ఒలింపిక్ పెరుగుదలకి శోకం. బార్ రాబందు బరువు ఏమిటి

మీరు తీవ్రంగా క్రీడలు ఆడటానికి వెళ్తున్నారు ఉంటే, కుడి దుస్తులను ఎంచుకోండి అవసరం చేయాలి. నాణ్యత శిక్షణ ఒక రాడ్ లేకుండా పూర్తయింది. ఈ షెల్ యొక్క సంస్కరణలు ఒక గొప్ప వివిధ ఉంది. వారు బరువు, రూపం, ఫిక్సింగ్ బరువులు పద్ధతిలో తేడాలు ఉంటాయి. ఒక బార్ కోసం గ్రీఫ్ ప్రత్యేక శ్రద్ధ అర్హురాలని. సాధన కోసం పరికరాలు ఎంచుకోవడం చేసినప్పుడు వెయిట్లిఫ్టింగ్, దాని వ్యాయామం పరిస్థితులు అనుసరణకు శ్రద్ద ఉండాలి. అత్యంత బహుముఖ దాని ప్రత్యేక డిజైన్ లక్షణాలను కలిగి ఒలింపిక్ బార్.

స్కోప్

ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో అతను అది వారి భౌతిక తయారీ తీసుకోవాలని సమయం గుర్తిస్తాడు చేసినప్పుడు వస్తుంది. మంచి ఫలితాలు ఈ విషయంలో మీరు మీరే పూర్తిగా ఇవ్వాలని అవసరం సాధించడానికి. ఒలింపిక్ మెడ రాడ్ కోసం అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది ఇంటిలో అంశాలు సమయంలో ఉపయోగిస్తారు, మరియు హాల్ లో చేస్తోంది. ఈ రాబందులు పోటీల్లో ఉపయోగిస్తారు. ఈ ఉత్పత్తులు లక్షణాలను ద్రవ్యరాశి ఉంటుంది. ఎంత నాణ్యత రాబందు ఒలింపిక్ బార్బెల్ను బరువు ఉండాలి అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు పొడవు మరియు వ్యాసము ఏమిటో కనుగొనేందుకు ఉండాలి స్పోర్ట్స్ పరికరాలను పరికరాలు ఈ వర్గంలో సరిపోని.

మీరు హాల్ లో రాక్ అనుకుంటే ప్రక్షేపకం వెయిట్ ఇటువంటి వివిధ ఉపయోగించి, అది సాధ్యం బరువు మరియు అని ఒలింపిక్-రకం నిర్మాణం యొక్క ఆకృతీకరణ గురించి శిక్షణ తో సంప్రదించండి, మరియు బార్ అత్యంత ఉండాలి.

క్రీడలు పరికరాలు లేకుండా వంటి బెంచ్ ప్రెస్, ప్రాథమిక శక్తి వ్యాయామాలు చేయటం కాదు deadlifts లేదా ఒక భారం తో squats మీ భుజాలపై. ఎంత బరువు మెడ కాండం సరైన భార పంపిణీని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. అన్ని తరువాత, బలం వ్యాయామాలు అదుపులేకుండా అమలు చేయలేరు.

రకాల

అన్ని రాబందులు లోకి ఔత్సాహిక మరియు ప్రొఫెషనల్ విభజించవచ్చు. Grif రాడ్ స్పోర్ట్స్ పరికరాలు వరుసగా గమ్యం బరువు. ఈ సమతుల్య, బాగా ఆలోచనాత్మకమైన వ్యవస్థ.

అమెచ్యూర్ సన్నగా రకాలు మరియు యూరోపియన్ లేదా అమెరికన్ శైలి యొక్క అవసరాలను. దీని ప్రకారం, వాటిని లోడ్ తక్కువ ఇస్తాయి అనుమతించబడుతుంది. వృత్తి గుండ్లు ఒక మందమైన వ్యాసం కలిగి. కానీ అదే సమయంలో మరియు బరువు వద్ద వారు ఎక్కువ తట్టుకుంటుంది.

