడ్ చాలు. ఆకులు కూడా ఎగువన ఉంచుతారు. దోసకాయ మరియు పార్స్లీ యొక్క ముక్కలు తో గార్నిష్. ఈ డిష్ సవరించబడతాయి. బదులుగా పాలకూర - క్యాబేజీ. చీజ్ స్థానంలో cubes మరియు దోసకాయ ఊరగాయను కత్తిరిస్తారు.

కానీ ఊరవేసిన మస్సెల్స్ యొక్క సలాడ్ ఉడికించిన కూరగాయలు సిద్ధం చేయాలి. మీరు, అవసరమైతే, ప్యాకేజీ కొనుగోలు, కానీ మీరు నుండి "ఒక" కు "z" ప్రతిదీ చేయాలనుకుంటున్నారా ఉంటే, క్యారెట్లు, ఒక చిన్న చీలిక కాలీఫ్లవర్, ఎరుపు మిరియాలు, ఉల్లిపాయ సగం కట్. , అన్ని చల్లని నీరు నింపి చిటికెడు కుంకుమ, 10 ధనియాలు జోడించడానికి మరియు కాచు చాలు. ద్రవ boils, సారాయి తో వినెగార్ ఒక క్వార్టర్ కప్ పోయాలి. ఒక కోలాండర్ లో కూరగాయలు మడత మరియు ఊరవేసిన మస్సెల్స్ యొక్క 300 గ్రా తో కలపాలి. కొన్ని చెర్రీ టమోటాలు కట్ జోడించండి. ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మ రసం తో ఈ సలాడ్ పూరించడానికి.

మస్సెల్స్ మరింత హృదయపూర్వక సలాడ్ వంటకాలను ఉన్నాయి. ఇది ఒక కాంతి భోజనం కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది. ముందుగా, విడిగా బియ్యం లేదా పాస్తా ఉడకబెట్టడం. ఈ ఆధారంగా కోసం సహజసిద్ధంగా వేయించిన పుట్టగొడుగులను, నోబెల్ చేపలు (సాల్మన్, సాల్మన్), తయారుగా మొక్కజొన్న, వాల్నట్, ఆపిల్, మరియు హోమ్మేడ్ ఊరగాయలు ముక్కలు సరిపోయే.