బ్రాగ్ ఉపవాసం ఉంటే ఉపయోగపడిందా?

అమెరికాలో గత శతాబ్దం 70 లో మొట్టమొదటిగా అతని పుస్తకం, పాల్ Bregg ప్రచురించింది. "ఉపవాసం యొక్క మిరాకిల్" అతను ఇకపై సజీవంగా ఉంది వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, ఒక కలవరానికి, అనుచరులు హోస్ట్ వారు ఇప్పటివరకు రచయిత రూపొందించినవారు. లేదు, అతను ఆ సమయంలో 95 సంవత్సరాల సమం అయితే, వయసు మరణిస్తారు లేదు. అతను సర్ఫ్ సవారీ చేస్తున్నప్పుడు ఒక సముద్ర వేవ్ వరదలు మరణించారు.

ఉపవాసం బ్రాగ్ ఆహార పూర్తి తిరస్కరణ ఉంటుంది కానీ ద్రవం తీసుకోవడం పరిమితం కాదు. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, రచయిత ఏదైనా తినడానికి కాదు సూచిస్తుంది, కేవలం స్వేదనం పానీయాలు (కేవలం ఒక) నీరు, కనీసం 2.5 లీటర్ల. ఆకలితో వారంలో మరియు 21 రోజుల సంవత్సరానికి ఒకసారి పగటిపూట వారానికి ఒకసారి సూచించిన ఒకసారి ప్రతి మూడు నెలల ఉంది.

బ్రాగ్ స్వయంగా ప్రజలు శరీరం లో పేరుకుపోవడంతో ఆ విషాన్ని నుండి ఆహార మరియు నీటితో పాటు, గాలిలో నటన, సేవ్ అద్భుతం ఆకలి చేయగలరు పేర్కొన్నారు. ఉపవాసం ఒక నిశ్శబ్ద వాతావరణంలో నిశ్శబ్దం మరియు ఏకాంతం లో, ప్రకృతి, మద్దతిస్తుంది ఎందుకు అంటే. అందువలన వాటర్ మాత్రమే స్వేదనం ఉపయోగించడానికి, మరియు ఉత్పత్తి చేయవచ్చు - సహజ. సాధారణంగా, ఉపవాసం బ్రాగ్ శాకాహారిగా క్రమమైన మార్పుగా సూచిస్తుంది.

ప్రారంభం సిఫార్సు , ఒక వన్డే ఉపవాసం మీకు ఒక భేదిమందు తీసుకోవాలని అవసరం ముందు రోజు. ఆకలితో పుంజం మొదలై భోజనం లేదా విందు వద్ద ముగుస్తుంది. మొదటిసారి, అనేక విషాన్ని యొక్క శరీరం లో, చాలా కష్టం ఒక వ్యక్తి ఆహార లేకుండా అయితే, కానీ మీరు ఎప్పుడూ బ్రాగ్ ఉపవాసం ఖర్చు ఉంటే, ప్రతి సమయం సులభంగా అవుతుంది.

వన్డే ఉపవాసం అవుట్ క్రమంగా ఉండాలి, మరుసటి రోజు మీరు నిమ్మ రసం తో ముడి క్యారట్లు ఒక సలాడ్ మరియు క్యాబేజీ తినవచ్చు. మీరు మాంసం, వెన్న, చేపలు, పాల ఉత్పత్తులు ఉపయోగించి పస్తులు వెళ్ళి కాదు. వన్ మాత్రమే తాజా పండ్లు, ముడి లేదా వండిన కూరగాయలు చెయ్యవచ్చు.

ఉపవాసం బ్రాగ్ ఒక రోజు పరిమితం కాదు. మీరు నాలుగు నెలల్లో పోతే ప్రతి వారం రోజుల ఉపవాసం ప్రదర్శించాడు మరియు కొంత సమయం మూడు మరియు ఆకలి నాలుగు, మీరు మరింత తీవ్రమైన మలుపు కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారు గడిపాడు. ఏడు రోజుల, ఆపై పది రోజుల జీవి క్లియర్ వారికి ఉపవాసం.

ఉపవాసం ఏడు రోజుల నుంచి మీరు కుడి వెళ్లాలి. ఉపవాసం బ్రాగ్ క్రింది సిఫార్సులు చేస్తుంది. ఏడవ రోజు సాయంత్రానికి, 3-5 టమోటాలు వాటిని చర్మము తొలగించి కొన్ని సెకన్ల మరిగే నీటిలో పడిపోవటం. అప్పుడు తినడానికి.

అల్పాహారం మరియు భోజనం అనుమతి coleslaw, ముడి క్యారెట్లు, సెలెరీ మరియు నిమ్మ రసం కోసం ఉపవాసం తర్వాత మొదటి రోజు న. గుమ్మడికాయ, బఠానీలు, క్యారెట్లు, క్యాబేజీ - ఇది కూడా ఉడికించిన కూరగాయలు ఉపయోగం అనుమతించబడుతుంది. అలాగే, మీరు తెలుపు బ్రెడ్ ముక్కలు ఒక జంట కొనుగోలు చేయగలిగిన.

రెండవ ఉపవాసం రోజున మీరు లేదా భోజనం కోసం అల్పాహారం కోసం పండు, prorschennye గోధుమలు, కూరగాయల సలాడ్ యొక్క భాగాన్ని కూరగాయలు, విందు సలాడ్ ఆకుకూరలు మరియు టమోటాలు వేడి వంటకం తినడానికి చేయవచ్చు.

తదుపరి బ్రాగ్ క్రింది విధంగా మీ ఆహారం చేయడానికి సిఫార్సు చేసింది. జంతువుల యొక్క ఉత్పత్తులు, మరొక 20% - - చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు, 60% మొక్క ఆహారాలు, 20% ఉండాలి సంపూర్ణ గోధుమ రొట్టె, కూరగాయల నూనె మరియు చక్కెర.

ఉపవాసం బ్రాగ్ ఏ అనారోగ్యం ప్రజల ఫాస్ట్ ఒక వైద్యుడు లేదా ఇప్పటికే ఈ వ్యవస్థ తెలిసిన వారికి పర్యవేక్షణలో, అతను అది గుండా ఉండాలి సూచిస్తుంది. రచయిత ప్రకారం, ఉపవాసం అన్ని వ్యాధులు వదిలించుకోవటం సహాయం మరియు వయస్సు భౌతిక సూచించే ఉంచుకుంటుంది.