ఒక కుండ లో బుక్వీట్

గురించి బుక్వీట్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఒక ప్రపంచ స్థాయి నక్షత్రాలు బుక్వీట్ ఆహారం మిగిలిన ఇష్టపడతారు ఈ విషయం మీద, అన్ని ప్రముఖ nutritionists పునరావృతం మరియు షూట్ బదిలీ వ్రాయండి "మార్గము". ఎందుకు ఈ ఫోజు? నిజానికి ఈ అసాధారణ మిగిలిన అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కలిగి, ఫైబర్ మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం పుష్కలంగా ఉంది, మరియు ప్రోటీన్ కంటెంట్ తప్పనిసరిగా మాంసం ఉత్పత్తులు పోటీ చేయవచ్చు. బుక్వీట్ యొక్క బర్గర్లు, కాస్సెరోల్స్, పుడ్డింగ్లను మేకింగ్ తృణధాన్యాలు మాత్రమే, కానీ ఇంకనూ సూప్, వండుతారు. "తృణధాన్యాలు రాణి" నుండి రుచికరమైన మరియు హృదయపూర్వక భోజనం పిల్లల ఆహారం మరియు వృద్ధ స్థితిలో ఉండాలి.

మామూలు పరిమితం చేయరాదు మరియు అన్ని గృహ వంటలలో విసుగు. అల్మారాలు pozabroshennye కుండల నుండి తొలగించు మరియు ఆశ్చర్యం మరియు వారి ప్రియమైన వారిని విలాసమైన సిద్ధంగా పొందండి.

పుట్టగొడుగు సాస్ తో ఒక కుండ లో బుక్వీట్

పదార్థాలు:

• నీటి సగం కప్;
• బుక్వీట్ రెండు కప్పులు;
• వెన్న 30 గ్రాముల;
• ఎండిన పుట్టగొడుగులను యొక్క 50 గ్రాముల;
• టీస్పూన్ ఉప్పు;
• రెండు టేబుల్ స్పూన్లు పొద్దుతిరుగుడు నూనె;
• ఒక మాధ్యమం ఉల్లిపాయ.

క్రమం మిగిలిన అవసరం, అప్పుడు లేత గోధుమ రంగు వేడి మీద పాన్ వేసి. ఆ తరువాత, అది, అగ్ని చొరబడని కుండల ఉత్పత్తి నిద్రలోకి బుక్వీట్ వస్తాయి నీటితో దాని పూరించడానికి నూనె జోడించండి ఉప్పు మరియు గంజి మందంగా వరకు పొయ్యి మీద ఉడికించాలి అవసరం. ఈ సమయంలో మీరు గ్రేవీ తయారు చేయవచ్చు. తాజా పుట్టగొడుగులను బాగా శుభ్రం మరియు ఇరవై నిమిషాలు వేడి నీటిలో ఉంచి, శుభ్రం చేయాలి. ఉప్పు రుచి జోడిస్తారు.

ఉడికించిన పుట్టగొడుగులు చాప్ మరియు ఉల్లిపాయలు వేసి, మరిగే రసం తర్వాత మిగిలిన పోయాలి అదే, చిక్కగా బుక్వీట్ జోడించడానికి ఉంటుంది. ఓవెన్లో ఒక గంట దూరంగా ఈ వైభవం.

ఉల్లిపాయ మరియు చికెన్ బ్రెస్ట్ తో ఒక కుండ లో బుక్వీట్

పదార్థాలు:

• బుక్వీట్ (కుండ చొప్పున ఐదు టేబుల్ స్పూన్లు ఆధారంగా);
• చికెన్ బ్రెస్ట్;
• రెండు పెద్ద ఉల్లిపాయలు;
• ఉప్పు, మిరియాలు.