ఇంట్లో అంశాలు కాచింగ్, మీరే ఒక ఔత్సాహిక బాంబు పొందుటకు. ఈ వ్యాయామం మరింత సౌకర్యవంతమైన చేస్తుంది.

ఒలింపిక్ బార్ బెల్స్ వాటిని సార్వత్రిక దీనితో భారీ లోడ్ పరిమితులు కోసం రూపొందించబడింది. ఒక నిర్దిష్ట ఫలితం క్రీడాకారుడు వంటి షెల్ చేరే ఔత్సాహిక సంస్కరణలు ఇకపై బరువు పెరుగుట కోసం డిమాండ్ కలిసే వీలున్న సమయంలో, లోడ్ పెరుగుతుంది తర్వాత.

ప్రమాణాలు

బార్ మెడ యొక్క వ్యాసం స్పోర్ట్స్ పరికరాలు తగిన ప్రామాణిక నిర్ణయించడానికి ఒక కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది యూరోపియన్, అమెరికన్ లేదా ఒలింపిక్ ఉంటుంది. ప్రామాణిక ఎంపిక అథ్లెట్ ఆధారపడి ఉంటుంది.

శిక్షణ అమెరికన్ ప్రామాణిక యాక్సెసరీస్ 25 మిల్లీమీటర్ల స్లీవ్ వ్యాసం కలిగి. అటువంటి పరికరాలు ద్వారా ఎత్తి చేయవచ్చు గరిష్ట బరువు, 120 కిలోల చేరుకుంటుంది. పరికరాలు ఇన్స్టాల్ చేసే భారీ డ్రైవ్, 25 కిలోల బరువు.

ఒక చిన్న సంయుక్త యూరోపియన్ ప్రమాణం కంటే ఎక్కువ. స్లీవ్ వ్యాసం మెడ 30 మి.మీ చేరుకుంటుంది. గరిష్ట లోడ్ 130 కిలోల పరిమితి ఉంది. యూరోపియన్ మరియు అమెరికన్ ప్రమాణాలు గృహ వినియోగం కోసం ప్రత్యేకంగా ఉద్దేశించిన. మేము వాటిని పోల్చి ఉంటే, మేము ఒక ముఖ్యమైన తేడా చూడగలరు. షెల్ మందం మారుతుంది.

ఒలింపిక్ రాడ్ స్లీవ్ కోసం బార్ 50 మిల్లీమీటర్ల మందం ఉంది. పరికరాలు ఈ రకం ఒక పెద్ద తగినంత బరువు పెంచడానికి మంచిది. ఈ ప్రమాణాన్ని ధ్రువీకరించే ఉత్పత్తులు, విస్తృతంగా జిమ్లు మరియు ప్రొఫెషనల్ దేహదారుడ్యకుల శిక్షణలో ఉపయోగించబడుతుంది.

డిజైన్

ఒలింపిక్ barbells కోసం గ్రీఫ్ కొన్ని ప్రమాణాలకు ఉండాలి. ఇది 600 కిలోల గరిష్టంగా లోడ్ తట్టుకుంటుంది. ఉత్పత్తి అవసరం తాళాలు అమర్చారు. 25 కిలోల - వాటిని లేకుండా, పరికరాలు 20 కిలోల మరియు లాక్స్ తో బరువు. పాన్కేక్ స్లీవ్లు ఇలాంటి నమూనాలకు రొటేట్ సామర్థ్యం కలిగి. ఈ వ్యాయామం సందర్భంగా యూనిఫామ్లో పంపిణీ మరియు లోడ్ బ్యాలెన్సింగ్ సౌకర్యాలు.

ఉత్పత్తి అథ్లెట్ చేతిలో రొటేట్ లేదు. ఈ శిక్షణ సమయంలో గాయాలు నిరోధిస్తుంది. రాడ్ యొక్క ఈ భాగం తయారీకి మెటీరియల్ చాలా మంచి నాణ్యత ఉక్కు ఉంది. దీని సౌందర్య మరియు పనితీరు అవసరాలను అనుగుణంగా జీవం పోసింది. ఒక లేబుల్ 60-P-2 ఉత్పత్తి కోసం స్టీల్.

