ఒక ద్రవ ఆహారం - కేవలం ఒక వారం లో శరీరం యొక్క ఒక సాధారణ అభివృద్ధి

కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం వరకు, మాత్రమే నక్షత్రాలు మరియు వివిధ దేశాల నుంచి ప్రఖ్యాత వ్యక్తులను సందర్శిస్తారు ఇది అధిక ముగింపు SPA-సెలూన్ల లో వాడే ద్రవ ఆహారాలు.

ఆపరేషన్ సూత్రం మాత్రమే ద్రవ రూపంలో ద్రవ ఆహారం ఆహారం తీసుకోవటం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం చురుకుగా పనిచేస్తున్నారు, మరియు కడుపు విశ్రాంతిలో మరియు క్రమంగా తక్కువ ఉంది. వారానికి ఈ ఆహారం తో మీరు 3 కిలోల అదనపు బరువు కోల్పోతారు అప్ చేయవచ్చు. "ద్రవ ఆహారం" పోవడం చాలా ముందుగానే ముందు కంటే వస్తుంది తర్వాత ఏమి గొప్ప ఉంది నిజానికి. ప్రజలు కూడా జీర్ణ వాహిక యొక్క వ్యాధులు బాధపడుతున్న కోసం, ఆమోదయోగ్యంగా ద్రవ ఆహారం ఉంది. సమీక్షలు ఎక్కువగా కేవలం అనుకూల, వంటి pohuded ఆశించింది సులభంగా ఉంచింది. ఈ వారంలో, శరీరం కూరగాయల రసాలు, రసాలను మరియు నీటిలో కనుగొన్నారు అన్ని అవసరమైన పోషకాలు పొందుతాడు.

అన్ని సానుకూల పాటు, మరొక ఉంది - ఉపయోగించి మాత్రమే ద్రవ రూపంలో ఆహార సహాయపడుతుంది , శరీరం శుభ్రపరచడానికి చైతన్యం నింపు మరియు విషాన్ని తీసుకుని.

మీరు మొదటి సారి ఒక ద్రవ ఆహారం ప్రయత్నించండి నిర్ణయించుకుంటే, మొదటి మూడు రోజులు, మీరు క్రింది రీతిలో త్రాగడానికి అవసరం. రోజు ఉదయం తొమ్మిది వద్ద మొదలవుతుంది మరియు మీరు ఒక గాజు compote, వెచ్చని లేదా వేడి ఉడికించిన నీరు, కూరగాయల రసం, పాలు, రసం మరియు పెరుగు త్రాగడానికి అవసరం ప్రతి గంట. రోజు భాగంగా అనుగుణంగా వాటిని ప్రత్యామ్నాయ నిర్ధారించుకోండి. మూడవరోజు, మీరు రెండు గంటల్లో బ్రేక్ పడుతుంది, మరియు గత రెండు రోజుల చేయవచ్చు - మూడు గంటలు అయింది.

అందువలన, ఒక ద్రవ ఆహారం - ప్రతి రోజు కోసం సిఫార్సు మెను:

9 గడియారాలు - వోట్మీల్ యొక్క కాచి వడపోసిన సారము. అందువలన 2 టేబుల్ స్పూన్లు సాధారణ రేకులు లేదా "హెర్క్యులస్" సిద్ధమవుతున్న నీటి రెండు సగం cups తో నిండి ఉంటాయి, మరింత ఒక వేసి తీసుకువచ్చి గురించి 10 నిమిషాల మనసులో దృఢంగా చొప్పించు చేయాలి, కదిలించు మరియు వడపోత అవసరం. చక్కెర లేకుండా కాఫీ లేదా టీ అల్పాహారం కప్ తో పూర్తి అవుతుంది.

10:00 - వెచ్చని సూప్ కూరగాయలు తయారు.

11 గడియారాలు - వేడి ఉడికించిన నీరు 200 ml.

12:00 - పండు రసం, 3 ఒక నిష్పత్తి లో పలుచన: మోస్తరు నీటిలో 1.

13 గంటల - తక్కువ కొవ్వు పాలు (1.5% మించకుండా కొవ్వు కంటెంట్).

14 h - వేడి ఉడికించిన నీరు 200 ml.

15 గంటల -Fruit కషాయాలను లేదా బెర్రీలు.

16 గంటల - తక్కువ కొవ్వు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు, లీన్ గొడ్డు మాంసం లేదా గొర్రెపిల్ల (200 గ్రా) యొక్క వెల్డింగ్ ఇది మెత్తగా జోడించారు పావు టీస్పూన్ ఉప్పు చల్లని నీటి నాలుగు కప్పుల్లో కత్తిరించి జరిగినది. సుమారు ఒక గంట చల్లని మరియు జాతి కోసం బాయిల్

17 h - వేడి ఉడికించిన నీరు 200 ml.