బుక్వీట్ కొట్టుకుపోయిన మరియు ఒక కుండ లో చాలు తప్పక, తదుపరి పొర వేయించిన ఉల్లిపాయలు, మరియు ముడి మాంసం చిన్న ముక్కలుగా ఉంచాలి అవసరం. తదుపరి మీరు రుచి అని పిలవబడే కుండ "భుజాలు" నీరు జోడించవచ్చు మరియు సుమారు నలభై నిమిషాలు ఒక preheated 200C ఓవెన్ లో డిష్ ఉంచడానికి ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించడానికి అవసరం. బుక్వీట్ సిద్దంగా ఉన్నప్పుడు, ప్రతి సేవలందిస్తున్న లో, మీరు వెన్న యొక్క భాగాన్ని జోడించవచ్చు.

ఒక కుండ వ్యాపారుల బుక్వీట్

పదార్థాలు:

• గొడ్డు మాంసం యొక్క 200 గ్రాముల;
• బుక్వీట్ యొక్క కప్;
• ఒక మీడియం క్యారట్;
• ఒక పెద్ద ఉల్లిపాయ;
• సోయా సాస్ టేబుల్.

వేడి నీటి పదిహేను నిమిషాలు పాన్ లో వదిలి కఠిన మూసివేయబడింది మూత బుక్వీట్ లో స్నానం. ఈ సమయంలో, తేలికగా మెత్తగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు జోడించిన ఇది మాంసం, చిన్న ముక్కలు వేయించిన, నీరు మరియు సోయా సాస్ అగ్రస్థానంలో. మాంసం తక్కువ వేడి మీద పదిహేను నిమిషాలు ఆరదు, ఆపై ప్రతి కుండలో సమానంగా వ్యాపించి ఉంది. టాప్ ఆవిరితో బుక్వీట్ నింపుతారు. చివరి టచ్ - ఉప్పు మరియు మసాలా రుచి. కుండీలలో పెట్టి నీటి పోయాలి మర్చిపోతే లేదు. రెండు వందల డిగ్రీల వేడిచేసిన ఓవెన్ లో కోరికతో అరగంట తరువాత, బుక్వీట్ సిద్ధంగా ఉంది.

బుక్వీట్ ఒక కుండ లో, వంటకాలు పైన చెప్పిన చేయబడ్డాయి, దాన్ని చాలా మృదువైనది మరియు అనుకూలత మారుతుంది. టింకర్ సోమరి ఉంటే (అంటే, కోర్సు యొక్క, సమయం లేదు), మీరు త్వరగా మరియు సులభంగా NE-ఓవెన్లో గంజి సిద్ధం చేయవచ్చు.

మైక్రోవేవ్ లో బుక్వీట్

విరిగిపోయే రెండు భాగాలు సిద్ధం బుక్వీట్ గంజి, మీరు రుచి ధాన్యపు మరియు ఉప్పు ఒక కప్పు నీటిలో రెండు కప్పులు, తీసుకోవాలి. ఒక చిన్న రహస్య: మీరు విద్యుత్ కోసం మరింత చెల్లించేందుకు అనుకుంటే, అప్పుడు ఒక గంట మిగిలిన నీటి ప్రారంభానికి పూరించడానికి, ఆపై మైక్రోవేవ్ లో డిష్ ఉంచండి. ఇరవై నిమిషాల తరువాత, మీరు భోజనం చేయవచ్చు.

అదనపు బరువు మరియు వాల్యూమ్ పడగొట్టటానికి కోరుకుంటారు వారికి, nutritionists సాయంత్రం ఉప్పు లేకుండా బుక్వీట్ నానబెట్టి, ఉపవాసం రోజుల ఏర్పాట్లు సిఫార్సు చేస్తున్నాము. అదనంగా ఫలితంగా ధాన్యం, పెరుగు వాయువు లేదా మూలికా టీ లేకుండా ఉపయోగించవచ్చు, మినరల్ వాటర్ చేయవచ్చు.

ఇది అది కుండ బుక్వీట్, లో ఉంది లేదో పట్టింపు లేదు బుక్వీట్ సూప్, పుడ్డింగ్ లేదా కేవలం ఉప్పు లేకుండా రాత్రిపూట తృణధాన్యాలు soaked, మీరు కీలక విటమిన్లు మరియు microelements తో శరీరం చికిత్స చేయగలరు.