ఓవెన్లో పెద్ద చేప చేప ఉడికించాలి ఎలా

ఏ చేప విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా, మరియు సముద్ర ఇప్పటికీ కనీసం ఎముకలు మరియు కథగా వద్ద కలిగి. Nutritionists కనీసం వారానికి ఒకసారి మీ ఆహారంలో చేపలు సహా సిఫార్సు చేస్తున్నాము. కానీ ఎలా ఇంటి రుచి ప్రాధాన్యతలను దయచేసి ఒక విధంగా దీన్ని ఎలా చేయాలో?

ఉదాహరణకు, మీరు కూరగాయలు తో పొయ్యి లో పెద్ద చేప ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఈ (మీరు zucchini ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండడం), టమోటాలు, ఉల్లిపాయలు వంకాయ అవసరం. వలయాలు - వంకాయలు మరియు టమోటాలు ముక్కలు, ఉల్లిపాయ లోకి కట్. కూరగాయలు మరియు ఉప్పు మరియు రుచికోసం. వంకాయ పిండి లో ముంచిన మరియు తేలికగా కూరగాయల నూనె లో ఉల్లిపాయ వేయించి. ఒక greased రూపం వేశాడు మరియు సిద్ధం లో వేయించిన కూరగాయలు, వారు, టమోటా ముక్కలు ఉంచుతారు ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు తో రుద్దుతారు పెద్ద చేప పైన చిన్న ముక్కలు పేర్చబడిన. ఫిష్ నీరు కారిపోయింది నిమ్మ రసం, కావాలనుకుంటే, అది తడకగల నిమ్మ తొక్క లేదా జున్ను రకాలు వేశాడు ఉంది. గురించి ఒక గంట యొక్క సగటు ఉష్ణోగ్రత వేడి ఓవెన్లో పనికి వచ్చే పల్చని చేప సిద్ధమౌతోంది.

మీరు కూడా ఒక వంటకం ఉపయోగించవచ్చు పెద్ద చేప ఉడికించాలి ఎలా పుట్టగొడుగులను తో పొయ్యి లో. చేపల కిలోగ్రాము పుట్టగొడుగులను యొక్క 300 గ్రాముల, ఆకుకూరల 200 గ్రాముల, తెలుపు వైన్, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఒక గాజు తీసుకుంటారు శాతం, ఈ చేయుటకు. Julienne ఆకుకూరల సాఫ్ట్ వరకు కట్ పుట్టగొడుగులను తో ఫ్రైయింగ్ పాన్ లో ఉడికిస్తారు. కూరగాయలు ఒక అచ్చు, పెద్ద చేప ఒక టాప్ భాగాలు స్థాపితం తర్వాత. డిష్ రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు ఉంది. ఇది వైన్ ఒక గాజు, నిమ్మ రసం ఒక చిన్న మొత్తం పోశారు. అర్ధ గంట ఓవెన్లో చేప ఉంచాలి. అప్పుడు, ఆమె తో చక్కగా సాస్ మిళితం మరియు బాష్పీభవనం వరకు, ద్రవ దాదాపు సగం వరకు అగ్ని ఉంచబడింది. రుచి, సాస్ కొద్దిగా పంచదార, కూరగాయల నూనె తో సీజన్ జోడించవచ్చు. మూలికలతో చల్లుకోవటానికి, ఒక డిష్ న వేశాడు కూరగాయలు పెద్ద చేప సాస్ పోయాలి మరియు. పుట్టగొడుగులను పాటు, మీరు అటువంటి పుట్టగొడుగులు లేదా ఓస్టెర్ పుట్టగొడుగులను పుట్టగొడుగులను వివిధ రకాల ఉపయోగించవచ్చు.

సరళమైన వంటకాలను ఒకటి బహుశా ఓవెన్లో పెద్ద చేప భావిస్తారు, రేకు లో కాల్చిన. ఈ తీసిన ఫిల్లెట్లు కోసం, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు మిశ్రమం, కొద్దిగా నిమ్మ రసం తో చల్లబడుతుంది, రేకు చుట్టి మరియు పొయ్యి లోకి వెళ్ళిపోతుంది తో రుద్దుతారు. తాజా కూరగాయలు మరియు ఉడికించిన బంగాళదుంపలు యొక్క సలాడ్: రెసిపీ కనిపించేవాటిని సరళత ఉన్నప్పటికీ, ఫలితంగా నోటి చేప వంటకం లో లేత మరియు ద్రవీభవన, సైడ్ డిష్ ఉండవచ్చు ఉంది. ఎక్కువ జూసీ రుచి చేపల ప్రతి ముక్క చూపగల తాజా టమోటా ముక్క ఉంచండి.

ఆసక్తికరమైన మరియు సులభంగా పొయ్యి క్రీమ్ సాస్ లో వండిన లో పెద్ద చేప సిద్ధం. చిన్న భాగాలు తేలికగా ఒక పాన్ లో వేయించిన. ఒక చేప కలిగిన బేకింగ్ చాలు ఉల్లిపాయ రింగులు, రూపంలో. తదుపరి సాస్ కూడా ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. ఇది చేయటానికి, వెన్నలో వేయించి కొద్దిగా పిండి, పుల్లని క్రీమ్, ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. అన్ని అయితే ఆరదు, ఆపై ఒక డిష్ లోకి కురిపించింది. తేలికగా నిమ్మరసం తో సరళత చేపల పైన, దానిపై తురిమిన చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి. సగటు ఉష్ణోగ్రత వద్ద అరగంట గురించి డిష్ సిద్ధం.

ఇది ఓవెన్లో బేక్ పెద్ద చేప అనేక కాయకూరలు బాగా వెళ్ళే చెప్పారు ఉండాలి. ఆకలి పుట్టించే మరియు అనుకూలత, మరియు చాలా ఆరోగ్యకరమైన వంటకం బ్రోకలీ లేదా కాలీఫ్లవర్ తో వండిన పెద్ద చేప చేయవచ్చు. ఈ చేప సన్నని చిన్న ప్లేట్ లోకి కట్ ఉంది ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు రుద్దుతారు, ఒక బేకింగ్ షీట్లో వ్యాప్తి చెందుతుంది. పుష్పాల ఈ కూడా చాలు బ్రోకలీ అన్వయించడం. ఆలివ్ నూనె నిమ్మ రసం కలిపి. ఉత్పత్తులు ఒక సారి, ఓవెన్లో ఉంచుతారు, మిశ్రమం తో సరళత మరియు. అందువలన కూరగాయలు తో చేప సిద్ధం ఒక ప్రత్యేక వంటకం సర్వ్ చేయవచ్చు, లేదా ఒక అలంకరించు సరఫరా.

కాల్చిన పెద్ద చేప ద్వారా పరిపూర్ణ బియ్యం లేదా మెత్తని బంగాళాదుంపలు ఉంది. ఇది ఒక పండుగ పట్టిక మరియు ఒక సాధారణ రోజు వంటి తయారు చేయవచ్చు, పాటు, ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు.