మసాజ్ మరియు ప్రాథమిక సూక్ష్మబేధాలు

ఒక రోజు పని తర్వాత కండరాలు పత్తి, చేతులు మరియు కాళ్ళు సందడిగల ఉంటాయి మారినప్పుడు, మరియు పూర్తిగా దాని విధులు నిర్వహించి వద్దు ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ తెలిసిన భావన ఉంది. ఈ పాయింట్ తిరిగి ఒక మంచి మార్గం, కాదు నిస్సహాయంగా నాగ్ సహాయం మర్దన, మళ్ళీ మొత్తంగా వ్యక్తి భావిస్తాను కు.

మరియు అది బాగా అనేక దశాబ్దాలుగా, తెలిసిన పురాతన కాలంలో అది అధిక, గ్లాడియేటర్స్ మరియు ఎంచుకున్న యుద్ధం రాచరిక తేరుకునేందుకు దానిని ప్రత్యేకంగా నేర్చుకున్నాడు గీషా మసాజ్ ఉపయోగిస్తారు.

నేటికి, మసాజ్ పార్లర్ల మరియు మర్దన సేవలు అందించే సంస్థలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పెరుగుతున్న పెద్ద హైపెర్మార్కెట్ల కనిపిస్తాయి - మసాజ్ కుర్చీలు సంయుక్త మెడికా కార్డియో, వారి సేవ ఏ పాసర్ ఒక రుసుముతో అందుబాటులో ఉంది. కాని ప్రతి ఒక్కరూ ఈ సేవలను కోరుకుంటాను. మరియు ఒక పొరుగు మర్దనా చేసే పరిచారిక అందరూ ఎల్లప్పుడూ రెస్క్యూ వచ్చిన ఉంది.

అదృష్టవశాత్తూ సాధారణ పునరుద్ధరణ మర్దన ఎవరయినా చెయ్యవచ్చు నిర్వహించడానికి అవసరం రుద్దడం పద్ధతులు సాధారణ టెక్నిక్ నైపుణ్యం.

జనరల్ మర్దన నియమాలు

ఈ వయసులో అది ఒక డజను కంటే ఎక్కువ అభివృద్ధి , రుద్దడం పద్ధతులు పద్ధతులు మరియు కలయికలు వందల ఇచ్చెను. మసాజ్ ఏ రకం ఎంచుకోవడానికి - వ్యక్తిగతంగా ప్రతి పరిష్కరించడానికి. కానీ ఒక వ్యక్తి సహాయం చేస్తుంది మరియు వారి ఆరోగ్య హాని లేదు ఒక పూర్తి మరియు అత్యంత సమర్థవంతమైన రుద్దడం చికిత్సలు అందించడానికి, ఏ సందర్భంలో కట్టుబడి అవసరం దీనిలో తప్పనిసరి సిఫార్సులు ఉన్నాయి.

మసాజ్ ప్రాథమిక నియమాలు

1.) అన్ని రుద్దడం పద్ధతులు కవాటము యొక్క కోర్సు లో కట్టుబడి అవసరమవుతాయి.

2.) కండరాల ఒక మర్దన సేవ పెరిగిపోతుంది వంటి సడలించింది ఉండాలి.

3.) massaged బాధను ఉండకూడదు.

4), కావలసిన టెంపో అంటుకుని ఉన్నప్పుడు వేగవంతం లేదు సడలించడం రుద్దడం మరియు వైస్ వెర్సా టోన్ చేయడానికి ఒక అధిక వేగంతో అవసరం.

5) ఒక అడుగు పూర్తి చేసిన తర్వాత, వెంటనే తరువాతి అమలు వెళ్లండి ఉండాలి, ప్రక్రియ సమయంలో విరామాలు చేయడానికి అవసరం లేదు.

6.) గరిష్ట సమర్థవంతమైన రుద్దడం నగ్న శరీరం పై అమలు.

7.) విధానం ముందు, అది ఒక షవర్ పడుతుంది లేదా మంచి తడిగా టవల్ తో తుడవడం అవసరం massaged.

8.) మసాజ్ సమయంలో, మీరు ప్రత్యేక నూనెలు, క్రీములు లేదా లోషన్ల్లో ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఈ తప్పనిసరి కాదు. వివిధ చెమ్మగిల్లడం కారకాల వినియోగాన్ని లేకుండా విరుద్ధంగా మర్దన న, మరింత ప్రభావవంతంగా భావిస్తారు.

ప్రాథమిక రుద్దడం పద్ధతులు

మసాజ్ పద్ధతులు మీరు ఒక నాణ్యమైన మర్దన చేయాలని వారందరికీ ప్రజలు గుర్తుంచుకోవడానికి ఖచ్చితంగా ఉండాలి ఎనిమిది ప్రధాన ప్రాంతాలు.

విందులు:

1.) stroking

2.) నొక్కుచుండెను

3.) స్క్వీజింగ్

4.) joggle

5) కంపనం

6) ఉద్యమం

7.) పండ్లతో బాగుగా నములు

8.) షేకింగ్

మసాజ్ కోసం వ్యతిరేక

ఎల్లప్పుడూ ఇది మర్దన contraindicated ఉంది ప్రజల ఒక వర్గం ఉంది ఆ మర్చిపోతే ఉండకూడదు. తదుపరి సమూహం చికిత్స చేయగల మరియు తగ్గని పూర్తి రికవరీ వంటి వివిధ వ్యాధులతో ప్రజలు ఉన్నారు.

విలువ కూడా, మరియు ప్రజలు అటువంటి సలిపి, పూతల, గజ్జి, మొదలైనవి చర్మం అనారోగ్య అంటు వ్యాధులు దగ్గరగా కాదు

చేస్తే మెరుగైన తేనె అప్పీల్ సందర్భంగా, పిసికి. సలహా మరియు తేనె కోసం సంస్థ. మసాజ్ సేవల ఉపయోగం అనుమతిస్తుంది నిర్ధారణకు.