కివి లో ఏం విటమిన్లు

శాగ్గి మరియు పండు రౌండ్ కివి దీర్ఘ మాకు అన్యదేశ ఉండటం ముగిసింది. చాలా మంది నేను న్యూ జేఅలాండ్ ఈ వింత గోధుమ బెర్రీ జన్మించాడు అనుకుంటున్నాను, మరియు అందువలన పండ్లు కూడా మెత్తటి వంటి flightless పక్షులు, యొక్క పేరును కలిగి. అయితే, కొన్ని ప్రజలు న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు నిజమైన స్వస్థలం తెలుసు - చైనా. మేము ఈ బెర్రీ రుచి ఏమి, మరియు అలెగ్జాండర్ ఎల్లిసన్, న్యూ జేఅలాండ్ నుండి పెంచేవాడు కివి విటమిన్లు ధన్యవాదాలు ఇది. ఇది మార్చింది ఈ మొక్క యొక్క చిన్న మరియు రుచి పండు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పండ్లును తన ద్వీపంలో "తాత" బెర్రీలు, వైన్ mihuato తెచ్చింది అతను, మరియు దీర్ఘ-కాల ఎంపిక ద్వారా ఉంది. న్యూ జేఅలాండ్ పాటు, న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు ఉప ఉష్ణ అనేక ఇతర దేశాలలో పండిస్తున్నారు.

గురించి కివి విటమిన్లు, ఇది ఇరవయ్యో శతాబ్దం చివరి పిలిచేవారు. dietitians త్వరలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా కివి "విటమిన్ బాంబు" తో పోల్చడం ప్రారంభించింది. మరియు వండర్, అది మాత్రమే విటమిన్ సి నారింజ, నిమ్మ లేదా కంటే ఎక్కువ కేంద్రీకృతమై ఎందుకంటే నలుపు ఎండుద్రాక్ష. పదార్ధం యొక్క రోజువారీ మోతాదు చేయడానికి మాకు కేవలం ఒక వెంట్రుకల బెర్రీ తినడానికి తగినంత అవసరం. ప్రతి రోజు కివి పండు తినడం, గణనీయంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతూ మరియు జీవక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, అద్భుతమైన పండ్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తపోటు స్థిరీకరణ.

విటమిన్ సి మినహా కివి లో ఏం విటమిన్లు, మీరు అడగవచ్చు. ఈ బెర్రీ మాకు దాదాపు అన్ని తెలిసిన విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంది. ఇది విటమిన్లు A, E మరియు D, మరియు B2, B3 మరియు B6 కలిగి. అదనంగా, పండు ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు బీటా-కెరోటిన్ పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంది. విటమిన్లు పాటు, kiwifruit మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం, కాల్షియం మరియు సోడియం, ఇనుము మరియు అయోడిన్ కలిగి. kiwifruit actinidin ప్రస్తుతం కారణంగా, ఈ కడుపు మరియు గుండెల్లో లో ఆకర్షణ శక్తి నుంచి పిండం సేవ్, మరియు శోషణ మెరుగుపరచడానికి ఆహార ప్రోటీన్ లో గొప్ప.

ఈ ఉత్పత్తి ఇతర ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కలిగి. ఎంజైములు అందులో ఉండడంవలన ఫోలిక్ యాసిడ్ కొవ్వు బర్న్ మరియు శరీరం కణజాలం బలోపేతం కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్ ఏర్పడతాయి. చక్కెర ఫైబర్ మరియు తక్కువ సమృద్ధి కారణంగా, కివి బెర్రీ చాలా చిన్న శక్తి ప్రమాణము గల మాత్రమే 46Kkal ఉంది. ఉన్నా ఎంత విటమిన్ కివి పండు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా వారందరికీ ఖచ్చితంగా ఉంది. ఇది వివిధ పోషకాలు దాని సాంద్రతలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది - అయితే, "కివి-ఆహారం" లో "కూటమి", అవసరమైన మీరు పిండం లో కలిగి ఖచ్చితంగా అలెర్జీ లేని చేయడమే.

విటమిన్లు కివి గురించి మాట్లాడుతూ, ముఖం మీద పండు యొక్క ప్రయోజనాలు చెప్పలేదు. మాత్రమే విటమిన్లు, కానీ కూడా సేంద్రీయ ఆమ్లాలు బెర్రీలు ఉన్న, చర్మం టానిక్ మరియు వైద్యం ప్రభావం కలిగి. కివి వీటిలో సౌందర్య ముసుగులు యొక్క అన్ని రకాల, అది supple మరియు యువ తయారు శుభ్రపరచడానికి మరియు ముఖం మీద చర్మం బిగించి సహాయం.

అదనంగా, కివి చాలా చిరస్మరణీయ రుచి మరియు వాసన ఉంది. ఆకుపచ్చ మాంసం మరియు స్ట్రాబెర్రీ రెండు మరియు పుచ్చకాయ, మరియు అరటి, మరియు gooseberries యొక్క ప్రతిబింబంగా చిన్న నల్ల సీడ్ మా తో బెర్రీలు ఏకైక రుచి. కివి పండు వ్యక్తిగత పండు మాత్రమే తింటారు. ఈ బెర్రీ అనేక సలాడ్లు, కేకులు, స్ధితి మరియు కాక్టెయిల్స్ను కనబడుతుంది. అయితే, అది కివి జెల్లీ జోడించడానికి అవసరం లేదు - ఈ బెర్రీ జెలటిన్ తో అనుకూలంగా లేదు.

కివి లో విటమిన్లు పండని నుండి పండిన పండు మధ్య విభజన తెలుసుకోవడానికి మిగిలిఉన్న తెలుసుకోవడం. పండిన కివి టచ్ సాఫ్ట్. మీరు ఒక ఘన పండు కొనుగోలు పోయినా, వారు ఒక పొడి కృష్ణ మరియు వెచ్చని స్థానంలో త్వరగా ripen. పండిన పండు పొడి లేదా చాలా సాఫ్ట్ కానీ ఉండాలి. మీరు కొంచెం ద్వారా ఒత్తిడి వుంటుంది నొక్కినప్పుడు అతని చర్మం. dents మరియు ఇతర నష్టం లేకుండా పండు ఎంచుకోండి. పండిన బెర్రీలు మరియు కివి పండు వాసన ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది - ఏకకాలంలో స్ట్రాబెర్రీలు, అరటి మరియు నిమ్మ వంటి వాసన. కాబట్టి ఇతర పండ్లు మరియు కూరగాయలు నుండి దూరంగా, పండు ఒక కాగితం సంచిలో చుట్టి రిఫ్రిజిరేటర్, అవసరం ఉంచాలని కివి, "పోటీ" ఇష్టం లేదు.