18 h - వేడి ఉడికించిన నీరు 200 ml.

19 గంటల - కూరగాయల రసం వెచ్చని ఉడికించిన నీరు సగం ఒక గాజు తో పలుచన. మీరు క్యారెట్లు, క్యాబేజీ, గుమ్మడికాయ లేదా టమాటో రసం ఉపయోగించవచ్చు.

20 గంటల - కూరగాయల రసం.

21 h - వేడి ఉడికించిన నీరు 200 ml.

22 గంటల - పెరుగు, 2.5% మించరాదు కొవ్వుగా కంటెంట్.

అన్ని ద్రవం ఒక సంప్రదాయ లోటా, మరియు 200 ml లో వినియోగిస్తారు.

జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మార్గం యొక్క స్వాధీనం పనిని సేవ్ సరిగా ఈ ఆహారంలో పొందడానికి అవసరం ఉంది.

ఉదాహరణకు, ఒక ద్రవ ఆహారం - అది బయటకు మొదటి రోజు (అలాగే అన్ని ఒక గ్లాసు సమానంగా వాస్తవ ఆహారం భాగం నుంచి) ఒక మార్గం:

9 గడియారాలు - గుజ్జు కూరగాయలు, ఒక డబుల్ బాయిలర్ లో ఉడికించిన లేదా వండిన (క్యారట్, కాలీఫ్లవర్, మరియు బంగాళాదుంపలు), ఇది తక్కువ కొవ్వు పెరుగు పూరించడానికి కోరబడుతుంది.

12:00 - మూడు సాఫ్ట్ టమోటాలు, కొవ్వు రహిత పెరుగు రుచికోసం వరకు ఉడికిస్తారు.

15 గంటల - తడకగల ఉడికించిన క్యారెట్లు ఒక భాగం ఆపిల్ రసం ఒక క్వార్టర్ కప్ లో పలుచన తేనె సగం ఒక teaspoon నిండి.

18h - తురిమిన సలాడ్ ఉడికించిన కూరగాయలు (దుంపలు, క్యారెట్లు, మరియు బంగాళదుంపలు), రెండు టేబుల్ nonfat పెరుగు ధరించింది.

21 గంటల - గుజ్జు ఒక డబుల్ బాయిలర్ వండుతారు లేదా ఉడికించిన గుమ్మడికాయ మరియు కాలీఫ్లవర్. ఇది ఒక తక్కువ కొవ్వు పెరుగు లేదా పెరుగు పూరించడానికి అవసరం, కొవ్వు కంటెంట్ 2.5% కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

ఒక ద్రవ ఆహారం - రెండవ రోజున బయటకు ఒక మార్గం:

9:00 - ఉడికించిన కూరగాయలు (క్యారెట్లు యొక్క సలాడ్ భాగం కాలీఫ్లవర్, zucchini మరియు బంగాళదుంపలు) లేదా క్యారెట్లు తో ఉడికిస్తారు క్యాబేజీ. రెండు కోర్సులు తక్కువ కొవ్వు పెరుగు తో నిండి ఉండాలి.

12:00 - గోధుమ లేదా బియ్యం గంజి యొక్క పాల ద్రవ క్రీమ్. వంట ఫీచర్స్: 10 నిమిషాలు జోడించారు 1.5% నీటి మీద గంజి, మరియు పాలు కొవ్వు ఉడికించాలి వండుతారు వరకు

15 గంటల - ఉడికించిన తురిమిన కూరగాయలు తయారు సలాడ్ (దుంపలు, క్యారెట్లు) మరియు తాజా బ్రెడ్ ఒక స్లైస్. ఆహారంలో మార్పు కోసం వండిన గుమ్మడికాయ, క్యారెట్లు, కాలీఫ్లవర్, టమోటాలు మరియు బంగాళాదుంపలు సూప్ చేయవచ్చు. రెండు వంటలలో తక్కువ కొవ్వు పెరుగు లేదా పెరుగు నింపండి.

18 గంటల - గుమ్మడికాయ లేదా మెత్తని బంగాళాదుంపలు, తక్కువ కొవ్వు పాలు (ఒక గ్లాసు పావువంతు) ధరించింది. చక్కెర లేకుండా టీ విందు గ్లాస్ ముగించు.

21 గంట - ఆపిల్ నుండి రసం ఒక గాజు త్రైమాసికంలో పలుచన తేనె సగం ఒక teaspoon రుచికోసం పేలికలుగా క్యారెట్లు మరియు ముడి క్యాబేజీ, సలాడ్ అందించడంతో.