ఎలా తయారీ లేకుండా వాలీబాల్ ఆడటానికి తెలుసుకోవడానికి?

మీరు వాలీబాల్ ప్లే ఎలా తెలుసుకోవడానికి ఎలా గురించి ఒక ప్రశ్న కలిగి ఉంటే, ఇది మొదటి విషయం - స్పోర్ట్స్ విభాగంలో నమోదు ఎంపిక క్రమశిక్షణ బోధన. వాలీబాల్ బాధాకరమైన క్రీడల్లో ఒకటి, కాబట్టి అది ఒక అనుభవం కోచ్ పర్యవేక్షణలో శిక్షణ నిర్వహించడం మంచిది. మీరు వాలీబాల్ ప్లే ఎలా తెలుసుకోవడానికి లో ఒక స్పోర్ట్స్ బోధకుడు అడిగితే, బహుశా, ప్రతి ఒక్కరూ క్రీడలోనూ విజయం యొక్క రహస్య అని, మొదటి అన్ని యొక్క, బాగా ఇష్ట మరియు మరింత చెప్పటానికి, ఉంటుంది - పట్టుదల మరియు సాధారణ వ్యాయామం. గేమ్ జ్ఞానార్జన మొదలయ్యే రెండవ ముఖ్యమైన అంశము, - ఈ నియమాలు ఉన్నాయి.

ఆట యొక్క నియమాలు

వాలీబాల్ యొక్క ఆట యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు - ఒక గోళాకార బంతి మరియు నికర మొత్తం వెడల్పు పైగా సెంటర్ లో విస్తరించి వాలీబాల్ కోర్టు. ఆట ప్రమేయం 2 జట్లు 6 వ్యక్తులు కలిగిఉంటాయి. ప్రతి ఆదేశాల సైట్ సంప్రదాయకంగా ఆటగాళ్ల సంఖ్య ప్రకారం 6 మండలాలుగా విభజించారు. 3 రక్షణ జోన్ - మెష్ జోన్ మొదటి రేఖ రెండవ పంక్తి లో 3 దాడి ఉన్నాయి. ఆటగాడు ఫీడింగ్ హక్కు (1 జోన్) రెండవ లైన్ లో ఉంది.

ఇక్కడ వాలీబాల్ ఆటలో ఆటగాళ్ళు అమరిక. కాలం జట్లు ఏ 25 పాయింట్లు తీయటానికి లేదు వంటి ఉంటుంది, ఇది ప్రతి అనేక పార్టీలు, ఉండాలి ఉచితంగా. బంతిని ప్రత్యర్థి ప్రాంతంలో ఫ్లోర్ తాకినప్పుడు పాయింట్లు దాడి జట్టు లెక్కించబడతాయి. ఫలితంగా, విజయవంతంగా ఫీడ్ ప్రదర్శించి, బంతి ప్రమాదకర జట్టు తిరిగి. కుడి క్రీడాకారులు బ్యాటింగ్ జట్లు మధ్య బదిలీ తర్వాత సవ్య ఆగంతుక మండలాలు కదల్చి స్థానం వద్ద ప్రతి ఇతర స్థానంలో. చిత్రరూపంలో, ఆట ఈ కనిపిస్తోంది: బంతి బృందాలు తర్వాత 3 టచ్ లో ఆడాడు మరియు ప్రత్యర్థి యొక్క మైదానంలో ఆట నికర ద్వారా పంపబడిన ఒకటి దాఖలు తో నాటకం పెడతారు.

ప్రాథమిక పద్ధతులను

ఇంకా, వాలీబాల్ ఆడటానికి తెలుసుకోవడానికి ఎలా అర్ధం చేసుకోవటానికి, మీరు ప్రాథమిక పద్ధతులు మరియు ఆట యొక్క అంశాలు నైపుణ్యం అవసరం. గృహోపకరణాలు నేరం మరియు రక్షణ పరికరాలు: గేమ్ సమయంలో అథ్లెట్లు ప్రదర్శించిన అన్ని చర్యలు, రెండు విభాగాలుగా ఉంటాయి. దాడి యొక్క అతి ముఖ్యమైన అంశం - ఒక ఫీడ్. ఆమె వ్యూహం ప్రభావం మరియు అమలు యొక్క శక్తి భిన్నంగా ఉంటుంది, అనేక రకాలు ఉన్నాయి. ఏ కేవలం ఆడుతున్న వారికి వెర్షన్ అత్యంత అందుబాటులో ఎగువ తిండికి యోచిస్తోంది. ఈ సందర్భంలో వాలీబాల్ శారీరక బలం మరియు అభివృద్ధిలో బిగినర్స్ సహాయం చేస్తుంది సమన్వయం. ఈ క్రింది సమర్పణ పెర్ఫార్మింగ్ వంటి: కుడి వెనుకకు పైకి చేతులు చెవి స్థాయిలో ఉన్నాయి కనుక నమోదు అవుతుంది బంతిని ఎడమ చేతి తీసుకోవాలి. ఎడమ పాదం ముందంజలో ఉన్నది, మరియు శరీర బరువు కుడి ప్రతిష్టించారు. అప్పుడు బంతి సూటిగా (భుజము పైన 60 cm వరకు) విసిరిన మరియు ఆ సమయంలో చేతి యొక్క ఒక పదునైన ఉద్యమం స్థానంలో బంతి కిక్ పడుతుంది. ఈ సమయంలో, శరీరాన్ని ముందుకు కొద్దిగా మరియు అందువలన, గురుత్వ కేంద్రాన్ని రాబోవు ఎడమ పాదం, మారిపోయి ఉంది మద్దతు ఇస్తుంది.

వాలీబాల్ ప్లే ఎలా తెలుసుకోవడానికి ఒక ఆలోచన సరిగ్గా దరఖాస్తు సామర్థ్యం పరిమితం కాదు, మీరు కనీసం ఒక ముఖ్యమైన మూలకం వాలీబాల్ తెలుసుకోవడానికి అవసరం - బంతి అందుకుంటారు.

భుజం వెడల్పు కాకుండా మరియు BEND ఉంచుతారు మోకాలు వద్ద బాటమ్ ఫీడ్ అడుగుల స్థానం నుండి స్వీకరించడానికి. చేతులు లాక్ లో ముడుచుకున్న మరియు ముందుకు డౌన్ పెడుతున్నాయి. ముంజేయి వంటి మూసుకుని ఉంటాయి (బంతి అందుకునే ఘన పునాది సృష్టించడానికి) ఉండాలి.

దాడి మరియు రక్షణ యొక్క వాలీబాల్ అంశాలు సమానంగా ముఖ్యమైనవి లో, ఉత్పాదక దాడి బంతి సరైన రిసెప్షన్ లేకుండా అసాధ్యం.