గ్రీఫ్ - రాడ్ యొక్క ప్రధాన భాగం

రాబందు ఏమిటి? నో, నేను ఒక బేర్ మెడ, స్కావెంజర్లు, మరియు బార్ ప్రధాన భాగం ఒక పక్షి అర్థం. గ్రీఫ్ - పాన్కేక్లు - భారాన్ని సరిపోతుందో అక్ష రాడ్, భాగం. వాటిని అనేక రకాల ఉన్నాయి, కానీ చాలా తరచుగా క్లాసిక్ ఒలింపిక్ చూడబడుతుంది.

ఒలింపిక్ మెడ ప్రధాన లక్షణాలు

పవర్ స్పోర్ట్స్ తెలియని వ్యక్తులు, వెంటనే ప్రశ్నలు చాలా పెంచుతుంది. ఒలింపిక్ మెడ? ఇది ఏమిటి? ఎందుకు వారు కాల్ చెయ్యాలి? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం చాలా సులభం. ఒలింపిక్ రాబందు - ఇతర విషయాలతోపాటు, ఉపయోగిస్తారు రాడ్ ఒలింపిక్ గేమ్స్లో, యొక్క ఒక ప్రామాణిక అక్షం. ఇది ప్రామాణిక పారామితులు ఉంది మరియు ఏ జిమ్ లో అదే ఉంది. ఇక్కడ ప్రధాన పారామితులు ఉన్నాయి:

• బరువు తాళాలు - 25 kg.
• 20 కిలోల - తాళాలు లేకుండా బరువు.
• మొత్తం పొడవు - 2.2 m.
• పాన్కేక్లు కోసం సీటు వ్యాసం - 50 mm.
• పట్టు యొక్క వ్యాసం - 32 mm.

చాలా తరచుగా, ఒలింపిక్ బార్ బెల్స్ సాగే స్టీల్ తయారు మరియు క్రోమ్ తో కప్పబడిఉన్న ఉంటాయి. పని ప్రాంతంలో ఒక బలమైన పట్టు కోసం గాటు వర్తించబడుతుంది.

ఇతర జాతులు

ఒలింపిక్ పాటు వివిధ భద్రతా విభాగాల్లో మాత్రం ఉపయోగించిన అనేక జాతులు ఉన్నాయి. ఇటువంటి రాబందులు ఎంతో తరచుగా రకాలు:

• పురుషుడు మెడ. ఇది కొంతవరకు సులభం మరియు ఒక చిన్న అక్షం, కాబట్టి అది మరింత సౌకర్యవంతంగా మహిళలు ఉపయోగిస్తారు.
• పవర్లిఫ్టింగ్. ఒలింపిక్ చాలా పోలి ఉంటుంది, కానీ కాబట్టి ఇది భారీ లోడ్లు తట్టుకోలేని చేయవచ్చు, అధిక బలం ఉక్కుతో తయారు చేస్తారు.
• EZ-రకం ఒలింపిక్ తర్వాత అత్యంత ప్రజాదరణ ఉంది. కొద్దిగా వంగిన మరియు కొన్ని వ్యాయామాలు అసౌకర్యం తొలగించడానికి ఉద్దేశించబడింది.
• మీరు చేతులు దాదాపు ప్రతి ఇతర సమాంతరంగా కలిగి అనుమతిస్తుంది ముందు కంటే బలంగా వక్ర W-రకం.
• T-రకం కండరాలు తిరిగి పంపింగ్ కోసం చాలా అనుకూలమైన సాధనం. ఇది ఒక హ్యాండిల్ జోడించబడింది ఇతర వైపు ఒక వైపు ఒక స్థిర అక్షం ప్రాతినిధ్యం.
• ఎర- రకం - Deadlift నిర్వహించడానికి ఒక ప్రత్యేక పరికరం. ఇది నిర్వహిస్తుంది ఒక rhomboid ఫ్రేమ్. ఇటీవల, కాకుండా సమస్యాత్మక జిమ్లు లో అతన్ని కలవటానికి.

EZ-రాబందు

అత్యంత ప్రజాదరణ, ఒలింపిక్ పాటు కూడా EZ-రాబందు ఉంది, కాబట్టి అది విడిగా కేటాయించే అవసరం. EZ మెడ - అక్షం W-రకం గా ఒక వక్ర ఆకారం, దాని బలంగా చెప్పబడలేదు వంకరగా, గురైంది. దీని ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే మీరు అనేక వ్యాయామాలు అత్యంత అనుకూలమైన స్థానంలో బ్రష్ ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇటువంటి వ్యాయామాలు ఉదాహరణలు బాహు కోసం కండలు వ్యాయామం లేదా ఫ్రెంచ్ ప్రెస్, అలాగే అనేక ఇతర కోసం curls పనిచేయగలదు.