ఈ ఉత్పత్తి వంటి thumb తాళాలు వ్యవస్థ అమర్చారు. ఈ ఉక్కు ఉపరితల క్షీణించటం లేదు మౌంట్ అత్యంత నమ్మకమైన మరియు అనుకూలమైన మార్గాలు ఒకటి. బార్ పని జోన్ యొక్క మొత్తం పొడవు సౌకర్యవంతంగా మరియు మన్నికైన పట్టును ఒక గీత.

మెన్ గుండ్లు

పురుషులు మరియు మహిళలు కోసం, సిస్టమ్ పారామితులు కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి. పురుషులు గుండ్లు కోసం ఒలింపిక్ జాతులు 2.2 మీటర్ల పొడవు కలిగి. ఒక లిఫ్టర్ ఆర్మ్, వ్యాసం సన్నని అవుతుంది మరియు 28 mm చేరుతుంది పేరు స్థానంలో. సీటు డిస్క్ 50 మిమీ. పని ప్రాంతంలో పొడవు 1.32 మీటర్లు సమానం. ఈ జోన్ ఒక గీత ఉంది. ఈ నమూనా రాడ్ కోసం grif 40 సెంటీమీటర్ల ప్రభావిత జోన్ పాన్కేక్ పొడవు ఉంటుంది.

ఈ పరికరాలు జాతులు 0.25 బరువు చక్రాలు ఉత్పత్తి కోసం; 0.5; 1.25 కిలోల (క్రోమ్ రూపంలో తయారు). 2.5 కిలోల (బరువు నలుపు), 5 కిలోల (తెలుపు పాన్కేక్లు) యొక్క ఎక్కువ బరువు దరఖాస్తు; 10 కిలోల (ఆకుపచ్చ), 15 కిలోల (పసుపు); 20 కిలోల (నీలం), 25 కిలోల (ఎరుపు). అన్ని డిస్కులను బరువు 2.5 కిలోల నుండి మొదలుకొని చట్రం రబ్బర్ చేశారు. ఈ మీరు మీ వ్యాయామం సమయంలో శబ్ద స్థాయి తగ్గించేందుకు అనుమతిస్తుంది.

మహిళలు రాబందులు

మీరు ఈ జాబితా ఉంది వీరిలో కోసం గుర్తించడానికి అవసరం ఎంత బరువు రాడ్ మెడ వరుసగా ప్రామాణిక దొరుకుతుందని. మహిళా ఉద్యమం కోసం వెయిట్ తక్కువ బరువు కలిగి ఉంటుంది. ఫెయిర్ ఫ్లోర్ కంటే తక్కువగా 5 కిలోల బరువు పెరిగింది.

పురుషుడు క్రీడా ఉత్పత్తులలో కోర్ ప్రాంతాలకు వ్యాసం తక్కువ 3 mm (25 mm సమానంగా). అలాగే వారి పురుష పొడవు సారూప్య ఉత్పత్తులను చెందిన ఒక మహిళా రాబందు ఒలింపిక్ బార్ బెల్స్ కలిగి ఉంది. Grif 15-40 సెం.మీ. ద్వారా తక్కువ.

తగినంత ఈ పారామితులు పోటీలు లేడీస్ సిద్ధం మరియు దేహదారుడ్య నిమగ్నం అవకాశం వాటిని అందించడానికి.

నమూనా కోసం ఒక ఒలింపిక్ బార్బెల్ను పట్టీ వెయిట్లిఫ్టింగ్ కోసం షెల్ మరిగిన తరువాత, కుడి స్పోర్ట్స్ పరికరాలను ప్రామాణిక ఎంచుకోవడానికి అవకాశం ఉంది. హై-నాణ్యత శిక్షణ పరికరాలు అన్ని అర్హతలను అధిక నాణ్యత వినియోగంతో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. ఈ అలాగే గాయాలు తొలగిస్తుంది, మరింత సమర్ధవంతంగా అన్ని కండరము సమూహాలు పని.